一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/08(水) 18:38:14.58

報告基地街はガチアスペだから言っても無駄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/08(水) 20:25:50.03

唐揚げ弁当（900kcal）,鯖缶（300kcal)

1200kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/08(水) 23:35:59.49

一食で現状維持
中年てつらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/08(水) 23:54:19.01

相当低体重か、一食でカロリー摂りすぎてんじゃない？
アラフィフで1食1000kcalにしてたら体重減りすぎてBMIが15とかになってしまい、仕方ないから朝晩野菜ジュースや豆乳飲んで補填してる
1食どんなに頑張っても1000kcal以上は無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/09(木) 02:55:31.51

>>170
BMI15は1日1食じゃ危ないぞおっさん。
サッカー選手みたいな体脂肪率ならまた別だけど。