【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
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jog；1.41km
@東京北区
軽くウォーキングだけにしようと思ったんだけど
最後走りたくなり 20km@仙台東
日差しはちょっと強かったけど気持ちよく走れた～、午後は墓参りいってきまーす 10km@北区4号荒川河川敷
ちょい靄ってますが中秋の名月見られました 21km@多摩川
涼しくなったと油断して午後2時くらいから走ってみたら、日射しと地面付近に溜まった熱気にやられた
つらい 6km@山形県米沢市
今週末に健康診断。
ドキドキ 新しい革靴でいきなりステーキ サーロイン600と二郎をハシゴ。
靴擦れで走れなかった。 3連休計60km@戸田
食べ過ぎ飲み過ぎで身体が重い。
木曜早朝は、久々広島出張ラン！の予定。 4km@広島市
実は毎日走ってるけどずっとエアジョグ
寝坊、仕方ないからエアジョグ、エアジョグ楽だからつい寝坊…の悪循環
でも外走るのと効果があまり変わらない
>>440
お待ちしてます、自分は室内から見守ります
気候は朝晩涼しい感じで昼間は暑いです 質問です。
女性ですが、オススメのシューズって何かありませんか？
一万円くらいまでのもので。
お願いします。 ちょっと質問が大ざっぱ過ぎる
体重、経験、距離、足型、脚の癖とか色々あるので
今まで走ったことなくて、これから走りますよて感じなら
アシックスのロードジョグかミズノのマキシマイザーでも買って、慣れてきたらちゃんとしたの買えばいい これは失礼しました。
身長169,体重62です。
文科系で運動の経験がろくにありません。
距離は3～5キロを目標に、最初はスロージョギングで。時々歩く。
足は指が長く土踏まずがくっきりあるタイプ。
足をズリズリ引きずって歩く傾向が。だから靴底がすぐ傷む。
などです。
最初なので、上で紹介してくれたものを試そうかと思います。
ありがとう！ 5キロ@高知市
同居人を誘って見た目おしゃれなピザ屋に行ったがさほどお気に召さず、口直しに屋台ラーメンに連れていかれて餃子まで食べてしまった
5キロじゃ取り戻せないだろうけどやらないよりはいいよね >>447
これからなら
ご一読おすすめします。
ゆっくりでもピッチは15秒で45歩。1分で180BPM。
https://www.amazon.co.jp/ランニングする前に読む本-最短で結果を出す科学的トレーニング-ブルーバックス-田中宏暁-ebook/dp/B06X3W69DD/ref=mp_s_a_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1537935805&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=走る前に読む本 8km@中野区
こっちも半袖だとちょっと寒かった雨降る前に帰ってこれてよかった 神戸在住の変態ヘンズリ野郎
岩田みのる 岩山みのる
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理できない(母親が管理)マザコン
顔もダメ(笑い飯の哲夫似)頭もダメ(知的障害?)
身なりに気を使わない(いつも同じ服装)女性に頼ろうとする。女性をエスコートできない。(恋愛経験がないので)女性が嫌がる言動やしつこくLINEをする。 自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない。
童貞なのでsexする事しか頭にない。
仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。
とんでもないクズ男。 7㎞@明石
ぎりぎり雨の前に帰ってきた
ミニストップのプリンパフェ食べた 6km@山形県米沢市
今月中にもう一回10km走りたいけど、今週末は雨の予報。
う～ん。 11km@広島
出張戸田市民
>>443
お世話様でした！
昨夜は運良くカープ優勝の歓喜を広島人の方々と分かち合いました@中心街 八キロ 吉野川市
今月は雨が多い 台風来てるし 明日走ればよしとする・ 10km@新河岸
風邪引いて中２日になってしまった 15km＠宇治
台風来てるし今月はもう走れないかな 9km@北区5
>>464
でしたね。びっくりしました。 3km@広島市エアジョグで
土日こそは外走りたかったけど、台風か… ('A`)
>>458
良いタイミングで優勝決めてくれましたねw
自分も優勝当夜に流れ川行きました
ひょっとしたらすれ違ったかもしれませんね 明日は午後から雨らしいから今日は23kmイッといた
めちゃくちゃ足首痛いｗ 6.76km@田舎
いやー夕方涼しくて気持ちいいですね、半袖だと走り始めちょっと寒いくらい 恥ずかしながら今さらダブルアイレットを教えてもらった
踵のフィット感が全然違う… 10.14km@枚方市
やっぱり暑い…。
来月の健康診断と11月の大会に向けて
10月は、もう少し走ろう。
今月は台風が来てるし、もう無理かな。 10.7km@富山市
とても遅くなり、23時半過ぎから日またぎ。
涼しいが、ドタドタと足音ばかりして進まず、腹も痛くなり調子が悪かった。 11Km@東京北区
小雨ぱらついたけど
この位の気温がいいね 25km@北区4号荒川河川敷
明日は外は無理だろなー 東京マラソン落選したので12月の大会にとりあえずエントリー
何か目標ないとつまらない 天気予報だと15:00から雨なんだけど今、すげえ晴れてるんだけど・・・ 1 開催できたのに中止→ランナーだけが抗議
2 台風来るのに開催→関係ない人たちが電話やネットで抗議
人数的に1のほうがマシという判断ｗｗ 12.2km@富山市
10:05～10:56
雲間と路面の乾き具合を見て、珍しく午前中に。
無風、湿気多し。
帰ってきた時、ちょうどポツポツ降ってきた。 >>488
コンプライアンスとリスクマネジメント的に普通の判断だな 10km@北区4号トレミ
今月270kmでフィニッシュ、雨多い9月でしたがトレミを有効活用してなんとか 松本マラソン定員割れの上に中止返金で、準備にかかった費用丸損か。踏んだり蹴ったりだな。 そんな訳あるかよｗ
イベント保険くらい入ってるだろ 4km@新河岸
雨の合間に軽く。今月158km来月は150kmベースに30km走を1回は走っておきたい 100％やばい気象条件のときだけ中止なんて言う判断は難しいな。
・万が一を取って早めに中止決断して、台風それて、まるっきり平和日和だと、クレーム
・ギリギリまでまって決断するとクレーム
・予報では恐らく安全だからと決行して、もし強風吹き荒れたりすれば大問題
安全優先を考えると、用心しすぎるくらいでいいと思うの。
用心して別に何もなけければそれはそれでいい（多くはそうなる）。 10km@山形県米沢市
9月合計167km
今月は結構走れた。
来月は10km走をもう少し増やそう。 7km@北区5
昼過ぎの分。
降ったりやんだりが続いてたんで思い切って行ったら本格的に降り始めた。
目標に届かず。 今月56km@北区3
雨も多く走れなかった
171cm69km
キープがこの冬の目標 7.54km@田舎
風が少し強くて涼しかったのでいつもより1km延ばしてみた 9月は結局たったの110キロで終わってしまった
今月は気合入れて取り組むぞ 6km@山形県米沢市
6km走った時より10km走った時のほうがペースが速くなる。 6km@北区3
約10日ぶりのラン
どろどろの汗が出てデトックス ジョグ0km、ウォーク7.6km@光が丘公園
ジョグ9月計134km
腰椎ヘルニア発症でリハビリウォーク継続中
ジョグ復帰までもうちょっと。筋力落ち過ぎないように焦らず徐々に。 5km@新座
久しぶりに走った。走りやすい季節になったし頑張ろう 神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。 6㎞@さいたま市南区
9月は雨が多く、10日間で67㎞だった
10月は20間で130㎞目標 18㎞@九十九里
走りやすい季節になったけど、飛ばし過ぎてケガをしないようにしないとなあ。
９月は189㎞でした。 みんなちゃんと痩せてる？ランニングて減り遅くないか 痩せるだけなら、長い距離のウォーキングの方が良くない？ 10km@新宿
半年で体重が3キロ増えた
揚げ餅食べながら酒飲んでるのが悪いんだけど 6km@山形県米沢市
1年弱で7kgくらい痩せた。
あと最低10kgは痩せないといかん。 リバウンドしずらい痩せ方だね
月500ずつ痩せた感じ? 10.21km@枚方市
最近ちょっと怠けてしまった。
あと2週間で、会社の健康診断があると言うのに…。 8.5km@北区4号荒川河川敷
今朝は曇りー、湿度高め
そういえばダイエットラン始めて1年半こちらにお邪魔して1年ちょい？絞ってからは痩せもせず太りもせず 12km＠宇治
オレもランニングはあまりダイエットに貢献してないなｗ 朝ラン 5km@新座
明日は雨なのかな？朝走りたいんだけどなー ジョギング始めたけど5km1時間掛かってしまいました
途中かなり歩いたりもして…
やり続ければ少しは変わるかな 変わるよ
運動してれば心肺機能も筋力も徐々に強くなってくるからね
始めたばかりの頃は無理することはない
疲れたら歩いてもかまわない 運動し続けることが有意義 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
