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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/01(月) 10:17:43.40ID:a//dttBS
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
Part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512771625/
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 16:41:53.61ID:V13XHvtR
グルコースによる糖化を経ることなく、タンパク質のAGE化を引き起こす、ということは
糖質制限しててもケトン体出てたらAGEsは増えるということか
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 17:08:39.83ID:zsPb/4X8
程度が分からないのにケトン体だけで語っても意味がない
胎児の高濃度ケトンが悪いのかって話になる
HEAD STRONGも売れなくなる
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 18:49:38.35ID:gCxn4HPC
>>319
石井先生はリスペクトしているけど
ある意味自分の体でハックし続けた結果
長年の大量プロテイン摂取で腎臓を痛め
糖質制限で痛風になり長年苦しんだ挙句
60歳で末期がん宣告されているので・・・

長生きして自伝でも執筆して欲しい
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 18:58:13.54ID:gCxn4HPC
アスプリーも元から持病多いから早死にしそうなタイプで心配
持病で苦しんだ結果ハックし始めたのでこちらは已む無しか
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 20:41:07.59ID:a+XiA68p
このダイエットで、運動なしで筋肉が増えた人はいますか？
それと、蛋白質ファスティングをやってる人いますか？効果ありました？
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 14:23:59.52ID:zfOb3cj7
アスプリーは頭もいい成功者だけど
おまえらは日本の冴えない中年デブだからな
しゃーなしやで
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 19:51:45.40ID:GKjF9oyk
バターコーヒーで商売するやつにろくな連中いないんだな

@
バターコーヒーと脂質の会とやらに行ってみた。

冒頭
講師：「え、ここにいる人、三大栄養素も言えないの？」
　　　「資源がもったいないんで、資料(白黒)は複数人で共有して。」

終盤
講師：「このマシンでバターとコーヒーを混ぜたら
　　　　脂質は脂肪酸に分解されるんですよ。」
　　　「最近ボク映画撮ったんで、その案内配ります(フルカラー人数分)。」

結果的にこういうお話とコップ1/3杯のバターコーヒーで参加費が¥2,000

★いい勉強になりました。
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 20:00:55.65ID:t9lPuNHZ
フジムケコーヒーでぐぐったら凄いの出てきたw

https://deskgram.net/p/1900872020898192667_6430045863
今日は放課後にフジムケコーヒーのバタコ飲みに行ってきたー！夏はカロリー怖くて無理だったから進歩!!!めっちゃ美味しかったです♡(朝のファ〇マのは半分ゴミ箱に...w)
生きてて楽しくないんだけどさ(爆)こういう時は楽しいと思える。しかし楽しさが表情に出ない←

早起き→過食嘔吐→学校→コーヒー→内科→料理というハードスケジュールだったんで料理は手抜きのクリームパスタ

明日心療内科なのに今日内科で血液検査結果聞きに行った意味←
タンパクと腎機能が死んでました😇内科で何摂ってるか聞かれてお母さんが「バターコーヒーって知ってますか？」って言ったら「聞いたことあるようなないような」って...結構有名だと思ってたんだけどなぁ(´･ω･｀)?
#バターコーヒー #フジムケコーヒー #摂食障害 #過食嘔吐 #チューブ吐き
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/09(金) 22:52:19.95ID:W7ZjjanS
は？
安倍ちゃんの事実を書くとアホパヨクになるんですか？
BPCで少しは頭良くなればいいのに
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/10(土) 20:54:26.66ID:7bJaFXjR
コストコで売ってるパナマゲイシャがBPCと相性バッチリだな。まさかコストコでゲイシャが買えるとは思わんかった
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 08:24:48.70ID:iRRkiyJH
BPC飲むようになってから「食後に何かちょっと食べたい」ってのはなくなったな
バターありがとう
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 17:06:24.35ID:fwabU6YV
アップグレードしてから空腹を忘れる
トレするので意識的にたんぱく質意識して摂るけど
お腹が減ってるから食べるって感じじゃないな
ギーを抜いても体感そんな変らないのでファスティングに体が慣れただけかもしれんが
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 18:25:56.06ID:a5ezuHz3
>>359
有酸素の時は感じない
重量扱うときは虚脱感はすごいけどな
筋肉も張らないし、重量も上がりにくいからトレーニングが楽しくなくなるのはある
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 15:16:24.49ID:majLp8tP
ここ数日なにか食べると眠さに勝てなくなるんだけど
肉＋葉物野菜で糖質はほぼ無しなので血糖値は関係ないはず
疲れてるのかな
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 21:06:14.90ID:URcc2/5W
平飼い以外の鶏肉と豆腐の鍋は勝手レシピスレに移動推奨
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 00:36:05.82ID:jkZc9qe8
蛋白質400gも食事から取るの無理じゃないか？
朝昼晩鶏むね肉食っても150gも取れない
まあ150gでも人体には多いくらいだから良しとするわ
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 00:56:00.93ID:F5ssPe0U
この人とか
↓
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540004303/843-878
リアルフードのみプロテインシェイク無し消化酵素サプリ無しでP143gを難なく食するアラフィフ日本人女性はなかなか稀少種であろうが
アラフィフ以降の健康体操＋α程度の運動量でLBM×3超のPを摂り続けるのはややハイリスク
バターコーヒー以外の長鎖飽和脂肪控えめ、蛋白源は赤肉控えめ鶏大豆メインの方針を崩さないのであれば
目標付近の体重体組成を定着させつつ、運動量にあわせてカーボを増やす方向にシフトする必要あり
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 01:06:27.59ID:Nh/jXh+T
最近膀胱炎繰り返したから腎臓弱ってないか心配
プロテイン飲んでないしタンパク質は平均80g弱くらいだけど
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 01:07:52.46ID:F5ssPe0U
>>374
LBM, lean body mass（FFM, fat-free massとも言う）
除脂肪体重

FM = fat mass
体脂肪量
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 01:18:01.93ID:F5ssPe0U
>>377
尿路結石が心配ならクエン酸飲んだら？

尿路結石症診療ガイドライン 2013年版
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0022/G0000634/0068
CQ 36　クエン酸による尿路結石の再発予防は有用か？
推奨グレード　B
クエン酸はシュウ酸カルシウム，リン酸カルシウムの結晶形成を抑制し，カルシウム結石の再発予防に有用である。特に低クエン酸尿，遠位尿細管性アシドーシスの患者では有用性が高い。
推奨グレード　A
クエン酸は，尿中pH を上昇させ，酸性尿を改善することから，尿酸結石，シスチン結石の再発予防にも有用である。
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 01:30:33.81ID:F5ssPe0U
>>381
排尿時痛や残尿感などの膀胱刺激症状が結石によることはよくある

■ 尿路結石について
http://www.yamada-clinic.net/bbp01.php?itemid=24
数回、反復した仏痛発作の後に残尿感を伴って、何回もトイレに行きたくなるような状況になります。これは結石が膀胱に近づいたた証しで、もう少しで膀胱へ結石が｢分娩｣されることを意味します。
膀胱に排出されますと痛み及び不快感は一度に消失します。

膀胱内の結石は膀胱結石と呼ばれます。時に膀胱内に留まって大きな結石に成長することもありますが、多くは尿流に乗って排出されます。この時、尿道で引っかかってしまうと尿道結石と呼びます。
器具を使用して結石を除去することもありますが、ほとんどは、数回の排尿で排出されます。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 01:43:50.86ID:F5ssPe0U
>>383
尿路結石に細菌感染を併発することもあるよ
いずれにしても一方の存在が他方を否定する病態ではないので、全方位的にお気をつけあそばせ
0392361
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2018/11/15(木) 17:32:05.79ID:1A9ErQ4R
>>361だけど理由がわかったわ
たぶん床暖房とコタツの仕業
ちょうど暖房稼動してからと時期かぶってるｗ

>>386
体脂肪率は？
筋肉太りじゃね（ポジティブ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 21:33:08.95ID:V+SOy/Tt
今日ガッテンでえごま油が良いってやっててスーパーのえごま油が売り切れしてるみたい
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181121/index.html
本では植物油は良くないって書いてあるけどどうなんだろうね
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 11:20:32.13ID:KipKPtuQ
流行って2年あまり。「頭脳のパフォーマンスが上がったー！」と息巻いてたブログ主達の年収が上がったようには見えないところが色々と悲惨だわな
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 23:42:38.86ID:CxhpfrJt
ダイエット自体はケトンダイエットだから低糖質徹底できないと痩せない
バターコーヒーは体温上げるために飲んでるわ
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 11:24:37.51ID:EmbZ5QJz
ケトン出して老けまくってるアホが勝ち組？
こんなことしてない人より早く老けて死ぬ奴が勝ち組？
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 04:02:30.22ID:dZUFyKBK
これってカフェイン耐性あると効果が落ちるのかな？
自分は元々カフェインあまり効かなくてバターコーヒーもあまり実感わかないんだよね
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 06:05:40.83ID:T4pR45NH
そういや普通のコーヒー飲むとオエーって感じで毎回胃が気持ち悪かったのが
バターコーヒーにはそういうのが全くなく常用できるようになってるｗ
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