★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ137★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ136★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529670483/
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50 >>121>>150>>151は自分の書き込みじゃないんですが誰か自分のID悪用してますかね？ よっしゃ、焼酎飲みまくってステーキ定食食いにいくぜ！ >>171
普通に糖質摂ってるし、あんだけ馬鹿食いすれば消化に時間かかるに決まってんじゃん
消化してうんこに出るまで体重は増えてるしそんなすぐ痩せるわけないだろ >>171
麦系も芋系も砂糖系もダメだろ
なんだよ米系って コンビニを利用するのはやめよう
サラダチキンはやめよう
糖質、たんぱく質とかだけじゃなくて、添加物、人工甘味料に敏感になるべき。
自分で調理して健康的にやせよう！ サラダチキンは真空調理で作れるね
低温調理器とフードシーラー用意して個別包装でまとめて調理
冷蔵庫に保存味付けも洋風和風コンフィなど自由自在 とりあえず成人男性で毎日2500kcal摂って太るような連中は、筋肉量もなく、運動量もないクソ不健康児という自覚を持ちなさい
糖質制限うんぬん以前に生活と代謝がゴミにも程がある 外見ふっくらでも大らかな人の方が好感が持てる
まあストレスなく頑張って 好感が持てるとか主観で語るスレなのかここ
極端だったり都合よかったり否定したりしてるだけでアホらしい
ネットで調べて自分でやった方がいいじゃん 主観を語らないスレがどこにあるのか小一時間問い詰めたい ライザップも糖質制限させるみたいだけどあそこも脂質ガンガン取っても大丈夫って感じにやってるのかな？ 脂質も制限してるよ
その上トレーニング
そりゃ痩せるわ 短期間契約だから当たり前
その代わりデブをガッツリカロリー制限させて短期間で痩せさせるからリバウンドしやすい
ガンガンはともかくデブなら>>3でゆっくり痩せるほうがダイエットは成功しやすい うーん、低糖質高カロリーなコンビニ食って何かあるかな…。カロリーが足りん Sho Fitness ってボディビルダーユーチューバーが丁寧に解説してたよ
油めちゃ摂る 糖質制限ダイエットの落とし穴
やっぱり穀物とらないとサプリメントがいいよ。俺は２種類お互い機能が違うサプリメント組み合わせて補ってる。
https://youtu.be/xaiAQlfzG2o 梅沢冨美男の行く末が楽しみだ
遅かれ早かれリバウンドして腹が出るんじゃないかと、あのオッサン
相変わらず調子乗って小銭稼いでるみたいだけどｗ 意志が強いかどうかだけだ
糖質は異存性は薬物を上回るらしいが、しばらくすれば欲しい気持ちも薄くなる >>199
糖質制限は既にデブの糖尿病患者に有効な治療法というのが周知だから
実践者は糖尿人ないしデブ扱いされます。
この状況が気に入らないならサリンを撒けばいいじゃんｗ だらしない人間向けのダイエットとして、流行れば流行る程末代まで嘲笑される、
それが糖質制限ダイエット
ご愁傷様ｗ >>196
他人の不幸を願うとは、実にひねくれた性格だね。 初動はよく痩せるね
以降が好きなだけ他食べてると落ちない
お米パン麺ダメとなると
次第に食べるものなくなって
肉ばっかりと野菜に落ち着いた
そして尿酸値と中性脂肪が高いと指摘←今ココ
体重自体は確かに増えない
糖質制限しつつ楽痩せする方法ないかな？
とりあえずシックスパッド全セット昨日注文したから様子見 >>208
水は結構飲んでる
1日2リットル以上は 【レビュー】カロリーゼロの人口甘味料シロップはどれが美味しいのか食べ比べてみた！Walden Farms
https://youtu.be/dZL9cXssw9I
プロテインパンケーキにかける
クリームチーズにかけてレアチーズケーキもどき >>207
シックスパッドwww
あんなん詐欺でしかないだろと
糖質制限も詐欺みたいなもんだから、早々に切り上げないと糖尿になってからでは手遅れだぞ >>207
好きなだけ食べる習慣をなんとかしたら？ 米パンは別にたべたくならない
ただ麺を食べたい欲求だけはなかなか無くならないなあ
ラーメンはドラッグだ >>215
ラーメン、パスタは薬物以上の中毒性だな。
我慢はやはり強い意志が必要だな。 >>214
無理とガマンはしたくない
減らせたら良いけれど
週末はどうしても付き合い外食で相当食べちゃう
ビール麺米食べないことで体重自体は増えないことは自分の体で証明された >>223
今がプラスマイナスゼロならEMS一日中使ってたらマイナスになるんじゃない >>224
と期待してます
相当食減らさないと
消費カロリー＞摂取カロリー
にならないんですね
思い知りました 糖質制限してからきかんぼうがきくぼうになった
マッサージしないと勃たない
いろいろちんちんにいいサプリも飲んでるのに視覚情報だけで勃たせることができない
なんとかならないか？ >>227
アルギニン、亜鉛、ノコギリヤシ、イチョウエキス、マルチビタミンミネラル、ビタミンD、ビタミンE
糖質制限前はきかんぼうでしょっちゅう勃って毎日5〜10回抜いてた
いまの方がフルパワーのサイズは上だけど性欲が薄い 自分は米をやめるのが辛いな
生まれた時から毎日食べてきたわけで
麺は常食してこなかったからすんなりやめれた
パンもやめるの辛いが米ほどではない ファミマのこれ、飲んだことある？糖質ゼロでしこたま甘いなら人工甘味料大量に入ってそうだね
https://youtu.be/KhLAO4vM4_M 勃起しない原因は納豆食べ過ぎかもしれん
毎日2〜4パック食ってた
1パックだけなら性欲上がるが2パックからはイソフラボン過剰摂取で性欲減退するらしい
やばい >>234
ステビア入りのバターコーヒー？
ステビアは天然甘味料ですね。ま、個人的にはステビア入ってない方が良い。
ステビアの甘さは苦手ですね。 >>235
ブロッコリーにはエストロゲンを抑える作用が有るそうです
イソフラボンに効くかわからないけど アメリカ牛などは女性ホルモンが多量に含有されてるから、
あれはダメなのかな？ま、アメリカ牛なんか食べすぎるとガンの発症率は上がる。 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 遺伝子組み換えの食品もダメらしいね。
大豆で明記されてないのはほぼ遺伝子組み換えだと思っていいと思う。遺伝子組み換えではない場合は必ず書いてあるから。 オナニーは週2回まで、できれば一回にしてテストステロン濃度をあげ、やる気元気精力ある生活を 脂質って炭水化物を減らした分を補うだけ食わなきゃダメか？
タンパク質量は変えずにやろうとすると脂質を大量に食わなきゃならない
腕とか顔とか眼のふちとかに白い吹き出物が出だした
基礎代謝以下−300kcalくらいまでは食いたいがダメだ >>245
脂質はオメガ3を毎食1000mg飲んでるくらい 1000mgって1gだから9kcalにしかならないよ
３食でも27kcalだから全然足りない
残りは脂がたくさん入った食品を食べるってことでOK？ >>247
全然食べ物からは意識してない
たんぱく質だけたりてればいいやっていう >>249
糖質制限なんて糖はダメ、脂はＯＫなんてフードファディズムに陥った素人がやるものだから、
利点だけ活かしたライ〇ップが技術的にアフターまで面倒見れるはずがないよ
ライザップのアフターは殆どがサルコペニアだもん 普通のダイエット
筋肉量が増える訳がない
基礎代謝量を下回る
どんなにタンパク質が有っても イコールでもムリ
数字上、筋肉量を増やすなんて
1600kcalだし… 精米や食パン食べすぎたらイライラするもんな
そりゃ荒らす気持ちも分かる。
ただ糖質を断てば精神安定するから1度やってみたらいい
無駄な怒りがどんなに人生を邪魔しているか分かるよ。 >>258
それを言うならば、
生物的に手を加えた家畜、農作物を作り出し、科学により生態系を破壊して至る所に人工物を建造、
あらゆる生物を脅かす人間そのものが野蛮。
という話でしょ。自分は関係ないみたいな態度の人はイマイチ受け入れられないわ。 カロリーが足りない。
サラダチキンは飽きた。たんぱく質は充分。
あと300くらい何食えば良いんだ…。 >>259
人間も単なる動物の一種でしかないのに、あたかも自分は自然の一部ですらない特別な存在だと言わんばかりの傲慢な思考
典型的な野蛮人ですわ >>261
最終手段油なめ
まぁサバの水煮でいいんちゃう >>264
自然界に存在するかしないか、人工甘味料は自然界に存在しません。
しないものは当然特殊な製造加工を加えています。
エリスリトールはブドウ糖を酵母菌発酵させたもの、ステビアは
ステビアより抽出ですね。 サラダチキンはだいたいハムに入ってる香料や保存料入ってるけど、やばいやつが一つ入ってるね
まぁ、別にたまに利用するくらいならいいとは思うけど 減量期に入って一週間
やっぱ1日20gの糖質制限はキツイね
仕事中頭フラフラする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
