一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 22:02:03.14

味噌ラーメン、肉野菜炒め

1600kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 15:06:42.49

ゼロカロリーのインスタント麺とかないんかな。

低カロリー、低糖質はあっても、さすがにゼロはないのか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 15:39:44.50

カールとかポテチは袋の中で圧縮して体積を小さくすると
ゼロkcalなるとサンドイッチマンの伊達がよく言ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 18:54:49.18

>>501
おまえは糖が大事の時に論破されてるんだから黙ってろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 21:08:48.50

玄米1合、鳥鍋

1300kcal

ポン酢が旨いとダイエット向けの水炊きとかサッパリ系の鍋がグーンと旨くなるね。
ポン酢は200円前後のと600円前後のでまるで別物の調味料だがここはケチっていかんポイントだと思う。
自分は馬路村の奴を常備してるｗ