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[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ09【太った?】©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 09:35:44.07ID:kf8NeFah
今日の体重を書き込んでね。
できれば身長なども。
みんなで楽しく応援したりしながらダイエットがんばろうね。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 13:52:44.33ID:jfuFrJux
身長の下限を決める必要はないけど
身長も書かずに体重だけ書いてる奴は頭悪いんだなとは思う
0054163　女
垢版 |
2018/07/16(月) 23:32:55.90ID:l/KK8Cc0
今日からよろしくお願いします。
【体重】62.0
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 01:46:11.57ID:S7GDwrC6
【！告知！】
当スレでは身長と体重の表記が義務付けられました。
身長なしの書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ 今日の体重を書き込むｽﾚ 準ローカルルール ■
　当ｽﾚでは、以下の者の書き込みを無効とします。
・名前欄またはコメント欄に身長と体重を記入しない者
　上記以外の者は頭が悪いとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
>>50

これでいいか？┐(´д｀)┌
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 05:17:25.08ID:kOjy0okG
今日は
４７．８

三連休食べすぎ。
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 14:14:02.98ID:DkNu7zg3
>>47
160cm
48.9kg
22.7%
3連休暑くて割と引きこもった。昨日甘いもの結構食べちゃったので、また変動が来るかなぁ。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 18:16:44.18ID:kOjy0okG
>>55

あなたは、頭が良い／悪い、なんてつまらん定規の上で生きているの？
学校に洗脳され過ぎよ。。。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/17(火) 23:42:19.33ID:VgJdNkdv
>>58
よく読め。頭が悪いと書いたのは>>50だ。
俺は身長上限書いてる荒らしと言ってることが変わらないと指摘してるだけだ。
それと、このスレはずっとあんたが攻撃されてるんだぞ？自覚しろよ。

もうこの話題は結構。
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/18(水) 00:05:11.35ID:RCYReJ8D
太るメニューでしょうか？朝はサラダとチキン
昼はサラダとゆで卵半分と肉スープの肉のみ、トマトジュース半分、
夜はコンニャク2袋とセブンの揚げ鶏1個とひじきの煮物とサラダです。20後半女性で運動量は通勤程度です。
朝のサラダが40キロカロリーでチキンが35キロカロリー、昼のサラダ40、ゆで卵半分30くらい？肉スープの肉のみが70キロカロリーくらい？
トマトジュースが20くらい。
夜のコンニャクが20、揚げ鶏が250、ひじき90、サラダ40・・太るメニューでしょうか？
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/18(水) 05:17:44.13ID:BrhAIheF
８２．４→７４．４キロ
３週間７５キロの壁を越えられなかったがやっと天元突破
出口の見えないトンネルで不安だったが漸く明かりが見えてきた
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/20(金) 00:31:53.48ID:/nZp9pTP
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414321793/956
【性別】男
【身長】170
【体重】
　7/4　57.7
　7/7　58.0
　7/9　57.5
　7/13　58.4
　7/14　58.3
　7/15　57.9
　7/16　57.5
　7/17　57.7
　7/18　57.7
　7/19　57.2
【BMI】19.8
【体脂肪】18.0


やはりこの時期、水分変動なのだろうが上下動が激しい
そして暑さで食欲減退したうえに腹を下して一気に減った
57台前半は5ヶ月ぶり
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 12:38:00.21ID:x7k+b8p7
>>60
こんにちは。お久しぶりです。
今日は
１６０
４６．６
これでいいかな？
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 07:49:24.17ID:iw5HBkjs
今日も
１６０
４６．６　
４６ｋｇになりたい。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/23(月) 11:12:32.09ID:1sdQCGeQ
>>75
私からすればあなたも十分細いんだが

【性別】女
【身長】156
【体重】60.3
【BMI】24.6
【体脂肪】33.9
MAX69kgからここまで来たから
絶対40kg台行ってやる！！！
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 19:51:49.93ID:2MYJbTH+
>>49

【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.0kg
【BMI】21.17
【体脂肪】15.8

右足踵の痛みで5日間全く散歩もできず、昨日の朝4.5km、今朝は3.5kmをかなりのスローペースでなんとか散歩。

残念ながら、目標体重62.9kgには達しなかったが、
去年の82.9kgと比べるとほぼ20kg減量の記録が残ってよかった。
ウェストは98cm→77cmだった。
完治まではジョギングはできないし、散歩も少なくなるから、リバウンドしないようにしないと。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 21:59:17.42ID:y1G+tAIk
177cm、73kg
半年ぶりに73まで落ちた。
5月中旬に一念発起して83kgのデブからがんばって
ダイエットしてよかった！目標の65kgまでがんばろっと・・
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 08:13:52.53ID:m6Qoi+yj
>>75
160cm
49.3kg
23.7%

>>76
ありがとうございます。体重より体型、なのにどうしても気になってしまう。
9kg減てすごい。意志の強さ尊敬です。やはり運動ですか？モチベーションの維持方法などもお聞きしたいです。
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 08:45:14.79ID:aAGfwkYj
１６０
４６．６
６００ｇの壁が乗り越えられない…
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 12:27:20.42ID:gEUXE40m
>>76
【性別】女
【身長】156
【体重】60.1
【BMI】24.5
【体脂肪】33.8

>>80
運動と糖質制限ですねー
ライ●ップ程のジムではないですが、
パーソナルジムに3ヶ月間通ってました
毎回行くたびに、体重、体脂肪、筋肉量をチェックされてたので
見張られてる感があって良かったんだと思います
誰かにチェックして貰うのはいいかもしれません(笑)

私は元々が太っていたので、服のサイズ感が変わっていくのが楽しくて
それがモチベーションになってました
あとは環境を変えたり、ダイエット方法を変えたりしたらモチベーション上がるかな？
パーソナルジムから普通のジムに変えたので、新たな気持ちでいれましたし
糖質制限は痩せるけど、リバウンド率が高いと聞くので一旦やめて、マクロ管理に切り替えて四苦八苦してたら、引き続き余計なものは食べないでいられました

身長と体重からすると、十分細いと思うのでなかなか痩せにくくてモチベーション上がりませんよね
私はここまで痩せれましたが、停滞期なのか全く体重は減らなくなったので
なかなか辛いですが
一緒に頑張りましょう！
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 12:42:39.78ID:nnNLOO1N
１６０
４６．６
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 22:05:28.30ID:XUhqnzBz
【性別】女
【身長】160
【体重】43.4
【BMI】17.0
【体脂肪】26.4

体脂肪率がなかなか下がらない
仕事が走り回るものから座ってばかりに変わったから、体型に気を付けないと
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 22:56:10.85ID:MdGYdG1L
>>77
朝昼晩していたとジョギング・散歩はお休み中。

朝飯前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.0kg
【BMI】21.17
【体脂肪】15.6

夕食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.8kg
【BMI】21.44
【体脂肪】13.8
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 08:52:47.05ID:0xbBxmoL
160
46.6
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 21:34:07.21ID:Bxs67MRg
>>80
160cm
昨日49.5
今日49.3

>>82
詳しく教えてくれてありがとうございます！やっぱり意志の強さがすごいです。ジムに通うのだって気持ちや体がついていかないこともあるだろうに、ちゃんと結果を出していて尊敬します。
着たい服を見つけた時、一番最初にサイズの不安が頭をよぎらないことってとても楽だし嬉しいことですよね。自信を持って着たい服が着られたらどんなにいいだろうと思います。
私は体重より体型がアレだし歳だから頑張らなきゃなのに食欲に負けてばかり。今日もドカ食い欲求に負けました。あまりに痩せなすぎてこのスレに書き込むのがだんだん恥ずかしくなってきました。あなたのように強い意志でコツコツ痩せる生活を続けなければです。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 23:08:48.13ID:4L9SAT+P
【性別】女
【身長】160
【体重】43.8
【BMI】17.1
【体脂肪】24.1

誘惑に負けて、測定前にチューハイ飲んじゃった
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 23:57:08.58ID:2XQQcSxZ
>>93
私も我慢できずに食べちゃいました。
短期間だったら頑張れますけど、やっぱり甘いもの好きなので、ダイエット中でも食べられる甘いものをメチャメチャ探したりしてますw
最近、気が緩んできたので、また引き締め直さないといけません！
…が、あまり気を張りすぎるのも良くないかもしれないので、ゆるゆる頑張ります。
ゆるく行きましょー
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 04:31:48.54ID:rvOWYxOo
160
46.6
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 12:10:24.14ID:6iN3fcNN
>>76
【性別】女
【身長】156
【体重】59.3
【BMI】24.1
【体脂肪】33.4
なんとかここまで戻ったー！
良かった
停滞期に脂肪燃焼系サプリを飲むといいってYouTubeで見たので
しばらく飲んでなかったサプリ飲んで
勢い付けて59kg台を抜ける！
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/28(土) 06:08:53.01ID:ZwRXdlZj
160
46.6
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/28(土) 07:37:22.44ID:cAQ07pFW
>>86
朝昼晩していたとジョギング・散歩はお休み継続中。

朝飯前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.9kg
【BMI】21.14
【体脂肪】17.1

前は、ジョギング・散歩してダラダラ汗をかいた後計って、ようやく62.9kgになった事はあったけど、それ無しに62.9kgになったのは初めて。
メインの運動ができなくなってからの方が、体重は減ってる。ただ、体脂肪率が上昇傾向なのは気になるところ。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 06:22:52.18ID:Lh/K8wAS
160
46.4

やっと46.6の壁を乗り越えた。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 04:40:50.29ID:iuEalM4M
160
46.2
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/30(月) 08:17:04.43ID:SaeYHJQn
１６１
４３．０
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/31(火) 07:15:07.57ID:GNxRC9lU
１６１
４２．６
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/31(火) 07:30:42.97ID:6F5ljZje
160
46.4
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/01(水) 12:32:27.07ID:u7Bc0r/y
160
46.4
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 12:16:41.57ID:0h2zhFqh
160
46.4
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/04(土) 08:15:30.88ID:RSbg7Ruy
>>100
5日前から徐々に散歩を再開。

散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.8kg
【BMI】21.1
【体脂肪】16.7
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 17:04:01.69ID:D95a5HaE
160
46.2
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 07:52:41.86ID:zq0+evBK
170cm
59.15kg
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 16:12:37.01ID:GqgIL2WD
160
46.2
>>123
後、何キロ痩せたいのかな？
ちょうどいいのでは？
>>121
キレイに痩せているのかな？
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/07(火) 22:51:34.18ID:6obSF/Nv
【性別】女
【身長】160
【体重】43.3
【BMI】16.9
【体脂肪】27.8

なんでこんなに体脂肪率だけ上がったの
水飲み足りないのかな
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/08(水) 06:51:14.19ID:W9UsxARN
>>120
早歩きで散歩できたお陰もあって、最低体重になった。

散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.5kg
【BMI】21
【体脂肪】16.0
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/10(金) 22:36:16.88ID:xlNdPAQk
２日分まとめて

昨日
【性別】女
【身長】160
【体重】43.1
【BMI】16.8
【体脂肪】28.2

今日
【体重】42.9
【BMI】16.7
【体脂肪】26.4

先月新調したスーツのサイズが３号なので、着続けられるように体型維持頑張る
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/11(土) 09:04:07.52ID:doBU7f/G
>>127
最低体重になった後、調子に乗ってジョギングしたら、今度は前とは違う右足の骨間距踵靭帯？あたりを痛めてしまった。
すぐに接骨院で鍼を打ってもらったので、かなり良くなったけど、また散歩・ジョギングはお休み中。

朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.2kg
【BMI】21.24
【体脂肪】17.3
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/12(日) 10:25:30.91ID:BSHXGfCp
>>129
今朝はだいぶ足の調子が良くなったので、2日ぶりにスローペースで4.5km散歩できた。最低体重を更新。

散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.3kg
【BMI】20.94
【体脂肪】17.7
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 02:31:57.61ID:tIXqpvz7
初投稿
【性別】男
【身長】169.3
【体重】42.0
【BMI】14.6
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 11:44:21.68ID:3VlT/aJ8
160
47.0

食欲無くしたい。もっとほっそりしたい。
013435歳　男性
垢版 |
2018/08/13(月) 15:42:13.34ID:xQ3f5Nz6
【体重】64.8
【BMI】22.0
【体脂肪】24.2
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 20:59:00.65ID:yTs2LX/A
160
57.85


太りやすい体質だけど、
52キロになれれば幸せ
そこまで高みは目指していない

お盆でサングリア飲みまくってたら2キロも増えてた
今、本気で落ち込んでいる
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/14(火) 09:24:52.13ID:V7e6VfA1
160
56.85

減ってた
水分かな
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/14(火) 18:01:16.75ID:H0pm65q+
160
46.6
起きてすぐトイレ行って体重はかってから白湯飲んでる。
白湯飲んでからだと４００ｇも違う。
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 08:54:07.75ID:R1h1/b+O
160
46.4
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 09:15:47.86ID:MHAKEehZ
160
55.95

何故か痩せ続けている
サングリアがいけなかったのか
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 19:49:59.75ID:fHnOsPn2
>>66
【性別】男
【身長】170
【体重】
　7/20　57.5
　7/23　57.0
　7/28　58.2
　8/1　57.3
　8/4　57.9
　8/6　57.0
　8/7　57.7
　8/9　57.4
　8/11　58.3
　8/12　57.3
　8/13　56.9
　8/14　57.0
　8/15　56.9
【BMI】19.7
【体脂肪】18.1


上下動を繰り返しつつ、6ヶ月ぶりの56台＆内臓脂肪レベル（byオムロン）4.0に
買い物行ってないので、食べなきゃ痩せる道理
しかし体脂肪率はほとんど減らないし腹肉も引っ込まない
やはり水分変化なのだろう。筋肉も落ちていそう
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/16(木) 08:24:11.03ID:zOLbGoqt
160
46.2
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/16(木) 08:42:26.96ID:Xat25nET
160
55.95

停滞
友人たちと観光行って食べてこれなら上出来
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