一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 20:44:28.34

玄米1合、マーボ豆腐、ほぐし胸肉、団子３串

1500kcal

>>472-473
んなこたーない。
煙草もやらんし各種サプリも飲んでるし糖質も最低限は取ってるからか肌はいい方だよ。
まあ同じような体形で生活習慣も大差ない兄弟はニキビだらけだから体質なんだと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 21:37:23.86

これから寒い季節が一食辛くなってくる