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キャベツダイエット part2
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0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 12:42:19.27ID:uGFPAEcZ
キャベツとネギ、卵とおろした長芋、茅乃舎だしを破いて混ぜて
フライパンにたっぷり流し込んで蓋をして蒸し焼き
粉なしお好み焼き、ふわふわで美味しかったー
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 14:09:40.67ID:8GtVwULQ
>>202
おいしそうだね
>>201
自家製粉末だしにごまや桜えびや海苔などと天然塩を加えて
ミルサーかフープロにかけるとミネラル豊富な自家製ふりかけになるよ。
これもおすすめ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 15:52:49.97ID:PFSMpCt2
ずっと1玉買って1週間くらいかけて消費してたけど
150g100円くらいの千切りキャベツ食ったらめちゃくちゃ美味くてびびった
やっぱ細く切ってかつ水をしっかり切って冷やすのが良いんだろうな　自分でやるのはめんどくせえわ
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 23:32:08.55ID:ykEW8C3U
キャベツ切ってたらトビムシとか言うキモイ虫がウジャウジャまな板を這ってたんだけど経験ある？初めて見つけたんだけど
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 05:42:49.98ID:uw/i/km0
虫の経験も、虫の卵の経験もある。
とにかく外側8枚くらいめくって捨てて
切った後で洗いまくる

虫は嫌やけど切る前に洗うのはクソめんどい
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 18:50:06.66ID:Io/pAUBf
一玉4分の１に切って丸焼きするのが好きなんだけど全く洗えないよ
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 21:04:35.85ID:8pasgUur
みっしり詰まってる葉物は中の方には虫いないってきくからそんなに洗ってないな
外側はかなり剥ぐけど
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/22(水) 22:11:47.80ID:SuVkbe/7
>>214
あ〜虫と無視を掛けたダジャレか！！

自分メッチャ面白いな！
吉本クリエイティブエージェンシーの人みたいや！！
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 11:18:24.38ID:tC1Mdda3
キャベツを適当にちぎってフライパンに入れて蓋して加熱
バターと醤油で味付け、簡単でおいしい
他の野菜も加えるともっとおいしい
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 18:23:37.83ID:rvAXecEi
千切りキャベツにノンオイルのツナ缶ぶっこんでマヨネーズで和えて好きなものトッピングしてモシャモシャ食う
飽きなすぎてヤバイ
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 18:30:27.36ID:rvAXecEi
栄養不足になって糖新生起こるじゃんそれ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 20:16:43.91ID:rvAXecEi
葉っぱ(キャベツ)やってる
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 14:58:39.75ID:nXSU9wSQ
ぶーちゃん頑張れ！
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/03(水) 12:38:28.13ID:KQk8WmzP
今日のラッキーフード　キャベツ
よく噛んで食べる
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/04(木) 23:31:21.18ID:WT1ZRkH0
千切りが苦手なのでキャベツ丸ごと千切りできるスライサー買ってみたんだけどかなり良かった
でも丸ごとだと歯ごたえは今一つなので★4つ
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/06(土) 13:34:01.91ID:HpgTVxt5
千切りは食べるの大変な割に実際の量は大して食べられていないので
その場はお腹膨れるけれど、空いてしまうのも早い
だから俺は温野菜で倍量食べる事にしている
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 03:00:18.25ID:OI2MrIj5
袋詰めの千切りキャベツ半分にレトルトカレーかけて食べるのが上手い！
スパゲティソースやシチューも試してみたけど、カレーが1番あう。中でもキーマカレー最強。
キャベツ一袋でもいいけど、カレールーの量とのバランス悪いんだよね。
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 10:13:59.12ID:nVKxJnM/
気が早いと言われそうだけど…始めて3日
ご飯と置き換えてたら少し効果出てきた
あうらしいので今度茹でた千切りキャベツにカレーをかけて食べてみるわー
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 21:13:03.04ID:+KvHOKkf
毎日キャベツだと飽きるから、カロリー調整用に時々食べるようにしてる
食べすぎた日があっても、３日ぐらい夕飯をキャベツの味噌汁にすると予定通りダイエットできる
お腹減らないし腸内も綺麗になるし、良いね
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/14(日) 23:15:47.61ID:QYazWY+L
お腹が空くってワケでもないので一日二食で
キャベツドカ食いしてるんだけど体重が減る気配がまったくないｗまっ、気長にやるさ
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 21:48:36.10ID:HWPDXnCa
千切りめんどくさいからピーラーとかスライサーとか色々買ったけど結局包丁使うのが後片付けとか考えても効率いいと気づいた
千切りコツ掴んだら楽しいね
なんか料理上手い人っぽく見えるし
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 13:56:33.00ID:A6BxMMZH
実家の包丁で千切りしたら上手く切れるんだよなぁ
でかくて重い牛刀・・・独り暮らしのキッチンじゃ持て余してしまう
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 18:07:04.33ID:nKRFAPiS
ダイエット的には千切りって量を食べるのが大変になるだけで
繊維は細切れになっちゃうわ、お腹が空くのは早いわで、もったいない食べ方だと思うわ
ざく切りの温野菜の方がたくさん食べられて腹持ちが良いよ
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 23:24:10.48ID:wXxHKRNd
量を食べるのが大変だからゆっくりよく噛んで食べるようになってそんな悪いもんでもない気がする
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/19(金) 15:21:46.79ID:QHmh0U3z
じゃことざく切りキャベツ炒めたのウマイ
今度はにんにく入れてキャベツのシャキシャキ感が残る程度に炒めてみよう
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 23:23:16.55ID:YCVK9nxj
パックキャベツね
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 23:36:34.89ID:udC8WRBr
ザワークラウト初めて作ったけど塩で置いとくだけだから簡単でいいね。
初めて発酵食品自作したけど成功してよかった
まな板とか煮沸しなかったしたまたま成功しただけかもしれないけど。
キャベツはずっと1日100g以上は食べてるけど
ザワークラウトぷらすにしたら便もより調子いい。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/08(木) 05:52:04.88ID:w7Qqnltg
スーパーで売ってるザク切りキャベツをビニールに入れて、塩昆布とごま油と顆粒スープとチューブのおろしニンニクと豆板醤を混ぜてビニール袋をシャカシャカすれば最高のキャベツ料理になる
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/08(木) 09:41:07.26ID:RnK4XeGd
うま塩ダレって市販品売ってるよ
塩昆布とうま塩ダレで飲み屋のやみつきキャベツ出来るよね
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/12(月) 20:26:14.17ID:Ba9zr9sT
最近キャベツ高くなってきた
代わりに大根が安くなってきたから食べるのを大根にシフトチェンジしてる
でもやっぱり調理のしやすさはキャベツの方が上だな
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 11:59:55.70ID:z141h2Sp
大根サラダも旨いよね
刻んだ大葉、練り梅に白ごまぱらぱら　ちょっこっとだけアマニ油垂らして
400グラムくらい平気で食べちゃうよ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 20:35:38.67ID:jmFTaeQx
時季じゃないから？よく分からんけど…
安かった時の倍ぐらいになってるわー
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 22:50:31.66ID:+ERSdEHa
＞本日1.1kg100円

小滝橋
小滝橋通りと早稲田通りの交差点、ネパール人の八百屋

＞大根3L（2ｋｇくらい）99円

職安通り沿い、ドンキのすぐ東にある塩田屋
ht　tp://shiodaya.com/shop/
昨年まで？業務用スーパーハナマサ新宿店
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:03:31.33ID:+ERSdEHa
＞業務スーパーってそんな安いのか

旧「「業務用」スーパー「ハナマサ」新宿店

うちから近いところだと「業務スーパー（商標登録）」だと東宿東店、新宿大久保店、東中野店、新宿榎店になる
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:08:20.56ID:+ERSdEHa
東京都新宿区百人町１丁目１７?９

ここもネパール系
午後6-7 〜は総菜が割引になるんで活用するといいかも
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:09:35.63ID:jmFTaeQx
>>280
ありがとう。店によって随分値段が違うもんだね。。。いつも近くのスーパーばかり行ってたけど
あちこち回ってみようと思う
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:15:41.58ID:+ERSdEHa
「業務スーパー（登録商標）」といってもフランチャイズがほとんど
生鮮まったく扱ってないところとか、千差万別
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:18:21.41ID:xjig9o/m
うちは近くにメガドンキあるんだけどメガドンキの野菜めちゃくちゃ安いわ
ボロッボロの野菜ばっかだけど食ってしまえば同じだし気にしてない

気にしてないよ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 13:39:21.32ID:AcHr4K10
千切りキャベツをレンジで軽くあたためて
かつお節をかけてお湯をそそぐ
チキンサラダをとっぴんぐ、簡単でうまい
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 14:51:47.85ID:omQs1tQc
がんばれー
キャベツ以外の野菜も食べる、たんぱく質を増やす、お酒を控えるとか他の部分もしっかりー
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 18:12:37.60ID:GVzciEIB
酢キャベツ、もう１年半食べてるけど体重も体脂肪も変わらないよ
まぁ、食べ過ぎても太らない感じはあるけど
期待してたのとは違った感じ
他にお勧めあったら教えてほしいわ
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 18:46:25.03ID:pF/9L/QM
目標体重まであと1.5キロまで来たけど
キャベツのお陰って感じはしないなぁー、気がしないだけで実際はあるのかもだけど
今実践してるのは、キャベツを食べるのは当然として、
基本何を食べてもいいけど腹八分目←何があろうと守る！「ごはんを残す」コレに慣れるの結構たいへん
あとは食事の時間だからって、空いてもいないのにご飯を食べない。。。こんな感じかなー
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 21:26:30.63ID:YCAtgwX9
>>288
ありがとう
酢キャベツ以外にウォーキングと動画見ながら運動始めたよ
家にいると食べ過ぎるからとにかく外にでるようにして、あとお酒も控える！
がんばるぞー
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 18:14:15.34ID:CE6h8OAN
キャベツの大きめの葉3枚をちぎって600Wのレンジで4分
乾燥桜海老4g チューブにんにく2cm ごま油大さじ1 塩小さじ1/4
しょうゆ小さじ2/3 砂糖小さじ1/4 白いりごま適量と和える
一晩置くと味がしみておいしい
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 17:18:13.46ID:IZZTOaba
半玉せん切りして厚手の鍋に入れて塩ひとつまみと水1/2カップとごま油小さじ1くらい
蓋して中火で5-6分、せん切り蒸しキャベツ
水追加してスープにしてもおいしい
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 09:26:14.00ID:JDznOTGS
>>298
まとめて千切りした時は天然塩をまぶして
塩キャベツ（飛田和緒さんのレシピ）作るんだけど蒸すのもいいね。
塩キャベツのスープや塩キャベツのシューマイも簡単で美味しいよ。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 10:21:24.41ID:MBnDjfQ1
キャベツ高いよー
たまーに近所のスーパーがひと玉100円やるけど数量限定だから一瞬で売り切れて買えないよー
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