一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 13:34:35.55

１日１食始めて15日。6㌔痩せたがめまいが酷い。めまい対策になる栄養素をサプリかなんかで補充したほうがええんかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 13:45:00.66

それは低血糖やな。俺も最初そうだった
今までの怠惰な生活の好転反応やと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 13:45:35.93

ミネラルがあるちゃんとした塩とか、梅干しとか、味噌とかいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 13:45:59.73

梅干しとか本当にビビるくらい回復する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 16:26:06.38

俺も始めた最初のうちは野菜やワカメを少量入れた味噌汁を飯代わりに飲んでたな。まあこれじゃ一日一食とは言えないが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 17:05:59.67

梅干し好きだし早速ためしてみる。ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 19:42:02.31

断食のブログでよく見る梅と大根煮たやつとかいいよね