★★ステッパー仲間 25台目★★
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クッションというか付属の薄っぺらいマットみたいなのは敷いてる、2枚 >>552
東急oasisの動画では下までつけないでやってと言ってる ご教示ありがとうございます
うちも賃貸なんで下に当てると音が気になるし膝にも悪そうなので、浅めでやりたいと思います キツいなら浅めでいいけど、出来るだけ深めでやった方が負荷は掛かるよ 2台持ちの人いるかな？
2台使用で１日何時間やってる？
1台使って冷ましてる間にもう1台すぐ使えるからいい！ ダイエットでステッパー買いました
外出自粛だし丁度良かった
今日から毎日、トータル2時間がんばるお 他に踏み台スレが2スレあるが違いは？
単なる昇降とエアロ要素があるの違いかな？
踏み台スレは横に昇降しないがこっちはOKとか 取り敢えず、それぞれのスレの先頭の1-5レス辺りを読んできてみ？
>>564は踏み台昇降スレの只の次スレ…かと思ったけど、見てみたら色々可怪しいなｗ
どういう経緯でそうなったかは知らんけど、どっちもこのスレとは別モノ とりあえず踏み台昇降とステッパーは別物だからこのスレで聞く意味が分からん これ楽チンに歩けるのに運動量すごくあるね
軽く1時間以内でハンガーノックになった
プロテインとオレンジ食べたけどなかなか回復せず 肉離れやってから全然ステッパー踏めてない・・・
今使ってるオアシスのが壊れたらエアロライフにしようと思ってたけどAmazonでの取り扱い終わってたし
1万で買えるおすすめってオアシスくらい？
イージーバイクも結構流行ってるのかおすすめに出てくるわ ステッパー欲しいんだけど、静音で音が下の階に一切聞こえないステッパーでオススメ教えてほしい 先月末、楽天のショップジャパンで注文してお金ふりこんだのに
まだ届かない。二週間まったけど、他の店で別のステッパー買えばよかった。
連絡もないし。ちなみに他の店のステッパーは一時間連続使用できるやつ。
でも五月中旬発送だったから、三、四日で届くショップジャパンのステッパーにしたんだ。
判断見誤ったかな。 GWに入る入ってたとかじゃね？
楽天は最近悪いイメージばっかで
他の通販で買えなくてやむを得ず、とかでもないと利用する気無くなったな >>570
エクサー
踏み込みきった時にペダルが当たるところに
タオルを厚くして挟む 下にももちろん敷く タオルは万が一を考慮したもので
そもそも踏み抜かないように動く 俺はシリコンの耐震マット貼ってその上にフェルトの円形のやつ貼ってる
どっちも100均
その上でステッパーの下にジョイントマット二段重ねで敷いてる 当たる所の突起にダイソーの椅子用靴下履かせてる
2個余るからそれぞれを中に詰め込んでクッションにしてるから全くの無音 今日からステッパー始めたんですが意外と左右同じ様にやるのが難しい。
とりあえず10分やりました。
思ったより静かでもっと早く買っておけばよかったと思ってます。 30分とかやって熱を持ってくると煩い音が出るようになってくる >>581
在宅でPCしながら1日乗ってもビクともしないよ
本当にこれにしてよかった 買おうと思ったら東急のとか在庫なしばかりだな
思い切ってエクサーを買うべきか… >>1
何もしないよりマシだろうけど
こんなんで痩せるわけ無いよね。 こんなんでも摂取カロリー以上に、消費カロリーを増やせば痩せる 痩身はどうでもいいが腰と尻は引き締まってくびれたぞ
血液循環改善と腰痛対策および在宅ワークの運動量稼ぎだけど >>583
まじか。楽しみだわ。
在宅用に買ったけど、もうそろそろ在宅解除になりそうな予感
ぴえん １万円のエアロライフ買ったけど特に不満はない満足
強いて言えば腰を捻じれるステッパーが気になってる 腰捻るやつって実際どうなんだろうね
エアロライフのサイドステッパーと東急オアシスのサイドとツイスト両方できるやつで迷ってる なんだっていい踏み始めるのが大切さ
エクサーはデザインがゴツいところも好き オアシスのなんだけど中心部分ががたつくようになったからネジ閉めようと思ったら六角じゃん。適合するやつ漏ってなった… 25分を2セット。
エクサーしっかりしてて安心感ある。
めちゃくちゃ疲れた。 小走りだよね。
普通にウォーキングしてる時より疲労や汗がすごいよ。 オアシス届いたので踏み始めました
売り場で見るとそうでもないけど家に入れると結構でかいねこれ・・・
コンゴトモ ヨロシク ハンドルなしのステッパーって肥満の高齢者がやるのは危ないかな？
コロナでジム行けなくなった親が心配(ジムは再開したけどまだ行かせたくない)。踏み台昇降は5月からやってるけど目に見えた効果はないみたい
運動不足解消の足しにはなってると思うけど。単調かなと思ったけどステッパーは高齢者には無理だよなーと思ってたらリサイクルで500円でゲット
踏み台昇降よりは少しは楽しいかしらん？家の中に手すりはあるけど廊下だから見ながらできるTVないんよね 高さにもよるけど、踏み台昇降より負担少ない気がする
つーか既にあるなら、試しに壁際か椅子に手をついてでもやってみたらいいんでないの よろけるのが怖いならストックつかせてやらせればいいんでね >>600です。書き込んだ直後になぜか規制されてしまいお返事が遅れました。スミマセン
(このレスは代行してもらってます)
まずは自分が試してみて、うちの親でも出来そうかなと思ったら私の補助付きでやってみようと思います
どうもありがとうございました オアシスたまにシューって音がする 同じ人いますかね >>606
なります。気にしたことはなかったです。
これから梅雨に入るとステッパー生活捗るな… Thrustmaster 使ってる人いる？
て書きかけたところで、これはゲーム用インターフェースだと気づいた
セフセフ 中古で買ったステッパー、テキトーに洗ったら翌日なんかギシギシしてきた。錆びたか？w
とりあえずググったら異音は普通に使用してても出てくるそうなので、家にあったダイソーの機械油を注してみる
…どこに注すのか分からん…そして治らない
調べたらダイソーはダイソーでもシリコンスプレーがいいらしいということでグリーススプレーを買ってきた
…どこに注すのか分からん…でもテキトーにスプレーしたら治った、よかった
まだろくに使ってないのにゴミになるところだった 私の介添えで立ってみてもらったところ巨体ゆえ危なっかしくてとてもとても無理という感じでした
が、思案して座ってエアロバイクのように漕いでもらうことになりました
体重で沈み込めない分、私がやってみても結構力を使うし、手すりがあったとしても離して転倒する可能性がゼロでないのに対して座って漕ぐなら安心です
普段はオットマンのように足を乗せるだけで、気が向いたときに踏んでもらうことになりました 新宿住みでジムが怖くて行けなくなり激太りしたからxiser買ってしまった
割高なんだろうけど、、 エイサーのステッパーを負荷いっぱいに上げたのと、20センチの高さの踏み台昇降と、同じ時間やったらどちらが脚に効く？ アホじゃないなら今の基礎代謝と運動量から考えたら分かるだろ
つかそんな質問でお前以外答えられる奴はいない アホだから聞いてるんだけどアホなら答えなくていいよ そりゃやらないよりは、やった分だけ効果はあるに決まってる
ただ、今まで微増してたのが現状維持になったとか
食欲が増して、逆に体重増えたとか
それで効果無いとか言われても知らん どちらかというと適度に筋力と体力つけたい
ついでに痩せたい ステッパー（負荷重め）と踏み台昇降20センチを同じ時間やってみたら、ステッパーは太ももに効いたが、踏み台はふくらはぎに効いた。 >>627
踏み台昇降は昇降の際必ずつま先が先につくから、結果ふくらはぎに響くということだな >>628
ひねりのあるステッパー使ってないからよくわからない。自分で身体捻ったりしてるけどな。 >>629
そう
踏み台昇降は腿上げとかかと上げ下げの爪先立ち運動の複合みたいなもん
それと心肺にも効くからこっちの方が優秀と言えば優秀
まあ目的によるけど ステッパーって万歩計反応する？iPhoneのヘルスケアだけど >>631
太もも刺激するにはステッパー 、足首からふくらはぎにかけては踏み台昇降。要するにどちらもやっておけば良いということか。納得！ >>632
試したことないからわからない。Apple Watchの方が反応しそうではある。 自分で捻りつつ踵を上げるようにステッパーやりゃいいんじゃね 捻って踵上げて、手に重量ボール？まで持ってやってる自分 その程度でやられるなら、ちょっとしたランニングでもやられそうだな
ステッパーは何かを見ながら室内で出来るのが良いけど、コレを漫然とフミフミするだけだとヌルいと思う これで太もも太くなるって言ったら、そこらの筋肉大きくしたいビルダーが怒り出すと思う…
一週間ちょい、ほぼ毎日一時間乗ってるけど体重はビクともしてない
まだ辛抱かな… カロリー制限1日800kcal以下で
毎日ステッパー2時間エアロバイク2時間程度してただけで1ヶ月で10キロ落ちたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
