【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
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【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526691928/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ダイエット板なんだから体重の減りも書いて欲しいな。
何キロ走ったとか正直どうでもいい 他人の体重の減り知ってどうしたいんよｗ
ここは痩せるために走ったという事実を記すスレ >>531さん
やる気でました（笑）
ありがとうございます！
徐々に5kmとおして走れるように頑張っていきます >>535
頑張れー！
俺も95kgのデブで、100mも走ったら息切れしたけど
徐々に走れる時間と歩く時間が入れ替わってくるから
いきなり大きな結果を求めず継続する事が大事。
1年半ジョギング習慣続いてるけど、体重は15kg落ちて
距離も20kmは走れるようになったよ。 3.2km
２日目だがもうだめだ明日寝込んでしまう 21.5km@新河岸
雨と週末の仕事で走れないかもなので保険でハーフ走っておいたw >>537
素走りは続ければ必ず早く楽に走れるようになる、中断すれば元に戻る
とにかく続けること 7.5km@富山市
23時過ぎから。
無風。
内股が擦れる感じがし、切り上げた。
途中、ジョギングしていた人から話しかけられる。頑張っているらしい。 10.17km@枚方市
今月中旬の健康診断まで、あと1～2kg減は無理かな。 12km＠佐鳴湖
>>67
おお、来てたんですか
気づくの遅れて申し訳ない
画像も見れなくなっちゃってる…
漕艇場に無料ロッカーなんてあったのか
管理棟の方かな？
佐鳴湖いいでしょ？お気に入りなんです
いつかまた来てちょうだい 15km@仙台東
疲れたまってるかな…最近しんどい 10km＠宇治
ちょっと寝坊したので1分/kmくらいペース上げてｗ 書き忘れてた
8.4km@田舎
ペースを1km6分に落としたら楽に走れた >>537
速さを緩く歩いたり時々走ったりして
距離も少なめでいいから、キツく感じないペースまで落として続けたらいいよ
ﾗｸﾀﾞﾅｰな感じでいいから 4km＠愛媛
雨が降らなくてよかった
しかし明日こそ寝込みそう
>>539
>>548
ありがとうございます
ゆっくりでも諦めずにやってみます 6km@山形県米沢市
今の平均は7分/kmペース。
とても遅いけど、気にしない。 8km@北区5
朝の分。
先月は158kmでした。 10.21km@枚方市
暑いときに ちょっと無理めに走ったお陰か、涼しくなり走りやすくなってから、遅いなりに日々タイムは 記録更新中。
でも本来の目的の減量は停滞気味…。 10km@北区4号荒川河川敷
厚い雲
楽なペースで楽しく走るのが健康的ですね 神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ。 (ミ◯ル君)
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は 甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害
童貞 恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。 8.27km@田舎
雨の予報だったけど運良く晴れてた。股ずれなのか石鹸がしみるー 2km@練馬区
踵が痛むので最近はプールと筋トレだけにしていた
今日は痛くないかな、と思って少しだけ >>564
膝は走るのに要です。
私も何度か故障しましたが。。
乗り越えれば、より強い膝になります。
そのためには、痛い今は絶対的に
走らない
どうしてもなら、ゆっくり歩き 10.18km@枚方市
部分(部位)痩せが眉ツバかもしらんけど、ダメ元で昔 腰痛のときに買った腰コルセットを巻いて走ってる。
部位的に、かなり汗だくになってるけど、見た目&体重には今のところ成果なし。 20km@仙台東
週末夜の街中疾走すんのすげー楽しい 10km@新河岸
出張前に早朝ラン。出張めんどくさいw 16km@北区5
runkeeperが途中から距離測らなくなり、一度中断して再計測したからその合計。
せっかく最長距離行けそうだったのにとモヤモヤ。 11km@手賀沼
腹のお肉に揺れを感じ膝周りにチョイ痛み
3週間ぶりで運動不足を感じた 6km@北区3
暑くていい汗かいた
西が丘周りはランナー結構いました 16km@埼玉比企郡
10kmから+6km増やしただけなのにめっちゃ遠くに感じた 10㎞@さいたま市南区
久しぶりの晴れで気持ち良かったので、戸田ボートコースまで行ってきました 10km@新宿
途中で急に気持ち悪くなったのでアイス食べた
ハンガーノックぽかったな
気をつけなくちゃ 10km@福岡
最近ダッシュしてるけど全然足が回らない 10km@川口市
暑さもほどほどで風もあったので
快適に走れた！やはり朝日浴びるのは
本当に気持ちが良いね！！ 8㎞@九十九里
久しぶりの早朝ラン。暑くなる前に帰宅。 32km＠宇治
フルマラソンってこれよりまだ長いのか・・・ 20km@北区4号荒川河川敷
暑熱順化効果切れには厳しい暑さ 10km@北区5
夏のような照りつける日差し。
西が丘サッカー場は明日のスポーツ祭りの準備中なのか、テント設営してた。 22.02km@枚方市(山田池公園)
夜(深夜)と違って、日中は やっぱり暑い…。
ジョギング後のアクエリアスがご馳走。 14㎞@明石
ドンキホーテとユニクロ寄って
ジェラート食べて海岸線のサップ大会をチラ見した
暑かった 神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ。岩山みのる．岩田みのる
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
二人で会ったとしても女性と食事する
金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。 10km@北区4号荒川河川敷
暑さで朝30kmできなかったので、夕方に残り 多分、首都圏なら信号とかで時計止めて休んでる
俺もそう >>592
夏場は途中、給水で少し休んだりしますよ。 いつも朝起きて水道水1杯飲んでるだけだけど
途中で何か飲み食いした方がいいんだろな >>595
朝起きて水分取ったら、水飲みながらバナナよく噛んで食べてる
消化が早いからオススメ 6km@山形県米沢市
昨日今日と星がいっぱい見れた。
満足 今やっていた初耳学で、皇居ランについて取り上げていた。 10km@新河岸
出張帰りで即走るのはキツかったw 最近そんなに走り過ぎてる感じはないのに何故か夜中に足がつる事が多くなった・・・ 12km＠宇治
昨日は長距離走ったので今朝は軽く1分/km以上遅いペースで
>>596
思ってたよりカロリーも低そうだね
ありがと 5Km:jog
1Km:walk
@東京北区
今日は涼しい！ 15km@仙台東
いや～、気持ち良かったメッツのグレフルうまー 10キロ@奈良市
彼女にフラれてヒマになったからまたここの住人になります
よろしく 16km@舞子～須磨
8kmの往路はジョグ、復路はインターバルっぽく。 6km@北区3
曇りで走るテンションではなかったが
三日間開催の競馬に飽きたので 10km@北区4号荒川河川敷
走り出しは重ーかったけど走ってるうちに軽快に 10km@新河岸
休むつもりだったけど走ってしまったw トレミ10km@新宿
休日はあっという間に終わっちゃうなぁ トレミ9.0km@光が丘公園
姿勢とフォームに注意しながらゆっくりペース
痛み違和感なし 10.2km
@富山県東部北
18時少し前から。
すっきりとした天気。トンボ多し。
まだまだ汗がよく出る。
走る前、家になっている柿を何個か取った。明日の朝飯にするつもり。 15km@多摩川
体育の日なのでもう少し延ばしたかったけど暗くなってしまったのでおしまい
河川敷は明かりがないのがつらい 6km@山形県米沢市
会社が休みだとどうも暴飲暴食してしまう。
気を付けないと。 ゼニカルを飲み出して、油はよく流してくれているのが分かった。
ただ、腹の調子が今ひとつになって、油分を含んだガスが出そうになるので、ジョギング時には気を付けないと。 16km@北区3
晴れ間でラッキー
涼しいと時速が上がって時短になるからいいね 毎週大阪の飲み会サ－クルに参加する
ヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちした15年履いてるジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、
恋愛経験なし、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？あの顔じゃ無理だわ氏ね 8km@隅田川
最近はスクワットも毎日やるようにしました。 6km@山形県米沢市
最近足がダルい。
そろそろ休足が必要かもしれん。 8.5km@北区4号荒川河川敷
なんか蒸し暑いな、身体重め 10km＠宇治
あんまり足が動かんかった
明日は雨みたいだし休足日やね 30㎞@九十九里
久しぶりにじっくりと走り込めました。 2km@府中
走るのは苦手だけど今日からはじめた、よろしくです 25km@仙台東
ようやく秋っぽい涼しさそろそろ距離を伸ばしていかねば ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
