シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part11

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:17:43.40

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
Part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512771625/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 22:25:54.95

ワロ
＞津川友介
‏ @yusuke_tsugawa
9月10日
ちなみに私のブログを勝手にまとめて出版社に持ち込んだ人(某大学の教員)が過去にいました。出版社から連絡があり発覚しましたため、未然に防ぐことができました。私のブログは(論文の紹介だけでなく)オリジナリティの高い内容が多いので、剽窃になります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 23:49:17.71

横領暴露の報復か何かと思ったら別人かｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/15(日) 02:49:13.19

デブは大変だな（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 06:40:56.11

ぬ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 13:12:16.17

る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 14:49:34.15

ぽ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 15:43:57.79

>>955
>>956
>>957
ブレンダー　ガーーーーーーーッッ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 19:10:17.69

>>958
乳化されますたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 21:13:49.22

ナイスミセル！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 23:49:08.82

IQ低そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 07:07:38.85

>>961
かわいい流れだったのを水差すなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 23:22:05.10

今年はできるだけ蒸かし芋にしよう
焼き芋より防弾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 14:45:30.21

アメリカのサツマイモと日本のサツマイモは別物らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 15:27:45.97

そうよね
アスプリーのさつまいもを使ったレシピ、甘過ぎたもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 09:50:53.46

デブ恐るべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 10:42:53.85

アメリカにんじん芋って品種のさつまいもがあるってFMの焼き芋特集で言ってたわ
色も後味も香りもにんじんぽいらしいわ
（家庭で焼き芋作るなら細めの芋を買ってアルミホイルで巻いたりせず
トースターで30分くらい焼くとよい感じになるでしょうって）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 20:13:52.26

毎度話題になるね
カボチャとかニンジンも日本のは甘過ぎる
サツマイモはできるだけ甘くないのを探して取り寄せてる
面倒な時たまにスーパーで出来上がった焼き芋買うことあるけど
甘すぎて驚く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 21:48:06.12

なんて品種のサツマイモなんだろか。もう育てるしかないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 21:51:38.61

今年もさつまりこ食ってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 22:32:09.51

先月くらいにさつま芋がスーパーで見当たらなかった
試しに業務スーパーで、冷凍天ぷら用さつまいもを買ってみたら甘くなかったw

>>968
ガスコンロの魚焼きグリルでアルミホイルなしで並べても焼き芋が手軽にできるよ
紅はるか、安納芋など複数種並べて食べ比べも楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 09:02:01.44

がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 21:01:49.56

そこまでして芋食べたいって…
運動しなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 22:00:30.16

運動はスクワットとか自重での筋トレと週1HIITやってるよ
痩せ過ぎでなかなか目標に達せられない
芋は冬場のお楽しみで、毎日は食べてないけど好きだからアツくなってしまったわ。おおめにみてよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 22:43:14.68

痩せすぎを大目に見るわけあるか
ダイエット板から出て行け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 01:14:38.01

>>974
私も一度糖質制限にはまって
髪の毛抜けたり痩せ過ぎちゃってたんだけど今落ち着いたよ
筋トレしたらスキニーはくときに太ももキツくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 14:09:31.91

diet は体重調整で、痩せ過ぎも太り過ぎも標準になるべく調整しようという意味と捉えてたんだけど、>>975にとっては違うんだね

>>976
それはストイック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 14:38:46.75

日本だと大半はダイエット=減量だからしゃーない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 17:14:14.50

日本では～とか痩せすぎで～とかデブが必死こいて書いてて笑えるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 09:18:47.45

やっぱり髪にくるのか、糖質制限
厳しめのやってた時に美容師さんに心配されたな…
BPは白米食べられるのが嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 11:46:05.00

たしかにデブって油っこい薄毛が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 18:32:19.76

クサナギとあまのっちが糖質制限やって一気にハゲたって言ってたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 07:56:35.32

最近このコーヒー飲んだら胸焼けして吐きそうになる
やはりミルクフォーマーだから十分に混ざってないということなのかな

でも毎朝ミキサーとか面倒すぎるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 09:16:40.58

ミルクフォーマーでも十分なんだけど、やっぱりミキサーの方が美味しくなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 00:12:02.04

>>983
ミルクフォーマーやバータイプは何回もNGだと出てるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 12:47:48.52

>>985
ミキサーとどんな違いが生まれるのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/28(土) 18:51:04.49

「本に書いてあったからそう信じているだけ」（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/28(土) 23:19:54.41

久しぶりに玄米食べたらお腹張る感じだ
腸内環境

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 13:26:26.23

玄米は不溶性食物繊維が多いからなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 19:42:56.95

>>986
デブ脳にそんな難しい質問してやるなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 20:14:12.45

いろいろミスったけど建てた

シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569755389/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 01:13:54.35

いつからミルクフォーマーNGなったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 03:10:31.62

うちのIKEYAの黒いミルク泡立て器もそりゃあNGなんだろうけどさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 03:58:20.35

NGってことはないけど混ざりっぷりは段違い
しばらくミルクフォーマー使ってたけど、ブレンダー買ってわかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 04:12:23.21

>>992
公式で当初からじゃね

>>991
乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 09:59:57.48

埋め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 10:10:40.07

ミルクフォーマーとミキサーやハンドブレンダー（スティックブレンダー）じゃ全然違う
ミキサーとハンドブレンダー（スティックブレンダー）で作ったBPCの違いはよくわからないｗ
アメリカ製の強力なミキサーなら違うのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 12:26:49.76

ｈttps://www.bulletproof.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 17:16:57.71

ミルクフォーマって泡立て目的だろ
BPCは別に泡立てるわけじゃないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 17:17:22.71

移動
>>991

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