【水泳】プールで痩せる！第100のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 09:02:00.86

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第99のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522144496/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 20:36:29.98

>>950
マグロは太いなあと思う
サンマ、イワシ、タイ、ヒラメと寿司ネタで比較しても明らかに
太体型

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 20:42:22.22

ビルダー特有の栄養管理、増量と減量を繰り返してないだけ。
普通に筋トレしただけではそうそう簡単にはビルダー体型にはならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/10(月) 23:30:59.14

ただのデブはほとんどいなくて水泳マニアが多いスレだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 00:31:23.77

上手く泳ぐだけならトドみたいでも結構およげる

かっこいい筋肉でてるのはありゃぜんぶ筋トレだよ
バッキバキの鶏ガラみたいな筋肉じゃなくて
スイマーだからその上に薄く脂肪をのせるから見た目少しだけ滑らかになるが。

素人は水泳やればああなると思ってるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 00:36:13.32

子ども達の夏休みも終わって明日からようやくプール通い再開
約2か月ぶりで体壊しそうで怖いけどまた痩せて体が引き締まるのが楽しみだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 00:54:17.47

２ヶ月も放置するなんて自分には無理だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 01:05:36.07

>>957
7月入ったときに行ったら子どもが逆走してきてぶつかったり横入りしてきたり若干トラウマになってそっちの方が無理だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 11:36:26.87

泳いでも水泳が上手くなるだけでダイエットには結びつかないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 11:52:39.68

>>959
ペース上げろよ
ダラダラ流してるんじゃねえです
なんのための時計だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 12:14:00.68

心拍数管理が一番必要なのが水泳ダイエットだね
上手くなると飛躍的に消耗が減るから
なのに光学式使えないので胸にベルトしないといけないというハードルの高さ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 12:19:16.92

>>961
時計あるんだし手首でやりましょうよ
十秒間の脈拍数えて6倍です
もっと時計活用しなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 20:56:20.24

上を参考に心拍数意識してみた

1時間1.7キロくらい　クロール平泳ぎ交互
月20日を年内は黙って頑張りたい

心拍数はスタートから20分のとき144
40分のとき120
やっぱ疲れてペースは落ちてるんだと実感した
でもまぁ何か変わるはずと信じてまずは年内続ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 23:04:37.93

水泳で痩せるという幻想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 23:14:05.04

水泳って体締まりますか？筋トレしないと皮伸びてしまうのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 23:44:54.14

>>965
俺は最初に頑張って脂肪落としすぎたせいか
皮がついていかなかったけど
一月ほどでフィットしたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 23:55:33.65

>>965
水泳に限らず急激に痩せると皮は余る
痩せてから心配しろ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 23:56:46.53

>>959-963
プールで腕時計って使用禁止されてない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 00:27:17.46

これって、あれか
https://goo.gl/ud26m8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 00:58:33.63

>>968
据え置きのでっかい時計ですよ
止まってること多々ありますが係の方に言えば動かしてもらえます
心拍もペースも管理できないからあれがないプールには行きたくないですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 12:33:55.69

>>968
なんでいきなり腕時計の話始めてるの？
発達障害？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 14:51:19.48

>>971
プールになじみの薄い人はプールサイドのでかい計測計=時計という発想がないかと
腕時計のことと思ってしまっても不思議ではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 14:55:44.41

スポーツタイマーのことな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 15:08:48.88

レジャープールには普通の時計しか設置して無い
水泳部が弱い学校のプールもタイマーが無い
通ってる所はスタートと中間とターンの3ヶ所に設置されてるので便利

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 15:54:00.30

>>973
あれペースクロックっていうんだと思ってた
ぐぐったらどっちでもいいのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 16:57:22.64

秒針がわかる大きな時計があればタイムもわかるし
脈拍も測れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 13:23:51.37

うちのはプールの両端においてあるけど
同期してないので25mのタイムがよく分からん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 14:15:53.77

水に入る前に3台のタイム差を確認して泳ぎながら利用してる
監視室の時計との差も確認して終了の笛ピッタリに上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 16:34:00.54

>>977
リクエストしたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 17:05:57.38

監視員と仲良くなったらタイム計ってくれたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 19:31:50.53

ガチムチな監視員と仲良くなったのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 20:18:25.03

ちがうちがう
公営プールなんで娘のスイミング教室のコーチさんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/13(木) 20:42:23.50

>>982
その人がガチムチだったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 09:25:07.94

>>982
どーでもいいけどスレ立ててよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 09:45:01.67

【水泳】プールで痩せる！第101のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536885723/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 10:02:29.42

>>977
プールエリアの反対側の真ん中に立って何秒ずれてるか確認するといいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 21:31:19.94

今日泳げなかった分、明日二日分泳ぐとするか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 23:47:18.96

水泳なんか痩せないじゃん。やーめた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 10:54:02.04

>>988
どんだけ続けたの？
メニューは？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 13:29:01.24

>>989
こいつエアスイマーだから触っちゃダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 13:54:32.10

>>989
一年。週三回。2000m

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 14:04:27.95

消費カロリー＞摂取カロリー
痩せる図式は単純にこれだけ
まあ、筋肉にサシが入った状態だと痩せにくいとかそういうのはあるがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 14:26:26.80

身も蓋もないけど
○○は痩せないって言うやつは
何やっても痩せない
痩せるやつは食事制限だけでも痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 14:41:30.63

運動なんて痩せるのに関係ないからな
痩せるかどうかは、食欲を我慢できるかだけで決まる
水泳は強度上げてやればそれなりにカロリー消費するんだから、
それで痩せないならどんだけ食ってんだよってだけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 15:02:57.09

運動「だけ」で痩せようと思ったら
競技者並みの運動量が必要だもんね
一般人の減量にはやはりある程度の食事制限は必要になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 15:41:15.90

どんな運動しようがそれ以上に食ってるだけの典型的なデブなんだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 17:45:31.51

うちのプールにもデッカイまんまの人がいるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 18:36:03.98

痩せるにしても
体重を減らしたいのか脂肪を減らしたいのかでやる事は変わるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 18:41:17.47

レッツ痩身

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 18:42:19.88

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