本格的な食事制限始めてからもなかなか腹周りの脂肪とか落ちなかったけど有酸素運動したらかなり落とせるね

皮下脂肪減らそうと思ったら筋トレプラス食事制限だけじゃなくて有酸素運動もやったほうがいいのかもな

筋肉落ちるのが怖いなんてのはガチのトレーニーが考えることかもしれん