1日2400kcal以内3日に1回1kgのランニングの制約で
1ヶ月と8日経過85.4kg23.6%から82.4kg21.2%に痩せたけど
食べるのを我慢することのメンタルへの悪影響かなりあるね
食べるのを我慢してたら涙が出てしまった
我慢しなくてもやっていける時くるのかな