チラシの裏 88枚目@ダイエット板
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 炭水化物抜きダイエットとか絶対無理だわ
食べたいものを食べ、いかに設定カロリー内に収めるか、が楽しいのに
>>429モテない男は大変だな >>429
あっそならいいよそいつの事を放っといておくとさらに嫌悪感をむき出しにするからわけわからん わざとらしく横向くように見えるのかもしれないけど
最初から相手にされてなくて横向かれてるのを本人が嫌悪を感じてるだけなんじゃないの
一人相撲ｗ もし本当ならその女個人がクソなだけ
そしてそれを女全体に主語広げた上同じレベルに落ちることを推奨する429もクソ
もし単なる被害妄想なら単純に429だけがクソ
つまりいずれにせよ429がクソなことだけが真実
悲しいなあ のっけから嫌悪感示すやつはオタクっぽいやつだったな
DVしそうな男に対しては露骨に好意を示して男見る目がないなあと思った >>431
今日は絶対にケーキ食べたいから他を節制、焼肉を食べたいから他を節制、みたいなバランスの悪さだけど毎日じゃないしストレスも溜まらないから自分には合ってる 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 もしかして太りやすくて痩せないの睡眠不足のせいもあるのかなと思いはじめてきた
毎日仕事ある日は6時間も寝てないし、寝る時間4時とかだし
この機会に生活リズム正したほうがいいのかな？ 仕事変わる前
ストレス多くサビ残当たり前のほぼデスクワーク
机の中にはいつも板チョコ、昼はカップめんとおにぎり、晩御飯は6p入り柿ピーとバニラアイス
睡眠時間4～5時間
仕事変わった後
残業ほぼなしの立ち仕事
pfcバランス考えて3食と10時と15時のおやつ含め自炊
睡眠時間7～9時間
半年で20kg痩せたけどやっぱ最大の敵はストレスだわ >>442
メラトニンとかサプリでもいいから
飲んでぐっすり眠るといいよ
睡眠は大事 睡眠不足は確実に太るよな
15㎏太った時の平均睡眠時間3時間切ってたわ >>444
仕事とメシ変えただけで20キロ痩せたってのならすごいな 睡眠不足は太るというか、痩せるはずのものが痩せない >>447
運動は徒歩30分の通勤が5分になった代わりに朝踏み台昇降30分した程度
食事管理の徹底をできる精神状態が鍵だったと思うわ >>442
研究でも個人的な体感でもそうだけど睡眠時間が短いとどうしても摂取カロリーが増える
1時間増やすだけでも半年後には体重3キロぐらい平気で変わってるような個人的な感覚はある >>450
引きこもりで夜更かしばかりしてるミナトがいうと説得力あるわ 夜更かしでなく睡眠時間の話をしてるんだけど
相変わらずこのバカは人の話を理解出来ないのである こいつ会話が成り立たないｗ
太陽対策ってなんだよ馬鹿 >>454
睡眠の質が悪いなら時間足りてても意味ない
太陽対策でピンとこないレベルで自称プロかよwwwww 都合が悪くなると話題変えようとしたり
それっぽい事言って乗り切ろうとする
んで相手を呆れさせて終わらせる 都合が悪くなくても都合が悪いと強く思い込む病気の奴が俺に粘着してるけど
それなんていう病気？ｗ すべて思い込みで相手の行動や生活などすべてを決めつける
その決めつけには根拠がない願望や妄想まみれ
これなんていう病気？ｗ
まともじゃないんだけど >>453で書くとするなら「睡眠のための対策」とか「夜にメラトンニンを出すための対策として太陽を浴びる」
頭が悪いから会話が成り立たないんだよね 快眠のための対策として太陽を浴びるだけであって太陽対策じゃ話が通じるわけない
紫外線の対策かなにかか？ぐらいにしか思わないわ 私は日本に帰ってきたァ！
今回は2週間欧州。腹回りもだけど、それより全体的にアウトラインやつれたのかも >>462
違う、馬鹿だろお前
昼夜逆転してる馬鹿のお前に必要なのはそれじゃねーだろ 私の周りで痩せない痩せないってボヤいてる人ってみんなホットヨガしかやってないんだけど
そりゃ痩せないよね？
そんな汗かきたいなら有酸素運動でもやった方が有効な気がするんだけどどうなんだろ >>467
その考えで正しいと思う
ホットヨガはカロリー消費というよりストレスを解消して食事の量を減らせれば成功 >>468
負け犬が
死ぬまで意味の無い自己完結型勝利を積み重ねてろ 名刺のもらい方を知らないキチガイが最近壊れてきてないか？ こいつコミュニケーションが下手というレベルを通り越してるよな >>467
あんな運動量じゃ痩せないよ
カップラーメンのかやくしか食べないで俺は野菜食ってるって言ってるようなもん ダイエット板は馬鹿比率が高いから汗が出ただけで痩せると思ってるからな こうやって正しい事を書くと発狂する奴がいるんだよな
底辺にもほどがある 暇人で肥満児の妄想ミナトはアフィ広告と同じでスルーが基本です。 ミナトは使ってるぞ
あいつは矛盾を指摘して強い敗北感を与えると殻にこもるからなwwwww >>467
体が温まれば痩せるというのなら
風呂に入ってさえいりゃ痩せるわね
キチガイの相手する人もNGにぶちこめば快適 ヨガはちゃんと効果あるし風呂も実際にカロリー消費するぞ
でも一番重要なのは食事だからここを改善しないと意味ない 竹輪とか蒸し鶏とか複雑な調理不要な食生活して痩せたらカレーやらフライやらの普通の食事のカロリーがわからず困る
てか普通の食事ってタンパク質に対して脂質炭水化物高すぎじゃね 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共に常連が多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が来る
受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。 ここはw不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、毎回サクラの女が2人居る。とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？ ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 今日は日曜日でないけど名刺のもらい方知らない奴は毎日が日曜日らしいな うわ恥ずかしい
下手な言い訳で恥上塗りしまくったから
最近は一方的に言いたいことを言うんだよな
ますますキチガイにしかみえない >>489
休日・祝日が書き入れ時の職種で仕事してるとか
もうちょっとマシな言い訳思いつくだろ普通 >>491
彼は彼なりに学習したんだよ
下手に嘘つくと過去レス張られてすぐバレると
だから頭つかわなくていい罵倒しか最近はやらなくなった
しかもその罵倒すら人に言われたことの猿真似だからな
かわいそうな奴なんだよ 嘘をついてないのに嘘と決めつけるｗ
キチガイすげーという印象しかない >>493
今日が平日だと思っても仕方ないよ
君は無職なんだから
背伸びしなくていいんだよ(´；ω；`) 名刺の貰い方を知らない職歴のないおまえはバイトでも何でも良いのでやれよ
月15万ぐらい稼げゴミ >>495
な、言った通り今日が平日だと勘違いしてたことに対する言い訳はしないだろ？
すぐボロがでるからこういう風に罵倒しかしないんよwwwww いいなぁニート
こちとらサービス業だから今日は糞忙しかったってのに 忙しくはなかったけど仕事はしたぞ
週に3日は休めないね 書いてる事は以前から同じだけど相手が馬鹿なので記憶出来ないらしい 取引先でも居るんだよね
年明けは4日から仕事と言ってるのに3日に電話してくるやつｗ
覚えられないおじいちゃん >>501
>>502
お前のレスすべて読んでるわけないだろwwwww頭悪いなwwwww
有名人気取りかwwwww みんな野菜ってどれぐりあ取ってる？
日曜日になるとキャベツが1玉108円で特売してくれるんだけど
1玉買うと冷蔵庫が一人用だからキャベツ入れるの相当しんどいんだよね
値段さえ気にしなければカットキャベツとかでもいいけど1食あたりの値段計算するとやっぱり割高だからなぁ 大きめのだと2ｋｇ
1/4、毎日500ｇガンガン食って4日でなくす 色々買ってしまったから続けざるを得ない
合ってるか間違ってるかわからないがやらないよりマシだ
これ以上デブな人生嫌だ
あの汚部屋を片付けたんだから今回だってやってやる キャベツは一週間くらいで食うなら冷蔵庫に入れなくても平気だろ え？そうなの？
料理とか全然しないけどキャベツだけは最低限野菜とるために適当にちぎって食べてるって感じなんだよね
その辺の知識が疎い サプリで食物繊維とればうんこはちゃんと出る
あと水たくさんのむ すまない
ダイエットは食事が9割なのにすぐサプリが出てくるのは食事の管理がズボラに思えて
ダイエットやってて食物繊維のサプリなんか買う考えなんて起きなかったから 食物繊維が多いサプリで代表的なのは100％大豆のソイプロテインとかなので
多分そのイメージとはちょっとちがう 季節変わりでスーパーの店頭からコンニャクうどん麺が消えていく
あれをパスタソースにからめて食べるのが定番の食事なのに >>503
読んでないから間違った事を書いてしまうんだよ
俺を批判したいなら勉強しましょう >>515
お前と違って何年もここに居ないんでwwwww
随分と「長い間」、「毎日」ここにいるんだねwwwww >>513
食物繊維が入ってない製品もあるし入っていても少量
間違った事をいちいち書くなよ >>513
セルロース、イヌリン、難消化性デキストリンつこてる
>>518
648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
https://i.imgur.com/iEaHn3D.png
おまえは心の病気だってよｗ 職歴のない名刺のもらい方知らない発達障害だろう
あぼーん速攻レス来る
さて午後の仕事しよっと 会社のPCにJaneStyle入れて5ch監視しながらランチ
そんな社員が居たらクビだろうな 仕事してないだろwwwww
最近急に仕事してるふりはじめたが
必死チェッカーのログに全部残ってるぞwwwww >>512
例えば毎食賢者の食卓1包プラスするだけで15gの食物繊維が上乗せされるんだからあれば使ったらいいやん
難消化性デキストリンで血糖値に気を使うだけでダイエットの失敗にはなり得ないど 仕事と同じPCを使ってると思ってるところが無職っぽい >>524
そういう問題かよwwwww
仕事中にネット荒らしwwwww仕事しろwwwww
祝日すら休めないブラックなんだろ？wwwww
めちゃ暇そうなんだがwwwww
つーか1日中ﾜｯﾁｮｲ変わらないんだけど職場に住んでんの？wwwww
498 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 21:18:15.01 ID:DQX4ZtXH0
忙しくはなかったけど仕事はしたぞ
週に3日は休めないね >>514
そこで通販ですよ
サプリも代替食品も良いじゃないの
自分にとってダイエットは気楽にやるもんだ 代替食品使うと、なんか惨めな気分になるから嫌 大概コスパ悪いし
ダイエット系のおやつとか味は嫌いじゃないんだけど、なんというか食べても心が満たされない
それなら、普通のお菓子食べて他で節制するか、全く食べない方が気楽で好き ダイエット中なのに断れない飲み会の誘い困ったなぁ
3日スパンで計算してたカロリー管理を1週間に伸ばして、運動量も増やしつつ帳尻合わせるか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
