チラシの裏 88枚目@ダイエット板
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured よくライザップはリバウンドするって人いるけど
ある期間だけトレーナーに食事管理された状態でジム通ってたら体重は落ちる
期間が終わったらゆっくりリバウンド
別にライザップのダイエットが悪いわけでなく気持ちが続かないそいつが悪いだけだからな まあもしおまえに自信があるならコテぐらいつけてみろ
おまえの実力を俺が評価してやるわ >>167
ん？なんで？
とりあえず弱小君はコテつけようか 他板で間違えてコテつけて大恥かくような間抜けになれと？ >>170
やっぱりおまえは言い訳して自信がない感じ？ｗ >>171
ﾜｯﾁｮｲあるのにコテいるか？
使いこなしてないのか？ 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 >>173
自信がないからコテつけられませんと言って皆よ >>175
コテは馬鹿がつけるもの
お前もそれを証明してる
何度言わせるつもりだ コテをつけられないのはおまえは馬鹿がバレるからだよな
馬鹿だから自信がないのよね >>177
コテしょっちゅう外してる奴が言うことか コテ外す時あるけど基本はつけてる
おまえは自信がないからずっと名無しの格下なんだよね 格下のおまえは名無しのままコテすらつけられない雑魚
ずっと格下のままでいなさい しょうゆラーメンと牛ステーキとえびクリームグラタンが今すぐ食べたい(切実) >>184
一部の居酒屋、回転寿司、ファミレスだな >>159
腹持ちが良くて食物繊維豊富でタンパク質も取れてダイエットにおすすめの食材として普通なのだが
食べない人にはいつも冷たい目で見られるのがおからだ。 北海道旅行中に停電に巻き込まれてるんだけど、ドラッグストアで皆がカップめんや菓子パンに群がる中、
タンパク質、脂質として鯖缶確保
糖質として羊羹確保
ビタミン等はサプリ
といつも通りの買い物してたのは我ながらダイエット脳すぎる気がした 非常時にカロリー確保しようとする方が本能的に正しいのかもしれんけど >>193
うちは関西組み 停電なのでバナナとこんにゃくゼリー買ったよ 無事に帰れますように 5日に79.5kgに増えてたが今日計ったら77.5kgに戻ってた。
マジで嬉しいからこのまま頑張る
目指せ47kg 軽い筋トレ開始から一ヶ月、全くできなかった懸垂が0.3回くらい上がるようになった
腕立ても明確に回数伸びてるし成果が見えはじめて楽しくなってきたぞ >>193
停電になっても、ダイエット食を食べようとするとは・・・
その根性は天晴だ ヘルシーな弁当作るようにしたからゆっくり味わって食べたいんだけど、
職場の人達皆食べるの早いから、のんびり食ってると給食で偏食して残されてる人みたいになっちゃう・・・
今度はスープでも持っていこうかと思ってたけど、熱い汁物なんかそれこそ食べきるのに時間かかっちゃうな 地震と停電で食べる物が限られた為にカロリー摂りすぎて、1キロ増えた…。運動量増やそう 塩分取りすぎたからかなあ 体が重い
体重増えてるだろうなあ…
ルール守って節制できてるけど一日中食べもののこと考えてておかしくなりそう
明日結婚式でコース料理食べるのに朝からラーメン食べたい 60切って喜んだのもつかの間、飲み会とかが連発し61に増えたが生活戻ったら60に戻った
でも60のままずーっと減らない……
全身ぶよっぶよの高脂肪率だから筋肉減らしたくなくて、毎日筋トレと有酸素してカロリーも今まで1000前後だったを1200前後に増やしたんだけど
そしたら減らなくなった、どうしたらいいの…… やっと盆休みと家族サービスで増えたら分の体重が元に戻った
やっぱカルニチンとってエアロバイク2時間はきくね
家族からうるさいって言われるけど >>204
バケツ引っ張りながら2時間泳げばいいよ
自分が行くプールで（子供の）競泳選手がやってた
許可はいると思うからそこんとこ注意ね 水泳はやってる間の消費量はものすごいがやめた途端にデブる率も高いという印象がある
長期&期間限定のスイミングスクールに通ってたことがあって、メンバーと仲良くなって今でもグループで付き合いがあるけど
やめた後も体型維持できてた人は一人もいなかったな… 運動減らしたらその分めし減らさないとだから
意識しないと肥えるわな 3歳から大学まで水泳部だったけどやめたら10キロ増えたっけな
それまでずっとBMI19でダイエットなるものをしたことがなかったからどうしたらいいか本当に分からなかった
分からないなーと考えつつ今まで通りご飯3杯と揚げ物山ほど食べてた >>209
それはどんな運動でも同じだが水泳は数あるスポーツのなかでも消費量のかなりでかい方だから
落差が激しすぎてよっぽど厳しい意識をもって生活をガラッと一変させる気概でもないと太るよなって
今は決してデブではないが水泳やってた頃の体型にまでは戻せてないわ… だから短期間で体重落として短い間痩せていられればそれでいい奴とか
この先ずっと水泳を続けていくつもりの奴ならいいけど
短期間だけ水泳やってそれを維持し続けるつもりの人には水泳はおすすめできないんだ
特に食欲押さえられない系デブは絶対やめるべき 食生活の改善を含めてダイエットだ
一時的な運動や食事制限で目標体重に到達しても
何をどれだけ食べたら太るかわかってないとまた太る
太らない体質の天才でもない限りは知識と努力でカバーするしかないんだよ 水泳やめたところで何ヶ月間も胃袋と代謝のスピードは水泳やってた時のままだからなー
あのギャップが何とかなれば太らずに済むんだろうけど絶対無理 さっきスーパーで米を買ってきたんだけど、2ヶ月前はこの重さ(5キロ)を担いで生活してたんだなぁとびっくりしてしまった
通りで体が軽いわけだ
あと3キロ落としたいから地道に頑張る アゴ、首？の脂肪を落としたいんだけど中々変化ないなぁ…
この辺の脂肪って落ちるのってだいぶ後なのかな
男：29歳
172/72㎏
この状態から半年かけて66㎏まで来たけど
顔と首の境目をもっとはっきりさせたい
お腹もまだ出てるけどお腹とかふとももって正直服着てればそこまでわからないし
ぱっと見で一番、あ、デブだってわかりやすい顔をしゅっとさせたい
もう30目前、年齢の都合でこれからどんどんダイエットが大変になっていくっていうは精神的に辛い >>203
おめでとう！
晴れの舞台、めいっぱい着飾ってくれ
全てが終わったらラーメン食ったらいいよ
チラ裏
いくら頬がコケても筋トレしないと腹のぶよぶよが落ちない
ビリー隊長んとこ入隊するか… 扁桃腺炎になって6日で3キロ落ちたわ
治ったら普通のご飯食べたいけどお粥ヨーグルト水以外口にしてなくて、何食べていいかわからない
いきなり食べたら胃痛くなったりするのかな 病気で体重減っても筋肉落ちるばかりで
体力戻すのは大変なのに体重だけはすぐ元に戻るのきついよな
治ったならそんなに気にする必要はないと思うけどいきなり揚げ物とか辛いのとかはやめといた方が無難 扁桃炎、2回くらいやったけどきついよなあ
高熱が続いて何も食べられないから体重激減するんだよな
元気になったらある意味いいダイエットだったと思えるよきっと
食べ物は雑炊がいいよ ありがとう
お粥半分で満腹になったり洗濯干すだけで疲れるぐらい体力落ちてるから何をどれだけしていいか、加減がわからなくて困ってる
そして買い置きのレトルトカレー思い出して食べたくなったw まだまだ目標まで遠いのにたった数百グラムでよっしゃとか言ってたら増えたとき絶望するぞ 最近軽めの食事+5時以降食わないを徹底したらちょっと食べるだけで満足する体になったな
一食ガッツリ食っただけでそれ以降食う気失せるし逆に拒食症にならないか心配だわ わかる
俺もさっき半額の寿司選んでて
たまには豪華に大きいの買おうかと15個はいってる780円を半額にした寿司パックかってきたけど
10個食べたところでもういいかなってなった お盆の頃、体脂肪率14.6%、内臓脂肪レベル5.5にたるんだが、
12.4%、3.0まで持ち直せた。 >>233
おかしとアルコール禁して2か月ぐらいでこんなかんじになったよ
禁した当時は買い物行ってる時もおかしコーナーとかお酒コーナーがちらついて行っちゃダメだ行っちゃダメだって頭の中で唱えてなんとか自制するレベルだったけど
今は本当に特に何事もなく買い物済ませられるようになった
朝ごはんは納豆卵がけご飯でほぼ固定、固定になってるのは何食べるか考えるのが面倒だから
夕飯は千切りキャベツと納豆卵かけご飯とスーパーで買ってきた総菜をなにか食べてる
飲み物は自分で作った麦茶メインでサブに豆乳とカフェオレとコーヒーあたりを飲んでる
牛乳と違って豆乳は日持ちするしそのまま飲んでもおいしいから好き
パックが特殊だからリサイクルがちょっと面倒だけど ビーフジャーキーは何気にダイエット食だな
カロリーはそこそこあるけど低炭水化物だからか翌日に溜まりにくいわ 自分の課題はとにかくチョコとかの間食だ……食事自体はそんなに食べないしサラダチキンやサラダだけでも余裕なのに
チョコやアイスとかのお菓子をつい食べちゃうから昔から高脂肪率デブだ
買わないようにと思ってるけど疲れた日やストレス溜まった時はついコンビニ寄ってしまう
毎日甘い飲み物買ってたのはお茶の美味しさに気づいてやめることができたから、代用品見つければ辞められる気がする 個人的に干しイモとカカオ90パーセントとかのチョコはダイエットの強い味方だと思う。まぁどちらも食いすぎいけないけどさ～ 干しいもは糖質が高くてチョコは脂質が高い
カロリーを押さえればバランスいいのか 48.9kgまで落ちた！あと0.9kgで目標達成！年内に目標まで落ちるかな？と思ったけどこのまま頑張れば落ちそう。しかし私の場合その後のキープが難関 食前にクミンヨーグルトおすすめだぞ
糖尿病の人が血糖値測って実験してたけどトクホ飲料の5倍以上血糖値の抑制出来てた クミンヨーグルト早速作ってみたけど食えなくはない味だね
ただもともとクミンが好きすぎてご飯にかけたりクミンシード1キロ買ったりしてるような舌だからこそかも
続けられる人はどれくらいいるんだろう ある上司は甘いものが好きなのかお菓子と菓子パンを鞄の中に常備してて気がつくと食べてる
なのに痩せてる
人生不公平すぎる 菓子パン、惣菜パンはカロリー以上に脂肪になりやすい気がする
夜勤の時の夜食で食べてた時、覿面に太った >>247
そら血糖値上げたら過剰エネルギーが脂肪に変わるからな 血糖値爆上げだから当然ではあるね…
あとアルコールもだいぶ太ると思う(体感並感) 血糖値関係なしにカロリーのあるものは太るし
デブが好むたべものが菓子パンなんだよ >>250
こういうわかってない馬鹿が多いんだよなこの板
だからデブなんだろ ダイエット板に2年もいて血糖値の重要性がわからない素人が何か言ってる 例えば維持カロリーが2000キロカロリーだとして
1日に菓子パンを3個だけ食べる生活をしたら痩せる
でもここの馬鹿どもは血糖値が～と重要でないポイントを言い始める
だからミナト大先生はおまえらを馬鹿にするんだよ MINATOは試してガッテン!本当に見てるの？
血糖値の回みてこいよ 俺にはシンプルな内容だけど
ここは発達障害のような奴が多いからきっと理解できないんだろうな 番号すげー飛んでるからわからんが、
2年もいるとなると1ヶ月1kgの減量としても25kg減らしてもまだ痩せられる余地があるのか…すごいな 259は簡単なことが理解できない馬鹿だし
260は簡単な情報すらゲットせずに妄想してる馬鹿
こういう奴みてると俺って賢いなと思う >>261
なんだお前
あぼーんしたとか言ってしてないじゃないか
嘘ばっかりだな
あとアンカーはちゃんとつけろと何度も言ってるだろ
顔真っ赤になるとすぐこれだ 馬鹿どもの中に>>252の書き込みが光り輝いてますね
知識があるだけで目立ってしまうｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
