シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
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>>664
いやなに食べても死なないよ
ソースは俺 それが>>665の最期のカキコミだった･･････ >>663
コンビニにおにぎりやお弁当や惣菜を納入している食品工場(わらべや日洋、
武蔵野フーズ、フジフーズ)などでは、
工場内に「牡蠣は食べないように」という張り紙が貼ってある。
そこまで警戒される牡蠣 食品や飲食店では貝じたいを禁じてるとこ少なくないかと バターコーヒー 始めて、ニキビできた人いますか？
これが原因か他かわかんないけど、肌荒れがすごい
乾燥肌は治ってる感じ 肌はむしろ滑らかになっていってたな
バターかコーヒーの質を見直してはどうだろうか？ 合ってないのかな？
ケチって安いバターとコーヒーで飲んでました
みなさんお昼はなに食べてますか？ >>675
飽和脂肪酸の塊だよ。
老化原因物質のAGEsも、とんでもない密度で含有している。 なぜに本すら読まずにこういうスレに常駐したがるのか理解できないｗ UCLAの教授よりベンチャー企業の人間の言うことの方が信用できるってかw UCLAの教授というだけで鵜呑みにする方が浅はかかと。 最近またテレビで紹介されたらしいから
オリジナルのただの脂コーヒーでシリコンバレー式を名乗る人増えそう グラスフェッドがない、もしくは高いからってそこら辺のバター溶かすのは間違いなく出るだろうな。 そもそもUCLAって何の事かわからない層がベンチャーの言う事真に受ける それほど厳密にやってたわけじゃないけど花粉症が楽になった 花粉症は、ノーズフィッターがアルミとかワイヤーでできたマスクを四六時中つけてれば誰でも平気になれる ケトが正しいかはさておき
これをきっかけに三大栄養素を正しく理解したよ
そこは感謝してるわ バターコーヒー朝のみ置き換えしても他の二食をあまり糖質オフ出来てないせいか１ヶ月ではあまり効果なかった
その後只今入院中につき朝置き換えは無理になったけど夕食後間食がわりにゆっくり一杯飲んで(インスタントだけど)寝ると夜の間はまあまあ耐えられる
今体重計れないけど間食を控えた程度に維持される結果にだけだろうけども 地元のオーケーストアで日清のMCTオイル半額だったんで
数年ぶりに朝のコーヒー+MCTオイル再開してみた
やっぱこれ食欲抑制効果高くて助かるわ mctオイルに食欲の秋抑制効果があるの？
それともコーヒーに食欲抑制効果があるの？ MCTオイルだのグラスフェッドバターだのギーだのが
日本で出回るようになった最大のきっかけがこの本だろう。 一般市場に出回って手に入りやすくなったのはありがたいな
再開するか >>706
グラスフェッドバターとかネットでしか入手方法できなかったもんなあ 炭水化物を口にするとその日はずっともっと米食べたい！ってなるから怖い 173/68 男 体脂肪17%
初めてケトをやろうと思っています。
今まではローファットでした。
皆さんは、どれくらいの期間実施されますか？
短期間、長期と、意見は人それぞれの様ですが1ヶ月ほど集中してケトジェニックを行い、そこからローファットに移行するか
2〜3ヶ月はケトジェニックを継続した方が良いのか、いかがでしょうか。
1日の糖質摂取量は50程度にしようと考えています。 西友に250グラム498円のグラスフェッドバター が売ってた
ニュージーランド産で真っ黄色 Westgoldが250g単位で西友で売ってるってこと？ アボカドめっちゃ推されてるけどアレルギーなんだよなー 私もだわアボカドもキウイも連食する気になれない
ラテックスフルーツ症候群的なやつな気がする
手袋はニトリル一択 ヒスタミン不耐性だとアボカドはむしろNG食材だった記憶
あくまでもアスプリーって白人おっさん向けの食事で
個々で合うものにカスタマイズした方がいいんだろな >>714
西友行ってきた、有塩だった
無塩も取り揃えてほしいな そうそう、私も、あー有塩かー、と思って買うのやめた。 おいしくないのかな
ただのバターが今家になくて試せないや グラスフェッドとは言われていたが、
確か無塩の指定はなかったよな。
多少塩気のあるコーヒーにはなると思うが問題はなさそうな気がする。
卵白の泡立てで塩を入れると泡立ちやすくなるらしいが、
それと同じことが起こるとまずいのかね？ 本には有塩はまずい！て書いてありましたね
コーヒー150ml, westgold有塩バター10g, MCT5g で試したけど、自分はそこまで気にならなかったよ
直前はよつばの無塩なのでそれとの比較
塩入り水のんでないから朝にはちょうどいいかも 有塩だとエグミが…
パンに塗ったら確実に美味しいのにｗ んなこと言ってるからお前はいつまで経ってもデブなんだよ 3日試した結果、やっぱり有塩バターコーヒー、アイスはまずいと思うようになった
肉のハナマサへ遠征したら、グラスフェッドとは書いてないけど無塩のニュージーランド産バター200g429円があったので買ってきてみた
もう無塩しか入れない。有塩はソテー用にする NZはほぼ草だよマリンフードのホームページにも書いてある
だから自分も安い有塩愛用
ちゃんと黄色いし体調も問題ない 今はどうしても我慢できない強烈な空腹感の時だけ飲むようになったけど
カップケーキはたまに作ってる
あんな濃厚なのが罪悪感なしで食べられるのは大きい
かっやアイスクリーム以外にもレシピあればいいのにな >>736
カップケーキやアイスクリーム以外にも
海外サイト見たらあるけど手間なんだよね…
飲む回数は減ったけど羊肉やギーやバターの事を知ったのは大きい
あと朝食以外でも、例えばカフェオレが我慢できなくなって市販のカフェオレ飲んじゃうより
完全無欠コーヒー飲むほうがずっといい気がするな >>739
カモミールティーを冷ましてMCTと生はちみつ入れてるけど変化は特に感じないわ
歯磨き二回するのが少し面倒 なんで寝る前にわざわざ血糖値上げたがるのかちょっとよくわかりません 夜中に血糖値を下げコルチゾールの急上昇を招くのを防ぐ目的と本にはある 冒頭2週間のLCHF導入期間中に夜間低血糖を起こして脳の神経細胞が死にまくる人向きのrecommendation つべこべ言わないで
この板に来たんだったら痩せろ！ 読んだことないけど、医者でも研究者でも栄養学者でもない素人が書いた体についての内容をよく信用できるね。
科学的根拠や参考論文が載ってたりはするの？ 本読むより日本人要に取り入れるといいであろうエッセンス読むだけでいいや
https://diet.news-postseven.com/4991 ポーチドエッグ、柔らかいゆで卵
卵は白身をしっかり加熱するのがポイントなんだろうなぁ今頃気付いた ファスティングぷらす厳しい糖質制限ダイエットだね要するに。そりゃ痩せるはずだよね。今リバウンドはどーなんだろう？
夜に炭水化物30グラムは少なすぎると思うけど。たんぱく質と糖質でなければファスティング中にナッツはいいんだろうか？微量ではあるけど入ってるからね。 みんなバターコーヒーに注目がいくけれどこれ痩せた原因はファスティングと糖質制限だから、バターコーヒーだけまねしても意味ないよ。 そもそもココナッツ以外のナッツはあんまりおすすめされていない
何でファスティング中にナッツって考えになるんだろ >>750
それまでと変わらない食事にバターコーヒーなんて脂質の固まり追加すればそりゃ太りますわな 親戚の漢方薬やってるファスティング詳しいおじさんにきいてみたら、人工甘味料が入ったアイスクリーム・菓子類たダメだけど、カカオ７０％以上のチョコレート一欠けら または 素焼きナッツ類少量、季節の果実ならＯＫとのこと。 漢方薬やってるおじさんとシリコンバレー式と何の関係が？ おじさん式ファスティングすればいいんでないの
このスレとは関係ないね
本ちゃんと読んでなさそうだし >>750
みんなファスティングと糖質制限に注目がいくけれど
bulletproofのキモはLBMに必要なカロリー欠損させないファスティングとカーボサイクルとclean eatingだから、
カロリー欠損目的のファスティングとIIFYMの糖質制限だけまねしても意味ないよ。 >>757
漢方薬やってるのはおじさんの属性のうちのひとつで、そこに深い意味はないですね。単なるおじさんに対して係る付帯情報的な形容詞句だと読んで下さい。
ここではファスティングに詳しい人にきいてみた、という点に着目して理解していただけると大変助かります。 なんだっけおしゃれな大通りとか表現してたような、カビ毒を避けるとかですよね
ブームから３年くらいなるでしょうか、じっくり本読み返したら色々忘れてたことに気付きそう カロリー欠損が目的だとファスティングを理解している人はあんまりいないと思いますが、、。 >>760
それなら結構
カロリー欠損を目的としないファスティングによって
LBMもしくは総体重を減少させること無く（場合によっては増加させながら）
除脂肪を目指して実践している人はかなり先駆的と言える 逆に言えば
カロリー欠損を目的としたファスティングが長期継続困難であることが周知されているとは言い難い現状がある
ファスティングそれ自体が継続困難なのではなくカロリー欠損を捻出し続けることが困難で、
食っても食わなくても一定のTDEE近傍にカロリー収支が収束してしまう傾向がある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
