★★ステッパー仲間 25台目★★

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 14:12:15.44ID:B9dgAXN8
前スレ
★★ステッパー仲間 24台目★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423191046

過去スレ
ミニステッパーされた方
http://ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 2!!★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
http://life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート3★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート4★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 5★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 6★★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 7★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 8台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 9台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
★★ステッパー仲間 10台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108981988/

606名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/11(木) 00:00:42.40ID:lVjUP1HT
オアシスたまにシューって音がする 同じ人いますかね

607名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/11(木) 12:56:57.23ID:7EsIrFhu
>>606
なります。気にしたことはなかったです。

これから梅雨に入るとステッパー生活捗るな…

608名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/12(金) 12:20:02.73ID:kPU/7EDL
Thrustmaster 使ってる人いる?
て書きかけたところで、これはゲーム用インターフェースだと気づいた
セフセフ

609名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/14(日) 13:56:03.76ID:awPXMRpi
中古で買ったステッパー、テキトーに洗ったら翌日なんかギシギシしてきた。錆びたか?w
とりあえずググったら異音は普通に使用してても出てくるそうなので、家にあったダイソーの機械油を注してみる
…どこに注すのか分からん…そして治らない
調べたらダイソーはダイソーでもシリコンスプレーがいいらしいということでグリーススプレーを買ってきた
…どこに注すのか分からん…でもテキトーにスプレーしたら治った、よかった
まだろくに使ってないのにゴミになるところだった

610名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/21(日) 13:22:59.11ID:8HadtxAq
こう暑いと書き込みも少ないな

6116002020/06/22(月) 18:51:12.97ID:biZ8RA2Z
私の介添えで立ってみてもらったところ巨体ゆえ危なっかしくてとてもとても無理という感じでした
が、思案して座ってエアロバイクのように漕いでもらうことになりました
体重で沈み込めない分、私がやってみても結構力を使うし、手すりがあったとしても離して転倒する可能性がゼロでないのに対して座って漕ぐなら安心です
普段はオットマンのように足を乗せるだけで、気が向いたときに踏んでもらうことになりました

612名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 23:00:44.94ID:lfyU/zwf
通販生活のステッパーは再販あるの?

613名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/29(月) 15:15:59.47ID:zk54hWAQ
新宿住みでジムが怖くて行けなくなり激太りしたからxiser買ってしまった
割高なんだろうけど、、

614名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/30(火) 21:52:54.15ID:xDsLsQ+8
エイサーのステッパーを負荷いっぱいに上げたのと、20センチの高さの踏み台昇降と、同じ時間やったらどちらが脚に効く?

615名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/01(水) 04:51:29.24ID:hKw70OG7
負荷が高い方

616名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/01(水) 20:13:49.54ID:znzGWd2q
当たり前体操…

617名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/01(水) 21:16:02.99ID:m8Qj3041
>>614
ウサギ飛びでもやれ

618名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/01(水) 21:32:45.32ID:dGYfE9p+
空気椅子はやってる

619名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 00:30:28.94ID:Mbpw4x4E
毎日30分やったら体力ついたり痩せたりするかね?

620名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 00:36:37.80ID:tK9YNseC
アホじゃないなら今の基礎代謝と運動量から考えたら分かるだろ
つかそんな質問でお前以外答えられる奴はいない

621名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 00:43:18.94ID:Mbpw4x4E
アホだから聞いてるんだけどアホなら答えなくていいよ

622名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 00:54:35.15ID:tK9YNseC
アホならアホらしくしとけアホ

623名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 09:30:20.30ID:jr31xzOD
誰か教えて〜

624名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 11:46:07.38ID:LA3FXGag
そりゃやらないよりは、やった分だけ効果はあるに決まってる
ただ、今まで微増してたのが現状維持になったとか
食欲が増して、逆に体重増えたとか
それで効果無いとか言われても知らん

625名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 12:16:45.56ID:jr31xzOD
どちらかというと適度に筋力と体力つけたい
ついでに痩せたい

626名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 18:40:58.00ID:4XGo5kso
ステッパー(負荷重め)と踏み台昇降20センチを同じ時間やってみたら、ステッパーは太ももに効いたが、踏み台はふくらはぎに効いた。

627名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 18:45:44.80ID:tK9YNseC
かかとが浮けばふくらはぎ

628名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 18:48:40.01ID:jr31xzOD
ひねりあるのはウエストに効くの?

629名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 19:12:07.70ID:4XGo5kso
>>627
踏み台昇降は昇降の際必ずつま先が先につくから、結果ふくらはぎに響くということだな

630名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 19:16:10.22ID:4XGo5kso
>>628
ひねりのあるステッパー使ってないからよくわからない。自分で身体捻ったりしてるけどな。

631名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 19:19:20.75ID:tK9YNseC
>>629
そう
踏み台昇降は腿上げとかかと上げ下げの爪先立ち運動の複合みたいなもん
それと心肺にも効くからこっちの方が優秀と言えば優秀
まあ目的によるけど

632名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 20:20:21.07ID:jr31xzOD
ステッパーって万歩計反応する?iPhoneのヘルスケアだけど

633名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 20:34:55.32ID:4XGo5kso
>>631
太もも刺激するにはステッパー 、足首からふくらはぎにかけては踏み台昇降。要するにどちらもやっておけば良いということか。納得!

634名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 20:36:21.56ID:4XGo5kso
>>632
試したことないからわからない。Apple Watchの方が反応しそうではある。

635名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 20:37:57.25ID:mZf1sEH9
自分で捻りつつ踵を上げるようにステッパーやりゃいいんじゃね

636名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 20:41:36.98ID:4XGo5kso
>>635
よろけて怪我しそうだからな

637名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 00:56:13.70ID:kYIXcBPB
捻って踵上げて、手に重量ボール?まで持ってやってる自分

638名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 08:23:30.40ID:B8p07dCQ
>>637
それはすごい

639名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 09:06:03.54ID:GBCXT+vH
ダンベル持ちながらやると腕も鍛えられるんだっけ

640名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 09:36:49.68ID:WW4/bmwb
下手したら腰と膝がやられるな

641名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 10:53:08.14ID:2ECDgDGf
その程度でやられるなら、ちょっとしたランニングでもやられそうだな
ステッパーは何かを見ながら室内で出来るのが良いけど、コレを漫然とフミフミするだけだとヌルいと思う

642名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 11:16:51.16ID:WW4/bmwb
ステッパーを主に買う層を考えたら分かると思うが

643名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 11:37:24.50ID:F8jOfIE8
筋トレは別にやったらいいんでない?

644名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/06(月) 10:28:23.74ID:DgsDMmBu
フミフミ

645名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/06(月) 11:59:41.69ID:DgsDMmBu
ところでステッパーって毎日やってもいいの?

646名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/06(月) 12:11:24.68ID:AW1sOrcK
はい

647名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/06(月) 12:59:51.02ID:IOx5KOl6
いいえ

648名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/06(月) 14:09:10.73ID:DgsDMmBu
太もも太くなるの?

649名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 00:40:40.95ID:fz22ef1r
これで太もも太くなるって言ったら、そこらの筋肉大きくしたいビルダーが怒り出すと思う…

一週間ちょい、ほぼ毎日一時間乗ってるけど体重はビクともしてない
まだ辛抱かな…

650名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 00:58:57.17ID:+xAJVf9a
レス古事記は相手にすんなよ

651名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 01:04:45.57ID:vU2lsOxI
太もも太くなったら困る

652名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 12:55:18.11ID:vU2lsOxI
体重増えたよ

653名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 13:36:37.91ID:mnwZdyrn
よかったやん

654名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 16:16:55.67ID:erUcm0Kb
カロリー制限1日800kcal以下で
毎日ステッパー2時間エアロバイク2時間程度してただけで1ヶ月で10キロ落ちたよ

655名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 17:28:25.02ID:2XGKiox8
いうほどしてただけか?

656名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/08(水) 09:51:01.64ID:b49JlHot
起きて朝ごはんの前にしてるんだけど心臓に悪いかな

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