一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 21:27:37.59

この前から1日1食、腹八分目にしてるけど意外と満足感ある
それでも痩せなかったらどうしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 23:28:50.27

明日は鰻食べる
楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 18:08:10.92

今日は便秘対策にご飯は玄米の大盛（800kcal）、鯖缶1個（400kcal）、もずく（50kcal）で合計1250kcal

ちなみに体重の方は昨日G系ラーメン（麺300g）食ったのに1kg減ってた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/20(金) 22:01:53.12

鯖缶カロリーめっちゃ高いな