一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 09:42:14.00

【世界の憧れ、第九条】　主権国の目標である戦争放棄　＜ #ケチって火炎瓶＞　それを放棄する安部晋三
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1535682266/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 12:57:52.36

奴隷憲法wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 14:28:15.78

なぜぱよちんの宣伝がこのスレに?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 20:02:44.18

玄米1合、焼き豚かたまり1個、目玉焼き、サラダ、味噌汁

1300kcal

さいきん腹筋ローラーって筋トレ始めたんだけどこれ腹じゃなくて上腕が筋肉痛で痛くなるね。地味に続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 20:30:49.65

>>364
腹に効いてないな
身体を丸めるように腹で引くんや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 23:24:18.87

>>365
なるほど、そこ意識しながらやってみる。ありがとう