チラシの裏 88枚目@ダイエット板
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チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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前スレ990
誤差なんだろうけど明日2kg減るかと言ったら減らないわけで
数字に支配されても意味ないんだろうけど、今日の数字はデブと思わざるを得ないからつらい >>2
二日三日普通の生活してれば元に戻るから落ち着きなさい
慌てて絶食とかに走ると代謝落ちて痩せない身体になるから 食べ放題に通っててリバウンドしたから
食べ放題控えたらさくっと４キロ落ちた
水分ボーナスで４キロってすげぇ 食べ放題大好きだから
ダイエット中は週一だったけど
最近は週二週三で通って普段もちょっと食べ過ぎてた 鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7
鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表
2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝
死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。 一生好きなもの食べれないなら食欲なんか無くなればいい。 >>11
小さな目標体重を設定してそれをクリアしたら好きな物を食べて良いとすれば続けられる
例えば-0.5kgごとの節目で好きな物を食べて良いとすればいい
月に2kgやせれば年で24kgは減らせるから、だいたいの人はそれで十分と思う 0.5kgの増減なんて日々頻繁に起こる事だからそんなんでいちいちご褒美食ってる場合じゃない
月2kgの減量をコンスタントに1年続けるのがどれだけの事か理解していない
ダイエットした事がないやつの机上の空論だな Twitterによく食事内容だけ書いてるダイエッターいるけどなんの意味あるのかな 最近家の中でスクワットをやってる
まずはゆっくり30回から
やり始めた頃は楽々やってたのに最近は10回くらいで脚が生まれたての子鹿みたいにガクガクする
やり始めの頃は正しいフォームとか筋肉の意識とかあんまり気にしなかったからかな >>13
俺はキツい食事制限と運動で三ヶ月で-25kgというのをやった事あるけど、そのやり方では必ずリバウンドする
体の食べ物に対する吸収力が異常に高まるから少し食べただけでものすごく太る体質になる
かといってストイックな生活を続けるのも無理だ
ある時期集中して減らして、その後は普通の生活をすればいいなんてのは絶対無理
痩せたければ少しずつ減らすしかないというのが結論で、今は月-3キロで三ヶ月を過ぎた所
失敗したからこそ習慣に落とし込む事の重要性を知った やっと40kg代まで落ちた！！嬉しい。で、気抜けてこんな時間に低カロリーアイス食べちゃってるけど明日からまた頑張ろう…。目標まであと少しだが焦らず気長に頑張る >>15
フォームちゃんとして回数おちるあるある
自分腕立て伏せ膝で10回出来ない雑魚で
なんとか10回越えたとこで
「フォームおかしくね？」って気づいてまた10回未満に戻った 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 子持ちししゃもみたいなふくらはぎってどうすれば細くなるんだ BMI30くらいからBMI21くらいまで落ちてきた
BMIやウエストの数字では太ってはいないけど体脂肪率とか鏡で見たときの姿が満足できてなくて自己認識がデブのまま変わらない
体重落とすのは筋トレして体型改造するより楽だからいきすぎると拒食症とかになるのかなぁ
気をつけねば キンタローなんか見るとよくわかるが痩せたらスタイルが良くなるわけではないからなｗ
頭が小さくなるわけでもなく足が伸びるわけでもない
あまり期待し過ぎると名前忘れたが自分の容姿が許せなくなる病になるから注意 醜形恐怖症や過食症拒食症等の摂食障害らへんですかね
でも醜形恐怖は親や周りが幼少から外見を誉めすぎたことが原因だし、
過食拒食は家庭不和で育ったせいだったり、毒親だったり、愛着障害や淋しさだったり、大人の女性になりたくないという欲求だったり、死にたい欲求だったりするので
ダイエットは飽くまで手段に過ぎなかったりする ダイエットにおける落とし穴
一見ヘルシーに思えるもの
豆乳、低脂肪牛乳、果物全て、フルグラ、高カカオチョコ、ヨーグルト、飲むヨーグルト、オリーブオイル
これらはどれも高カロリーなので食品メーカーの罠にはめられないように 醜形恐怖の追記
親が頼りなかった人(これも愛着不安だね)や、自信がすごくない人や、兄弟間で外見を比べられdisられてきた人もなるね
ともかくいくら痩せても満足できない人はカウンセリング受けてみるといいかもね >>26
それらの食品は大量に摂るものでもないし高カロリーとか意味不明すぎる
フルグラの砂糖入りの奴はカロリーを沢山撮りたい時にはおすすめだけどな
知識のない馬鹿の意見だな >>28
結局は入ってくるカロリーと、
出ていくカロリーの差分
そして吸収率
健康=太るなので健康なものは基本ダイエットには向かない
フルグラの最悪な所は、高カロリーな上に700gとか800gとか大量に入ってて少しだけ食べて我慢するという事ができないという事
我慢できるような性格なら初めから太ってない。太ってるやつは家に食べ物があればあるだけ食ってしまうような奴ばかりだろ おまえの持論をゴチャゴチャ書いても興味ないからな
自分より圧倒的に知識のないやつの書き込みはよむのが面倒
砂糖入りフルグラは太りたい時に食べるものとおぼえましょう それこそお前の持論だろうバカが。
変なのに絡まれたからNGにした フルグラは太るよ
大量の砂糖で味付けしてあるからダイエットに使いにくい
ヤクルトなんかも砂糖を使っていて健康志向なら味より内容にこだわれと俺は思うわけ
でも日本の食品会社は味にこだわるのよ
味優先した砂糖まみれの食品がダイエット食品であるわけない
>>26の書き込みでこいつはわかってない側の人間とすぐわかった 俺のレベルはこいつらバカどもを圧倒してるけど
相変わらず負け組ルサンチマンの書き込みが多いね こうやって馬鹿をボコってると馬鹿はこうやって開き直るからね
こいつ毎日園児みたいな書き込みだし >>36
毎日自分語りしてんなこいつ
色んな意味で そりゃルサンチマンな馬鹿なハエを殺した時は達成感あるでしょ ミナト様にまとわりつくハエみたいな存在だからね
実際客観的にみるとそうでしょ >>27
何十回と整形してる人の顔って人形みたいでこわいよね 1週間ごとに停滞期くるわー500g減ると停滞して200g戻る感じ
まあ基礎代謝プラス150kcalくらいで摂取してるから緩やかなのは承知の上だけどさ
しかし>>45これどうやってるんだろうなｗ
瞼なんか線描いてるんだろうけど >>44
あの顔の怖さは深刻な不安感から来てるんだよ
それとどんなに自分で鏡を見ても、ありのままの本来の自分が見えないのよ
幼少の時期の何かしらの体験から自己愛が強くなってしまっていて認知が歪んでしまう
つらいものらしいよ >>48
自分が見たのは外国人(白人)女性で、顔は笑ってるんだけど
目が笑ってなくて恐かった
目の周りにパンダもびっくりするようなメイクしてたから、
目の周辺が特に気になるんだろうな 全然キツい努力せずに70キロ落として標準体重になったぞ
時間さえかければ何とかなるもんだね >>50
そうそう！まさにそんな雰囲気の人がそう
目が笑ってないとなるとそこそこ重めの症状出てそうな人だね
拒食症過食症は死亡率がすごく高いからそこまでいかないうちに専門のところにかかってほしいよ… 仕事の昼休憩が14時からなんだけど、最デブの時は朝食べなくても昼休憩まで全くお腹空かなかった、あんまり食べてないのに痩せないデブだった
ダイエットはじめて運動するようになったら、昼休憩前にお腹が空いてしょうがない……
これって省エネ体質じゃなくなったってことでいいんだろうか 汗っかきなのが悩みなんだけど、痩せたら基礎代謝落ちて汗もかきにくくなるかな？
今は158ｃｍの58キロで、最終的には50キロ位まで落とそうと思ってるんだけど
軽い肉体労働してるから、仕事中に汗がダラダラ出て辛いんだよ・・・ 数十キロ単位で痩せたけど相変わらず汗かきだから環境や体質によっては治らないんじゃない？ >>54
恐らくそういうことかと
良かったやん
デブって消化器の働きが弱いやつ多いんだよな
そうすると代謝も悪くなるからめちゃめちゃ悪循環 デブは大量に食うからデブ、それほど食わないデブは存在しないとか言う奴いるけど
極端なデブは食わなきゃなれないとしても常識の範囲内レベルなら普通に存在しうるよな
ただしその場合は活動レベルがやたら低かったりするわけなんだが >>54
いや逆に体がデブ体型を維持しようとして空腹感を湧かせてると思う
その空腹感といかに付き合いつつカロリー摂取量の目標を毎日クリアしていくかがダイエットの真髄
だから運動するだけじゃ痩せないんだよ
食事管理こそメイン
>>56
人によると思うけど自分はすぐダラダラ汗かくようになった
冷え性は治ったｗ なぜデブ体型を維持しようとするかというと
痩せはじめると命の危険を体が感じるため 筋トレ始めたけど汗の量が尋常じゃないw
ちょっと歩くだけでだっらだら汗かく…
もともと汗っかきではあるけどよりすごさを増してる…
代謝が上がってるんだと信じてるけどどうなんだろw 運動は痩せないよな
汗かいて一時的に水分がでてその分は軽くなるけど
ジムのランニングのマシンとかで100キロカロリー消費するのにとんでもなく疲れる
デブ思考だと結構運動したから腹減ったとなってお菓子食って300キロカロリーとかだから逆に太る
基礎代謝上げるのは意味あるけどな 体重ある方が基礎代謝高いんだから食べなくても太るってのが本当なら病気だと思う
カロリー気にするようになって驚いたのがマクドナルドのハンバーガー500kcal、源氏パイ100kcal、ポカリ200kcal、このくらいは間食で軽く食べてたこと 食べなくてもっていっても絶食とかそういうことではなく
「デブのイメージにありがちな大食らいでなくても太る人は太る」って程度の意味だろ
ガチ少食なのにぶっくぶくなんて甲状腺の病気などで病的に代謝が低いとかでない限りはありえん >>65
揚げ足レベル
誰も絶食などとは言っていないだろ >>57
発汗と体重はあんまり関係ないのかな・・・残念
まあ、デブの汗っかきより痩せの汗っかきの方が見苦しくないし、引き続き減量は頑張る >>67
20kgくらい痩せると汗のかく量は変わるよ
なんせ痩せた後の状態から見たら20kgの荷物を背負って歩き回ってるのと同じだから >>70
ありがとう！気をつけるね
しかしトイレも流れなくて… >>71
知ってたらすみませんけど
近くに猫のトイレ(白い粒状のやつ)が売ってれば即席トイレになるから買ってくるといいよ
段ボールとか適当なもので便座作って、猫のトイレ適量をビニール袋に入れて、便座にそれを設置して用を足すと臭くならないし衛生的なんだって
おしっこぐらい優雅に何度もしたいよね
頑張ってね 脚が怠くて眠れない
色んなストレッチしてみたり揉んだりしてもダメだ とにかく肺活量？があまりにもなさすぎ、日常でもいつも呼吸浅いし声が小さいと言われる
空気全然貯められないからジョギングは頑張っても5分くらいしか連続で走れないし、筋トレしてもスクワットで息吐く→腰が降りきる前に息なくなってしまう
だからウォーキングしかできないし筋トレも息止めること多くなってしまうから効いてるのか不安 スタバのサンドイッチが意外とカロリー低くて幸せ
具沢山で美味しいし、飲み物もソイラテくらいならカロリーも安心で美味しい
財布には優しくないから、月1くらいの贅沢でまた行きたい 健康診断終わって昨年から体重マイナス20kg
でもそれより腹囲マイナス25cmが嬉しい
気兼ねなく服を買うぞ おめでとう頑張ったな
服の選択肢が増えるのは性別問わず嬉しいよな
自分は一年で28キロ落としたとき健診で複数人の看護士や産業医に神妙な顔で病気されました？って聞かれて
誉めてもらえると思ったのにちょっとへこんだよ
結果はオールAだったからいいんだけど >>81
それは俺も言われた
一年間で10kg以上の増減は増える方でも減る方でも体に悪いらしい
美容では無く健康のために痩せるなら本末転倒になるから減らしすぎにも要注意 >>81
ありがとう
こちらは腹囲測定二回されたくらいで何も言われなかった
痩せたとはいえ標準くらいだからかも
>>82
本当の戦いはこれからで体重維持とボディメイクをして来年の健康診断での状態継続を目標に頑張る予定 >>82
そうかー
でも元体重が100キロ目前でそれこそ生命の危機だったからなあ…
三年かけて70キロに落とす前にくたばりそう ステッパーダイエットすごい
痩せにくい方なのに、軽い食事制限も併用したら１ヶ月で3キロ落ちた
天気も時間も気にせずいつでも気軽に運動できるし、私のダイエットの神アイテムかも
標準体重まで残り3キロ こんなにスムーズにいくとは予想外 >>84
どうなんだろうね
俺も30kg近く落とした事あるけど
ほぼ絶食でサプリとあとは、プロテイン、豆腐、ササミなんかのタンパク質ばかりの生活したんだけどたぶん同じだよね？
タンパク質ばかりとってると内蔵に悪いし、絶食に近い事すると白髪が増えたり体の老化が進んだような気がする >>86
いや、タンパク質そこまで摂ってないよ
わりと食事バランスは良かったんじゃないかな
昼食あるいは夕食抜き、菓子禁止、食べる物をとにかく一人前以上絶対に食べないようにして、あとはとにかく運動運動&運動って感じだった 食事管理と定期的な運動
デブの一番やりたがらない二大筆頭ｗ ウエスト80cmくらいでも皮下脂肪結構残るのな
見た目では目立たなくなったけど脱いだら相変わらずブヨブヨ....
あと5cmくらい絞らんといかんか 本気で減らしてる時には休みの日に一日50キロ歩くとかやったぞ
走ると体壊すから歩きだ
マラソンをガチでやってる人が、この距離を走るなんて信じられないくらい遠いぞ >>91
やる事が全て極端なんだよ
そら医者にも良い顔されんわな
食事制限も無理せず人並みの量食べて間食とかやめて
運動も毎日1時間ずつやれば普通に一年で30kg位痩せられる >>92
いや50キロ歩くのは慣れればたいした事ないぞ
走り切る人がいくらでもいる距離だし >>93
論理的に物事考えられない人のアドバイスにはあんまり興味ない 他の書き込み内容も痛いしガチのアスペっぽい
たまに遭遇するガチのひと 10キロ走るより50キロ歩くほうが楽だって
始め走る事考えたが無理だったので歩きにしてその分距離を伸ばした
十分論理的だと思うが >>96
何時間掛かった？
走る事すら出来ない運動不足のデブが50km歩く事が大した事ないの？
本気で論理的だと思ってるの？
真顔で真面目に書き込んでるの？ >>97
8時間くらいか
マジでやってたんだから
初めのほうは10キロとかだったけど毎週やってるうちに、どんどんまだ行けるなとなって伸ばしていった 歩きたい から歩いたならいいんじゃね
痩せたい から歩いたならホンマモンのアホ それで挫折したり膝壊したのであればアホ呼ばわりもまあ分かるが
実際健康的に痩せたのであればアホでも何でもなくね？ 大腿筋を鍛えると基礎代謝上がるけど、走ったり、長い階段登ったりとかだと心臓がバクバクになって無理だったから、歩いただけなんだけどな
その辺の町のマラソン大会でジジイが走り切る距離なんだから、慣れれば大した事ないんだけどやってみないとわからんのかもしれん 健康診断で前年比4キロ減、腹周り3センチ減だった。
目標体重ではなかったけど大台の50キロ台だしまあ良だな。 >>100
いや、アホだよ
なぜアホなのかわからないならアンタはいずれリバウンドすること請け合い >>93
9割以上のフルマラソンランナーが貧血だそうだよ
着地の衝撃で赤血球が壊れていくんだって(医者談)
みんなが全くの健康でいられるわけではない >>103
そうか、では何がどうアホでどのようにリバウンドに繋がるか具体的に説明してくれ
俺のようなバカにも分かるように頼むぞ >>105
街の爺さんも毎週マラソン大会出る訳じゃねえからな
マラソンが趣味の連中も数ヶ月スパンで間あけてやる
50kmは毎週やって良い負荷じゃない
ましてマトモな食事も摂らずにやるようなこっちゃないし
それをこんなとこで自慢気に話す事でもない >>106
なるほど
でもそれってマラソンの話であってウォーキングとは別だよな？
「じいさんがマラソンで走れる距離」ってのは単なる例えだろ
短いスパンで走るのは愚策と言えたとしても、歩くのもアホってのとイコールじゃないと思うけどな
あとまともに食事とらなかったとか言ってた人とその人は別人なんだけど まあ距離はおいておいても、歩くだけならデブでもできる運動
ジムはハツカネズミになった気分になるのでやめてしまった。
俺も最初からそんな距離行くと思ってなかったけど、やってるうちにそうなったというだけ どうせ痩せるなら健康的に痩せれば良いと俺は考えるけど
デブが50キロも歩いたら足の関節に負担が掛かるし健康的でない
デブほど極端な事をやるんだよ いきなり50キロならともかく徐々に慣らしたなら普通にいけるんじゃね
部活の先輩に少なくとも標準よりは確実に肥満な人いたけど普通に東京マラソン参加してたしそのためにしょっちゅうフルマラソン走ってたぞ
過去レスのﾜｯﾁｮｲは見てなかったごめん
変な食事制限は普通にあかんと思うけど失敗談的な書き方してるから自慢とは違うと思うし
歩いた時期と無茶苦茶な食事制限してた時期ってそもそも一緒なのか？
なんか庇いすぎてそろそろ本人認定されそうだけど フルマラソンが健康的だなんて話は誰もしてないんだけど… 馬鹿連呼してもお前が賢くなったわけじゃないから勘違いするなよ無能
高校野球板に帰れや >>114
相手にするな
あいつは普通にキチガイだ >>114
おまえら馬鹿どもがやたら不健康なボリュームの運動に関心を寄せてるからフルマラソンは不健康という事実を教えてる
不健康な事してまでやせたいなら毒でも飲めよ >>115
もともと馬鹿どもと違い賢いから馬鹿に馬鹿と言ってもなにもかわらないよ
変わると思う発想が馬鹿 誤爆してたｗｗｗ
ちなみに高校野球板に超ひさしぶりに真面目に書き込んでみたけど普通に俺に対してレスが来たよ
書き込み内容が素晴らしかったんだろうね
キチガイが黙り込んじゃったｗｗｗｗ >>116
ごめん触っちゃった
今日でﾜｯﾁｮｲ変わるけど一応NGしとく そうやって正しい事を言ってる俺をNGにするからいつまでも情弱なんだよ > 部活の先輩に少なくとも標準よりは確実に肥満な人いたけど普通に東京マラソン参加してたしそのためにしょっちゅうフルマラソン走ってたぞ
完全にフルマラソンをこいつは肯定してるよね
俺はこの馬鹿が肯定してるから否定をしただけの話
間違ってるものは間違いといえるのがプロの俺ね
素人のバカどもとは違うのです
ちなみにフルマラソンが健康的と言った奴は居ない
でも不健康だと思ってない馬鹿がいたから突っ込んだだけだよ 発達障害なのか知らないけどやたら歩くなら50キロ歩くとか
サウナだけで痩せるでスレ立てるバカも居るし
この板も変なやつばかりいるわ >>78
ペットボトル咥えて吸うやつやってみたけど、500mlなのに凹みすらしない……
調べたら普通500mlは凹むらしいし、500mlじゃ足りなくて2lでやってる人もいるのに >>125
500mlのペットボトルは一部除いて硬いぞ
2lのお茶のペットボトルが柔らかいのでおすすめだ 最初40kgを2回しか挙げられなかったのにやる度に回数が増え6回挙げられるようになった
45kgにも挑戦できそうでなんかダイエットの為に始めた筋トレが楽しくなってきた なんか痩せてから好みが変わったのか、おからとかの苦手だった料理やカカオ90%とかのチョコとか平気で食えるようになった気がする 九月入ってそろそろ一週間経つのか…
今月目標体重達成は無理そう ダイエットって時間か金か体力のどれかがないとできないよね
食べなきゃそれだけで痩せるって？それは痩せるじゃなくてやつれるって言うんだよ 油ものが苦手になったのはダイエットのせいか加齢のせいか 彦摩呂が20kg痩せたって言ってるけど、まだ110kgを切らないせいか、全く痩せた印象が無い
筋トレもやりたくないみたいだから、見た目シュッとするのは無理とみた デブでないならデブ予備軍かな
触れてはいけないとか言ってる奴は馬鹿しかいないしほんとダイエットに対しての考え方が良くない低レベル ダイエットは健康第一だよ
http://fanblogs.jp/fumifumicom/archive/34/0 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c) 140のアフィはアフィ活動して小銭をチャリーンチャリーン稼いでるのに
俺に粘着してる奴は何も稼げてない？ イヤでない
一時的なもので終わる
だいたいなタブレットなのか意味不明すぎる
馬鹿からの質問らいし意味不明な質問だったけどな >>147
炭水化物抜いたことないだろお前
柿ピーばっか喰ってるもんな
そりゃ枯渇しないわ 状況によって答えは変わるけど漠然と144のような言い方ならないとプロは答える 馬鹿がどう答えようがどうでもいいよ
正しいのは俺なんだから アンカーくらいちゃんとやれよ発達障害
前も言ったろ無能のゴミが
成長しねぇな >>151
きみもちゃんと安価つけて
連鎖あぼんできないじゃん 【速報】元「モーニング娘。」吉澤ひとみ容疑者を逮捕 飲酒ひき逃げ容疑 情弱デブとのくだらんやりとりよりマシかなと言う感じ
コイツラ馬鹿いは良いネタだろ ダイエットになんの関係があるんだよ
馬鹿の考えはわからん ゴールデンで放送したおからパウダーとかほんまかいな 同じ粉の仲間の覚醒剤なら痩せるが
おからごときにそんな力はない タレントがTVで〇〇ダイエットして痩せて
リバウンドしなかった人がいるかい？ そういうことさ よくライザップはリバウンドするって人いるけど
ある期間だけトレーナーに食事管理された状態でジム通ってたら体重は落ちる
期間が終わったらゆっくりリバウンド
別にライザップのダイエットが悪いわけでなく気持ちが続かないそいつが悪いだけだからな まあもしおまえに自信があるならコテぐらいつけてみろ
おまえの実力を俺が評価してやるわ >>167
ん？なんで？
とりあえず弱小君はコテつけようか 他板で間違えてコテつけて大恥かくような間抜けになれと？ >>170
やっぱりおまえは言い訳して自信がない感じ？ｗ >>171
ﾜｯﾁｮｲあるのにコテいるか？
使いこなしてないのか？ 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 >>173
自信がないからコテつけられませんと言って皆よ >>175
コテは馬鹿がつけるもの
お前もそれを証明してる
何度言わせるつもりだ コテをつけられないのはおまえは馬鹿がバレるからだよな
馬鹿だから自信がないのよね >>177
コテしょっちゅう外してる奴が言うことか コテ外す時あるけど基本はつけてる
おまえは自信がないからずっと名無しの格下なんだよね 格下のおまえは名無しのままコテすらつけられない雑魚
ずっと格下のままでいなさい しょうゆラーメンと牛ステーキとえびクリームグラタンが今すぐ食べたい(切実) >>184
一部の居酒屋、回転寿司、ファミレスだな >>159
腹持ちが良くて食物繊維豊富でタンパク質も取れてダイエットにおすすめの食材として普通なのだが
食べない人にはいつも冷たい目で見られるのがおからだ。 北海道旅行中に停電に巻き込まれてるんだけど、ドラッグストアで皆がカップめんや菓子パンに群がる中、
タンパク質、脂質として鯖缶確保
糖質として羊羹確保
ビタミン等はサプリ
といつも通りの買い物してたのは我ながらダイエット脳すぎる気がした 非常時にカロリー確保しようとする方が本能的に正しいのかもしれんけど >>193
うちは関西組み 停電なのでバナナとこんにゃくゼリー買ったよ 無事に帰れますように 5日に79.5kgに増えてたが今日計ったら77.5kgに戻ってた。
マジで嬉しいからこのまま頑張る
目指せ47kg 軽い筋トレ開始から一ヶ月、全くできなかった懸垂が0.3回くらい上がるようになった
腕立ても明確に回数伸びてるし成果が見えはじめて楽しくなってきたぞ >>193
停電になっても、ダイエット食を食べようとするとは・・・
その根性は天晴だ ヘルシーな弁当作るようにしたからゆっくり味わって食べたいんだけど、
職場の人達皆食べるの早いから、のんびり食ってると給食で偏食して残されてる人みたいになっちゃう・・・
今度はスープでも持っていこうかと思ってたけど、熱い汁物なんかそれこそ食べきるのに時間かかっちゃうな 地震と停電で食べる物が限られた為にカロリー摂りすぎて、1キロ増えた…。運動量増やそう 塩分取りすぎたからかなあ 体が重い
体重増えてるだろうなあ…
ルール守って節制できてるけど一日中食べもののこと考えてておかしくなりそう
明日結婚式でコース料理食べるのに朝からラーメン食べたい 60切って喜んだのもつかの間、飲み会とかが連発し61に増えたが生活戻ったら60に戻った
でも60のままずーっと減らない……
全身ぶよっぶよの高脂肪率だから筋肉減らしたくなくて、毎日筋トレと有酸素してカロリーも今まで1000前後だったを1200前後に増やしたんだけど
そしたら減らなくなった、どうしたらいいの…… やっと盆休みと家族サービスで増えたら分の体重が元に戻った
やっぱカルニチンとってエアロバイク2時間はきくね
家族からうるさいって言われるけど >>204
バケツ引っ張りながら2時間泳げばいいよ
自分が行くプールで（子供の）競泳選手がやってた
許可はいると思うからそこんとこ注意ね 水泳はやってる間の消費量はものすごいがやめた途端にデブる率も高いという印象がある
長期&期間限定のスイミングスクールに通ってたことがあって、メンバーと仲良くなって今でもグループで付き合いがあるけど
やめた後も体型維持できてた人は一人もいなかったな… 運動減らしたらその分めし減らさないとだから
意識しないと肥えるわな 3歳から大学まで水泳部だったけどやめたら10キロ増えたっけな
それまでずっとBMI19でダイエットなるものをしたことがなかったからどうしたらいいか本当に分からなかった
分からないなーと考えつつ今まで通りご飯3杯と揚げ物山ほど食べてた >>209
それはどんな運動でも同じだが水泳は数あるスポーツのなかでも消費量のかなりでかい方だから
落差が激しすぎてよっぽど厳しい意識をもって生活をガラッと一変させる気概でもないと太るよなって
今は決してデブではないが水泳やってた頃の体型にまでは戻せてないわ… だから短期間で体重落として短い間痩せていられればそれでいい奴とか
この先ずっと水泳を続けていくつもりの奴ならいいけど
短期間だけ水泳やってそれを維持し続けるつもりの人には水泳はおすすめできないんだ
特に食欲押さえられない系デブは絶対やめるべき 食生活の改善を含めてダイエットだ
一時的な運動や食事制限で目標体重に到達しても
何をどれだけ食べたら太るかわかってないとまた太る
太らない体質の天才でもない限りは知識と努力でカバーするしかないんだよ 水泳やめたところで何ヶ月間も胃袋と代謝のスピードは水泳やってた時のままだからなー
あのギャップが何とかなれば太らずに済むんだろうけど絶対無理 さっきスーパーで米を買ってきたんだけど、2ヶ月前はこの重さ(5キロ)を担いで生活してたんだなぁとびっくりしてしまった
通りで体が軽いわけだ
あと3キロ落としたいから地道に頑張る アゴ、首？の脂肪を落としたいんだけど中々変化ないなぁ…
この辺の脂肪って落ちるのってだいぶ後なのかな
男：29歳
172/72㎏
この状態から半年かけて66㎏まで来たけど
顔と首の境目をもっとはっきりさせたい
お腹もまだ出てるけどお腹とかふとももって正直服着てればそこまでわからないし
ぱっと見で一番、あ、デブだってわかりやすい顔をしゅっとさせたい
もう30目前、年齢の都合でこれからどんどんダイエットが大変になっていくっていうは精神的に辛い >>203
おめでとう！
晴れの舞台、めいっぱい着飾ってくれ
全てが終わったらラーメン食ったらいいよ
チラ裏
いくら頬がコケても筋トレしないと腹のぶよぶよが落ちない
ビリー隊長んとこ入隊するか… 扁桃腺炎になって6日で3キロ落ちたわ
治ったら普通のご飯食べたいけどお粥ヨーグルト水以外口にしてなくて、何食べていいかわからない
いきなり食べたら胃痛くなったりするのかな 病気で体重減っても筋肉落ちるばかりで
体力戻すのは大変なのに体重だけはすぐ元に戻るのきついよな
治ったならそんなに気にする必要はないと思うけどいきなり揚げ物とか辛いのとかはやめといた方が無難 扁桃炎、2回くらいやったけどきついよなあ
高熱が続いて何も食べられないから体重激減するんだよな
元気になったらある意味いいダイエットだったと思えるよきっと
食べ物は雑炊がいいよ ありがとう
お粥半分で満腹になったり洗濯干すだけで疲れるぐらい体力落ちてるから何をどれだけしていいか、加減がわからなくて困ってる
そして買い置きのレトルトカレー思い出して食べたくなったw まだまだ目標まで遠いのにたった数百グラムでよっしゃとか言ってたら増えたとき絶望するぞ 最近軽めの食事+5時以降食わないを徹底したらちょっと食べるだけで満足する体になったな
一食ガッツリ食っただけでそれ以降食う気失せるし逆に拒食症にならないか心配だわ わかる
俺もさっき半額の寿司選んでて
たまには豪華に大きいの買おうかと15個はいってる780円を半額にした寿司パックかってきたけど
10個食べたところでもういいかなってなった お盆の頃、体脂肪率14.6%、内臓脂肪レベル5.5にたるんだが、
12.4%、3.0まで持ち直せた。 >>233
おかしとアルコール禁して2か月ぐらいでこんなかんじになったよ
禁した当時は買い物行ってる時もおかしコーナーとかお酒コーナーがちらついて行っちゃダメだ行っちゃダメだって頭の中で唱えてなんとか自制するレベルだったけど
今は本当に特に何事もなく買い物済ませられるようになった
朝ごはんは納豆卵がけご飯でほぼ固定、固定になってるのは何食べるか考えるのが面倒だから
夕飯は千切りキャベツと納豆卵かけご飯とスーパーで買ってきた総菜をなにか食べてる
飲み物は自分で作った麦茶メインでサブに豆乳とカフェオレとコーヒーあたりを飲んでる
牛乳と違って豆乳は日持ちするしそのまま飲んでもおいしいから好き
パックが特殊だからリサイクルがちょっと面倒だけど ビーフジャーキーは何気にダイエット食だな
カロリーはそこそこあるけど低炭水化物だからか翌日に溜まりにくいわ 自分の課題はとにかくチョコとかの間食だ……食事自体はそんなに食べないしサラダチキンやサラダだけでも余裕なのに
チョコやアイスとかのお菓子をつい食べちゃうから昔から高脂肪率デブだ
買わないようにと思ってるけど疲れた日やストレス溜まった時はついコンビニ寄ってしまう
毎日甘い飲み物買ってたのはお茶の美味しさに気づいてやめることができたから、代用品見つければ辞められる気がする 個人的に干しイモとカカオ90パーセントとかのチョコはダイエットの強い味方だと思う。まぁどちらも食いすぎいけないけどさ～ 干しいもは糖質が高くてチョコは脂質が高い
カロリーを押さえればバランスいいのか 48.9kgまで落ちた！あと0.9kgで目標達成！年内に目標まで落ちるかな？と思ったけどこのまま頑張れば落ちそう。しかし私の場合その後のキープが難関 食前にクミンヨーグルトおすすめだぞ
糖尿病の人が血糖値測って実験してたけどトクホ飲料の5倍以上血糖値の抑制出来てた クミンヨーグルト早速作ってみたけど食えなくはない味だね
ただもともとクミンが好きすぎてご飯にかけたりクミンシード1キロ買ったりしてるような舌だからこそかも
続けられる人はどれくらいいるんだろう ある上司は甘いものが好きなのかお菓子と菓子パンを鞄の中に常備してて気がつくと食べてる
なのに痩せてる
人生不公平すぎる 菓子パン、惣菜パンはカロリー以上に脂肪になりやすい気がする
夜勤の時の夜食で食べてた時、覿面に太った >>247
そら血糖値上げたら過剰エネルギーが脂肪に変わるからな 血糖値爆上げだから当然ではあるね…
あとアルコールもだいぶ太ると思う(体感並感) 血糖値関係なしにカロリーのあるものは太るし
デブが好むたべものが菓子パンなんだよ >>250
こういうわかってない馬鹿が多いんだよなこの板
だからデブなんだろ ダイエット板に2年もいて血糖値の重要性がわからない素人が何か言ってる 例えば維持カロリーが2000キロカロリーだとして
1日に菓子パンを3個だけ食べる生活をしたら痩せる
でもここの馬鹿どもは血糖値が～と重要でないポイントを言い始める
だからミナト大先生はおまえらを馬鹿にするんだよ MINATOは試してガッテン!本当に見てるの？
血糖値の回みてこいよ 俺にはシンプルな内容だけど
ここは発達障害のような奴が多いからきっと理解できないんだろうな 番号すげー飛んでるからわからんが、
2年もいるとなると1ヶ月1kgの減量としても25kg減らしてもまだ痩せられる余地があるのか…すごいな 259は簡単なことが理解できない馬鹿だし
260は簡単な情報すらゲットせずに妄想してる馬鹿
こういう奴みてると俺って賢いなと思う >>261
なんだお前
あぼーんしたとか言ってしてないじゃないか
嘘ばっかりだな
あとアンカーはちゃんとつけろと何度も言ってるだろ
顔真っ赤になるとすぐこれだ 馬鹿どもの中に>>252の書き込みが光り輝いてますね
知識があるだけで目立ってしまうｗ 久しぶりにアイス食べたら人工的な甘味に驚いて、全部食べられなかった
元々甘いもの大好きだったけど、美味しいと思えないもので痩せた努力を無駄にしたくない
やっぱりお出汁の旨味とかご飯の甘さがたまらなく美味しくて幸せ 炊きたての米はうまい
こんなうまいものが身体にいいわけない プチ断食スレにいたんですが、書いてるうちにチラ裏案件だと感じたんでこちらにお邪魔します
現在168cm69.1キロ、BMI22の62.09キロを目指します
20時～翌日12時の時間断食と、軽い筋トレ＆ウォーキングで挑戦中 食事量（カロリー）を減らすダイエットはリバウンドするってよくいうけど
それは一時的にしかやらない場合の話であって
これから死ぬまで小食を維持できるならそれは極めて効果的なダイエット法なんだよね
30過ぎたら肉体労働系の仕事じゃない限り毎日1500キロカロリーもとれば十分
てかそれ以上は過剰 諸事情でまとまった時間が取れないから、毎朝スクワットを正しいフォームで20回を習慣にしてみた
これしんどいけど凄くきくね
体重は停滞中なんだけどあきらかに2週間前と体型が違う
プランクにも手を出そうか考え中 男では1500は少なすぎる
2～3年以内に50キロ切ってアンガールズになってしまう >>270
今たぶん筋肉が増えて脂肪が減ってる途中やで
努力する限りじゃんじゃん脂肪と体重減っていってやめられまへんでえ >>272
マジか、それはモチベ上がるわ
有酸素やりたいけどなかなか時間取れないし、せめて短時間で何かやれないかとはじめてみたんだ
プランクも組み込んでまずは2ヶ月頑張ってみる >>271
それでもいいと思う
デブよりもガリのほうが健康状態もいいし見た目もいい スクワット分かりやすく効果が出るから一時期そればっかやってたら
腹～下半身はムキムキなのに胸や腕はぶよぶよとかいうクソみたいな体になったわ スクワットは普段運動しないデブがやったら確実に膝いわすからやめたほうがいい
腹筋腕立ては可 正しいフォームならよっぽど極端なデブでなきゃ膝壊さないよ
むしろデブが腹筋とかできるのか 膝に負担をかける運動は寿命を縮めてるようなもの
ダイエットをするにしても賢い人はランニングを避けるのはこれが理由
また、膝は壊すと一生生活に悪影響を及ぼす
「歩く」というもっとも身近かつ重要な運動に支障をきたす可能性をはらんでいる運動をわざわざ選ぶ理由とは
一生介護生活になりたくなければスクワットは絶対にやらない
膝は一度壊すともう治療できない部位でも有名
いわしたら、終わりです
後悔しても、もうどうにもなりません。
ご利用は計画的に。 うんもう君は歩かなくていいと思う。むしろベットで寝たきりが一番健康にいいんじゃないか？ えぇ…
肥満に入るデブだったけどジョギングで普通に標準体重まで減ってるんだが…
何度も膝痛くなって冷や汗出るくらいまでになったアホだけどｗ、3日も休んで隔日くらいにペース落とせばすぐ痛みなくなったし
きみあれかいエアプかい スクワットはリハビリにも使われる種目だからな
筋肉出来上がってない人のジョギングが良くないのは同意 >>280
自分で言ってるけどそれ確実にダメージ蓄積されてるよ
痛みがはしるって相当だよ、普通は自分ではなんともないけど実はダメージが蓄積されてるってケースが普通なのに
今は問題が表面化されないけど数年後に来るパターンだね
周りの同級生はピンピンしてるのに自分だけ膝が痛い…って毎日苦悩してるパターン
わかい時運動にいそしんでた人がよく陥るパターン
手遅れだろうけどドンマイ mateの上に出てくる広告ウザすぎ
裸の女がうねうねするやつ、表情もキモすぎ、うぇ……
出てくる度に画面戻ったりしてあれが消えるまでスワイプするのがストレス
消えろマジで、ネット上のそういうキモい広告全部消えろ 必死で反論してくるのは不安の表れ
私の書き込みを見て心当たりがあってゾッとして
その不安を払拭するために強気の姿勢に出てるだけ
だけどどれだけ虚勢を張ろうが自分の膝に既に蓄積されたダメージは癒えることはない
誤った運動のチョイスでガタガタになった体は
もう
戻らない。 >>282
すごい、その文章3分で書いたのか早いね
うーん親も義父も周りも登山やフルマラソン若い頃からめっさやってるけど
70過ぎても90過ぎても誰も膝壊してるのいないな…
逆に60まで運動したことない義母が膝と腰やらかしててほぼ車椅子だよ
現実と真逆なようだけどもういいわありがとね デブを解消するための手法として運動、これは悪くない選択
運動と一言で言ってもその手法は様々
それなのにわざわざ人間で最も重要かつもろいといわれる「膝」を酷使する運動をチョイスするのは
本当に
「愚択」としか言えない。 色々あると思うが、デブは10kg以上のの脂肪という名の荷物背負ってるから、痩せたら膝周りにとってもいいぞ。
わかりやすい実験を教えよう。普通に歩いてみよう。
次に両手でケツの肉を思いっきり手で引っ張り上げて歩いてみよう。
全然足にかかる負荷が軽いことにビビるぞ 膝不安ならジムでエリプティカルやれ
膝に負担かからんエリプティカルより
膝に負担かかるトレッドミルの方が人気なのかよう分からん アイスのＳＵＮＡＯ初めて食べたけどうまい。遜色ない普通のと。
アイス食べたくなったらこれにしよう。 俺が行ってるジムでもクロストレーナーよりトレッドミルの方が流行ってるな
みんな細身だし走るのが好きなんだろう スクワットで膝とかフォーム間違えてるだけじゃないか
膝がでてないか あすけんで毎日1000～1200カロリー食事制限(タンパク質多め炭水化物少なめ)、仕事中にデスク下で足筋トレしてるんだけどあまり効果なし。やっぱりこれくらいじゃ意味ないのか...
150cm/52キロ
下半身に肉つきすぎて去年履いてたボトムが履けない つらい
仕事だけで精一杯で運動の時間をとることが難しい...甘えなのはわかっているんだけどな あと脂質で太るタイプなような気がしてならない
脂質制限って糖質制限より見かけない気がするから方法がわからないなあ >>296
何日目よ？最初の1週間は変化なしだったりするよ
上の方で議論されてるけど脚筋トレするならスクワットが王道じゃなかろうか
デスク下でやるなら空気椅子くらいじゃないと効果ないような気がする ダイエット前はどのくらいカロリー摂取してたか、運動しない若い子が150/52になるとしたら1800くらいだったと予想 >>296
勘違いしてる奴多いが筋トレじゃ痩せないぞ
痩せるとしてもビルダー並みに何十キロや何百キロレベルの重量の筋トレして初めて痩せる
筋トレは痩せる為のものじゃなく筋肉つける為のもの
ましてや仕事しながら出来るのはただの準備運動レベルで痩せる効果は皆無
体重50kgから痩せようとしたら
食事制限だけだと毎日1000kcalでも1kg落とすのに1ヶ月かかる計算
身体の事考えると1000kcal/dayはあんまり現実的じゃないよね
そんな摂取カロリーだと将来身体壊す
仕事大変でも毎日有酸素運動するしかないと思う 筋肉がつきづらい女性ならなおさらだな
10km走れば100g減る。頑張れ >>300
おっしゃる通り
しかも贅肉ついてる下に筋肉ついてくるから見た目変化がない。ジム初心者の奴ほど小さい筋肉ばっかり鍛える。若い男デブはアームカールばっかりで人類絶滅するまで痩せないレベル
ビルダーも結局は食い物、ググってブログ見てみろや 健康診断したら肝・胆機能のGPTがB判定以外は全てA判定・・・ショックだわ 重めの筋トレを取り入れたら体重の落ちが悪くなったな
水分量が増えるせいとは分かってるけど、モチベ維持の為に減る数字が欲しいなと思ったり
百均でメジャー買ってきてウエストでも測るか ここ一ヶ月太もも裏痛やら足の甲、足裏痛で有酸素出来てないけど
腕立てスクワットは毎日して夜ワカメ食ってるから微増で済んでる
酒止めればかなり減るんだと思ってるがほぼアル中なのでシャナイ >>304
そういうのって体脂肪率にも変動ないもんなの？ >>305
明らかにオーバーワーク
余裕で歩けないくらい痛み始めてダイエット断念のパターン
休むこともトレーニングだぞ >>306
あーすまん、体脂肪率計を持ってないから分からんのだわ
ベルトはいつもの場所で緩くなってきてるので、脂肪が増えてるって事は無いと思うのだけど 晩ごはん食べたらいつもは筋トレするのに今日は体調が悪くてすぐ横になってしまった
適正カロリーだったけど脂肪として蓄えられないか不安になってしまう 筋トレ自体にカロリー消費させる効果はあるぞ（EPOC）
朝一でスロースクワットしてから通勤するとか地味にカロリー消費増やせるのでおすすめだ
脚はガクガクするけどｗ >>311
そうだなスロースクワットだと地味に10kcal位消費出来るな 俺が臭いのって肉の臭いかなぁ
汗臭い訳じゃないと思う
寝る前に食うのやめるしかねえか…
8枚切りパン1枚でも食わない >>311準備運動みたく筋トレしてからウォーキングすると、ただのウォーキングより消費カロリー増えるのかな？
なんとなく代謝は上がりそうだけど通勤前にやると会社着いた時に汗だくになりそう 揚げ物禁止したらなんのために生きてるのか分からなくなってきた そーいやダイエット意識してから自然と揚げ物減ったな
嫁さんの用意した揚げ物は残さず食べてるけど ベルトがないと落ちて履けなかったジーンズがベルト無しで履けるようになってしまった
リバウンドでどうしたらいいかもうわからない
泣きたい ダイエット中の揚げ物は別にわるくないぞ
大事なのは何を揚げたかってこと
肉、魚介類なら全くもんだいない
油＝ダイエットに禁物って考えてる人多すぎ カロリー管理してれば揚げ物食べようがピザ食べようが絶対太らないのにね
血糖値ガン上げする甘いものを空腹時に毎回食べるとかアルコール毎日飲むとかはNGだけど でもカロリー管理してると、無意識に高カロリー食品は控えめになっちゃうよね
飲み物も自然と水お茶ブラックコーヒーが増えるし >>322
もうそれ以上は太らないように今日からまた始めればいい
今度はリバウンドしないように計画たててさ ダイエット初めの頃は白米の代わりにこれからは豆腐（主に冷ややっこ）を食べようって意気込んでて
最初はよかったけどしだいに気持ち悪くなって今はやっこ食べられなくなった
あの離乳食みたいになる感じと豆腐臭さがダメになってしまった 仮に3食豆腐食べたらイソフラボン過剰摂取
納豆なら1日2パックまでという目安があるがダイエット板にいる馬鹿どもは同じものを食べるんだよな そなの？
納豆ご飯と豆乳いっぱい食べてるよ
あと卵も多い日は3個たべる そうなのってこの板で一番知識のある俺がいってることだぞ馬鹿 卵はいくつまで食べて平気？
納豆はひによるけど0～2パックたべる、だいたい1パックかな
買ったのに食べない日が続いて賞味期限が近づいちゃうと急いで1日2パック食べることがある程度 今日は揚げずに焼いた野菜のスープカレー
ご飯はマンナンの蒟蒻米混ぜたやつ
満腹～ そういう「もどき」の食材でごまかすのは俺は苦手
普通に白米食べてる たまごは毎日3個食べて117才まで生きたイタリア人がいるから3個ぐらいは大丈夫
筋トレしてる奴は20個とか30個食べてる奴がいるので検査で引っかかる奴がいる
何事もやりすぎはだめ 自分も晩飯メニュー書こｗ
玉葱ピーマン卵3個のオリーブオイル炒め
無脂肪ヨーグルトにオートミール入れたもの
さけるチーズ
腹きついっすｗ
あすけんではたんぱく質多めと怒らて点数低め あすけんのPFCは無視というかタンパク質摂取量の目標数字をクリアしてるか見るだけ
怒られるとか意味不明
あんなもの無視 「俺も晩飯メニュー書こ！」
って誰か続いてくれると思ってたｗｗ
やっぱりダ板の男たちはノリが悪いわぁ～
おやすみ～ 卵のコレステロールうんちゃらっていう制限て今は無いらしいな
しかもタンパク質は食欲を抑制する効果があるという研究結果もあるから、試しに朝から3～4個とか食べてみたらどうだろうか？ ダイエット前にやった健康診断の結果が来たんだけど、中性脂肪値が何故か異様に低かった
カロリー気にせずお菓子食べてゴロゴロする生活だったのに、謎だ・・・
低すぎるのも不安だから、ダイエット中でも脂肪分の制限しすぎないようにしよう >>338
ストイックにしてるのが好きなんだろうな
それはそれでダイエット向きか 晩飯は松のやのロースカツ定食
どうも最近自炊する気力が出ない 自分も食事制限してますけど、軟便が続いてて臭いです。同じような方居ますか？ 朝.カロリーメイト2本・昼.食パン1枚.夜.カロリーメイト2本です。4ｋｇまではすんなり痩せたけど停滞してます。 なんでダイエットしてる人間が食パンなんて食う？馬鹿？ 夕食はローソンの1/2日分の野菜が摂れる中華丼とゆで玉子とサラダチキンスモーク
ローソンの「もっと野菜シリーズ」は最近ハマってる 人間、食べないと基礎代謝が落ちて痩せなくなるぞ
同じカロリーでも身体をつくるタンパク質の割合を増やして、もう少し健康的な身体を目指してはどうだろうか >>343
なんでそんなリバウンドしかしない食事してるの？釣りなの？ 普通に知識がないんでしょ
だからと言って人に聞くほどやる気はないみたいな？ 三連休はジョギングしようかと思ったけど天気悪いみたいやね、とりあえず傘さしてウォーキングにしよっかな・・・ 体洗ってるのに体臭やばいのはストレスか血が汚れすぎてるんだよ
メカブでも食ってろよ 目標まであと400g！しかし遅れてる生理がそろそろ来るのか食べてもすぐ空腹がやって来る。そして食欲やばい なんで女って生理の話ばかりするんだ
毎月来るのにいちいちチラシに書くもんなのかね ボクシングの計量があるのなら400ｇは大事
でもダイエットごときで400ｇは気にしなくていいい数字
なぜならゴールなんてないんだから >>357
男にはわからないだろうけど
ホルモンバランスが崩れたり
痩せにくい期間が月の半分あるからさ
チラ裏だし嫌ならNGワードに入れたらいい >>357
毎月鬱陶しくて何の得にもならない邪魔ばかりするものが来るんだから
愚痴も山ほど出るんだよ >>362
お前からいつもはじめてんだよwwwww
自己紹介wwwww 1ヶ月の半分は痛いしだるいし痩せないし
痛み止め、漢方、ピル使えば1ヶ月数千円かかる
どこかに吐き出さなきゃやってられんわ マラソンランナーなどのハードな練習をする女性アスリートは生理が止まるというけど
どっちが辛いのかな 短いスパンでの体重変動が大きすぎて気になってる
朝食前～夕食後で2キロ増えたと思ったら二日後の朝には元通りになってたりする
一週間一ヶ月で見れば少しずつ減ってるんだけどやっぱ良くないのかな >>367
毎日体重計るんじゃなくて
１週間とか１ヶ月とかの間を開けて計る方がいいんじゃないのかな 19時夕飯
20時体重測定 70キロ
翌朝
7時体重測定68キロ
20時から7時まで飲み物取らず大・小便、汗、呼吸で体から排出したら2キロぐらい変わるのが普通でしょ 体重の日内変動を観察することとダイエットは別物だからな
馬鹿は理解しろよ >>368
まあそれはいいんだ単純に測るの好きだから
けど某サイトの栄養士の解説に「一日の体重変動が一キロ以内になるようにしましょうね」みたいなことが書いてあって
大幅にオーバーしてるし流石にアレかなあと思ってさ 栄養士を信じるなら信じてれば良い
間違った事を信じるのもおまえの自由だからな
でもこういうところに書くのは害がある >>328
豆腐より糸寒天だわ
豆腐は嫌気さすけど糸寒天はズルズル麺にして食えばいいだけだから >>371
糞が出てないだけじゃないか？
出ない日なら2㎏ぐらい増えそうだし特に女性は長いスパンで見ないと意味なし 寒天は正体消すから豆腐よりはましじゃないか？
汁ものに溶かして消したり、ご飯と一緒に炊いて消すこともできる
それで血糖値下げてくれるからありがたい >>376
2キロは増えすぎかな？って言ってるだけで別に変動すること自体は当たり前と知ってるんですがそれは
まあ問題ないならそれでいいんだけどさ おまえは当たり前と思ってる事をいちいち悩んでる風に書くのか
頭おかしいわ 夕飯に餃子パック買ってきたんだけど
餃子１２個（大きさは並、どちらかというと若干小ぶり
って白米とセットで食べてもいいか悩む(´・ω・｀)
焼き魚もあるからお米が欲しくなる(´・ω・｀) 今日餃子だったけど餃子の皮が炭水化物だから白米は毎回食べないよ
焼餃子だと油ついてるし余計白米はいらない >>385
今日餃子だった？
やはり引きこもりだから飯作って持ってきて貰ってんだな
いつまで誤魔化すんだよ、みんなお前のこと助けたいとおもってんだぜ 諦めて白米無しで食べて来た
白米と一緒に食べてあげられなくてごめんってかんじだ焼き魚さん(´・ω・｀)
白米と焼き魚をセットで食べたいと思ってしまうのがやはり日本人たるものだからか(´・ω・｀) 白米と食べたいと思うのは塩を多く使うからだろ
塩の振り方ひとつだと自称プロ料理人は思う 皮の厚さは色々あるし餃子の大きさも大小あるが
1枚25キロカロリー12枚だと300キロカロリー
ご飯一杯分です やさい中心の食事にしてるんだが
合わないドレッシングを買ってしまった失敗感は半端ない お菓子食べたい欲が爆発して、一昨日ついにドカ食いやっちまった・・・
今後は、食べたいものは我慢しすぎないようにする
体重毎日測るのもストレスだから、多くても週１で測ればいいや
ドカって以来怖くて測ってないけど、食事制限も運動も昨日から再開したし、のんびり体重戻す >>390
母ちゃんの手作り？冷凍？
引きこもってるからわからないかな 餃子の皮程度の炭水化物気にするほどのもんじゃないだろ
それより餃子はタレ共々脂が多くなるからカロリーが高い 餃子の時は白米食べないよと中国人に言われたぞ
なぜ皮が炭水化物なのに食べるの？と聞かれたぞ 餃子なんて包んだの買う事もあるし皮だけ買って自分で包む時もあるし
皮から棒を使ってコロコロさせて皮作るときもある
冷凍は食べた事あるけど滅多に食べないね 餃子のときは米なしで餃子をたくさん食べたいマンです 確かに餃子でご飯はないよなぁ。ギリでラーメン
餃子にご飯は不健康すぎる 餃子って皮の割合が60%くらいじゃね。
焼売の方がまだ皮の割合が少ない 名刺のもらい方を知らない職歴のないデブをいじめてから粘着がひどくなったな コイツ81キロのデブだってよ
馬鹿だから体重が落ちないのか？ｗ そんなデブになるまでよくほっといたなｗ
AHAHA >>407
痩せてすまんなwwwww
まだまだ痩せるわwwwww すまんと謝罪せずに画像をあげたらデブのおまえは注目浴びると思うよ >>409
浴びる必要ないだろwwwww
人の注目浴びたいのはお前の願望だろwwwww
俺は興味ねーよwwwww 現在おまえはただ邪魔な存在のかまってちゃんだからな >>411
それもお前wwwww
お前が言ってることは全部お前のことwwwww
自覚あるんだろ？wwwww 402以降全部NGって異常だな
もうこのスレあかんな 掲示板で関西弁書くやつはろくな奴いないからな
どんまい 中国の餃子と日本の餃子は似て非なる物だぞ
中国の餃子は基本的に水餃子だし皮の厚さが全然違って分厚いから餃子が主食になる
ついでに言うと焼き餃子は残った餃子を次の日焼いて食べる物で店で食べるような食い物じゃない
日本の餃子は米と一緒に食べるオカズになるように元々改良されてるから米と一緒に食べるのが大前提
つかそもそも中国人は日本人ほど白米食わない
麺類や饅頭みたいな一皿で主食とオカズ一緒みたいな物が多い 最近スマホでダイエットの動画広告よく観るが胡散臭い
食事制限なし、運動なし、サプリを飲むだけで筋肉が付くかよ
元々痩せているモデルを太らせたところを逆回ししていると思っている
あと、素人目でも耳の形が違うビフォーアフターとかね さっきも書いたけど一枚25キロカロリーで12個食べれば皮だけで300キロカロリー
ダイエットしてるなら米いらないよ
それを餃子をおかずにして食えとかデブ脳すぎる 300キロカロリーはご飯に換算すると180ｇぐらいかな？十分だよ
かんぱーい 農林水産省が出してる国別のPFCバランスを見ると日本より中国のほうが少しだけ炭水化物摂取量が多い
ちなみに1980年で見ると日本は6割超中国は8割近い炭水化物摂取量
8割ってすごいな
他のアジアも今でもハイカーボな国あるが 【女はわざとらしく横向いて嫌悪を示す動物】
これを念頭に置いて生活し
こちらも同じように先に横向いて、嫌悪感むき出しにしてあげませう 炭水化物抜きダイエットとか絶対無理だわ
食べたいものを食べ、いかに設定カロリー内に収めるか、が楽しいのに
>>429モテない男は大変だな >>429
あっそならいいよそいつの事を放っといておくとさらに嫌悪感をむき出しにするからわけわからん わざとらしく横向くように見えるのかもしれないけど
最初から相手にされてなくて横向かれてるのを本人が嫌悪を感じてるだけなんじゃないの
一人相撲ｗ もし本当ならその女個人がクソなだけ
そしてそれを女全体に主語広げた上同じレベルに落ちることを推奨する429もクソ
もし単なる被害妄想なら単純に429だけがクソ
つまりいずれにせよ429がクソなことだけが真実
悲しいなあ のっけから嫌悪感示すやつはオタクっぽいやつだったな
DVしそうな男に対しては露骨に好意を示して男見る目がないなあと思った >>431
今日は絶対にケーキ食べたいから他を節制、焼肉を食べたいから他を節制、みたいなバランスの悪さだけど毎日じゃないしストレスも溜まらないから自分には合ってる 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 もしかして太りやすくて痩せないの睡眠不足のせいもあるのかなと思いはじめてきた
毎日仕事ある日は6時間も寝てないし、寝る時間4時とかだし
この機会に生活リズム正したほうがいいのかな？ 仕事変わる前
ストレス多くサビ残当たり前のほぼデスクワーク
机の中にはいつも板チョコ、昼はカップめんとおにぎり、晩御飯は6p入り柿ピーとバニラアイス
睡眠時間4～5時間
仕事変わった後
残業ほぼなしの立ち仕事
pfcバランス考えて3食と10時と15時のおやつ含め自炊
睡眠時間7～9時間
半年で20kg痩せたけどやっぱ最大の敵はストレスだわ >>442
メラトニンとかサプリでもいいから
飲んでぐっすり眠るといいよ
睡眠は大事 睡眠不足は確実に太るよな
15㎏太った時の平均睡眠時間3時間切ってたわ >>444
仕事とメシ変えただけで20キロ痩せたってのならすごいな 睡眠不足は太るというか、痩せるはずのものが痩せない >>447
運動は徒歩30分の通勤が5分になった代わりに朝踏み台昇降30分した程度
食事管理の徹底をできる精神状態が鍵だったと思うわ >>442
研究でも個人的な体感でもそうだけど睡眠時間が短いとどうしても摂取カロリーが増える
1時間増やすだけでも半年後には体重3キロぐらい平気で変わってるような個人的な感覚はある >>450
引きこもりで夜更かしばかりしてるミナトがいうと説得力あるわ 夜更かしでなく睡眠時間の話をしてるんだけど
相変わらずこのバカは人の話を理解出来ないのである こいつ会話が成り立たないｗ
太陽対策ってなんだよ馬鹿 >>454
睡眠の質が悪いなら時間足りてても意味ない
太陽対策でピンとこないレベルで自称プロかよwwwww 都合が悪くなると話題変えようとしたり
それっぽい事言って乗り切ろうとする
んで相手を呆れさせて終わらせる 都合が悪くなくても都合が悪いと強く思い込む病気の奴が俺に粘着してるけど
それなんていう病気？ｗ すべて思い込みで相手の行動や生活などすべてを決めつける
その決めつけには根拠がない願望や妄想まみれ
これなんていう病気？ｗ
まともじゃないんだけど >>453で書くとするなら「睡眠のための対策」とか「夜にメラトンニンを出すための対策として太陽を浴びる」
頭が悪いから会話が成り立たないんだよね 快眠のための対策として太陽を浴びるだけであって太陽対策じゃ話が通じるわけない
紫外線の対策かなにかか？ぐらいにしか思わないわ 私は日本に帰ってきたァ！
今回は2週間欧州。腹回りもだけど、それより全体的にアウトラインやつれたのかも >>462
違う、馬鹿だろお前
昼夜逆転してる馬鹿のお前に必要なのはそれじゃねーだろ 私の周りで痩せない痩せないってボヤいてる人ってみんなホットヨガしかやってないんだけど
そりゃ痩せないよね？
そんな汗かきたいなら有酸素運動でもやった方が有効な気がするんだけどどうなんだろ >>467
その考えで正しいと思う
ホットヨガはカロリー消費というよりストレスを解消して食事の量を減らせれば成功 >>468
負け犬が
死ぬまで意味の無い自己完結型勝利を積み重ねてろ 名刺のもらい方を知らないキチガイが最近壊れてきてないか？ こいつコミュニケーションが下手というレベルを通り越してるよな >>467
あんな運動量じゃ痩せないよ
カップラーメンのかやくしか食べないで俺は野菜食ってるって言ってるようなもん ダイエット板は馬鹿比率が高いから汗が出ただけで痩せると思ってるからな こうやって正しい事を書くと発狂する奴がいるんだよな
底辺にもほどがある 暇人で肥満児の妄想ミナトはアフィ広告と同じでスルーが基本です。 ミナトは使ってるぞ
あいつは矛盾を指摘して強い敗北感を与えると殻にこもるからなwwwww >>467
体が温まれば痩せるというのなら
風呂に入ってさえいりゃ痩せるわね
キチガイの相手する人もNGにぶちこめば快適 ヨガはちゃんと効果あるし風呂も実際にカロリー消費するぞ
でも一番重要なのは食事だからここを改善しないと意味ない 竹輪とか蒸し鶏とか複雑な調理不要な食生活して痩せたらカレーやらフライやらの普通の食事のカロリーがわからず困る
てか普通の食事ってタンパク質に対して脂質炭水化物高すぎじゃね 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共に常連が多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が来る
受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。 ここはw不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、毎回サクラの女が2人居る。とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？ ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 今日は日曜日でないけど名刺のもらい方知らない奴は毎日が日曜日らしいな うわ恥ずかしい
下手な言い訳で恥上塗りしまくったから
最近は一方的に言いたいことを言うんだよな
ますますキチガイにしかみえない >>489
休日・祝日が書き入れ時の職種で仕事してるとか
もうちょっとマシな言い訳思いつくだろ普通 >>491
彼は彼なりに学習したんだよ
下手に嘘つくと過去レス張られてすぐバレると
だから頭つかわなくていい罵倒しか最近はやらなくなった
しかもその罵倒すら人に言われたことの猿真似だからな
かわいそうな奴なんだよ 嘘をついてないのに嘘と決めつけるｗ
キチガイすげーという印象しかない >>493
今日が平日だと思っても仕方ないよ
君は無職なんだから
背伸びしなくていいんだよ(´；ω；`) 名刺の貰い方を知らない職歴のないおまえはバイトでも何でも良いのでやれよ
月15万ぐらい稼げゴミ >>495
な、言った通り今日が平日だと勘違いしてたことに対する言い訳はしないだろ？
すぐボロがでるからこういう風に罵倒しかしないんよwwwww いいなぁニート
こちとらサービス業だから今日は糞忙しかったってのに 忙しくはなかったけど仕事はしたぞ
週に3日は休めないね 書いてる事は以前から同じだけど相手が馬鹿なので記憶出来ないらしい 取引先でも居るんだよね
年明けは4日から仕事と言ってるのに3日に電話してくるやつｗ
覚えられないおじいちゃん >>501
>>502
お前のレスすべて読んでるわけないだろwwwww頭悪いなwwwww
有名人気取りかwwwww みんな野菜ってどれぐりあ取ってる？
日曜日になるとキャベツが1玉108円で特売してくれるんだけど
1玉買うと冷蔵庫が一人用だからキャベツ入れるの相当しんどいんだよね
値段さえ気にしなければカットキャベツとかでもいいけど1食あたりの値段計算するとやっぱり割高だからなぁ 大きめのだと2ｋｇ
1/4、毎日500ｇガンガン食って4日でなくす 色々買ってしまったから続けざるを得ない
合ってるか間違ってるかわからないがやらないよりマシだ
これ以上デブな人生嫌だ
あの汚部屋を片付けたんだから今回だってやってやる キャベツは一週間くらいで食うなら冷蔵庫に入れなくても平気だろ え？そうなの？
料理とか全然しないけどキャベツだけは最低限野菜とるために適当にちぎって食べてるって感じなんだよね
その辺の知識が疎い サプリで食物繊維とればうんこはちゃんと出る
あと水たくさんのむ すまない
ダイエットは食事が9割なのにすぐサプリが出てくるのは食事の管理がズボラに思えて
ダイエットやってて食物繊維のサプリなんか買う考えなんて起きなかったから 食物繊維が多いサプリで代表的なのは100％大豆のソイプロテインとかなので
多分そのイメージとはちょっとちがう 季節変わりでスーパーの店頭からコンニャクうどん麺が消えていく
あれをパスタソースにからめて食べるのが定番の食事なのに >>503
読んでないから間違った事を書いてしまうんだよ
俺を批判したいなら勉強しましょう >>515
お前と違って何年もここに居ないんでwwwww
随分と「長い間」、「毎日」ここにいるんだねwwwww >>513
食物繊維が入ってない製品もあるし入っていても少量
間違った事をいちいち書くなよ >>513
セルロース、イヌリン、難消化性デキストリンつこてる
>>518
648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
https://i.imgur.com/iEaHn3D.png
おまえは心の病気だってよｗ 職歴のない名刺のもらい方知らない発達障害だろう
あぼーん速攻レス来る
さて午後の仕事しよっと 会社のPCにJaneStyle入れて5ch監視しながらランチ
そんな社員が居たらクビだろうな 仕事してないだろwwwww
最近急に仕事してるふりはじめたが
必死チェッカーのログに全部残ってるぞwwwww >>512
例えば毎食賢者の食卓1包プラスするだけで15gの食物繊維が上乗せされるんだからあれば使ったらいいやん
難消化性デキストリンで血糖値に気を使うだけでダイエットの失敗にはなり得ないど 仕事と同じPCを使ってると思ってるところが無職っぽい >>524
そういう問題かよwwwww
仕事中にネット荒らしwwwww仕事しろwwwww
祝日すら休めないブラックなんだろ？wwwww
めちゃ暇そうなんだがwwwww
つーか1日中ﾜｯﾁｮｲ変わらないんだけど職場に住んでんの？wwwww
498 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 21:18:15.01 ID:DQX4ZtXH0
忙しくはなかったけど仕事はしたぞ
週に3日は休めないね >>514
そこで通販ですよ
サプリも代替食品も良いじゃないの
自分にとってダイエットは気楽にやるもんだ 代替食品使うと、なんか惨めな気分になるから嫌 大概コスパ悪いし
ダイエット系のおやつとか味は嫌いじゃないんだけど、なんというか食べても心が満たされない
それなら、普通のお菓子食べて他で節制するか、全く食べない方が気楽で好き ダイエット中なのに断れない飲み会の誘い困ったなぁ
3日スパンで計算してたカロリー管理を1週間に伸ばして、運動量も増やしつつ帳尻合わせるか >>530
ありがとうトキ様
試しにコンビニ行ってみたらお試し容量のが色々あるのね
ドラッグストアのカロリミット(大容量)がクソ高いから諦めてたんだわ ダイエットコーラ1.5L買ってる人いる？
地元のスーパーが普通のダイエットコーラ1.5Lとカフェイン無しのダイエットコーラ1.5Lの2種打ってるんだけど
カフェイン無しのほうは８８円ぐらいで通常のダイエットコーラは150円ぐらいするの
なぜこんな値段に差が？怖い カフェイン無しは全っ然売れないらしい
だから安いんじゃない？ カロリーゼロの人工甘味料はたまになら良いけど、常飲はやめといた方がいいよ
脳が「こんなに甘みを感じてるのに血糖値が上がらん！」と混乱して、もっと甘い物を食べなさいと司令を出しちゃうから
できるだけ水お茶ブラックコーヒーみたいな甘みの無いカロリーゼロが良い ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・やだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ >>527
惨めな気持ちになる、って表現が鼻に付くね 抗鬱剤の副作用で食欲消えて標準体重から10kg痩せた時期があったけど
筋肉がやせ細ってしまって、10年たった今はリバウンド後のダイエットに苦しんでる
不健康な痩せ方は良くないね
スクワット頑張る ダイエット始めると不眠になる。深夜になっても眠れなくて、寝ぼけながら作ったりして食べてしまう、、どうしたらいーんだろう、、 ちと性格悪いけど…
Twitterでダイエット垢を始めた
3桁前後の人のダイエットがダイエットじゃなくてクソワロ(勿論しっかりやってる人もいるけど)
普通にとんかつ定食食べてたりフルーツ山盛りだったり
自分はしっかりやろうと戒めになる
ただの記録で始めたのにそれが1番のメリットになりつつあるww ドカ食いから一週間、やっと体重測ったけど増えてなくて一安心
早めにダイエット再開しておいたおかげかな
ドカ食いは罪悪感が酷かったから、あれ思い出すともうやらかす気にはならなそう・・・ 肉が食いたい
赤身の、しっかりした、これぞ肉！って感じのやつ食いたい ミ○スＮという人のダイエット指南ブログが痛いとこついてておすすめ。炎上するんじゃないかとヒヤヒヤするとこや煽りめちゃくちゃ多いけど鞭になって楽しく読んでる 賛否両論あるけど自分には朝食抜きダイエット(＋筋トレ)が相性いいわ
夜にカツ丼だの豚骨ラーメンだの自由に食べてるけど、昼食だけでカロリー収支の帳尻合わせればいいから楽
開始から20日目だけど10日で1キロペースで体重が落ちてる >>545
仕事してないんだね
648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
https://i.imgur.com/iEaHn3D.png
おまえは心の病気だってよｗ >>545
不確かなことは多いもんだが、お前だけは間違いなく誰からも嫌われてるわw 正しい事を書くと嫌われるものだけど
デブ相手に馴れ合いなんてする気ないからな デブはダイエットでなく馴れ合いをしに来てるのか？
と正座させて目を見つめて聞いてみたい
そして間違った事を言ったら顔面蹴りを食らわす
これ一度やってみたいｗｗｗ >>549
ﾜｯﾁｮｲ変わってないから家にいるなwwwww ワイがガッキのお迎え行ってきたらこの人これよ
ほんとこの人かなC >>548-549
馴れ合いしたくないのに何でSNSサイト使ってんのかと問いたい >>539
分かる
どうやら糖質が不足してると眠れないみたいで最近は金パブ飲んで無理やり寝てる 最近は抹茶がお気に入り
熱くないのでごくごく飲める
ちなみに仕事してないふりは一度もしたことない >>557
ｱﾅﾀ日本語ｼｬﾍﾞﾚﾏｰｽｶｰ？wwwww 馴れ合いがどーの言ってるが自分を1番構ってくれる板にしか来ないwww 痩せたくて食べるのこわい
食べてないからフラフラしてゴロゴロしてる
いっぱい食べていっぱい体動かした方がいいんだろうなー本当は 食わずに動かないって太りやすく痩せにくい体質になる自殺行為だぞ ダイエット板はなぜ馬鹿が多いのか不思議でならん
ただのバカなら良いんだが自覚のない馬鹿がゴロゴロ ゴロゴロしてる間にどんどん筋肉が分解されてるからやめとけ… YouTubeの腰回り痩せ1週間チャレンジってやつ始めてみた。
今日3日目で腹筋にはきてるけど、あと4日でこの脂肪が無くなる気はしない…
1週間で痩せるなんて幻想よね… >>571
世の中にダイエット法は沢山あるが
継続しないと痩せないのはどれも同じ
気長にやらないと心がおれるよ >>572
そうだね、気長に頑張ろうかな
結果ばっか見てたら気疲れするし
経過も楽しむことにするよ >>571
一般的にかどうかは知らないが、太るのにかかった歳月が痩せるのに必要な時間なんじゃなかったっけね 76kgになった・・・良い感じで今月もマイナス3kg達成 >>576
648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
https://i.imgur.com/iEaHn3D.png
おまえは心の病気だってよｗ >>579
デブじゃなかったらダイエットしないだろw >>581
あいつは頭がおかしいんだよ
ここダイエット板なのに「お前デブだろw」「デブなのかw」とか言ってくるからな
デブしかいないと何度教えても学習しないんだよ(´；ω；`) >>583
そういう奴は書いちゃダメと言ってる奴がいるぞｗ
デブと言ってやれ >>581
屁理屈よりおまえが８０センチ以上あるデブか否かのほうが重要だろ >>584
普通はダイエット終わったらこんな所に長居しない
お前はウ板で馬鹿にされたからダイエット板にマウント取りに来たんだよな
終わってんなお前の人生 >>587
事実と違う事をいちいち書かなくていいよ ウエイト板ではマウント取り巻くったけどなぜかあそこは画像を晒せる奴がやたら少ないのよ
だから俺の天下だった 「昔どこどこのスレでマウントとりまくりだった俺の天下だった」って言うよりも悲しいことがこの世にあるのだろうか >>590
ダイエットとは関係ない話をするバカばっかりだな。 発達障害はケアレスミスが多くてすぐバレる嘘をつく
ミナトがいくら言い訳してもバレバレだし、誰もお前を優秀とは思わない
無能の無職だとバレてんだよ
何回同じミスすんだよwwwww
■またまた他板で間違えてコテつけちゃったミナト
87 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/19(水) 【12:21:54.85 ID:IfZLTCHk】
あんな広い敷地があるのにアホかと
いるんだよな
無駄にリスクばかり見る馬鹿が
↓ ●速攻IDチェンジで誤魔化す
90 スポーツ好きさん 2018/09/19(水) 【12:36:05.16 ID:M4/WY2Ou】
田舎は地域活性化というワードがよく出てくるが
金農で穫れたもの以外も売ってもいいよね
例えばOBが作ったものとか
でも学校側はかなり消極的
■しかしオウム返しの癖でバレバレ
186 スポーツ好きさん 2018/09/19(水) 21:41:31.79 ID:H/QR1vfZ
>>183
あ、ごめんね、アスペなんだね
噛み合わないわけだわ
↓
188 スポーツ好きさん 2018/09/19(水) 21:45:10.17 【ID:M4/WY2Ou】
>>186
アスペなのかよｗ納得した
無理に会話しようとするなよ
■ミナトはダイエット板でも同じ時間帯にID変更、間違いなく同一人物
688 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水) 【12:13:41.99 ID:60FMiS1q0】
>>686
筋肉痛がすさまじいほどやるな
運動はやりすぎると不健康なので俺のように涼しい顔でやれ
ダイエットのメインは食事なので運動は適当にやればよし
↓
691 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水) 【12:24:48.90 ID:H0dP4PpC0】
名刺のもらい方知らない奴が
俺が仕事をしてないという印象操作を始めたｗ
これがネットの戦い方ですか？ｗ
【藤原根尾】U-18侍JAPAN雑談専スレ2【吉田小園ら】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1537261129/ １ヶ月に1キロペースで今年の始めからずっと落としてるんだけど、今回は妙に腹がすいて困ってる
"欲望のまま食べたら太る量"を欲するななんて今までのダイエット中にはなかったのに…
つらいよう腹へったよう
これまでと同じカロリー食べてるのに何で腹がすくんだよう >>596
そこで野菜料理ｗラタトゥユ、おすすめ
それかお茶飲む、それか早寝 お腹がすいて困ってるという奴もたまにいるけど
どれだけ工夫をしてんの？と聞くとほとんどしてない奴が多い
困ってるのならなぜ工夫しないのか不思議だし質問しないことも不思議 プロの俺にはありえない行動をする人たちばかりなんだよここは >>602
他板で間違えて糞コテつけてバレるとかな
しかも2回目
ありえないだろwwwww >>604
お前がミスったんだろwwwww
俺は野球なんて馬鹿みたいなスポーツ興味ねーよwwwww
こういうミスしたときに言い訳できないからトリップつけるのやめたんだよなお前wwwww >>606
お前自分の名前見てみろよ
普通は恥ずかしくてつけられないぞ
なりすましなんか不可だ
あとオウム返しするとすぐバレるんだよ
いつまでも治らないな >>608
理解力ないんじゃないの？
お前以外はみんなお前の馬鹿を見抜いてるぞ >>610
マジで？
お前って何であぼーんしてんの？
まさかIDじゃないよね？ 神戸から毎週参加するバカ男 ミノル
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、約8年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
デ－トする金も女性と食事する金も
ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。 取り敢えず100レスとばしたけど、まだやってた
また未読が100レスたまったらきてみよう ダイエットと平行して腹筋とアブローラーやりまくった
お腹の上半分が薄っすら割れて、下半分がポッコリしてる変な体型になった
下腹のお肉が強敵すぎるだろ オールブラウン食べ始めたけど少しずつではあるが便秘気味がなくなり、毎日一回は便が出るようになったわ >>615
下っ腹とはそういうものだ
>>616
間違った事を書くな馬鹿 Amazonプライムでモデルの番組見たら
やっぱり痩せようとモチベーション保てる気がして定期的に見てる
180/53キロとかスゲーわ
まあ、身長は無理だけど体重は痩せないかんと思うが歩く姿がめちゃくちゃかっこいい
頑張って痩せよう 181でスタート80kgから10日で74kgまで落とせた
ただ、ここ数日停滞期なのかほぼ減少なしで心が折れそう >>620
頭の悪い馬鹿がダイエットスピードにこだわって苦しむ
スピードを争っても意味がない事になぜ気が付かないんだろうか
>>621
デブ 180の64でもクソガリガリなのに５３キロってどんななんだ… モデルは痩せ過ぎてると仕事がもらえなくなる可能性がある
それを実施してる国もあるからな 内臓脂肪…だと？
ダイエット始めて3週間、そういえばお腹が出てる割にそんなに肉をつまめない事に今さら気付いたわ
もっと体幹を鍛えるメニューを増やすべか >>620
脂肪1キロ減少させるのに7200キロカロリー必要なんだっけ？
何も食わなくても10日で6キロ減らすなんて無理だと思うのだが、たまにこういう強者がいる。羨ましい >>628
また馬鹿同士の会話が始まったか
脂肪が6キロ落ちたわけじゃないのにうらやましがるなよデブ
おまえは頭が悪いからダイエットで苦労すんだよ >>628
それが、今までが絵に描いたようなデブの食生活してたんだわ
1日1食ラーメン＋お菓子＋炭酸飲料1,5Lって感じ
ダイエット始めてからは、絶食に次ぐ絶食かつ、空き時間に走りまくってジムの筋トレしてたらこうなった
ただ、正直精神的な限界を感じると共に1日中頭の中で食べ物のことしか考えられなくてやばい でも、今回これだけ削れた要因は、大学生一人暮らしで夏休み中なので時間がありあまってるのと、スーパーに3日に一回しか行かないルールを作ったおかげだと思うわ
特に後半の、お店に行かないってのは重要
俺みたいに怠惰な人間はスーパーとかで値引きシール貼られてたら思考停止でお惣菜とか購入しちゃうからね 与沢翼かよw
ボクサーでもないんだから一生続けられるような健全な食生活が出来るようにしていったほうが良いと思うが 大学生でデブだと損だろ
若い時は見た目でモテ度変わるしもったいない
与沢みたいに30代の資産持ちのデブはモテるけど デブってのは決まって極端なことやるんだよ
デブウォッチャー1級のオレが言うんだから間違いない >>632
>>635
心配ありがとう
そもそもダイエット始めたきっかけが彼女に振られたことであって、気を紛らわせるためにベスト体重だった65kgに戻そうと必死になってたわ
もう少し生活見直してみるわ 普通に頭が普通のレベルの奴は見てて思うでしょ
なんでこいつらこんな馬鹿なのかなって >>642
彼は引きこもりだから日本語がよくおかしくなるんだ
気にしないでやって 頭がふつーのレベルでないと言ってるだけだよ
馬鹿以外は理解出来てるよ 深く考えずに脊椎反射レスすると
ミナトみたいな馬鹿を晒すって皆理解して欲しい >>648
カロリーの管理が出来てないのにダイエットしてるつもりになるなよ
俺に粘着してるデブのようになっちゃうぞ 最近恥をさらしまくった挙げ句
自宅から毎日ずっとレスしてると不変のﾜｯﾁｮｲでバレた無職が顔真っ赤になってるな
あっ涼しい顔で煽りレス連投してるんすか？wwwww
そーすかーwwwww しかしこれだけ名刺のもらい方でいじられると就職する気になるだろ？ｗ >>652
効いてるから必死でマウント取ろうとしてるんじゃないんすかねぇ あぼーんってことは名刺のもらい方知らない奴が登場したか？ｗ 透明あぼーんにしてない辺り
自分の事について何か言われてるのを気にするエゴサのミナト 透明あぼーんに出来ないんだよ
この辺についてドヤ顔で語る馬鹿が多いけどなにもわかってないしハズレが多すぎ 心を読むのが非常に苦手な奴が多いよね
こいつら発達障害だからかな 名刺の渡し方を知らないのはまじでビックリだったわ
事件のような衝撃だった >>664
自宅で仕事(笑)と白状した引きこもりの断末魔か
糞して寝ろ アラララララァ～
こいつ最近何言ってるのかわけかからんのかぁ～ あまりにも体重動かないからもう効かずに増えてもいいからチートしてやんよって意気込んでたのに
パスタ一人前とブラックサンダー一個で苦しくなってしまった
胃が小さくなることは医学的には無いらしいけど食べられる量ってこんなに減るんだね
今日は家にあるダイエット不向きな食料食いつくしてからしゃぶ葉行ってスイパラ行くつもりでいたけど無理だこれ こいつらチートのやり方もわかってないんだろうな
このスレ馬鹿比率が高いからどこまでも情弱の奴ばかり >>630
そういうことですか！参考になりました。
絶食しすぎず、豆腐や卵くらいは食べて身体に気を付けてくださいね！ ダイエットして10キロ減量し今現在カーヴィダンスの樫木先生と全く身長体重同じ
だけど見た目が全く違う
先生とくらべて二の腕も太もももタプタプで４センチくらい違うと思う
先生は私より20歳くらい年上なのに…
改めて筋肉と引き締めって大切なんだなと思った 焼肉サラダがダイエットに最強。
葉物やさい、アボカド、トマト、ぱせり、レタス等。
テキトーに肉焼いて軽く焼肉タレからめて乗せるだけでうますぎ。 調味料までストイックにやらなアカン程シビアな減量とかどんだけ追い込まれてるんや 味覚って変化する（甘みの感受性とか）
塩コショウが基本の食生活だと、市販のタレは甘ったるすぎる
鶏ガラスープの素や創味シャンタンで作ったスープですら、かなり甘く感じる アラフィフ。
小学校高学年から相撲取りほどではないぐらいに結構太っていましたが、40歳を迎えるにあたり会社の健康保険組合からメタボ予備軍の通知が有り、毎晩ウォーキングを1時間以上するようにしています。
その甲斐あって、半年足らずで標準体重の下限に近い体重まで落とせました。それから約10年ウォーキングを続けて体重維持しています。
先月、お盆休みに中学校の同窓会が有りましたが、昔に比べて太った人が多い中で私はスリムになっており禿げてないし白髪も目立たないので若く見られました。
ちょっと好きだった女性がカッコいいと褒めてくれたのでちょっと嬉しかったですね。
また、もっと好きだった可愛い子は逆に太っていて悲しかったなぁ。顔パンパン。よしもと新喜劇の川端座長並。
チラ裏スマソ。 好きで太ってるわけじゃないから…
出産後に体質変わっても太るし
生理不順とかの子宮のトラブルでも太るし
子育てで外出すらまともにできなくても太るし
更年期でも太るし
女というだけでこんだけ痩せへのハードル高いのに男は外見ばかりあれこれ注文つけたり文句言うんだ >>684
私の嫁も結婚当時は太っていましたし、子供も産みましたが、定期的に運動して痩せました。
あなたは、痩せる努力をしたのでしょうか？言い訳ばかりしていませんか？
あるいは、太っている人に、そんな言い訳を教えるだけで、痩せる努力を放棄することばかり伝えているのではありませんか？ ついに日本人の平均体重を下回ったぞー！
腹回りさえなくなれば服きれいに着られるんだけどなあ… 何かのせいにしてるうちは痩せるわけないからなぁ
四の五の言わず、小さいことでもすぐ行動できる人は自ずと結果だすもんね 3年前に73から55まで痩せて結構食べまくる生活送ってても55を何故か半年近くキープ出来てたが
ある日肉離れを起こして10日ぐらい全く動けなくてその時に55.5ぐらいに増えてその後元の生活に戻ったのに体重が増え続けるのは避けられず
一年半で69までリバウンドして再びダイエットを開始した >>690
筋肉量が落ちて、基礎代謝が下がったと思われます。 >>682
本当にそれ
タマネギはとうぜんとして、白菜、にんじんも甘々 3日連続ユーチューブの動画見て筋トレ有酸素ストレッチした！
痩せて好きな服着る お彼岸で実家帰省してるけど母親が色々振る舞って色々料理を作ったとの事。流石に申し訳ないので抑えつつも食う事にした。帰省終わったらまたジョギングしたりせんとな・・・ ウエストってヘソ回りのことだったんですね…
もっと上の方にあった気がしますよ… >>697
一番くびれているところかと思っていたらへそ周りで測られて70cmあってショックだった
ずっと60と思ってた >>699
自分も太ってた時期は肋骨の終わり辺りが一番くびれてて
「自分ウエストだけは細くね？スタイルよくね？」って思ってた時期が私にもありました…
でも痩せるにしたがってくびれてる位置が下がっていって、今はヘソ回りが最も細い…
まともな体重の人のウエストってここだったんやなって… >>699
意味不明
測定する人間がわかってないだけだろ >>701
腹囲計測は立位、ヘソレベルだって教えてやれよ、知識だけはあるんだろ、知識だけは
あ、働いてないから特定健診とか知らないんだ？ おまえは現実より妄想を脳が優先してしまう病気と診断されてこいよ やっぱり知らないのね
いい機会だから調べてみな、ダイエット板でマウントとるのがお仕事なんだから
お前のリアルは脳内にしか存在しないんだろ
Max130キロ台投げて、金融機関勤めしてたんだよなw キチガイの妄想は脳内で完結してほしい
これまともな俺の希望ね >>708
まともwwwww
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww
557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな
713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ ｷﾘｯ
663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな 太り過ぎはセルフコントロールの欠如だけど
セルフコントロールが苦手な奴は妄想が激しくなるのかもね 1ヶ月経つと過去についた嘘は忘れてしまうミナトwwwww
矛盾だらけwwwww
764 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金) 21:38:02.04 ID:18XGyYeS0
>>762
リアルでも威張ってるけどネットでもいばる
でもおまえは願望を書いてしまうのはルサンチマンだから
↓
249 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 12:26:19.72 ID:kDQGtIan
ちなみに俺のリアルはこんなキャラじゃない
人の話を聞くし馬鹿とはつるまないから馬鹿と言わない 俺の黒歴史はおまえの脳内にだけ存在するんだと思う
それでいいじゃないか？ >>715
wwwww
マジで馬鹿wwwww
矛盾なく嘘つくことすらできないwwwww そうだな
レッテル貼りに必死だなと俺は思ってる
まあそれぐらいしかコイツはできないんだろう おまえの自己紹介を利用してこちらは正しい事を書いてるだけだ
気にするなｗ 偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww
307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ
309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの
312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど この人はまだ承認欲求満たされないのか
住人はそろそろこの人を皆で養っていく覚悟が必要なんじゃないかと思う 日本語が通じない発達障害を養っていく事は考えるなよ馬鹿 自分はミナトが荒らしにきた別板の住人だけど、ダイエット板はよくこんな奴飼ってるよな
大人なのか、スルースキル高いのか いわゆる無敵の人系の人種だから何やっても無駄だったんだよね。
おかげさまで新規でくる人がほとんどいなくなった。 >>728
ずいぶんと頭の悪い事を書いてるね
飼ってるって知識のある俺に何言ってんだよ馬鹿 ダイエットの話題振っても馬鹿ばかりでついてこれない
結局俺に粘着してる奴は荒らすだけなんだよね 意思の疎通できないし、二言目には馬鹿しか言えないんだよな
頭の良い奴は説明が分かりやすいぞ？ ソースは俺の脳内とか言ってお話にならないことが大半なのに急にジャーナルとか持ち出したw
まじ討論になると負けることが多いからここ一年くらいはまともにやりあおうとしないんだよ、コイツ。 ここ専門板だよ～
わからないなら質問すれば良いと思うよ 貼ったURLはダラダラと書いてあるが重要な内容は3行で十分かな ソースは俺の脳内は俺しか行っちゃ駄目なことだと思うわ
おバカな名無しが言ってはいけない >>738
詳しく書いてみ
あってるかチェックしてやる ４か月かけて73→66まで落ちたけどここ１ヶ月まったく体重変動しなかった
ここからは運動増やさないと落ちないってことなのかな？ >>741
>>742
隔離スレ立てて2人でやってくれ
邪魔だから 膝付きの腕立て伏せ始めて7ヶ月
やっと10回*3出来るようになった
次は20回*3までゆっくりがんばろ ここに書き込んでも誰も反応してくれなくて寂しい・・・(´・ω・｀) チラ裏ですし
食事抑えてるのに体重減少止まったら
なんか変えんとあかんやろねぇ ダイエット始めて3週間、太って履けなくなってたズボンが履けるようになったわ
痩せてた頃はダイエット企画とかで「ズボンが履けたくらいで大袈裟なw」とか思ってたけど、メチャクチャ嬉しいなコレ 痩せると太ってた頃に履いてたゴムのパンツでさえ履けなくなるぞ >>745
いや違う。普通の腕立て10、7、5回やれ。 久しぶりにマックでハンバーガー食ったけど味が変わったのか、滅茶苦茶しょっぱく感じた・・・ >>752
普通の腕立てできるとこまでやってから、膝に戻してしんどいとこまでやるのでもいいよ。とにかく回数よりも負荷を上げた方がええで >>743
俺の場合停滞期が半年以上あったわｗ
どうして抜けたのか覚えてないけど突然朝起きたら0.5減っててそれからするする減り始めた
同じジムにいる女性は停滞期でやっきになって絶食に近いことやったら適量がわからなくなって
食べない→痩せる→食べ始める→太るを繰り返すようになってしまってノイローゼ気味になってる
腐らず焦らず同じ生活を続けてればいいよ >>754
停滞期長いなあ
それでも頑張ったんだね凄い
自分は２週間ほどだけど、今朝0.8減ってたから抜け出したのかなあ
わからない
半年とかだったら我慢できない 停滞期でイライラ。なんであと3キロ落ちない！これだけ我慢して毎日フラフラで、頭も身体も自分バカすぎて嫌になる。無駄な脂肪使えやクソ！ 停滞期なった事ないな
長くて一週間位しかない
一月以上停滞期続いたら間違いなく投げ出すな… 順調に痩せてたけど6月に入ってから今まで停滞期だよ
4kgも増えてしまった >>753
膝つき腕立て10回3セットクリアしたなら11回3セットを目指せば良いが
なぜ負荷をあげることをすすめるんだろう
こいつも馬鹿なんだろうな いちじく美味しー
こんなに複雑な味のする美味しい食べ物だったんだ
痩せる前は味もそっけもない気味悪いだけの存在だったけどｗ
…なんか味覚に幅が出てきてるかも？ 停滞期の時はチートデイいれるのがいいな
痩せるためじゃなくて、食べたんだから当分減らないよねって停滞期の理由を自分で作る感じ
チートデイのあとも節制して二週間後くらいに体重量ると普通に落ちてる 一昨日中華コース料理の会食があったけど昨日は怖くて体重測らず今日測ったら1キロ増で吹出物多数…
美味かったけどさー中華は油すごいんだと実感したわ 中華だろうが1食ぐらいどうってことねーだろデブ
他で食ってるからビビってんだよ 無職はかわいそう
他人に暴言吐いて自分の無能を誤魔化さないと生きていけないんだ・・・ YouTuberとかなればいいんじゃない？
本人デブなのに上から目線でそのへん歩いてる女の子にダイエット指南とかウケそう
けっこう本気で思う あいつ引きこもりだから無理だろ
97 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/20(木) 11:08:47.88 ID:cmXHOBaf
家離れたら仕事放棄だろ馬鹿 デブって正しいことを書かれるとなぜか発狂しやすいんだよね
なぜだろう >>767に対するみなと大先生のツッコミは的確だからな
1食ごとき気にするようなものではない
1日単位や1週間単位のカロリー管理が出来てないから中華一食たべただけでガタガタ言い始めるんだよ
まさに木を見て森を見ず系のデブ 理想ウエスト=身長×0.43って本当にあと9cmも落ちるんか
まぁひとまず脇腹を攻めてからまた泣き言を言おう >>768
残念ながら太ってはいないんだよねー引き締め目的なんでｗ
自分の物差ししか持ってないと視野が狭くなっちゃうね 膝つき腕立て3セットとも10回でやれてる時点でもったいないからな
それなら普通の腕立て5→3→1(回数は一例、変動)のほうが全然いい
次の目標は膝つき腕立て11回x3とかさすがにアホ なににでも難癖つけたいマンか >>774
下まで見ないでレスしてたわ
木を見て森を見ずの自己紹介乙 >>777
だから負荷をあげたほうが理由は？
総負荷量は膝つき10回3セットのほが多いのでおまえの案のほうがよくないことは明らか >>776
おまえの自己紹介どおりおまえは視野が狭いから中華一食ばかりを見てレスをして混乱したんだろ？
木を見ないで森を見れる俺は1週間単位で見るのでアタフタしないのです
やっぱり俺ってプロだわ >>779
レス飽食め 本気で言ってんのか
1回目10回やって3回目も10回できるってことは余力がまだまだあるってことだろ めんどくせえ 古い知識だけで情報がアップデートされない年寄り系は
おまえのようなことをいまだに言ってるよ a8-
上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定 連鎖あぼーん 透明あぼーん
他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI 含む https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 含む 上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定 >>779
筋トレは時間が増えると有酸素の割合が増えるから
なるべく高負荷で少ないrep数でやるのが基本
無酸素の割合増やさないと筋肥大はしない >>784
TUTを知らない情弱？
>普通の腕立て5→3→1(回数は一例、変動)のほうが全然いい
セット数を増やすならわかるけどおまえの出した例も糞
さっきも指摘したけど馬鹿の案は総負荷量が少ない TUTはタイム・アンダー・テンションの略だけど筋肉の緊張時間のことな
短いと筋肥大効果が少ない
5レップ以下だと神経的な物は発達するだろうけどおまえの頭と同じで筋肉はあまり発達しないのよ 脂肪を落とすのなら15～18回が限界の筋トレを10セット、インターバル30秒がいいらしいけど
腕立て伏せがまともにできなくらいならある程度筋肉付けたほうがいいのかもしれんけど >>785
おい病人
その人は俺じゃないぞ んでもって>>753は俺じゃないぞ
自分に都合いい思いこみをする、統合失調の症状がでてるぞ 膝つき腕立て10回×3やってる迷い人に「次は11回×3を目指せ」とか笑わせんなよw >>789
正しいやり方を俺は書いただけでおまえは俺が教えた正しいやり方を覚えろよ こちらはなぜ正しいのかも説明した
それが理解出来ない馬鹿なら死んだほうがましだな
あはは 神戸在住の 岩田みのる 岩山みのる
のダメな所
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理できない(母親が管理)マザコン
顔もダメ(笑い飯の哲夫似)頭もダメ(知的障害?)
身なりに気を使わない(いつも同じ服装)女性に頼ろうとする。女性をエスコートできない。(恋愛経験がないので)女性が嫌がる言動やしつこくLINEをする。 自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない。
童貞なのでsexする事しか頭にない。
仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。
毎日ヘンズリしてる変態野郎。 >>786
ドヤ顔で間違ってて恥ずかしいなお前…
筋肉の緊張時間ってのはrep数で稼ぐんじゃねえよ
一回の動作の時間を伸ばせって事だ
出来る限りゆっくり体を沈めて沈んだ状態をキープ
そしてゆっくり体勢を戻す
8～12回が限界のrep数を3セットやる
それ以上やっても意味ない 今日もいっぱいみんなに遊んでもらって楽しかったね、ミナトくん
さぁそろそろお薬飲んでお部屋に帰る時間だよ >>793
頭の中が整理出来てない馬鹿がとりあえず否定っぽい書き込みをしてみた感じかな？
とりあえずおまえはTUTに対する否定は出来てない >>794
そうやって情弱が強がって満足？
知識面で圧倒されて負けたままでいいのか？ ネットだけがリアルって悲しいね
会話になるならまだしも、一方的にまくし立てて罵倒するだけ ネットの中で妄想や願望を垂れ流すほど惨めな人間には俺はなりたくないと思ってるよ
現実の世界においでよ >>799
もうなってんじゃんwwwww
土日休みかすら言えない無職wwwww TwitterでiHerbのプロモしてんの？
これがお仕事なの？w
ウエイト坂
@MinatoX2000
紹介コード「PLC169」 なぜTwitterの更新をしてないアイハーブが仕事だと思ったんだろうｗ
馬鹿すぎ ある情報を見ても俺のような頭の良い人間とおまえのような馬鹿で差が大きいんだな あー40kg台目前で食べちゃった
今日はもうなにも食べない 排卵終えて食欲Max
朝からご飯約200グラム、卵2個、カップラーメン、味噌汁食ったったぞ
どうだあ極悪だろう？
でも久しぶりに食べたいもの食べたいだけ食べてすっごくストレス解消になった こんなダイエットに苦しむとは思わなかった
こんなに苦しむんだったら食べなきゃ良かった
でも入社当時のストレスには食べる楽しみが無かったらやっていけなかったかもしれないし 不安定な感情は忘れるしかないのです
「クソして寝ろ！」という名言がありますが
おいしいもの食べて風呂入って寝るのが
最もストレスを避ける方法でしょうね どんなにくるしくても
＿＿ ＿
＜＜ ) )::.
::::. Ｕ((Ｕ_つ:::.
:::::::..
:::::::::::::..
おいしいものたべて
(⌒ー⌒)
ε=) (=3 /⌒ヽ
(＿ﾒ-､_) (_■_)
旦~
人 ハハ
`人●● (*ﾟд) = 3
●● / ⊃-@O@O@-
_rzzzｭ
／o ::::ヽ／| (* )
＼ﾉZ三三ノ￣ (* (* )
うんこしたら
ハハ
/⌒ヽ( ﾟ∀))
`｜ (⊃ ノ ＿＿
＼ (⌒つ^) (三(@
に二二二) )＿)
_) イ
￣￣￣￣￣ ハ_ハ
なおるよ! ((ﾟ∀ﾟ∩
＼ 〈
ヽヽ) >>812
そうかなｗ
チーズカレーヌードルの残り汁をおかずにかきこむTKGは最高だったで！ 朝昼はお腹すかないのに、寝る前になると異常に食欲がわく
止まらないそんで食べて反省
これ１週間ほど続いてる
ダイエットにならんつらい 飲むとダメなんだ
飲むと食べちゃうんだ
わかっちゃいるけど止められない >>814
そういう時は、お湯がお茶飲むといいよ
慣れもあると思う
1回越せば、寝れるようになる・・・と思う
>>815
飲むとタガが外れるよね ダイエットしてるのなら3リットルとか4リットル水飲むものだけど水分摂りまくってたら酒なんて飲もうと思わないよ ダイエットしてるのなら＝3リットルとか4リットル水飲むもの
？
水分摂りまくってたら＝酒なんて飲もうと思わないよ
？ ダイエットするしないに関わらず水は沢山飲んだ方が良い
特に低糖質ダイエットとかやってる奴は水沢山飲めよ >>820
正解 819のような馬鹿が情弱である自覚がないのが謎 昔ジムにいたイントラに1日2リットル以上水飲んで夕食を17時までに済ませればすぐ痩せると言われたな
夏休みに試したら確かに痩せた
けど17時とか無理だわｗ >>822
言われたからってその情報が正しいわけではない
1日のカロリー摂取量を抑える事が大事だから何時までに食べるってのは優先順位は低い
というプロの俺の話 秋になった途端無気力になってここ数日運動サボってカロリー高めの食事になってたのに
何故か体重が減った……
カロリーちゃんと取ったから痩せたのか、それとも水分や筋肉が減ったのか 水分とったらやせるってのはどういう理屈だろ
水のぶん食欲が失せるってことか 自分はウーロン茶でお腹いっぱいになる
つうか500ml飲んだら気持ち悪くなるから
たまに飲んでる >>826
水飲んだら痩せるなんて書いてあるレスあるか？ 先日会って激太りを馬鹿にされた旧友を年末までに痩せて驚かせたいです
3ヶ月で15キロの減量は可能ですか？ 水飲めば痩せるという認識はアホだけど、座り仕事してたりするときにくる空腹感は偽のときがあるからそういうときに水をガッと飲むと収まったりする >>830
あなたの現在の体重による
90kg以上ならギリギリいける オススメはしないけど >>830
リバウンドと皮膚余りシワシワがもれなくついてくるけど
それでよければ >>833
皮あまりは体質なんだぜ
余らない奴はどんな痩せ方しても余らないし
余る奴はどんな痩せ方しても余る >>832
>>833
162cm67キロです
皮あまりはいやですね
やめといたほうがいいみたいですね >>834
な、なんだと！差別だろそれ…
>>835
その体重なら毎朝ジョギングがいいかもよ
3ヵ月やればだいぶ体つきが引き締まるはず
ただし膝が痛くなったら次の日は休むようにしましょう >>835
あなたの体重なら月に2kgちょい減らすのがベスト
それを半年やれば15kgだ >>835
３ヶ月で10キロくらいまでならなんとか
皮余りは朝と入浴後の保湿と顔と首を含む全身マッサージで大丈夫
朝は筋トレと１時間のウォーキング、夕方は30分のウォーキング
脈拍は120～140
朝昼は腹八で何でもおk
夜はローカロリードレッシングでサラダのみ カロリー管理が抜けてる
好きなだけ食べればいいわけではないよ 身長+5kg程度なら皮あまりは心配しなくていいかと ハッピーターンがやめられない
絶対に公表できない物質を粉に使っているせいだ 神戸から毎週参加するバカ。 ミ○ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む、 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。 ここの皆様方は夜何時以降は食事とらないとかしてます？ 我、快飲セリ
やっぱ同業は最高ですよ
しかも出来るだけ遠い相手。国とか専門とか立場とか歳とか 目標20時～翌日12時まで水お茶ブラックコーヒーのみだけど、仕事してると基本的に無理だなw
嫁さんの用意した夕飯は残したくないし 秋になって気温下がったら急に
ダイエット始める前の去年までと違って鬱っぽくいつも落ち込むようになった
体力減ってるのかな？そりゃ減ってるんだろうけど、体が動かなくて嫌だなぁ 自分も秋になって突然やる気が無くなって無気力感すごい
思い返せば去年も夏ジム通いまくってたのに秋になったら突然やる気無くなって秋冬サボってしまったんだった
今年はちゃんと続けると決めたのにいざ秋になったらこれだよ、なんでだろう 今日からリーンゲインズに挑戦してみようと思う
もう既にお腹すいてるけど12時まで頑張る ならば私は関空に行って台風で閉じ込められダイエットを試してくるとしよう お腹とかの皮あまりなら次第に改善したけどなぁ
1年で50kg以上落としたとき皮あまりすごかったけどw やっと足の痛みが無くなったから１ヶ月ぶりのエア縄跳び
周りに太った太ったと言われてたから食欲の秋にダイエット開始
でもやっぱ汗かくのは気持ちええな 筋肉維持しながら痩せるって難しいな
気を抜くとすぐ筋肉から落ちる 確かに筋肉は油断するとすぐ落ちる
転勤になって1か月ちょい程度ジムにもいかず自重トレだけしてたら筋量がけっこう減っててショック受けたことあったな やっぱ自重だけだとダメなのか
ジム行く時間確保できないから家で筋トレしてるんだが何か重しを買ったらいいのかな
ベンチかダンベルかどっちもか悩む データとして一年間一日平均5リットル水道水飲んでたが体重増え続けたよ
一ミリも関係ないと自負してる、むしろ胃が大きくなってる感じだからダイエット的には良くないのでは
健康の為に4リットル近く飲む必要はあるとも思うが >>859
期間やカロリーを書かないような抜けてる奴の意見に価値はない >>859
水分そんなに飲める？
水だけじゃあ厳しいと思うが クーポン券あったからデリバリーピザ頼んだけどMサイズでも結構ボリュームあるのね・・・ たまには好きなもの食った方がいい
けど一日で完結しよう 身長174cm
86キロあった体重が45日で79.5キロまで落ちた。
食事気をつけて、運動は2日に一回ペース、毎日シックスパッドやってるw
ビフォア86キロ
https://i.imgur.com/Rip7dzX.jpg
アフター79.5キロ
https://i.imgur.com/EIqRpYY.jpg
あと5キロ落としたい >>871
ほぼ腹というか内蔵脂肪に集中してたからね これをやれば腹落とせるってのは分かってたんだけど仕事と言うか職種変わって暫く仕事に集中せざるえなかったのと不規則な食事や間食で1年間で10キロくらい太った。
仕事もこなれてきたので運動復活させ食事に気を配るようにした。
食事に気をつけるのが1番効くのが分かったのが良かった >>869
すげーな
やっぱ内臓脂肪から落ちてくんだね >>869
いいな
こういうビフォーアフターの写真見るとモチベーション上がるわ >>869
右胸が女性化乳房症ぽく見える。右だけシコリとかないか？ >>869
ほんまこれで6.5㎏！？
すげー変わったな！おめでとう！
食事はどれくらい気をつけてるんやろ >>880
食事はなるべく午後6時以降はとらない。
ジュース類はやめて水か砂糖の入ってない飲み物
ラーメンは月１回にする
食事は3回きっちり取るけどご飯は茶碗一杯にして豆腐や野菜を大目に取る。肉や魚は今まで通り。
このくらいです >>881
それくらいなんだ
それほど大したことじゃなさそうやけどまぁ減った体重自体は6.5㎏だしなぁ
となるとシックスパッドが効いてるんかなｗ
いやほんと見た目でこれだけ変わるってすごいわ
励みになった まぁまだ始めたばかりだから半年後どうなってることやら。でも自分なりの方法で内蔵脂肪や皮下脂肪を落としつつ筋肉は維持出来てるからこのまま同じやり方で半年頑張ってみるわ >>884
体が軽くなると、必要な筋力も少なく済むんで、ある程度落ちるよ。
オレの場合18kg減、（そのうち脂肪が12kg、筋肉が2kg）ってところだった。 知識のあるやつは無視しようって考えはデブに多い考え方
都合の悪い事から逃げた結果デブになったんだろ >>884
素晴らしい
参考にさせてもらいます
実際にこう成果を見せられると、こちらもやる気になりますね >>874
私も転職して増えたんだよね…
一度は45まで落としたのにあれよあれよと今は56だよ…
また頑張るわー 絶対に勝てなかった脂肪→消えた脂肪
天才は消えるけどデブの脂肪は消えませんね >>884
血液は体重の1/13
6.5kg減量してるなら、血液も500gくらいは減ってますよ。
減量って、脂肪だけが減るわけじゃないですよ。 体重を落とすだけなら
炭水化物を抜く
オヤツ、ジュースをとらない
毎日ウオーキングする
だけで痩せるよ。
カラダは不健康になるかもしれないが。 体重を落とすのは簡単
モチベーションを持続させるのが難関
1,2年の話じゃない 実際落ちてくると有酸素運動に対しての基礎代謝が重要になってくるから筋力アップは不可欠なんだよね。筋力がつけやすく落ちづらい太ももの筋肉量を増やすのを目的としてそれ中心の筋トレしてる。
有酸素運動は時速10キロ程度で30分走るのとゆっくり30分1キロ程度泳ぐをセットで1時間2日に1回ペースでやってる >>902
最初は時速8キロ15分くらいからやって少しづつペースを上げてけば良いんでないですかね。
無理するとジムに行く気が起きなくなるからねぇ。
少しづつでも継続させることが大事で歩くだけでも大分違うかなと思う かなり緩いペースで減量してたつもりなのに肋骨付近に少し皮余りが出てきたな
まぁ誰かに裸を見せる為にやってるわけじゃないから別にいいか ジョギングスレではタイムを競うやつがたまに現れるけど目的はダイエットなんだからタイムは気にしない ダイエット的には速けりゃ良いってもんでもないしね
ペース速すぎると脂肪燃焼の効率落ちる シックスパッドは継続させる鍵みたいなもんで。
これは毎朝朝食前に23分最高レベルでやる。
毎日無理なく継続できるアイテムでこれ継続してるから食事もうんともしてって気持ちになる→ここ重要 まだ始まったばかりと言いつつ
たったの6キロで成功者ズラしてるところが馬鹿っぽい
こういう馬鹿のせいでシンプルなダイエット法をしないやつが増える いつも11:30からくるけど昼休み設定は11:30になったのか？wwwww 発達障害だから突然意味不明な質問が始まるよな
また無職のキチガイが絡んできたかと思うだけ 意味はわかるだろwwwww
馬鹿なんだなwwwww こりゃ駄目だとあぼーんするとストーキングが始まる
ほんとこいつ暇人 >>914
仕事あるからストーキングは無理だわ
お前みたく無職丸出しでしょっちゅう書き込める日は少ないからな
毎日安定して暇だもんなお前は この名刺のもらい方をガチで知らない職歴無し濃厚な発達障害は
仕事してたとしても俺より暇な仕事なんだろうな >>908
うーん？>>869氏の体重なら45日で-6kgは文句言われるほどおかしなペースではない (85kgの1ヶ月最大理想減量値はおよそ-3.4kg)
もちろん45日間で-6kgなだけで成功者になったつもりなら危ないがそんなこともないだろう
仮に"シンプルなダイエットをしないやつ"が増えたところで自分自身には特に関係ないよね >>916
お前みたく仕事の合間(笑)はそんなにないし
1時や2時なんてアホな時間まで起きてスレに張り付いてないわwwwww
無職は暇そうでいいな 45日で6.5キロは若干速いかな？というペース
6.5キロ減っただけで成功者として扱うこのスレの雰囲気の異常さ
そして成功者として振る舞う異常さ
さらにそれを肯定する馬鹿
頭わるいわ だいたいダイエットの仕方わからない馬鹿ってのは腹筋運動をメインに持ってくるんだよ
腹筋は表面積は大きいけど体積が小さい筋肉
腹筋なんてやってもカロリー消費が小さいことを馬鹿どもは何度教えても覚えない >>919
そもそもお前さ
ダイエット終わってからこの板来たんだよな
普通に頭おかしいだろ
人気者に嫉妬してるのか？wwwww
ぼくちん20kgもダイエットしたのに誰もチヤホヤしてくれないってかwwwww
馬鹿かwwwww 東京から大阪まで歩いても行ける
自転車でも行けるしクルマ電車新幹線飛行機でも行ける
新潟経由でも行けるし飛行機なら沖縄経由でも行ける
ダイエットも同じでどんなやり方でも落ちる
ひとつのやり方しか知らない情弱が成功者ヅラしてはいけない >>922
そもそもお前さ
本当にダイエットしたのか？
ガリガリが筋トレしてダイエット成功したふりしてるだけじゃないのか？
痩せた状態しか誰も知らないからな 減らすだけなのは簡単
そして20キロ落とした後2年間ほぼ体重を維持できてる事が重要なんだよ 20kg落としたか怪しいわ
ウェイト板でマウント取れなかったから20kg痩せたと嘘ついてここに居座ってるだけじゃね >>927
俺は吉牛で生姜焼き定食並盛りに明太子トッピングしてやったぜw今日は運動しないw ベーコンは赤身ベーコンだとカロリーすごく低くできるよ
セブンでも赤身ベーコン切り落とし売ってるよ セブンなら偶におでんの低カロリーセットで夜終わらす事も多々ある。勿論汁は飲まない 加工肉の害が叫ばれてるけど情弱ぞろいだからこいつら何も知らない
馬鹿しかいない 赤身ベーコンなんてものがあるのか。買い物行ったら見てみるかなありがとう。 >>932
栄養満点の昆虫でもくってろよ。パチンカス。 神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。 >>929
216 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/07(金) 21:33:32.12 ID:UMPgpf0D0
久々に焼き肉食べてきたンゴｗｗｗｗ
ここは相変わらずですね
279 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/08(土) 23:17:15.82 ID:uS5MQZHm0
さてコンビニ行って酒買ってきたから今日も少しだけ飲みますかね
焼き鳥屋でも飲んできたけどまいっか 久しぶりにピザ食ったわ
油が五臓六腑に染み渡るで・・・ ピザか
デブが好きなものだけど1年以上食ってないな 13レスもしといて仕事中設定は無理がありすぎますよw どう解釈しようがどっちでもいいけど粘着して毎日書く事じゃないよ ちなみに20～30レス程度なら書き込むのに10分かからない
読むのも5分掛からない
おまえはどんだけノロマなんだ？ と・・・思うわけですよ
自分がノロマだから相手もノロマだみたいな決めつけ
自分が無職だから相手も無職だろうとか
自分がデブだから相手もデブに決まってるだろうみたいな奴も過去に粘着してたな 俺クラスともなると精神病棟というのが実在するのかすら知らない
身内にも周りにもメンタルがおかしいやついないんだよね >>946
現在の身体をID付きでアップしてくださいませんか？ 類は友を呼ぶとはよく言ったものでおまえの周りには異常に多いんだろ >>948
しても良いけどおまえは何する？
つーか俺は今まで何度もうｐはしてるんだよ >>950
してくれたらこれからずっと忠誠を誓うよ
あんたが叩かれても俺が守る
"20kg落としたあと2年体重を維持できてるかどうか"とかまったくその通りだと思うしね 周りにいるとかじゃなく普通知ってると思うけどw
煽ってるつもりなんだろうけど逆に頭の悪さ露呈してて笑えるw >>952
ありがとう 信じた
俺は今日からMNT派だ！ 精神的におかしい奴が飲むお薬とか
睡眠薬とかおまえの周りには沢山あるんだろ？ｗ
メラトニンは飲んだことあるけど飲まなくても飲んでも寝れるから効果がよくわからないｗ レッテル貼って勝ったつもりになっててかわいいw
これからもそうやって何事も自分に都合良く解釈して楽しく生きていってねw 勝ったつもりというか当たってるでしょ？
別におまえがメンタルがおかしくても正常でも俺にはどうでもいいけど
おまえは俺が気になるんだよな 親戚が遠方から来てくれて
一年ほどやめていた酒を断るわけにもいかず、美食と酒池肉林続きに締めはラーメンな恐ろしい週末だった
胃袋にまだラーメンがあるうちに5キロほど速めに走ってきたけど
3日間の炭水化物のとりすぎで浮腫んで腹がひどく出っ張ってる
またエタヒニン級の粗食で絞るぞ >>959
逆に代謝があがってたはずだからそれほどのマイナスではないと思う >>959
カーボ・ローディングだと思えば良い。。
思いっきり走れば良いｗ >>964
ありがとうそう思うことにする
栄養の過剰供給で屁とウンコが臭すぎてヤバいｗ
でも体が軽くて楽になってるので、いいダイエット休み？になったよ 親戚って一番断れない距離感だよね
家族や仲が良い友達ならダイエットの事も言えるけど 結局デブの言い訳だけどね
1日1食か2食付き合えば良いだけなのにデブは3食以上つきあうからなｗ 面白いことに俺をあぼーんしてる奴ってほんと自分に甘いデブが多い
ネットのこういう所ですら馴れ合いを求めちゃうような奴って結果出せないんだよ >>940
オフシーズンの増量中くらい好きに食わせろ
ドーナツうまい・・・うまい・・・ 今日は筋トレ一時間弱して、いつもは40分のクロストレーナーを1時間半できた
でも昼間食べ過ぎてしまって夜は全然食べられなくなっちゃった
きっと今までの自分ならたくさん運動したしいいよねって通常通り食べてたと思う
お風呂入ってとっとと寝よう！ 先ごろの台風原因の3日間の停電があったせいでいい感じに減量できてるわ ショップジャパンでアブクラッシャーなる新たな腹筋器具を売り出してるのを見ると
お腹の脂肪＝腹筋はいいカモなんだろうなあと実感する 平均体重からプラス1kg増えてたのに、何故か体脂肪率が10パーセントになってた。朝よりも夜の方が体脂肪率が低くなるのは知ってたけど10パーセントになるとは思わなかった・・・ 矛盾しすぎなレス
969 名前：MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA)[sage] 投稿日：2018/10/01(月) 18:40:33.31 ID:poGoUdsW0
面白いことに俺をあぼーんしてる奴ってほんと自分に甘いデブが多い
ネットのこういう所ですら馴れ合いを求めちゃうような奴って結果出せないんだよ 随時BMI18.5未満にしてるが、所有してる調味料がしょぼい期間の方が細身
タレ系はどうかと、塩コショウはオススメ 神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。 軽いウォーキングを日課にしてたんだけど、我慢できなくなってジョギング程度に走り始めたわ
膝に古傷持ってるからあまり良くないんだけど汗をかくのが楽しくて 体重計を１０年ぶりに買いかえた
スマホで管理出来てなかなか面白い
便利なもんが作られてるなあ そうしてどんどん便利な世の中になるから太るんだ(´･ω･`) 俺みたいな野郎はスマホが無かったらカロリー計算とか絶対しないし知識も0に近いまま訳のわからないダイエットしてただろうな ただ、スマホに入力したりするのも1,2年間は楽しいしらくらくこなせるけどそれをさらに継続し続けるのが難しいんだよね
デブって極端だからある日パタっとやめる日がくる
現在初ダイエット中の人には共感されないと思うけど 一年も入力する生活できたらもう頭の中である程度計算できるようになってるよ >>987
入力はしなくていいんだよ
体重計に乗ればスマホに記録されるから ダイエットちゃんとカロリー計算してやると、呼吸法で10キロ痩せたとか酵素で10キロ痩せた！とか
みんなウソだってわかるよね…
痩せたんならみんな食う量減らすしかないもん >>989
できるけどやらなくなっちゃうのさ
当然、やらなくなるからリバウンドする
リバウンドする人はダイエット中には自分がリバウンドするとは思ってないのだ >>991
わかるわかる
ダイエット業界の規模の大きさと、闇の深さがよく見えてくるようになるよね
ファッション業界、ファッション誌、テレビ業界、食品業界、サプリ業界…などなど
あまりに多くの金と人々が隙あらば金を巻き上げようとしてる
食事制限、カロリー計算、運動の王道しか長期的に痩せる方法はないですわよ デブは馬鹿だからだますのは簡単なんだよ
この板のデブ見てるとわかるけど見る目のなさは致命的 >>989
そら別に記録しなくても数字自体は計算出来るだろ
数字を記録するのは客観視するための物だ
100日分のカロリーや運動量を記憶出来て且つ常に自分を律し続けられるなら別に暗算だけで良いんだろうけどな
そんな奴はそもそも太らないわな コンビニ寄ってついつい買ってしまったおにぎりを朝ごはんにしろと罵ってくれ夜ご飯は普通に食べた後なんだうおおおおお！ この時間に食べてさらに朝も食べようとしてんの？デブすぎ >>996
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