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チラシの裏　88枚目@ダイエット板

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-e07T)
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2018/08/31(金) 17:14:37.92ID:m6iIIoeB0
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チラシの裏　87枚目@ダイエット板
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0323名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm)
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2018/09/13(木) 13:30:39.46ID:D+d5JShB0
ダイエット中の揚げ物は別にわるくないぞ
大事なのは何を揚げたかってこと

肉、魚介類なら全くもんだいない
油＝ダイエットに禁物って考えてる人多すぎ
0328名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm)
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2018/09/13(木) 19:22:51.09ID:D+d5JShB0
ダイエット初めの頃は白米の代わりにこれからは豆腐（主に冷ややっこ）を食べようって意気込んでて
最初はよかったけどしだいに気持ち悪くなって今はやっこ食べられなくなった
あの離乳食みたいになる感じと豆腐臭さがダメになってしまった
0329ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 19:40:07.54ID:RyyuOiW10
仮に3食豆腐食べたらイソフラボン過剰摂取
納豆なら1日2パックまでという目安があるがダイエット板にいる馬鹿どもは同じものを食べるんだよな
0330名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm)
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2018/09/13(木) 19:49:26.73ID:D+d5JShB0
そなの？
納豆ご飯と豆乳いっぱい食べてるよ
あと卵も多い日は3個たべる
0331ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 19:52:09.69ID:RyyuOiW10
そうなのってこの板で一番知識のある俺がいってることだぞ馬鹿
0332名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm)
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2018/09/13(木) 19:53:15.01ID:D+d5JShB0
卵はいくつまで食べて平気？
納豆はひによるけど0～2パックたべる、だいたい1パックかな
買ったのに食べない日が続いて賞味期限が近づいちゃうと急いで1日2パック食べることがある程度
0333名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr)
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2018/09/13(木) 20:10:37.26ID:lHKZjQA90
今日は揚げずに焼いた野菜のスープカレー
ご飯はマンナンの蒟蒻米混ぜたやつ
満腹～
0334名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm)
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2018/09/13(木) 20:14:36.21ID:D+d5JShB0
そういう「もどき」の食材でごまかすのは俺は苦手
普通に白米食べてる
0335ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 20:15:51.14ID:RyyuOiW10
たまごは毎日3個食べて117才まで生きたイタリア人がいるから3個ぐらいは大丈夫
筋トレしてる奴は20個とか30個食べてる奴がいるので検査で引っかかる奴がいる
何事もやりすぎはだめ
0336名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-h7v0)
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2018/09/13(木) 20:16:47.54ID:4GifQ45y0
自分も晩飯メニュー書こｗ

玉葱ピーマン卵3個のオリーブオイル炒め
無脂肪ヨーグルトにオートミール入れたもの
さけるチーズ

腹きついっすｗ
あすけんではたんぱく質多めと怒らて点数低め
0337ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 20:19:29.18ID:RyyuOiW10
あすけんのPFCは無視というかタンパク質摂取量の目標数字をクリアしてるか見るだけ
怒られるとか意味不明
あんなもの無視
0339名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-f/fR)
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2018/09/13(木) 20:28:30.85ID:Fc7/piDFd
卵のコレステロールうんちゃらっていう制限て今は無いらしいな
しかもタンパク質は食欲を抑制する効果があるという研究結果もあるから、試しに朝から3～4個とか食べてみたらどうだろうか？
0340名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-kVqV)
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2018/09/13(木) 20:30:09.35ID:xCGpHUZE0
ダイエット前にやった健康診断の結果が来たんだけど、中性脂肪値が何故か異様に低かった
カロリー気にせずお菓子食べてゴロゴロする生活だったのに、謎だ・・・
低すぎるのも不安だから、ダイエット中でも脂肪分の制限しすぎないようにしよう
0341名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr)
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2018/09/13(木) 20:55:04.01ID:lHKZjQA90
>>338
ストイックにしてるのが好きなんだろうな
それはそれでダイエット向きか
0343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X7n+)
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2018/09/13(木) 21:47:33.88ID:hFB20es9d
自分も食事制限してますけど、軟便が続いてて臭いです。同じような方居ますか？　　朝.カロリーメイト2本・昼.食パン1枚.夜.カロリーメイト2本です。4ｋｇまではすんなり痩せたけど停滞してます。
0344ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 21:48:32.55ID:RyyuOiW10
なんでダイエットしてる人間が食パンなんて食う？馬鹿？
0345ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 21:50:27.64ID:RyyuOiW10
ほんとここに居るやつって情弱デブばかりなんだよな
0349ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 23:34:16.50ID:RyyuOiW10
誰に言ってんだよ
0350名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-Zlpr)
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2018/09/13(木) 23:49:16.93ID:lgcsZ17o0
>>349
お前以外だよ
0351ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/13(木) 23:52:32.76ID:RyyuOiW10
独り言連盟ごっこか
0353ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 00:06:29.02ID:8FNbljO80
普通に知識がないんでしょ
だからと言って人に聞くほどやる気はないみたいな？
0356名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 572c-Zlpr)
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2018/09/14(金) 09:50:34.89ID:laL+JfJT0
目標まであと400g！しかし遅れてる生理がそろそろ来るのか食べてもすぐ空腹がやって来る。そして食欲やばい
0358ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 10:05:44.41ID:9GAkoWeU0
ボクシングの計量があるのなら400ｇは大事
でもダイエットごときで400ｇは気にしなくていいい数字
なぜならゴールなんてないんだから
0360ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 11:07:27.01ID:9GAkoWeU0
その説明いる？その程度誰でもわかってるだろ
0362ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 11:31:09.57ID:9GAkoWeU0
おまえの自虐的な自己紹介いらない
0366ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 12:09:19.63ID:9GAkoWeU0
マラソンランナーなどのハードな練習をする女性アスリートは生理が止まるというけど
どっちが辛いのかな
0367名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-X5DP)
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2018/09/14(金) 14:17:34.34ID:/dTm5gRCd
短いスパンでの体重変動が大きすぎて気になってる
朝食前～夕食後で2キロ増えたと思ったら二日後の朝には元通りになってたりする
一週間一ヶ月で見れば少しずつ減ってるんだけどやっぱ良くないのかな
0369ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 14:56:15.90ID:/Nc0wrw+0
19時夕飯　
20時体重測定　70キロ
翌朝
7時体重測定68キロ

20時から7時まで飲み物取らず大・小便、汗、呼吸で体から排出したら2キロぐらい変わるのが普通でしょ
0370名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 15:02:00.78ID:/Nc0wrw+0
体重の日内変動を観察することとダイエットは別物だからな
馬鹿は理解しろよ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-X5DP)
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2018/09/14(金) 15:07:28.64ID:/dTm5gRCd
>>368
まあそれはいいんだ単純に測るの好きだから
けど某サイトの栄養士の解説に「一日の体重変動が一キロ以内になるようにしましょうね」みたいなことが書いてあって
大幅にオーバーしてるし流石にアレかなあと思ってさ
0372ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 15:09:02.09ID:/Nc0wrw+0
栄養士を信じるなら信じてれば良い
間違った事を信じるのもおまえの自由だからな
でもこういうところに書くのは害がある
0375ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 15:23:34.33ID:/Nc0wrw+0
寒天も毎食くってたらおかしくなる
0379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Zlpr)
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2018/09/14(金) 15:35:51.86ID:q87pXJNsa
味が濃いもの食べると水蓄えるぞ
0381ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 15:40:39.22ID:/Nc0wrw+0
おまえは当たり前と思ってる事をいちいち悩んでる風に書くのか
頭おかしいわ
0384名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm)
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2018/09/14(金) 18:53:02.32ID:wa5VHeP/0
夕飯に餃子パック買ってきたんだけど
餃子１２個（大きさは並、どちらかというと若干小ぶり
って白米とセットで食べてもいいか悩む(´・ω・｀)
焼き魚もあるからお米が欲しくなる(´・ω・｀)
0385ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 18:55:24.81ID:/Nc0wrw+0
今日餃子だったけど餃子の皮が炭水化物だから白米は毎回食べないよ
焼餃子だと油ついてるし余計白米はいらない
0388名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm)
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2018/09/14(金) 19:41:36.95ID:wa5VHeP/0
諦めて白米無しで食べて来た
白米と一緒に食べてあげられなくてごめんってかんじだ焼き魚さん(´・ω・｀)
白米と焼き魚をセットで食べたいと思ってしまうのがやはり日本人たるものだからか(´・ω・｀)
0389ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 19:49:45.75ID:/Nc0wrw+0
白米と食べたいと思うのは塩を多く使うからだろ
塩の振り方ひとつだと自称プロ料理人は思う
0390ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 19:51:57.91ID:/Nc0wrw+0
皮の厚さは色々あるし餃子の大きさも大小あるが
1枚25キロカロリー12枚だと300キロカロリー
ご飯一杯分です
0392名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-kVqV)
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2018/09/14(金) 20:01:25.57ID:45B+iS2t0
お菓子食べたい欲が爆発して、一昨日ついにドカ食いやっちまった・・・

今後は、食べたいものは我慢しすぎないようにする　
体重毎日測るのもストレスだから、多くても週１で測ればいいや
ドカって以来怖くて測ってないけど、食事制限も運動も昨日から再開したし、のんびり体重戻す
0395ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 20:33:55.31ID:/Nc0wrw+0
餃子の時は白米食べないよと中国人に言われたぞ
なぜ皮が炭水化物なのに食べるの？と聞かれたぞ
0396ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 20:36:30.81ID:/Nc0wrw+0
餃子なんて包んだの買う事もあるし皮だけ買って自分で包む時もあるし
皮から棒を使ってコロコロさせて皮作るときもある
冷凍は食べた事あるけど滅多に食べないね
0399ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 21:18:05.10ID:6I3lm4jC0
俺が料理うまいことを知らなそうｗ
0403ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 22:33:09.62ID:6I3lm4jC0
名刺のもらい方を知らない職歴のないデブをいじめてから粘着がひどくなったな
0405ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 22:36:14.45ID:6I3lm4jC0
コイツ81キロのデブだってよ
馬鹿だから体重が落ちないのか？ｗ
0407ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 22:39:41.72ID:6I3lm4jC0
そんなデブになるまでよくほっといたなｗ

AHAHA
0409ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 22:43:25.18ID:6I3lm4jC0
すまんと謝罪せずに画像をあげたらデブのおまえは注目浴びると思うよ
0411ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 22:46:06.63ID:6I3lm4jC0
現在おまえはただ邪魔な存在のかまってちゃんだからな
0413ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 22:47:48.12ID:6I3lm4jC0
邪魔だからいつものようにあぼーん
0415ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 22:55:26.57ID:6I3lm4jC0
このデブは構ってちゃんだからすぐにIDを変える
0418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 23:05:29.57ID:6I3lm4jC0
ここまでの構ってちゃんデブって気持ち悪いｗ
0419ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/14(金) 23:05:52.95ID:6I3lm4jC0
以前ガチホモに狙われた時みたいな怖さｗ
0420ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/15(土) 00:00:13.35ID:sdmLOjdM0
べにあずま
べにはるか
0422ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm)
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2018/09/15(土) 00:13:22.25ID:nryWjR5g0
掲示板で関西弁書くやつはろくな奴いないからな
どんまい
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