【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 前スレ1000行ったので新スレ立てました
引き続き頑張りましょう 5km@石川県金沢市
9時以降に走ると眠れなくなるから9時でストップ 8㎞@吉野川市 台風の影響か
風が、心地よかった！ 8㎞@明石
今シーズン１番アカン蒸し暑さ
足が止まるのは当り前な感じ
これ以上のが来たら どうしたらいいの
もう外走りは無理なの >>1
ありがとうございます
6km@練馬区
ジムで筋トレとかしていて、何か調子悪いなぁと思っていたら
貧血を伴う腹痛が来たので、ささっと帰宅 >>1乙です！
10km@北区4号荒川河川敷
この時期はint12時間だとちときつい…風が気持ちいい 5km@山形県米沢市
雨が降りそうだったけど思い切って走ってみた。
降る前に走り終えた。 9.6km@光が丘公園
暑いながらも風が少しだけ救い 12㎞@九十九里
暑かったけど風があったのが救いだった。トンボが増えてきた。 トンボがとんでると秋感が出て来ていいですね
本当夏は大嫌い
一年中冬のがいい >>16
北海道なので本当に今年は涼しくて良かった 7月末は蒸し暑くてどうなるかと思ったけど 夏マジで嫌い 一昨日8km@伊東海岸
旅行中、隙をみて裸足で砂浜ラン
海岸沿いランナー何人かいました羨ましい
今日8km@北区3
晴れたり曇ったり雨が降ったり楽
快適に走りたい人が多いのが自分的には不思議
暑くてなんぼ負荷を求めてなんぼ 10km@北区4号荒川河川敷
25℃切ってきた！風は強いけどこの風のおかげかな 10km@北区5
涼しくて走りやすかった。暑さも一段落かな？ 5km@山形県米沢市
涼しいどころか肌寒かった。
秋かよ 16km@北区3
東京駅～神楽坂～池袋～自宅
久しぶりに中距離？気持ちよし 10.18km@枚方市
これぐらい涼しいと、走りやすい。 15km@北区4号荒川河川敷
ランナーがいっぱい！
トンボの変態飛行がいっぱい！ 13.2km@光が丘公園
意識してないとかなりペース上がってしまうくらいの快適さで気持ち良すぎぃ 10km@川口市
外出たら意外に涼しく、走るのも滅茶苦茶快適でびっくり！ 16km@北区3
練馬まで
桜台二郎の行列をみたら何故か腹痛発症、危なかった 13.2㎞@品川区
品川～多摩川
風は気持ち良いけど、舗道の照り返しはまだ厳しい 9km@隅田川
日陰と日向では天国と地獄でした。
ただ風は涼しかった。
陽射しはまだまだ夏
夜走ればよかったかな。 10Km:jog
1km:walk(up)
@東京北区
今日は久々に走った感じ。
今まで、ヘロヘロで歩いたりしてたから 12km@多摩川
風が気持ちよい
ちょっと涼しくなるだけで、20~30秒ペースが変わったよ 10km@新宿
涼しいのは良いが夏が終わったようで寂しい 6km@新座
夕方走りましたー。涼しくて走りやすかったです。 (金曜)20km
(日曜)10km@仙台東
両日とも湿度が低くて気持ちよい汗をかいた 15㎞@北区4号荒川河川敷
少し夏が戻ったかな？けど走りやすさ変わらず 12km@多摩川
今日も走りやすい
ただ、体力がかなり落ちているみたく、昨日よりペースが落ちてしまった 18㎞@九十九里
気温も湿度も快適でした。この陽気が続いてほしいなあ。 5km@山形県米沢市
最近調子が良くて、知らないうちにペースが上がっている。
気を付けなければ。 トレミ5km@戸塚
10末のハーフと東京マラソンに向けて再始動 >>52
距離を延ばすと、
足への負担が大きくなる→走れない日が多くなる→
モチベーションダウン→走るの止ーめーた
ってなるのが怖いんですよね。
今の距離だと、(ほぼ)毎日走っても足が痛くならないので、
ジョギングを続けるのにはちょうどいい距離かなーなんて思ってます。 >>54
スピード上げるよりゆっくりペースで距離延ばすほうが足への負担少ないよ
ダイエット目的なら10kmくらい走ったほうが成果出るよ ジョグは距離や目的地まで・・というので決めてる人も多いけど
時間で走ってもいいよ。40分ジョグや60分ジョグ
決めた時間はきっちり走る。ペースはフリー。きつくなったらペースを落としたり自由。
コースは適当なとこで折り返したりしてゴール地点を調整すればいい。
陸上部はジョグの多くは時間走。
距離のノルマは気が滅入ることもあるし、時間走ならだるいときはゆっくり走ったり
気が進めばちょっとだけペース上げたり気が楽でいいよ。 つかランニングを運動として捉えるなら距離じゃなくて時間だよね 8km＠金沢市
ペガサス35にしてから股関節と膝の痛みが消えた 5km@山形県米沢市
5kmを40分かけてのんびりジョギング。
これくらいが一番合ってる。
距離や時間を延ばすのはもっと先の話です。 4.0km@富山市
今ほど。
やや蒸し暑い。
喉が少し痛かったので短めに。 8km@北区3
日曜は昼飲み焼肉ラーメンの役満コースやってしまったので
二日酔いでも楽に走れない涼しい 18km@北区3
久しぶりに上野まで
晴れて風出てからの方が快適に走れた
足に疲労を感じた このスレでずっと気になってた佐鳴湖へ18切符使って観光がてら走ってきたｗ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1618288.jpg
コインロッカーがないので競艇場の無料ロッカー借りて終了後に駅近くのみどり湯で入浴
暑すぎてバテバテだったけど観光/旅ランは楽しい 10.19km@枚方市
ここ最近 涼しくなってきたと思ってたら
今日は普通に暑い…。 10km@新宿
準備運動と走後のストレッチを念入りに 8km@北区5
湿気と睡眠不足であまりからだが動かない。
こんな時に限ってアップダウンの多いコース走ったのも悪かった。 昨日だけど、トレミで5km@練馬区
毎回すごい汗で、お風呂の時に使うタオル地のヘアバンド買ってみた
これでボタボタ垂れるのが軽減されるといいな walk：5km
jog：2km
＠東京北区
遅ればせながら夏季休暇
飲み食いばっかになるので、すこしでも。 19㎞@九十九里
暑さが振り返してきた。トンボも死滅したんじゃないか？ >>83
とんぽはこの前？涼しい時みました。
ランニングしてると、季節が感じられていいっすね
真冬から春先のつくしとか見ると、あー
あったかくなるなぁと、ほっとしたり、
トンボを見ると、もう秋になるのかなぁとかね 8km@北区3
墓参りを兼ねて久しぶりに石神井川沿い
風が心地よい 10㎞@北区4号荒川河川敷
今もまだ風の強い東京、加えて蒸し暑く… 5km@山形県米沢市
涼しくなってきたと思ったら、蚊がでてきた
もういいっちゅうねん 10.18km@枚方市
意識して、前傾姿勢で走ったら、いつもの膝痛が出なかった。
にしても、こないだの涼しさが嘘みたいに蒸し暑い…。 大体4.0km
@富山県東部北
走ってはいないが、夕方、所有する荒れ地に除草剤を撒いた。噴霧器20キロを背負って歩き回る。
厳しい暑さ。
ツユクサやヒメムカシヨモギ、スベリヒユ、エノコログサ等々、分かってはいたが、前に散布したのが元の木阿弥。
色んなトンボがいたが、虻も多くてきつかった。
天気を見てまたやらなくては。 11㎞@北区4号荒川河川敷
雲は夏じゃないんだけどなー、暑いなー 12km@北区5
先週同じくらいの距離走ったけどその時よりも疲れた。
早く涼しくなって欲しい。 19㎞@九十九里
いやにバテるなあと思っていたら、気温35度かよ！ 今日みたいな炎天下に午前中ジョグとかドMとしか思えないｗ >>99
すみませんw
jog:8Km
walk:2.5Km
@東京北区
きつい。。やはり歩かざるおうえない
暑さ。7時でこれだから。
まさか今走ってるひといないよね
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