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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-i9ON [106.154.14.184 [上級国民]])
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2018/07/19(木) 12:01:43.65ID:CR/NlueOa
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体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。
荒らしはあぼーん、NGNameで対処しましょう。
スレ立て時は、本文1行目に下記↓をコピペして立てて下さい
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前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529269400/
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0329名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.31])
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2018/07/31(火) 09:12:03.14ID:QsyJFTRXa
カタボくらいわかるわい。バカにすんな
カロリーは2000kcalは取ってる
アミノ酸ならBCAAとHMBを取ってる
>>327
お腹は1時間かからないかな。
プランク5分、サイドプランク5分ずつ、腹筋ローラー5セット
ハンギングレッグレイズ、ロシアンツイスト、バイシクルクランチ
それと靴下履いてフローリングでのマウンテンクライマー1分を5セットずつやってる
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 12:20:53.99ID:y/FfSXn1S
ID:Ble0kWsGa
ID:QsyJFTRXa

おれはこいつにまともなレスを期待していないというか
嘘松か脳障害にしか見えない
0336名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.31])
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2018/07/31(火) 12:34:12.48ID:QsyJFTRXa
ﾜｯﾁｮｲ消してるやつにそう言われてもな
https://i.imgur.com/XrJqmWu.png
今月中旬までは有酸素もやってたけどそれから筋トレのみ
ガクンと下がった日があるのは暑さで汗をかきすぎたせい。それ以降は走ってない
体重は変わらないのに体脂肪率は上がっていってる
上旬に数値が跳ね上がったのはサッカーで深酒とおつまみのせい
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 12:42:25.15
こいつ隙きあらば自分語りしてるなしかも傲慢で自己本位的
誰にも需要ねーしチラシの裏にでも書いてろよ
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/31(火) 13:11:14.85
こいつ自語りクソレスと暴言連発しておいて
まだレス読んでもらえると思ってんのか？頭の出来がおめでてー
0366名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-KFlc [126.237.124.193])
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2018/08/01(水) 09:46:07.44ID:WkPPQjDmr
50近い185cmのおっさんです。結構な頭脳労働で甘いものを朝から晩まで食ってた。無論、炭水化物LOVEだ。なんとなく命の危険を感じて、ケトジェニック開始。3週間で98kgから88kgへ。体脂肪は25%から19%に。辛くはないが、こんなもんなのか。。。
0373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5e-2PoB [61.205.5.235])
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2018/08/01(水) 12:12:32.83ID:F6sSn8w1M
水が10kgも抜けたら死ぬんじゃね？
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/01(水) 16:03:37.37ID:8bJy2e9Z0
ID:WkPPQjDmr
なんか必死にレスつけてるようだけど自動NGで見えないんだよなあ
面白いからそこでファビョってろよ豚
0394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a280-weGb [123.230.207.117])
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2018/08/01(水) 20:43:17.06ID:ivZEIXdb0
バカだね〜
0404名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbff-Afk7 [122.152.35.228])
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2018/08/01(水) 23:54:54.67ID:8bkKZL8Q0
>>402
トレーニングも一緒にするとキツイですよ
この暑さでバテて有酸素出来ずにいます
ただ、有酸素しないと体脂肪は減りませんね
0409名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM97-HmRh [122.100.25.119])
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2018/08/02(木) 05:42:02.08ID:mO9Jt1+cM
>>405
見た目より数字の方が当てになるよ
見た目で体脂肪率当てられる？
0412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa1-xQ37 [175.177.188.23])
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2018/08/02(木) 07:26:39.32ID:+13BKnm10
>>409
体脂肪率どうやって計るの？
体脂肪計が単なる統計学の結果表示だって知ってる？
筋トレなんかやってたらその統計から外れるからメチャクチャな結果だぞ！
以前にTarzanでも特集やってたが内臓脂肪なんか大うそ数値出してたからな
体脂肪率をぶら下げて歩くわけじゃあるまいし、大切なのは見た目でしょ
0413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM97-HmRh [122.100.25.119])
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2018/08/02(木) 07:45:12.99ID:mO9Jt1+cM
>>412
ここの連中が統計値外れるほど筋トレするの？
そういう人はウ板に引っ越しているでしょ
0418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM97-HmRh [122.100.25.119])
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2018/08/02(木) 08:46:32.67ID:mO9Jt1+cM
わざとずれるようにして何の意味があるのか
0423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-HmRh [61.205.10.30])
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2018/08/02(木) 09:35:23.75ID:eqb+516CM
>>420
それは君の価値観に過ぎない
0424名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-HmRh [61.205.10.30])
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2018/08/02(木) 09:36:03.53ID:eqb+516CM
>>422
そんなのがいるんだ
大変だね
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/02(木) 09:44:53.41ID:Yy96VgC30
これを少々頑張っても体型が変わらない豚が言ってると思うと哀れにすら感じる
そら体組織計にすがりつくよねー
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