【水泳】プールで痩せる!第100のコース
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>>474
今日それだったんだけど老人が三途の川渡ってるみたいだった >>554
普通はならない
水分補給は忘れがちだから
一時間に一度はしたほうがいい 無酸素運動が脂肪燃焼しづらいからと言って、カロリー消費ひないわけだは無いんだからトータルでみればダイエットに役立つに決まってんだろ >>544
>>550
たまにクラゲの後ろでターンしている人いますね。
いつもならクラゲ居ないレーンに変えてます。
昨日は全コースに居たのでびっくりしました。
遅いもん同士で同じコース泳いでくれたらいいのに。 ウチのスポクラは田舎で人が少ないから、相手のペースが分かる人同士で泳いでるね
自分はやっとビギナーレーンから出られたわ コースを速い遅いでグラデーションにして
自分の場所をそれぞれ選ぶってルールにすりゃ
遅くても速くても共存可能 無酸素の方が脂肪を消費するんだけどね
20年前のテレビ知識で止まってる人は、有酸素じゃないと痩せないとか意味不明なことをまだ言ってる
それに水泳のロングは、酸素の吸入量を制限されてるから運動強度はめっちゃ低い
ジョギングする時、クロールの息継ぎのペースでしか呼吸しないとなると、走るスピードはめっちゃ遅くなる
水泳のロングで運動したって気になるのは、半分は息苦しさから来るだけで、運動による消費カロリーは少ないのよ まーたニワカ知識自慢マウント取り合戦が始まるのか
PCの前で鼻息荒げてる方が水泳よりカロリー消費してるんじゃねーのお前ら >>565
体を動かしてカロリーを消費するには酸素が必要なんだよ、何するのでも同じだよ
水泳の消費カロリーが高いってされてるのは、いつでも呼吸できる状況で測ってるからでしかない
普通に息継ぎするなら緩いジョギングくらいしかカロリー消費してないよ じゃあジョギングのペースで息継ぎしたら速く泳げるのかよw
バーカww >>563
多少言いたいこともあるけど、ほぼ同意。
有酸素運動も無酸素運動もランニングも水泳も多少の効率の違いはあっても、あーだこーだ考えるよりは自分に合う運動を実行したほうが良いよね。 >>568
水泳はジョギングのペースで息継ぎできないから、速く泳げなくて消費カロリーは少ないんだよ
頭大丈夫?酸素足りてる? >>568
あ、それはあるよ。
水泳短距離の選手と長距離の選手では息継ぎのタイミングが明らかに違うよね。
と煽ってみる。 俺は筋トレもジョギングも泳ぎもやってるけど筋トレが一番痩せない
ジョギングと水泳は同じぐらいで痩せていく
自分の経験でお話ししようよ引きこもりのデブちゃん 考えれば分かる話をしてたのに、まったく無視して経験で語れとかほんと頭悪い奴はどうしようもないな 食べなければ痩せる、食べ過ぎれば太る
動いても痩せない、動かなくても太らない >>574
考えれば分かる話 = お前の脳内の話
現実を見ろよ
他人の妄想なんて分からねえわ 有酸素運動だけだと筋肉落ちるから筋トレは必要だよ。
水泳って身体が温まるまでは調子でないから1キロ流し
てからが勝負だぜ。
流してから2キロ以上泳ぐ。
翌日は筋トレ
これを繰り返してる。 >>574
あなたが利口過ぎるんだよ
外野のノイズは無視しようぜ
結果的に自分が痩せてればいいんだからさ さんざん既出な事をまとめてみる。
・筋肉の単位重量あたりの基礎代謝はたいして大きくない
・高負荷な筋トレは筋肉がすぐ疲労するのでカロリー消費目的には向かない
・食事制限や有酸素運動で減量すると脂肪も落ちるが同時に速筋も落ちる
・減量中も筋トレすることで筋肉の落ちる割合を減らすことができる
・筋肥大とダイエットは初期ボーナス以外では両立が難しい
・水泳は呼吸に制限あることで疲れやすいが消費カロリーは大したことない
・特に上級者ほど水泳の消費カロリーは少なくなる
・有酸素運動だろうが無酸素運動だろうが水泳だろうがランニングだろうがウダウダ考える前にやれよボンクラ野郎
ってことでOK? 壁蹴ってスタートと同時に屁こいて
よりによってロングな屁だったから何かポンポン船みたいな潜水になって途中泳ぎながら笑ってしまった
苦しかった >>579
なるほど、俺が頭が良すぎるのが悪いんだな
テレビの嘘に騙されてる馬鹿どもに正しい情報を教えてあげようとしてるのに、
理解してくれないどころかこっちを攻撃してくるからやってられないわ
大金を持って銀行ATMで焦って操作してる老人に、オレオレ詐欺じゃないですかって声かけたら、
うるさい息子が大変なんだ邪魔するな殺すぞって怒鳴られるようなもんだわな
もうあきれるしかないし、むしろそういう馬鹿ばっかりなんだから馬鹿を騙して金を奪う方が得だわな
馬鹿に説明してやんのもうやめるわ 今日もノロノロの人が多くて泳げる人は気を使って面倒そうだったな すげー顔真っ赤になってそう
やっぱ水泳より糞レスバトルの方がカロリー消費するだろ 今日もフジツボ温泉爺が邪魔過ぎた
なに両腕をプールサイドに掛けてくつろいでんだ?
完泳コースから出ろや!てめーのせいでキックスタート出来ねーんだよ! フジツボって
人がそばまで来ても何感じないサイコパスだからな >>586
両腕あるある。
ぬるい風呂替わりにするのはやめてほしい。 みなさん100m個人メドレー何秒くらいで泳ぎます? 53歳76kg小田和正の自己ベストをメドレー出来ます こっちはそんなバタフライ率はそんな高くないな
親が子供にバタフライ教えてる人はいたけど
背泳ぎはそこそこいる
しかも高確率で真ん中に来たり左右に寄ったりでふらふらしてる 俺なんて先週5日連続二キロ泳いだのに体重1.5キロ増えたぜ(´・ω・) >>603
1日1800キロカロリーくらいしか食べとらん >>602
体脂肪率も一緒に見た方がいいと思いますよ。 >>598
おまえ蛙泳ぎクラゲだろ
平泳ぎこそ最も迷惑なのに除外してる意味がそれしかない 隣のコースで背泳してるやつに頭叩かれたことあるわw デブが更衣室でパンツ両手でバサバサしてて気持ち悪いと思ったけど、そうでもしないと履けなそうなの見て仕方ないと思った。 >>593
あらあら、反応したってことは自分のことだと思ったのねw 自由なコースで、平泳ぎとウォーキングを交互にやってきた。
ウォーキングコース歩いてると、少し泳ぎたくなるし、完泳コース泳ぐほど長く泳げないから、自由コースがいいな。
ウォーキングコースだと、ノロノロすぎるおばちゃんとか抜くのが面倒だし。
今日はお盆だからか、途中から子供がたくさん来て、泳ぎにくくなった。
暑いから、プールがいいや。
普段、外をウォーキングしてるけど、暑くてノロノロしか歩けないし。 >>615
平泳ぎできる奴尊敬する
バタフライなら3000mいけるが平泳ぎは100mでギブアップだわ
スイミングスクールで何かの間違いで一週間で平泳ぎ合格してしまったので全く基本がわかってないんだよな
手をかいでもキックしても一向に進まないわ >>616
むしろ、平泳ぎしかできないので、平泳ぎしてます。
クロールも、本当に少したまにやるけど、息継ぎがうまくできなくて、すぐ疲れます。
平泳ぎも、本当に素人なので、適当ですけど。
今月2回だけプール行ったら、体重増えてました。
筋肉レベルと骨レベルが上がってたから、筋肉が増えたのかなと思ってます。
なるべく、プール行くように頑張ろうと思います。ほかのダイエットだと、成果出にくいし。 2回しか行ってなくて何か変わるんかいw
ダ板的には週3回位頑張りなさいと言わざるを得ない >>617
二回とか体重増えたとか
ハァ?って感じだな いや、レス見る限りまだ始めて間もないようだし、これからだろ 6月週3、7月8月は週1で泳いで3kg落ちた
下っ腹はあんまり変わらないけど、ウエスト周りと背中がすっきりしたよ
泳ぐのは1時間で2500から3000m
今忙しくてあんまり泳げないんだけど減るもんだね 2回行っただけで、やった感!
安倍晋三みたいな野郎だなw >>615
フリーゾーンで歩くなら端っこでやれよ
真ん中歩くとかサイコパス >>617
短期間じゃ筋肉も骨も変わらないよ
一回の水泳で0.1kg痩せることが可能
5kg痩せたいなら最低50回通いなさい
逆に水泳で体重増えることもない
食べ過ぎか便秘
そして±1kgは誤差 >>621
全身使うからフォルムは確実に欲なる
脂肪燃焼は時間かかるが
ウエストは内蔵を支える筋肉の使い方でかなり細くなるし >>609
蛙泳ぎクラゲw
上手いこと言うなぁ!
確かにレーンいっぱいに足を開いて泳ぐ
蛙みたいな平泳ぎの人いるよね >>616
バッタ3000mってすごいな
どんぶらこバタフライでも辛いぞ >>626
隣のレーンで泳いでたのに蹴られたことある >>627
バタフライは団体でプール借りている時しかしないから御安心を
一般のプールでやったら迷惑千万 すれ違いのタイミングで気をつけるのは平泳ぎだろうがクロールだろうがマナーだわな 俺も他の人が小指の骨折れたの見たことある
曲がってはいけない方向に曲がって、みるみる青くなってた >>633
なんで青くなったんだろ?ドラえもんみたいなもんか 骨が血管破って内出血…らしい
その時整形外科医の友人と来てたのだが、友人が「えいっ」と曲がった指を元の形に戻した
本来なら痛みで絶叫ものらしいが、指おれた人歯をくいしばって耐えて、周りから拍手もらってた 中学生の頃、手首を骨折したことあるけど、骨折の痛みより骨接ぎの痛みのほうが10倍痛かった。
今もあんな手荒な治療するのかしら・・・ いつものプールに黒ビキニさんがいて
ついつい何度もガン見してしまった
着てる方も見られること意識してるよな スポーツクラブはビキニ禁止だからなー
別に水着ギャルを見に行くわけじゃないけど
つかオバちゃんと年寄りばかり もしかしてプール行き過ぎると禿げる?
髪質がガビガビになってきたんだけど 禿げはしない
だが髪の毛バタバタになる
女子は小学生の頃からそこらへんも気を使うらしい
すごいよな >>651
デブってほんとスゲーな
ハゲるからプール通いやめますってか?
痩せてから考えろやw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています