0581名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6be2-Iamx [121.80.44.91 [上級国民]])垢版 | 大砲2018/09/27(木) 08:10:58.90ID:Wn1L8zme0 代謝を落とさない為の筋トレならば、筋肥大させないと効果が出ない。 体幹てどの筋肉を指して言ってるのかわからないけど、脚や胸など大きな筋肉の方が肥大させやすい。