★★ステッパー仲間 25台目★★
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買って1週間足らず
早くもワイヤーがキーキーうるさすぎる 週4〜5回で一日10分しかやってないけど体重落ちてきた それだと1週間でシュークリーム1個分のカロリーしか消費してないけど 東急なんとかってステッパーが逆向きでやると内腿が鍛えられるらしいので逆向きでやってる ギーギーいうときの潤滑油って何をさしたらいいんだろ？
クレ556は元々塗ってある油分を溶かしちゃうらしいし
グリス系はプラスチックを溶かすらしいし
となるとシリコンスプレー？ スマホ弄りながらステッパー踏んでたら身体が歪んでしまったのでみんな気をつけて 背筋伸ばして、スマホは目の高さに持ってくるようにしないと どうにも膝や股関節が痛くなるので構造的欠陥では？とずっと思ってたけど
足を全部踏み板から離すようにしたら
(爪先を置いたままにしない足踏み)
太ももにちゃんと負荷がいくようになった
ちなみにデブや年寄りじゃねーからな寧ろガリ
説明だとどれも爪先置いたままで踏んでるからずっと騙されてたわ BMI29のガチ肥満です
ステッパー毎日30分ずつ始めて一週間だけど、膝と腰が痛い
関節への負担はエアロバイクの方がマシ？
水泳が一番いいのはわかってるけどプールがあるジムに通えるお金がない 痛いなら無理せず10分からでも
んで大丈夫そうなら、回数増やすなり時間伸ばすなり 個人的な感想だが膝への負担の少なさでは エアロバイク＞踏み台昇降＞ステッパー
ただしエアロバイクはケツ痛と股間の痺れが出る
痛みがきっかけで運動習慣が無くなる事もあるのでその日の体調に合わせて
やり易い運動すれば良いと思う 自分も家庭用のエアロバイクしか知らないけど、サドル合わなかったら尻が死ぬよね
1万くらいのを2回買ったけどどっちもダメだった
もっと高いのなら大丈夫なんかな
ステッパーは無理に踏み込まずに軽めに踏むといいよね
自分はステッパーの方が合ってた うちにもあるけど、サドルカッチカチじゃね
ママチャリ用のサドルとかに変えられんのかねアレ 自分はなんとかプチプチとかの緩和材？とか座布団とか試したけどダメだったわｗ 668です、レスありがとうございます
糖尿もあり早めに効果を出したいのですが、焦ってどこか痛めたら続けられないですよね
エアロバイクも尻や股の負担を考えると迷ってきました
ステッパー踏むのは結構好きなので工夫しながら頑張ってみます >>674
プランクで腹筋鍛えると腰が痛みにくくなっていいよ(当方ヘルニア持ち) >>675
ありがとう
自分も椎間板ヘルニア持ちなんだけど、腹筋ないから良くならないのかも 安かったからLNXってメーカーのステッパー買ったんだけど全然負荷かからない・・・
これって調整出来るのか？何か工具もついてきたけど
安物買いの銭失いだったか？ 最近は早起きして外に出て散歩してるからステッパーやらなくなった >>667だけど
あれから膝や股関節の痛みでなくなった
それまで一週間歩いては痛みで１ヶ月休むとかざらだったけど今皆無
爪先置いたままの足踏みは自然な歩き方じゃないよ
踏んでて痛みでる人は腿上げて足の裏を踏み台から離して歩くのおすすめする
踏み音が煩くなるのが難点だけど つま先を離さないやり方は、持ち上げる方の足にも負荷を掛け続けてるだけで
別に間違ったやり方というわけでは無いよ 通販生活は再入荷しないのかな？
でもシリンダーはあるからね
Amazonでシルバーの上級買った人がレビューしてたけど、踏み心地は通販生活の奴と変わらないそうだ
それなら時間気にせず踏んで、壊れたらシリンダー交換がベストだね ひねりのあるステッパーやってたら膝痛くなったんだけど関係ある？ そりゃ、元々膝にも負荷が掛かってる所に捻りまで入れてんだし 別にそれは悪いことじゃない
普段運動してても、別な運動したら使ってなかった部分が痛くなるとか普通にあるし 肘とか膝の関節って痛めたら治らないから怖いよね
O脚だから余計に負担がかかってるのか… 3日前から始めました
ながらでできるのが最高に良くて全く苦にならない 今日のメニュー
腕立て伏せ ８回
壁スクワット ７回
健康ステッパー １５分
その後低脂肪乳と牛乳と無調整豆乳を混ぜた自家製プロテインを一気飲み
朝ウォーキングしてるから使わなくなったけど夏の暑い期間だけやる事にした ちょっと書き込みないけどみんなサボり過ぎじゃない？ ただフミフミしてるだけだし
毎日、今日は何分やったーとか書き込んでもなぁ…？
まぁサボってｒ ステッパーって難しいですか？
ステッパー始めてみたいけど細かいことが気になる性格で下までつかないように踏むのが難しそうで迷ってる 細かいこと気にするやつが匿名掲示板で聞いたこと鵜呑みにすんのか ホップステッパーっていうおっさんのダイエット日記のサイト見てたら結局は 食いすぎるな ってことか >>692
それは心配しなくていいよ
下まで踏み込む前に片方の足を踏み始めてしまうものだから
下まで踏み込んだほうが効果は大きいだろうけど デブはやらない理由を見つけて怠けるのが生きがいだからな
逆に食べる理由を見つけるのは早い 太ももの筋力が無さすぎて息切れする以前に数分で太ももが限界を迎えてたからしばらく放置してたけど、自重トレーニングと食事制限で5kg以上痩せてから久々にやったら、太ももが悲鳴をあげることなく30分踏めるようになっててビビってる 尼で安い奴で「90分連続稼働可」ってのをポチって
昨日初めてやったら5分が限界だったｗｗ
太ももがもう無理ってなった・・・
毎日少しずつやるしかないよね 701だけど今日は10分イケたｗ
10分で膝が限界だけどｗ
よく考えたら昨日はスクワット20×4やった後だったから太ももだったのかな
今日の膝と共にステッパーがギコギコ言い始めたｗ
安いからすぐ壊れるかな エクサーはいいで
Amazonで買ったけど
Amazonprimeのノリのいいポップス聴きながら踏んでる
ノリのいいポップスのお陰で40分ぐらい楽に踏める
太ももは確実にガッツリしてきた
お腹回りはスッキリしたけど体重は微増だけど >>703
いつの間にか値上がりしてるｗ
注文したのは9/21だけど購入価格は5,460円。
今は6,980円になってる。
LNXってやつの【2020最新の強化版】とかいうやつ ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。劇場で案内役の日本人女優を強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 毎日３０分してる♀だけど小尻にはなったんだけどカチカチなんだよね?柔らかさがなくなってるのだが。大丈夫でしょうか? 今日も10分が限界だ
今日はふくらはぎが持たんかった
あとステッパーもギコギコがだんだんうるさくなってきた
事務所引っ越しするけど今度のところは防音じゃないからできないかもだわ
部屋で出来る有酸素で元手がかからなくて初心者向けのやつ・・・・
ってそれでステッパーにたどり着いたんだよなｗ
あとはエアロバイクぐらいしか・・・ １回30分くらいを目安にステッパー踏んでるんだけど
踏んでるうちに空腹でフラフラしてきちゃって途中で止めることか時々ある
なるべく空腹時を選んで運動してるせいもあるんだろうけどカロリー消費してるの実感するわ 今日は新記録、12分過ぎたんだがステッパーのギコギコがうるさくなってきてマンションだから
とりあえずやめた
安物はそれなりの理由がある・・・
でも高いの買うのはなんか気が進まない 今日は10分で機械のギコギコとふくらはぎが限界に
ふくらはぎがすぐ痛くなるんだが、これは1-2日休んだ方がいいの？
それともこのまま鍛えたほうがいいの？ >>713
ギコギコうるさいのはダイソーで売ってるグリーススプレーかけると直るよー捨てないでー 付属のオイルがあったから刺してみたけどギコギコ治らないｗ
場所が違うのかな？？
っていうか、なんか怪しいと思ってたんだけど、付属の液晶時間とか歩数とか表示するやつの
時間がすげぇでたらめなんだけどｗｗｗ
スマホで計ってみてたら5分で30秒以上ずれてたｗｗ
いくらなんでもひどくね？？ >>717
自分も最初は家にあったダイソーの万能オイルを適当に注してみたんだけど直らなくて(中古で買ったから説明書なし)絶望しかかったけど、
それでもネットで調べたらオイルで直ってる人が多いのでスプレーで広範囲に適当にかけたら直った オアシス買ってみたけど思ったより負荷を感じなかった
10分しか使ってないけど体感的に30分やってもそんなに疲労なさそう
飽きるのがイヤだから1回10分にしておこう さっきステッパー踏んでたらバキッ！ってすごい音がしたんだけど
外から見た感じどこも折れてない
使い続けて大丈夫か？ 踏み台昇降とどっちが心拍数上げれるかな？
強度高めの運動がしたいのですが おすすめの油とか潤滑剤教えてください〜
買って次の日にはキシキシキシキシ ナイスデイ２年目でキーキー言ってきた
なるべく長持ちさせたいから高いの買ったけどアルインコで良かったな LNXのステッパー買った
多分今これが一番良いステッパー なんか六万円位のステッパー勧めてる奴ステマくさいよな
高くても15分程度使ったら休ませろとか説明文に書いてあるらしい
使っているとキーキー音鳴るようになるが油はついていない
しかも不具合出たら海外に送るから送料がめちゃくちゃかかるらしいw 安いのは壊れやすいとか嘘だから信じるなよ
ジムだって六万もするやつ置いてないし ステッパー考えたやつ天才だよな
まあ考えた奴は六万円のステッパーの製作者なんだが、六万は高過ぎる
あとそれは裸足だとロゴが足裏に当たり痛い
だから老舗だけど2020年最新版の7000円前後のステッパーが一番だね
腕きたえるゴム紐も付いてるし
あと買うならストレートタイプだね
足ひねるタイプは関節に悪そうだし ステッパー踏みながらスタンディングデスクで作業するのが出来る奴のスタイル
ダイエットにもなるし、足を動かす事で頭の回転が速くなる
ちなみにDAIGOがそうしてる ランニングマシンに逆立ちして走る奴には敵わないかw アマゾンなんかで買えるおすすめ教えて下さい。
高過ぎないのでお願いします。 これはメーターの文字が中国語だったり、説明文がめちゃくちゃな日本語だからやめとけ
Aokeou
5つ星のうち4.2 409 レビュー
「2020最新型」Aokeou ステッパー 自宅で有酸素運動 フィットネス ダイエットに最適 健康器具 運動器具 静音仕様 発汗サウナベルト エクササイズバンド 美尻 美脚脂肪燃焼 1年間安心保証 日本語取扱説明書付き これかLNXが買いだな
PYKES PEAK
5つ星のうち3.7 347 レビュー
【2020最新版 全5色 1年保証】PYKES PEAK「公式」3D 健康ステッパー【取扱説明書付き】健康器具 ウォーキングマシン ステップ台 踏み台 運動 ダイエット フィットネス 有酸素運動 筋トレ用 男女兼用「パワーバンド＆騒音防止マット付き」
ベストセラー1位 >>740
この手の値段の物って毎日使って1年持つ? 保証期間があるんだから数ヶ月で壊れてたら返品交換で潰れるだろ >>738
自分はエアロライフのサイドステッパーを使ってる
足置き板が常に平行なやつがオススメ >>743
ありがとう。
何で平面がいいのか教えてください。
宜しくお願い致します。 いや、平面のは左右に捻るからながら作業に向いてないし、不自然だからやめとけ
ステッパー開発した博士はストレートしか作ってない
ダイゴもストレートタイプだしな 足が常に平行だと、前後にズレないのがいい
靴も履く必要が無い
左右に捻るのは、むしろ大袈裟なくらいにやる
顔を動かさなければ作業に支障もない
まぁどっちが良いかは個人の好みだな >>740のがいい
方式も740と同じストレートタイプなら
ベストセラーのもいいよ ベストセラーのは方式が元祖タイプのじゃないね
元祖はエクサー6万円くらいの奴な
DAIGOが使ってる 平行タイプって負荷強い？
今使ってる前後に角度ついているやつは負荷強めでふくらはぎが筋肉痛になる
続けてだと5分でキツくなるから休み休みやってる 平行はやめとけ
普通のウォーキングとは違う動きだし
変な筋肉付きそうだし あとダイエットしたいならプロテインを飯がわりにしてみ
ただし一日2食分までな
あとWPIか国産大豆プロテインな >>751
それ何度も言ってるが、角度付いてる奴の方が普通じゃないだろ
平行なのは階段を登ってる感じ
>>750
普通？
それなりの時間やってると軽くなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
