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キャベツダイエット part2
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0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/24(火) 10:43:32.13ID:T1b2hpny
昨日キャベツ半玉ざく切りにしてお好み焼き２枚にして食べた
半玉千切りなんかにしたらとても食べ切れないが、こうすると無理なく食べられる
茎は流石に食べないが、葉の芯もざく切り前に取り除いてから刻んで全部入れる
おかげで今朝便通が快調だ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/22(金) 17:13:11.04ID:ND94UCZJ
今夜はキャベツとあさりの酒蒸しだ
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/10(火) 09:40:22.26ID:0HHSiaU4
LINEでちょっとやり取りしただけで活力になる
いつ会えるか分からないけど1週間はがんばれそう
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/11(水) 20:18:21.37ID:iRfra+zt
酢キャベツきいてる
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/16(木) 12:44:59.13ID:U7Blw99d
長芋がお通じに良いらしいので
おろした長芋とキャベツでお好み焼きして食べる
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 17:17:14.53ID:w/SZBXOp
>>319
ザワークラウトにはクミンシードがないとね
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/12(水) 20:17:39.42ID:loK/kvg/
冬キャベツ甘くておいしい
ストウブ鍋にキャベツ適当にちぎったのとお肉入れて無水調理して
岩塩振って食べてる
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/12(水) 20:45:33.16ID:joeNznko
ほんと　今がキャベツの旬だよね
しっかりみっちり詰まってて甘くて安くって
炒めはもちろん生でも最高
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/17(月) 14:07:51.46ID:nNBudwYV
キャベツとスパムのポトフがうまい
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/27(木) 17:56:39.08ID:xN/rBuZV
デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/05(木) 04:55:50.25ID:ei5aND4U
ステーキてっぺいのドレッシングが有ればいくらでも食えるがレシピがわからない
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/16(月) 13:38:24.75ID:1p6h8Z8s
キャベツを切って皿に平たく並べて塩を軽く振る
その上に豚肉をなるべく重ならないように広げる
上から日本酒（大匙1くらい）を回しかけて梅干1個ちぎってを散らす
ふんわりラップをかけて600Wで2分30秒から3分ぐらい
そのまま1分ほどおいて蒸らす
よく混ぜて食べる（ごま油かけたらさらにうまい）
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 02:34:22.53ID:O3QZgB3e
春キャベツ何やっても美味しいのにいざ買うと火を通すのが勿体なくて生でバリバリ食べてしまう
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 08:16:37.84ID:vDWdFBjC
俺は冬キャベツの方が断然好き
みっちりずっしり詰まってて炒めたり焼くと甘〜くなるやつ
春先から秋口までひたすら我慢だ
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 08:59:31.09ID:7w37S9JE
性根が貧困だから春キャベツはスカスカで損した気分になってしまう
勿論美味しいんだけど、冬キャベツのずっしりみっちりよりも高くてスカスカ…って思ってしまう
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/31(火) 16:31:57.67ID:1RjwTxzy
適当に剥いて洗ったキャベツの葉1玉分に好きなお肉を入れて
フライパンで炒め、最後の味付けにガーリックソルトで味付けすれば完成
（オススメはLawry's The Prime Ribのガーリックソルト）
毎日食っても飽きないし炭水化物除去出来食物繊維もたっぷり摂れ腹も膨れて健康にいい

って事で、ダイエットに勤しんでる人にオススメだよー
もやしも入れれば簡単にかさ増しも可能だよー
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 23:23:14.26ID:aM5nTzwV
ぶっちゃけそういう調理法とかはわかるんだよね、長年自炊してれば美味しくするレシピも簡単なレシピも
自分の問題はそういう白ご飯に合うレシピは余計辛いということなんだよねw
結局コールスローとかキャベツ鍋になってしまう
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 17:29:14.87ID:A1/dnlbI
>>353
みっともないこと書くんじゃないよ
まわりの感情を推し量ることもできなくなってるならダイエットなんかやめちまえ
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 22:11:27.66ID:zVgmYc71
>>356
わかる
このところ塩胡椒とハーブとか黒酢が多くて、整腸のためにキムチと納豆勧められたけど味濃く感じたわ
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 15:50:26.79ID:24omZhtK
パックの千切りキャベツとほぐしたサラダチキンのサンドイッチ
コンビニ食材だけで簡単にできる、お腹いっぱい
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/08(水) 19:35:48.09ID:Jc9r3avM
うちのほうもなぜか高い
農水省が今年はキャベツ豊作で余ってて安いから食べろって言ってるのにどういうこと…
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/22(水) 14:59:20.15ID:RqwVvk4H
ざく切りキャベツに昆布茶、ごま油、塩、コショウ、すりおろしにんにく
（好みで海苔や炒りごま）を混ぜるだけでキャベツ一玉食べてしまいそう
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/25(土) 18:43:10.58ID:Q7lVaUQc
どこも春キャベツしか売ってねえ
葉の詰まった普通のキャベツが欲しいんだよなあ
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/30(木) 00:57:16.23ID:a6xlfyMH
酢キャベツの酢って全部飲んでも大丈夫でしょうか?
酢の1日の適量は15mlくらいらしいですが、酢キャベツ1日分をキャベツ150gと酢100mlで作っています。
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 07:33:42.94ID:pLjwUh5s
キャベツざく切り好きな量とちくわかウインナー炒めて麺つゆで味付けするのうまい。
ちくわとウインナー両方だと更にうまい
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 16:42:01.55ID:mewVvBB/
ポインテッドキャベツっていうのを初めて買ってみた
生食がおすすめと書いてあったけど煮ても（スープに入れた）おいしかった
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/17(水) 19:46:13.22ID:r3Xg9WCj
キャベツもいいけど夏野菜ダイエットもいいね
旬に合わせたものがいいわ
今日もキャベツ食ったぞ
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/17(水) 19:47:56.12ID:r3Xg9WCj
キャベツにはみんなどんなタレ使ってる？
創味の塩タレはめっちゃうまいよ
Amazonにある
2Lで千円
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/23(木) 23:55:51.92ID:2A41eiY+
ありがとうキャベツ、5ヶ月で84kg→70kgまで痩せられました、ただほぼ運動しなかったせいであばらが浮いてきてしまったのでこれからは筋トレもしなきゃ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 00:46:47.30ID:t/7b5eJs
俺的にめっちゃタイムリーなスレだ
キャベツデビューしようか悩んでるんだけど成分表見たら糖質けっこう入ってるよね？
これぐらいの糖質だったら採っても大丈夫なのかなぁ
あとスレの序盤に結石になるリスクを含んだ栄養が含まれてるらしいけど、2分の1玉とか4分の1玉を毎日食い続けたらやばいのだろうか
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 09:27:08.54ID:QQrzBwEv
>>395
キャベツは野菜としては糖分が多いけど、一玉に含まれる糖はお茶碗一膳の白米より低い
…らしい
から糖質制限とかでストイックにやってるんじゃ無ければ糖分はそこまで気にしなくて良いと思う
結石とかはちょっと分からない
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 11:05:31.32ID:ZnmPSFdO
結石リスク気にするなら水もたくさん飲めばいんじゃね
栄養素のリスクなんか気にしてたらきりないよ
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 02:05:28.20ID:Z+LqbKW2
ほうれん草のバター炒めにベーコン入れるのは美味しいからだけじゃない
常夜鍋に豚バラ入れるのは美味しいからだけじゃない
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 22:26:42.70ID:NRhZ28UF
さっと茹でこぼせばいいよ
キャベツ美味しいから飽きずに続けられるよね
レパートリーも多いし
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 15:16:37.69ID:ci4MSXTG
キャベツの甘酢漬けが美味
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 04:42:20.22ID:Bf4Z+P2+
キャベツと塩昆布とごま油まぜりや最高
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