X
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001sage
垢版 |
2018/06/17(日) 21:55:37.92ID:yWWVYOj6
たてました
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/17(日) 22:13:47.46ID:iyFx+F+0?2BP(1000)

ミナトだかチワワだか知らないが他に行ってやってくれ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/17(日) 23:01:20.49ID:QO5vq3lP
ウ板でも、やらかしで、ミナトの自演がバレててわろたwwww
0007ミナ王
垢版 |
2018/06/18(月) 00:35:23.70ID:2oP4L2NQ
俺の偽物が自演風に仕上げてたのか？ｗ
0008ミナト
垢版 |
2018/06/18(月) 08:00:30.45ID:FsIqB8Ll
>>1
やっと立てたか
うすのろめ
0009ミナト
垢版 |
2018/06/18(月) 08:03:08.47ID:FsIqB8Ll
もう養豚はこのスレに必要無いぞ
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/18(月) 12:04:02.93ID:FO3ulu5X
あーあゴミナトのせいで養豚さん来なくなったじゃん
責任取れよ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/18(月) 12:31:12.56ID:GFyLs9io
女に性根見透かされたことを逆恨みして
しつこくダイエット板に粘着して悪質荒しで嫌がらせ

ネジ曲がり腐った性根で
今度は女になって自演

女に怨み晴らしたいという
気色悪い心理

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528666215/649
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/18(月) 12:40:53.48ID:9zmxwi7p
あんな歪んだ性格だと女いるわけないな
発達障害みたいしだしあの連投も頭おかしい人間がやるレベル

いい加減家に閉じこもってないで社会復帰して母ちゃんを安心させてほしい
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/18(月) 13:16:23.65ID:8LRTmKa6
ミナトさんはキチガイですから。でもね、ものすごいビビリなんですよ。
昔、鉄パイプで殴りてえって言ってたから相手してやるぞ、代々木公園こいよって書いたら超ビビってたもん。
チワワという名の由来がよくわかったしホント小せえゴミだと確信して飽きた。
バカにするくらいでちょうどいい、相手にしたら同じレベルになっちまうからみんなもトコトンバカにしろ。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/18(月) 13:22:45.00ID:xFlyGlZO
ダイエットに筋トレが必要ない3つの理由

https://youtu.be/5_T2Ib5VR7U
0015いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/18(月) 13:46:27.77ID:vLJ+oA9N
スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal

摂取カロリー　1129kcal
0016いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/18(月) 13:46:49.62ID:vLJ+oA9N
スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal

摂取カロリー　1129kcal
0019いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/18(月) 14:04:16.20ID:vLJ+oA9N
67.2kg

*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
カツオのソテー（刺身の残り2切れ）
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
568kcal

改めて、スレ立てありがとうございます。
今日は、漢方便秘薬を変更しに病院へ行こうと思います。
昨日も今日も下剤を飲みました。
2週間くらい体重が停滞していたのに、ここ5日で1キロくらい減っています。
今は、減る周期かもしれません。
さて、日焼け止め塗って、あるきます。
0021ミナト
垢版 |
2018/06/18(月) 14:20:58.20ID:WNsytqcK
偽物もいるし文句言ってる奴もいる
ひとつ言えるのは体重推移を貼らない無能ってこと

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
0022ミナト
垢版 |
2018/06/18(月) 14:41:04.66ID:WNsytqcK
>>20
ダイエットしてる時に頑張る奴ってリバウンド食らうって知ってる？
0023いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/18(月) 18:22:20.48ID:7KFPO8vo
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
125kcal

摂取カロリー　908kcal

今日は60分歩いてきました。
病院へ行ってきました。漢方じゃない、アミティーザカプセルとゆう薬を処方されました。
0024いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/19(火) 06:36:09.81ID:TjuzyV16
67.5kg

*****朝ごはん*****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
659kcal

今日も早く目が覚めたので、朝ごはんを食べました。
でも、朝ごはんと昼ごはんを間違えて、納豆を食べてしまいました。
ココナッツオイルコーヒーを飲んで、歩こうと外に出たら、
パラパラと雨が…雨が降る前に歩こうと思ったのですが断念です。
今日は、34回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
0025いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/19(火) 12:06:35.04ID:R9c63Csr
*****お昼****
鯖缶
ベビーリーフのサラダ
舞茸とワカメのスープ
454kcal
0026いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/19(火) 18:45:30.30ID:VOs4b6XP
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
126kcal

摂取カロリー　1454kcal

今日は上半身のトレーニングでした。
0027いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/20(水) 11:30:36.95ID:u9Gf29Q+
67.7kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
399kcal
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 15:30:21.63ID:Q36nXv+2
お昼
さば塩焼き90g
ブロッコリー100g
オクラ100g
納豆50g
ココナッツオイル25g
コーヒー

地獄の下半身デイ90分で死んだ
☆が飛びまくり
0030いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/20(水) 18:50:12.47ID:d0ahVWxK
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー2杯
222kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
132kcal

摂取カロリー　753kcal
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 19:38:46.10ID:t95Fcd3L
ミナト死んだか
0032ミナト
垢版 |
2018/06/20(水) 19:42:03.75ID:zglETwOY
このスレほどつまらんスレないだろｗ

養豚は事務的に記入するだけだしやってること賢くないし
書き込みする奴馬鹿比率高すぎだし

ああまた馬鹿が書き込んでるわと眺めるだけ
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 19:47:10.71ID:UqVVhZ6C
間食
WPCたんぱく質40g
ブランパン
鳥胸ゆで150g

夕食　
オクラ100g
めかぶ80g
WPCたんぱく質30g

ウォーキング1時間
疲労が深すぎてカフェイン抜けると頭ぼーっとするわ
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 21:34:30.08ID:JW+Cegwj
>>33
スタートと経過、目指すゴールを一回書いてもらってもいいですか？
それとも、前スレから参加してたっけ？
0037ミナト
垢版 |
2018/06/20(水) 21:42:52.45ID:zglETwOY
>>36
有能な俺が>>21に書いておいた
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 01:33:08.01ID:JxDMXulu
>>37
バカ？
偽物に言ってんだろ
ホント低脳だなw
0039いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/21(木) 10:42:51.84ID:MAHpLlIC
66.4kg

*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
665kcal

今日は少し早く起きれたので、早めのお昼です。
処方してもらった便秘薬が効かず、下剤を使用。
体重が減りました。
トレーナーさんには、お通じのスッキリ感がなければ、
パルテノの砂糖不使用のもの、もしくはオイコスのプレーンを
食べるよう言われました。糖質が5g以内だそうです。
どっちが安いのだろうか…

今日は晴れだし、歩こうと思います。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 10:49:27.15ID:6WpeIXdm
味はパルテノが好きかな、値段は覚えてないけど大して変わらなかったような・・
前ＴＶで見たけどヨーグルトは2週間同じのを試した方がいいって言ってたよ
自分に合う乳酸菌にがわかるまでの期間なのかな
0045いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/21(木) 13:08:03.24ID:27sitUhK
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

早めに歩くと日差しが強くなくていいですね。
60分歩きました。
通り道のマックスバリュでヨーグルトを見てきましたが、
パルテノもオイコスも置いてなかったです。
いつも買い物に行く、イオンモールのジャスコにはあると思います。
パルテノがおいしいのですか　φ(・＿・”）ﾒﾓﾒﾓ
ちなみに、夕食に食べるワカメの量はかなりの量です。
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:13:00.10ID:YTG65uN0
> どっちが安いのだろうか…

やっぱり馬鹿だなこいつ
今まで無駄な金を相当使ってるくせにいきなり小銭を気にし始めたｗｗｗｗｗ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:22:01.01ID:YTG65uN0
安い物を気にしてる馬鹿と言ってるだけだよ

心が狭いとかでなく馬鹿と言ってるだけ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:23:02.23ID:YTG65uN0
高い物を気にせず安いものだけを気にするのは誰がどう見ても馬鹿でしょ

冷静に物事を見る目、客観視することは大事だよ

そうすればこころが狭いという間違った表現はしない
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:24:21.71ID:YTG65uN0
以前から言ってるがこのスレは養豚を始め馬鹿しか書き込まない
程度の低い奴しか書いちゃいけないような雰囲気がある

がんばれ〜とかアホかとｗ
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:39:18.57ID:YTG65uN0
なるほどチキン野郎だからおまえは名無しなのか！ｗ
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:40:07.88ID:YTG65uN0
俺は変化をして揺さぶりを掛けて遊ぶのが好きだから名無しにしてみたがｗｗｗ

AHAHA
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:42:50.08ID:yvPL2ikB
お前みたいな粘着ストーカー野郎は一発でわかるだろｗｗｗ
名無しでレスしに来るとかどんだけチキンｗｗｗｗｗ
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:44:17.02ID:YTG65uN0
おまえは名無しだぞ？

つーか俺のストーカーは全員名無しだよ
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 14:45:54.15ID:YTG65uN0
こういう掲示板って誰が書いても良いものだけど
おまえのようなホームラン級の馬鹿は書いてはいけない人を勝手に決めるんだよ

おまえはここの使い方間違ってますよ？
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:05:18.06ID:YTG65uN0
ホームレスって電車乗るの？
そういう経験出来るのは生活水準の低い沿線に住んでそうｗ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:07:43.99ID:YTG65uN0
電車に例えるならこのスレは日本の電車ではないな
やたら教育水準の低い馬鹿が乗る電車

でもなんでこのスレバカ比率がめちゃくちゃ高いんだろうな
不思議
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:22:42.79ID:/oWulubP
>>51
> >>47
> そいつ糞ミナトだよ
> ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/WVRHNjV1TjA.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:YTG65uN0
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:3

ネカマで名無し(笑)自演するようなクズらしいマヌケぶりｗｗｗ
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:25:20.29ID:/oWulubP
>>55
> おまえは名無しだぞ？
>
> つーか俺のストーカーは全員名無しだよ


名無し(笑)でネカマ、ロリコン、ストーカーｗｗｗｗｗ

これがチワワミナト(笑)の真実の姿ｗｗｗｗｗ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:28:28.49ID:YTG65uN0
願望と真実は別物なんだよ

言葉の意味難しい？
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:29:43.81ID:YTG65uN0
MINATO様にチワワと馬鹿にされても画像を晒せない

MINATO様にチワワと馬鹿にされても電話が出来ない

MINATO様にチワワと馬鹿にされても喧嘩が出来ない
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:31:19.94ID:/oWulubP
チワワミナト(笑)という名前のこんな奴が

名無し(笑)で何やってんだｗｗｗ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:32:10.52ID:/oWulubP
ありもしないIDかぶりかｗｗｗｗｗ
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:33:09.37ID:YTG65uN0
>>63
これ真実ね

チワワの書く願望と違うよ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 15:56:40.87ID:QDesDkmm
チワワは毎日ボコられすぎだろ
MINATO様に敬礼でもしとけ
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 16:10:46.95ID:QDesDkmm
>>63
なるほど
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 16:12:26.00ID:VzytYVzQ
つか、ここで暴れるなよ。コテはずしてもすぐ糞ミナトだってばれるんだから関わってくるな。
お前が得るものなんて何もないスレなんだろ？
お互い知らんぷり。それで解決だ。
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 16:14:48.19ID:QDesDkmm
冷静な目で見ると暴れてるのはおまえだぞ
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 16:21:41.62ID:/oWulubP
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ
>413
> マジで自演で草
> 同時進行を学習したのか
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/413

昨日からピッタリ同時進行ｗ
そのためにもう１台買ったんじゃね？ｗｗｗ
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 16:22:11.15ID:7RoFmkrN
>>70
あらすな！ｗ
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 16:44:37.71ID:7RoFmkrN
いくらゴミスレだからってあらすなよｗ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 19:29:43.58ID:/oWulubP
キチガイ男のIDがまた変わりましたｗ
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/dUE3UG0wL20.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:uA7Pm0/m
名前の数:3→チワワMINATO＠お腹いたい(笑)、他、名無し(自演用ｗ)
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
0077いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/21(木) 20:41:10.44ID:83iPVrLs
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
267kcal

摂取カロリー　1147kcal
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 22:03:19.79ID:uA7Pm0/m
この養豚はいつもわかめ食ってるぞ
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 22:12:10.49ID:6WpeIXdm
量を食べるって書いてあったからさ、わかめ。
1日で肉も魚もやさいも海藻類、きのこ、豆類も摂ってるよね

ヨーグルトも摂れるようになればバランスよさげ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 22:22:22.41ID:/oWulubP
今日もダ板の住民の迷惑をかえりみず絶賛発狂中の基地害ミナト君
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/


自演やりすぎで完全に頭イカレたチワワミナト(笑)

必死１位〜3位を一人で独占ｗｗｗ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 22:23:33.95ID:/oWulubP
ビビリのチワワMINATO＠お腹いたい(笑)

ここでは粘着ストーカー名無し(笑)

クズ男らしいｗｗｗ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/21(木) 22:27:29.22ID:uA7Pm0/m
画像すら晒せないチワワを見ていて情けないと思う

だれがどうみてもミナトさんの勝ちだよ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 05:59:22.35ID:YykTPXhu
> ウエイト板であんまり見なくなったと思ったらダイエット板で毎日朝から晩まで連投かよ↓ｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID数:517
ﾚｽ数:1087


１位、2位、3位、チワワMINATO(笑)名義だけでも何回ランクインしてんだよｗこのキチガイｗｗｗ （ﾜｯﾁｮｲのも入ってるし）
これに名無し(正体バレバレちわわMINATOの自演用)もランクインｗ

他に類をみない精神異常者だなｗ この人間のクズｗｗｗ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 06:02:47.46ID:oZye9H7x
画像すら晒せないチワワから嫉妬されるミナト様！
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 06:29:39.04ID:oZye9H7x
画像すら晒せないチワワという響き(・∀・)ｲｲﾈ!!
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 08:25:28.63ID:YykTPXhu
>>74
> >>73
> あれ？！？
> 自演乙★ミナトさん★じゃないすか↓ｗｗｗｗｗ

631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x

ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631


腐った性根の気色悪いキチガイ男
0090いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/22(金) 11:59:29.59ID:PS6ez0/g
66.7kg

*****お昼****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
472kcal

今日は、35回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:04:50.25ID:DmFE35OM
もはやここはミナトストーカーのきちがいを観察するスレだ
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:05:38.27ID:DmFE35OM
ミナト様をストーキングする馬鹿の基地度が飛び抜けてるから観察するンゴｗｗｗｗ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:14:16.45ID:DmFE35OM
養豚さんは質問になかなかこたえないからな
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:15:15.31ID:xrtpmyqJ
トレーニング内容が気になる
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:15:58.37ID:DmFE35OM
トレーニング内容なんてまったく気にならないわ
1時間でやることなんて限られてるし
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:18:57.28ID:DmFE35OM
デブのトレーニングが気になるのはデブだけ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:20:11.05ID:xrtpmyqJ
10キロ近く減ったなら見た目も変わったろうね
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:30:07.76ID:+uKQenGe
>>96
ライザップ通ってるんだからライザップ式だろ。
普通の筋トレエクササイズだよ。

ID:DmFE35OM
ミナト臭がスゴいなコイツ。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:32:02.98ID:DmFE35OM
習慣が変われば体が変わる

当たり前すぎることを聞くなよデブｗ
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:52:03.39ID:J9va7CEg
>>100
そいつ糞ミナトだよ
ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎


＞　【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
＞　648 ：MINATO[sage]：2018/06/22(金) 11:39:35.04 ID:DmFE35OM　←ID一致
＞　昼飯です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~

＞　うなぎです
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 12:59:21.92ID:xrtpmyqJ
俺も通う予定
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 13:14:16.09ID:GurRZX2K
どれぐらいの重量扱ってるかとかは気になるね
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 13:21:31.46ID:pvhvssJS
重量なんて個人によるとしか言いようがないかな
10~15レップのメインセットやってパンプセットでオールアウトさせて終わり
時間あれば別の部位へ
0106いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/22(金) 13:25:43.58ID:43nnDAOQ
ポッコリおなかとパンパンだった顔は、少しは解消されたと思います。
スクワットのときに、バーベルで負荷をかけるのですが、何キロか聞いてみたいと思います。
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 13:43:10.65ID:xrtpmyqJ
体軽いだろうな
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 13:50:33.52ID:F5oVOsXX
養豚は重さ知らずにバーベル持ってるのか
聞けよ豚
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 14:27:39.03ID:F5oVOsXX
養豚がブヒブヒ言ってる
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 18:05:55.17ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

SZZY2
0113いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/22(金) 19:08:27.94ID:PySeeQIT
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
269kcal

摂取カロリー　956kcal

今日は下半身のトレーニングでした。
スクワットの負荷は35kgでした。
20回を3セット。ワイドで20回を3セットします。
今日はトレーニングの後、月1回のカウンセリングがありました。
8月に2回セッションしたら終了になるので、どうするか聞かれました。
続けたいのですが金銭的に無理なので、継続しない旨、伝えました。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 22:05:57.65ID:OLFnZszC
>>113
お疲れ様でした。
来月で一区切りなら、そのあとライザップなしでどうやっていくかそろそろ考え始めなきゃね。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 01:14:18.51ID:lwN2uvgJ
> 食事管理見て貰うのは継続だろ？

馬鹿だなこいつ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 03:30:28.54ID:rtyWKeje
>>95
体脂肪率や筋肉量やらの計測結果を書かないのは
最後にどのくらい減ったかお披露目するためとか。。。

アナライザーとかいう測定結果の紙をもらってるんだから、
最後に始めと最後の比較ぐらい書きますよね？
0121いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/23(土) 10:45:47.84ID:TOBwuDGZ
66.8kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
438kcal

ライザップが終わる8月からは、エニタイムフィットネスに通う予定です。
まだ見学予約していませんが。
私のトレーナーさんも入会しているそうです。
食事制限も続けます。
0122いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/23(土) 21:59:28.77ID:LQuJNYZB
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
134kcal

摂取カロリー　737kcal

今日は60分歩きました。
パルテノ買ってきました。
0124いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/24(日) 11:21:02.11ID:6fmLbNEP
66.0kg

*****お昼****
鯖缶
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
699kcal

今日も60分歩こうと思います。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 12:50:45.60ID:wBsuqIHL
>>124
この一週間で体重ガクッと落ちたね。
どちらにお住まいか知らないけど暑くなるから熱中症対策してがんばれー。
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:01:23.85ID:uYdkg/82
頑張れと言うとミナト先生に怒られるよ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:03:17.45ID:APb32GAR
出た熱中症ｗ

どうせこの養豚クーラーの効いた部屋でゴロゴロしてんだろ
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:03:45.41ID:uYdkg/82
ミナトはステロイド使ったことある？
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:13:07.05ID:APb32GAR
>>128
当然ないよ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:42:39.62ID:2oYDES0D
ミナトさん何でここでは名無しなの！？
やっぱり粘着ストーカーの自覚あるからここだけ名無しなの？
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:48:19.83ID:MTbDWbTS
> 今週のミナトは端末もう一台使って自画自賛してるのか
> 恥ずかしいやつだ死ね
↓
http://hissi.org/read.php/muscle/20180324/Q0UwNG5wL1U.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/24
ID:CE04np/U
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
合計ﾚｽ数:13

恥ずかしロリコン性癖バレに
この醜態さらし続けてきたからなw
あれから３ヶ月も経って、やっとてのが(笑)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/790
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:49:35.13ID:APb32GAR
気分で名無しになったし名無しの設定のままイジってないだけ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 15:58:54.70ID:llvSf8sW
>>135
コテもつけずサンドバッグにされ続ける馬鹿が集うゴミ箱ｗ

そしてそのゴミ箱を漁る俺MINATOｗｗｗ

今日もチワワにお手をさせてるつもりがモロに噛まれて大傷手ｗ

AHAHA
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/24(日) 16:02:40.47ID:APb32GAR
意味不明すぎる書き込みｗ
0138いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/24(日) 18:13:32.31ID:6fmLbNEP
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
226kcal

摂取カロリー　1090kcal

今日も60分歩きました。
0139いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/25(月) 11:54:08.91ID:DAJqHn97
66.5kg

*****お昼****
牛肉のステーキ
ぶりのソテー（お刺身の残り2切れ）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
631kcal

歩くには暑くなりました。歩きますけど…
今日は31℃にもなるそうです。
0140いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/25(月) 12:18:27.42ID:DAJqHn97
生理３日目なので、やっぱりだるいので、ウォーキングはお休みします。
軽く腹筋とかストレッチをしようと思います。
0141いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/25(月) 18:06:57.70ID:nmRI0Nwo
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
122kcal

摂取カロリー　918kcal

今日は結局ダラダラ過ごしてしまった…
便秘は下剤で解消しています。
便秘薬を海外から取り寄せています。効きますように。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:31:03.46ID:hGdD32fO
福岡の事件以来ミナトが大人しいな
ちょっとビビってるのかな?
みんな気をつけようね
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:36:27.91ID:uL31UptU
俺ミナトさんだけど俺は何も変わってないよ
まあ普通におこる事ぐらいにしか思ってない
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:41:47.77ID:uL31UptU
ニュースでチラッと見ただけだし俺はかなり無関心
0146いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/26(火) 12:42:05.23ID:GqjECn3Y
66.1kg

*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
610kcal

今日は36回目のセッションです。
晴れだと思ってたら、雨でした…
あと10回が近いので、頑張ろうと思います。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:45:30.78ID:1bl9ogvk
>>142

> 加害者がはてなブログを「低脳」連呼で荒らしまくる
> 被害者が運営に通報して加害者がアク禁される
> 被害者がアク禁されたことを記事にして加害者のことを「低脳先生」と名付けて笑い者にする
> 加害者が被害者に殺意を抱く
> 被害者が福岡でセミナー講演することになり参加者を募る
> それを知った加害者が会場に乗り込み凶行
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/790


キチガイコテもヤバいな （ここでは名無しストーカー）
そのうち…
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:46:43.16ID:1bl9ogvk
>>142

↓まんまチワワミナト((((；゜Д゜)))

> 加害者は病的なかまってちゃんなので
> アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
> その通報者の１人が被害者
> 恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:47:34.74ID:uL31UptU
俺から見れば喧嘩を売って負けた死んだということかな
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 12:54:06.27ID:uL31UptU
被害者はネットで喧嘩を売った時点で速攻でリアルファイトに持ち込まないとね
リアルでやり合う気がないならネット上で喧嘩売らないことだと思うよ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:04:57.55ID:hGdD32fO
リアルファイトに自信があって
リアルでやり会う気満々でも
トイレで待ち伏せされて
いきなり刺されたんじゃ
さすがに成す術ないよね

被害者のご冥福をお祈りします
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:13:24.97ID:uL31UptU
>>151
考え方がヌルいね
勝つか負けるしかないんだよ
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:13:26.85ID:p1rTQJAQ
ネット上では喧嘩どころか会話が成り立ってなかったからな
単にはてなの中で知名度があったからテロの標的になってしまった
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:19:13.20ID:baR0ja/F
>>147
ミナトさん捕まったの！？
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:20:24.47ID:uL31UptU
チワワは逮捕される心配はいらない
なぜなら文字でカタカタするだけだからｗ
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:21:25.03ID:hxz7Ia5Z
いいよ、糞ミナトはチワワなみに威嚇オンリーだってバレてるんだから、リアルでどれだけ戦えるかなんて話しても無駄。

どうしてもやるならここ以外でやってくれ。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 13:28:32.94ID:uL31UptU
しかしウエイ板と同じでダイエット板も自分の画像すら晒せない奴ばかりだからな

その割に文字だけは偉そうｗ
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:08:26.61ID:fFo57HIo
ミナト、リアルファイトやる気になったの？別スレでは逃げてたのに。いつやる？はやくやろうぜ。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:16:52.54ID:uL31UptU
最初からやる気あるけど今の所100％逃げる奴
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:21:04.67ID:fFo57HIo
明日、宮下公園@渋谷ね。何時がいい？20:00でいいよね。
じゃあ決まり〜。負ける気しねえww
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:32:18.16ID:uL31UptU
とりあえずダイレクトメッセージで番号送って来い
電話で場所教えてやる
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:44:24.97ID:fFo57HIo
明日、ミナト君をブチのめすのだ。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:46:21.13ID:fFo57HIo
なぜDM?wwww意味わかんねー。場所はみんな知ってる宮下公園な。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:52:18.81ID:uL31UptU
馬鹿だなこいつ
場所なんて指定したら通報されて終わりだろうが

この馬鹿は無駄に捕まりたいのか
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 14:57:37.04ID:fFo57HIo
誰に通報されんだ？バカだなー。
どうせ電話したとしてもギャラリー多い方が楽しいからいいからバレんのによ。
ガタガタ言わずにビビってねえで一回くらい出てこいよヒキ豚。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:00:29.69ID:fFo57HIo
みんな通報しねえよ。だってミナト君の強さのお披露目会だぞ。
こんな楽しいこと通報で無くさねえからビビってないで出て来いよ。
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:02:38.92ID:fFo57HIo
ここまで書いて来なきゃ単なるチキンだわ。
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:10:20.89ID:uL31UptU
ダイレクトメッセージチェックしたけど来てない

やっぱり逃げたか？
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:21:36.09ID:fFo57HIo
ヒキ豚ミナト君、来れない理由があるならここに書け。
ビビってるならダセエパフォーマンス続けてろ。
やる気があるなら来い。以上だ。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:56:48.97ID:uL31UptU
だいたいダイレクトメッセージで番号すら送れない奴のために
その場所に行くことが馬鹿げてる
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 15:57:39.26ID:uL31UptU
おまえには覚悟がない

いつも文字でカタカタやって終わり
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:00:37.44ID:fFo57HIo
来れない理由が書かれててワロタwww
一生引きこもって逃げてろヒキ豚野郎。
ホントつまんねえポンコツ野郎だな。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:03:41.08ID:uL31UptU
ほらねこいつ覚悟がない
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:04:45.46ID:uL31UptU
いつもこうやって中途半端なことをして逃げるんだよ

まあこいつは常に名無しだから当然と言えば当然だな
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:06:05.98ID:uL31UptU
チワワって単語をやたら使ってくる奴だから
やっぱりビビりなんだろうな

情けないね
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:06:38.96ID:fFo57HIo
そこまで書くなら明日逃げんなよ。楽しみです。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:08:01.58ID:fFo57HIo
>>176
173にダセエ理由書いてあるじゃん？ヒキ豚がビビってるw
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:08:58.77ID:fFo57HIo
というわけで明日ミナト君は逃げずに宮下公園に来るそーです。皆さん、拡散よろしく〜。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:55e787040b07f9ca8824427c31a04279)
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:09:12.18ID:uL31UptU
ピッチャービビってるヘイヘイヘイｗｗ
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:11:43.52ID:uL31UptU
>>180
今現在逃げてるのはおまえだけど大丈夫？
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:12:47.72ID:uL31UptU
>>184
このくだらないリクエストってやっぱり馬鹿なんだろうなこいつ

おまえ俺に頭の悪さで何度も切れられた奴だろ
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:13:28.05ID:uL31UptU
空より体をうｐのほうが需要あるのに

ほんと頭わるい
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:14:58.18ID:fFo57HIo
>>184
ミナト君次第でしょ？
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:16:04.26ID:uL31UptU
>>188
飽き飽きした展開を肯定してるのがおまえのレスだぞ

やっぱり馬鹿だなこいつ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:16:47.93ID:uL31UptU
馬鹿ばかりでこのスレはうんざりする
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:19:38.62ID:fFo57HIo
>>188
実は俺も飽きている。バカを煽っても必ず最後はバックレるからつまんないよね。
今日は暇だからつまんない野郎相手したけどやっぱつまんねえわw
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:19:58.04ID:uL31UptU
「警察官が交番で刺され拳銃奪われる 犯人は発砲」

何やってんの？ｗ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:20:51.11ID:uL31UptU
>>193
ダイレクトメッセージで番号を送って逃げれない状況を作ろうぜ
まあ番号変えたら逃げれるが
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:25:58.55ID:uL31UptU
文字でカタカタするだけのやつって電話することや画像を晒す事はハードルが高いようだね

そんなレベルだと喧嘩なんて出来るわけないよね
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 16:28:59.58ID:uL31UptU
ビビリだろうからコテをつける勇気とかから練習したらどうかな

AHAHA
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:28:35.32ID:fFo57HIo
やりたくてもできねえんだよ。なぜならミナト君は何年も引きこもって出てきてない。
ウ板のオフ会で金を出すと言われても電話しても出てこない。
そんなヤツを引っ張り出せたら面白そうと思うけどもう飽きた。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:31:28.20ID:uL31UptU
血糖値高めのデブが脳内決闘をするんじゃないかな
血統的にビビリなので喧嘩は出来ないんだろうな

ミナト様に挑戦出来る奴はいない
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:38:49.53ID:1bl9ogvk
((((；゜Д゜)))
チワワMINATO＠そのもの
↓
逆らしいぞ、煽ってたのは加害者のほう
全方位にからみまくってたらしい
しかも他人の話は聞かなくて議論にならないタイプ
加害者は承認欲求の構ってちゃんが一人で吠えて相手にされてない形
周りの人は手がつけられなくて困ってたそうな
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/865
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:39:56.57ID:fFo57HIo
ヒキ豚のロリコン野郎は妄想だけで生きているのさ。一生逃げてろゴミナト君。
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:42:28.87ID:uL31UptU
>>202
俺の言ってる事を理解出来ないのはおまえが馬鹿だからしょうがないと思うし
おまえのような馬鹿まで理解してもらおうなんて鼻っから思ってない

Take it easy
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:45:36.61ID:uL31UptU
予想通り相手は勝負から逃げた

覚悟が無いやつには無理ですよ
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 17:53:55.49ID:1bl9ogvk
つーか、チワワMINATO＠も、この犯人もそうだけど
５ｃｈで1日中張り付いてレスしてるやつとか、論破罵倒されても
性懲りもなく張り付いてでてくるやつとか、間違いなく無職キチガイ、カスなんだから
そんなのを相手にするのも、その相手と同類の性向だろうね、危機意識が欠如してたんだろうな
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:02:09.20ID:uL31UptU
>>206
一日中の意味わかる？わからないなら調べておいで

俺に粘着してる馬鹿は普通の馬鹿でなく
ホームラン級の馬鹿なので単語の意味がわからないらしいからね
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:03:47.49ID:1bl9ogvk
>>207
> ミナトを排除するにはIPスレ

そして↓((((；゜Д゜)))

加害者は病的なかまってちゃんなので
アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
その通報者の１人が被害者
恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:04:38.33ID:uL31UptU
こいつは単語の意味を知らないから俺への攻撃も不十分になるんだよ

馬鹿にされるタイプだろうな
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:05:27.72ID:uL31UptU
>>210
24時間書き込んでないなんて一言も書いてない
おまえは単語わかるか？　馬鹿には難しいか？
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:08:42.79ID:uL31UptU
現実はチラッと見てサッと書いて他の事してるから
実際に張り付くとしたら他の事だけどね

そして俺が一日中張り付くのは物理的に不可能
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:09:18.47ID:uL31UptU
>>214
黒いものを見て黒とわからない馬鹿に言われてもね
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:10:26.48ID:uL31UptU
テスト中のカンニングみたいなもんだな
サッと見て終わらせるｗ
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:11:16.24ID:cxO5o3Uu
自分の身体晒せねえチキンだもんひきこもりのミナト君は
ガチでショボイんだろうな

パソコンカタカタするだけのみじめないきもの
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:14:34.26ID:uL31UptU
>>218
俺は何度も晒してるからおまえ晒してごらんよ

いつも逃げてばかりじゃねーかよ
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:15:30.06ID:fFo57HIo
確かにミナト君は低能先生そっくりだ。低能ミナト先生って呼ぼう。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:17:08.51ID:uL31UptU
ほら　黙ったやった
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:17:45.52ID:uL31UptU
>>221
おまえも文字でカタカタするだけの雑魚である自覚持てよ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:22:20.00ID:1bl9ogvk
> ほら　黙ったやった
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID数:517
ﾚｽ数:1087

１位2位3位までチワワMINATO＠

ヤベえ、この異常者 ((((；゜Д゜)))
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:25:22.53ID:1bl9ogvk
> おまえも文字でカタカタするだけの雑魚である自覚持てよ

全部自分のことだってわかんないらしい… (ﾟДﾟ)

この異常者、マジでヤバい ((((；゜Д゜)))
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:30:42.17ID:sYCYyLC5
>>178
それお前じゃんｗｗｗｗ
0228いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/26(火) 18:31:42.04ID:NP0p7jJS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
267kcal

摂取カロリー　1042kcal

今日は上半身のトレーニングでした。
二の腕パンパンです。
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:34:09.58ID:sYCYyLC5
ミナト君は何年も引きこもって出てきてない。
ウ板のオフ会で金を出すと言われても電話しても出てこない。
そんなヤツを引っ張り出せたら面白そうと思ったけど本人ブルっちゃって逃げてるわｗ

ビビりのミナト君ブルって逃走ｗｗｗ
ウ板にも拡散なｗｗｗ
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:39:16.27ID:1bl9ogvk
（格下w名無しになって自分自身にw）さん付けはどういう意図？
必死123独占の書き込み件数からすると10時間のうち6分に1回の頻度なんだけど、この事実についてはどんな心境？
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/557


キチガイやべえ((((；゜Д゜)))
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 18:51:28.44ID:fFo57HIo
ネカマにまでなって自演するような低能ミナト先生が勝った所を見てみたい。
低能ミナト先生の負けしか見てない。
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:05:26.31ID:sYCYyLC5
ミナト君は今頃ストレスでチューハイ（笑）飲んで爆睡してるよ
今日のミナト君のボコられサンドバッグぶりは糞ワロタ
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:18:53.83ID:f6DYIMNs
>>146
ほうれん草の炒め物って下ゆでとかしてる？
味付けはどんなの？
あと、よくでてくるワカメは乾燥を戻してる？
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:29:24.90ID:uL31UptU
>>236
個人情報に関しては適当にしか言ってないよ
それが正解かも知れないし間違いかもしれない

色々個人情報をバラす必要を感じないからね
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:31:49.32ID:uL31UptU
事務所は戸締まりは忘れてはいけないね
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:34:21.20ID:uL31UptU
画像を晒せないようなデブに対して本当の事を言う必要ないよね
特に仕事関連は適当

外回り行きます！と言いつつ配達かもしれないし収穫かもしれない
漁かもしれない

AHAHA
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:37:52.68ID:sYCYyLC5
>>241
お前明日宮下公園行くんだろ？
俺もダ板住民も近い奴はみんな注目してるから絶対来いよ
お前みたいなネット口先番長は絶対に逃げるだろうけどなｗｗｗｗ

逃げたお前はウ板でも笑いものだよ
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:44:53.92ID:1bl9ogvk
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ

196: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [逃げるチワワw] 2018/06/26(火) 19:30:26.10 ID:uL31UptU
今日も暑かったが仕事は暇だったね
筋トレも終わったしあとはくつろげる
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529582223/196
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:49:58.10ID:uL31UptU
画像すら晒せないデブからリクエストが来てるｗｗｗ
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:54:48.02ID:1bl9ogvk
何から何まで↓チワワMINATO＠クリソツ

被害者は、加害者が「コイツ常識ではちょっと考えられない、異常な言動を繰り返している以上、中身も完全にヤバイ！」と気が付けなかった、ってことだろうなー

http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/810
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 19:59:17.32ID:uL31UptU
画像すら晒せないデブがなんか言ってますｗ
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:09:47.73ID:uL31UptU
全然リバウンドしてないｗ
腕に力入れたらなぜか体幹がボテっと映った
腕に力入れない通常の写真は体幹ボテっとしてない
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:10:30.23ID:4IkQXrjr
他スレで出川みたいな胸板といわれた白黒写真の低能ミナト先生かっけえよな。
陰影つけるためにわざわざ白黒にしたのか加工したのか知らんがネカマが似合う女々しい野郎だ。
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:17:20.25ID:uL31UptU
画像すら晒せないデブは鉄パイプで殴って教育してあげないとｗ
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:19:53.94ID:1bl9ogvk
>>256
((((；゜Д゜)))↓まんま
ネットのキチガイは現実でもキチガイだったってことか

なぜネットの煽り合いなんかに人生かけてしまったのかという感想しか浮かばない
こいつにとっては本当にネットこそが『世界』だったのかね
他人の価値観というものは本当に謎だ
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:22:40.74ID:4IkQXrjr
>>253
あたし太ってないって主張する必死な女子かよwww
体出来てないのに3000calとって引きこもってりゃリバウンドもするだろ。
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:23:42.77ID:uL31UptU
>>260
ごちゃごちゃ言ってないで晒してごらんよ

デブだから無理？
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:24:20.75ID:uL31UptU
文字だけカタカタするだけのデブは需要ないよ
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:24:38.75ID:4IkQXrjr
自分で厳選した写真でこのざまですから。低能ミナト先生かっけえ。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:31:34.35ID:uL31UptU
2〜3枚撮ったうちの一枚でまったく厳選してない
もう一枚晒しましょうか？ｗ
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:32:17.32ID:1bl9ogvk
>>213
> >>142
> むしろキチガイミナトに刺される危険性のほうが高いだろｗ
↓
何でそこまで粘着してたの？意地悪でもされたのかな
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/73

犯行声明が事実だとしたらもともとこの荒らしが何度BANされてもキチガイみたいに垢作り直す異常者だから
異常者を正面から殴って結果として喝采を浴び正義マンになってしまったから標的にされた
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/77
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:41:57.31ID:uL31UptU
画像すら晒せないデブからお願いの声が小さいな

やめるかな

AHAHA
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:45:11.53ID:1bl9ogvk
>>214
> ミナトってまじで低能先生と共通点ありすぎてヤバイな↓((((；゜Д゜)))

こいつはネットが無かったら犯罪を犯さなかったかな？
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/80>>102

匿名掲示板で複数人から叩かれると、叩いてる奴らが全部同じ人格に見えてくるんじゃないかな
うまく言えんが、「お前ら」という二人称を使いつつもその対象がバラバラであるということが認識できてないというか。そんな感じの文章に見える

だからその一部であるhagexを殺すことで、「お前ら」にダメージを与えたつもりになってるんだと思う
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/110
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 20:46:13.22ID:uL31UptU
画像を晒せないようなデブが他人の画像に意見を言ってるってマジ？ｗ
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 21:00:37.09ID:uL31UptU
なぜ無駄に裸になるんだよ馬鹿
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 21:01:30.84ID:uL31UptU
俺は画像すら晒せないデブを相手してるわけだから
無駄に脱ぐ必要を感じないのよね

ほらデブだから画像晒せない奴ばかりだからねｗｗｗ

AHAHA
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 21:03:29.89ID:sYCYyLC5
暑いのに着衣なのは何でですか？

答え「お腹がぽっちゃりだから晒せない」
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 21:08:09.54ID:ceTUxzmA
>>233
MINATOがああ言ってるぜ？
嘘ついたん？



200 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 20:56:16.57 ID:uL31UptU
今日も俺に中途半端に喧嘩売ってきた奴いたけど
ダイレクトメッセージに番号送って来いと書いたら逃げちゃった

202 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 21:03:02.94 ID:uL31UptU
呼び出し？
番号すら教えられないどこの誰かもわからない名無しの呼び出しに応じないといけない理由は？

名無しだから俺が呼び出したのとは価値が違うんだよ

203 MINATOさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/06/26(火) 21:04:35.52 ID:uL31UptU
中途半端に絡んでくるわりに覚悟がないのよね

いつでもボコってやる準備はこちらはできてるけど

ドカ食いしたことを反省するスレpart101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529582223/
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 22:00:57.56ID:S9ErjC+G
>犬さん
雑音ばっかでスレ機能しないからﾜｯﾁｮｲIP付きで立て直そうか？
スレ主さんが迷惑じゃなければだけど
ちなみにIP付きだとISPやキャリアによるけど大体の居場所が特定されることがあります
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 23:04:00.43ID:bCJMjfxT
>>278
あ？もう書いてあんだろ。ミナトが来ない理由をつけてるだけだよ。
お前ミナトか？
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/26(火) 23:04:46.88ID:uL31UptU
逃げてないでミナト様に番号を送れば良いのにｗ
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 00:16:11.84ID:mncsyWwr
>>279
そんなスレ立てても
犬が毎日変わり映えのしないメニューを書いて
たまに誰かがガンバレーとか言うだけのスレになるな
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 00:17:57.63ID:mncsyWwr
俺はこのスレの誰もが現実で犯罪を犯さないように
ここのみんなのことを大きな愛で包み込んであげるよ

なんだかんだ楽しいしw
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 00:21:29.45ID:3TW6Zx4j
俺ミナト様だけどみんなの幸せを願ってるよ
0286いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/27(水) 00:41:22.12ID:uLYioAk7
>>235
ほうれん草は下茹でしていません。
オリーブオイルにそのまま投下です。
ワカメは、戻すタイプです。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 01:15:35.03ID:kW1B4J4O
ミナトが宮下公園くるわけないよね。山梨に住んでる引きこもりの豚がわざわざやられにくるはずがない。
電話番号DM入れても震えてるチワワがリアルな世界に出てくる時はハゲックスやったみないな犯罪者だよ。
低能ミナト先生のレッテル覆したいなら宮下公園の写真アップと厳選してないデブ見せつけてくれ。
できるわけねえけどなw
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 01:37:08.74ID:RwKC1sNX
209MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/26(火) 23:11:12.13ID:uL31UptU
捨て垢から送られて来た番号に通知有りで掛けるほうが普通じゃない

これデブなチワワに説明しても理解出来ないらしい
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 05:58:21.28ID:jJXMB356
>>279
> >犬さん
> 雑音ばっかでスレ機能しないからﾜｯﾁｮｲIP付きで立て直そうか？
> スレ主さんが迷惑じゃなければだけど

> ミナトを排除するにはIPスレ

そして↓((((；゜Д゜)))

加害者は病的なかまってちゃんなので
アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
その通報者の１人が被害者
恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 06:01:56.60ID:jJXMB356
>>213
> >>142
> むしろキチガイミナトに刺される危険性のほうが高いだろｗ
↓
何でそこまで粘着してたの？意地悪でもされたのかな
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/73

犯行声明が事実だとしたらもともとこの荒らしが何度BANされてもキチガイみたいに垢作り直す異常者だから
異常者を正面から殴って結果として喝采を浴び正義マンになってしまったから標的にされた
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/77
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 07:02:04.31ID:jJXMB356
>>88 ↓ ((((；゜Д゜)))

631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x

ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631


思考回路、言動パターンが丸で同じ
0292いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/27(水) 07:43:58.85ID:60PGzgXZ
66.1kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
きゅうり
オクラとワカメのスープ
パルテノ
445kcal

今日は早く起きたので、朝ごはん食べました。
今日は歩きます。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 09:24:39.22ID:UazJekRj
頑張れ！＝もっと荒らせ！

アスペにはこうなることがわからない
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 09:26:21.01ID:UazJekRj
どういう目的で頑張れと言ってるのかわからないけど
善意で言ってるとしたらアホだし悪意があって言ってるとしたら逆に頭が悪くない
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 09:40:19.64ID:UazJekRj
頑張れ！＝もっと荒らせ！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 09:47:42.08ID:jJXMB356
ダ板ウ板の低脳先生＝名無しのチワワMINATO＠
本日もキチガイ荒らし活動始まりました

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180627/VWF6SmVrUmo.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/06/27
ID:UazJekRj
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:1
合計ﾚｽ数:3

http://hissi.org/read.php/muscle/20180627/YUV0bDZmeHM.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/06/27
ID:aEtl6fxs
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:2
合計ﾚｽ数:3
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 09:50:28.80ID:jJXMB356
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ 3res

ステロイド】おぺそについて語るスレ【ユーチューブ 2res
ボディビルダー並の筋量の人間が総合格闘技をしたら 1res
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/27(水) 09:54:46.69ID:mncsyWwr
このスレの犬の空気感が良いな
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/27(水) 09:55:24.45ID:UazJekRj
それ俺でないわｗ
0303いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/27(水) 12:44:27.35ID:W4piH8he
65.9kg

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

食後お通じがあって、ウォーキングから帰ってきたら、65.9kgでした。
今からお昼ですが、おなかが空いていません…
0305いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/27(水) 18:13:04.05ID:YR2OtBl/
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
353kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
257kcal

摂取カロリー　1220kcal
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 07:27:39.49ID:8km6r3o5
>>297
> >>296
> 荒らし死ねよ

> 加害者は病的なかまってちゃん
>居場所が無くなることが最悪の事態
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ

チワワミナトそのもの
((((；゜Д゜)))
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 11:30:51.53ID:yKllJvTE
もちろん筋トレでは痩せませんが、ではなぜやるのか
https://youtu.be/WqXZvDRMhTE
0308いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/06/28(木) 11:56:48.23ID:zQvpmGyu
66.3kg

*****お昼****
牛肉のステーキ（90g）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
554kcal

今日は曇り時々雨。
雨の合間に歩けたらいいと思います。
下剤が効かなくなってきました…
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 12:31:23.18ID:IvPvj3GZ
便秘症じゃないけど茄子の天ぷら食べるといいお通じが来るわ。
でも糖質制限してるからダメよね。
ライザップ終わったら一度試して欲しい。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/28(木) 12:49:49.64ID:HTtk3j7T
下剤で無理に出さなくてもいいんじゃない？
お腹が痛かったり、はったりしているわけじゃないでしょ？
依存が深まる前に一度やめた方がいいと思うよ。
0312いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/28(木) 14:26:40.27ID:EI5E4BfU
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

60分歩いてきました。
汗をかくのは気持ちいいですね。
明日はメジャーリングの日なので、腹筋もしようと思います。
0313いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/28(木) 18:26:21.03ID:ws//iXDY
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
190kcal

摂取カロリー　909kcal
0315いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/29(金) 12:11:24.79ID:5lrzvoIk
66.1kg

*****お昼****
豚しゃぶ
カツオのソテー（お刺身の残り3切れ）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
696kcal

今日は37回目のセッションです。
体組成計で66キロ台に乗せるのが目標です。
ウエストとかは減っていないと思います。たぶん…
下半身のトレーニングです。
0316いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/29(金) 18:50:56.10ID:mdM5cOvY
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメときゅうりとグリーンリーフのサラダ
オクラとシメジの味噌汁
201kcal

摂取カロリー　1062kcal

ノンオイルのドレッシングを切らしたので、ピエトロに変えたら、
カロリーが大さじ1杯で72kcalもあって驚きました。
メジャーリングの日は次回でした。
スクワットの負荷が37.5kgに増えました。

体組成計で計測した結果です。

以下、　　　　体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・内臓脂肪レベル
初回2月27日　75.4kg・42.9%・32.3kg・40.5kg・12
前回6月15日　68.8kg・38.5%・26.5kg・39.8kg・8
今回6月29日　66.1kg・36.6%・24.2kg・39.4kg・7

内臓脂肪が結構減っているのがうれしいですね。
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 19:50:40.35ID:nWmFVMy9
>>316
前にも言われてたと思うんだけど
筋肉量じゃ無くて、徐脂肪体重な

ライザップの人が言っているなら教えてあげろ
40キロも筋肉ある訳ねーだろ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 19:53:00.17ID:nWmFVMy9
徐脂肪体重にしても3〜4キロ合わないな
ライザップはどういう計算しとるんだ？
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/29(金) 19:58:15.30ID:6dSSh5Ev
使ってるのタニタのやつだろ
脂肪と骨を除いた重量を筋肉量って表示してたと思う
内臓筋も含んでる
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 03:45:35.99ID:SAbIKpFL
ミナトがいないとツマラナイね
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 09:03:35.32ID:Gu4MrcgJ
ミナトがフルボッコされてるのを見ると生意気な障害者がフルボッコされてるようで胸糞悪くなるからいなくなってほしい
0324いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/30(土) 10:14:52.89ID:r1HkGeow
65.4kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
きゅうり1本
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
484kcal

ちょっと早く起きたので、早めのお昼です。
やっと65kg台です。
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 10:50:17.99ID:olY4o6ph
>>321
養豚を含め馬鹿しかいないからね
ミナトさんだけが知識がまとも
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 11:13:32.36ID:GVM7w0Am
ミナトさん、ボコボコにされて>>323のスレから逃走したんだけどこのスレで自演してない？
見た目はホビットみたいな小太りのチビでものすごいバカなヤツなんだけど。
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 11:17:08.50ID:olY4o6ph
「逃走」の意味をわかってないのかな？
こいつはちょいちょい日本語の使い方がおかしい
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 11:18:31.53ID:olY4o6ph
逃走してなくても逃走
太ってなくてもデブと良い
良い体でもけなす

これってこいつは負けた悔しさなんだろうな
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 11:23:13.89ID:olY4o6ph
馬鹿を軽くボコっておいた
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 11:28:09.00ID:olY4o6ph
馬鹿比率の高いスレ→俺が馬鹿の書き込みに反応する→馬鹿がいつく

馬鹿比率の高いスレはこのループだからね

頭は悪いし日本語の単語の意味知らないしダイエットのやる気はないし常に
心が不安定なようだし

殴ってやるからおまえ出てこいよｗ
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 12:17:03.19ID:iLFIxHCc
658minato2018/01/02(火) 09:00:36.15ID:jgHGqvvG>>659
ID:9BtrQacf
ほんと観察してるとネットはコイツのような馬鹿が多いよ
手動と電動を単純に比較しちゃう馬鹿ね
こいつのように条件が違うものでも平気で比較するのは見るとイラッとする
中道も手動のタイムで騒がれただけだからな
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 12:47:59.72ID:AsKp3RJD
>>334
やっぱりこのスレは馬鹿しかいないｗｗｗ
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 12:49:04.11ID:AsKp3RJD
ネタで言ってるつもりだったが
現実もミナトさん1強状態だよね
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 12:58:12.03ID:AsKp3RJD
>>332
ほんとミナトさんは良い事書くね
比較する場合は同じ条件のもので比較しないといけないのに
こいつらのやってることはめちゃくちゃだからな
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 14:33:39.65ID:GVM7w0Am
ミナト、半端ないって！自撮りのホビット写真アップしてお前ホビットって言ってくるもん。
そんなおうむ返し低能ミナトにしかできひんやん、普通。
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 16:46:24.79ID:B7PrvL4K
>>324
10kg減おめ。
初めの頃一ヶ月で6kgぐらい減った方々と比べて焦った感があったけど
いぬさんぐらいのペースがいいと思う。
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 16:50:03.29ID:wcg48aaS
卒業おめでとうみたいなのやめろよ馬鹿
30キロ地点でトップ走ってるマラソンランナーに向かっておめでとうと言うか？

普通にダイエットペースは遅いわ
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 16:51:54.22ID:wcg48aaS
通過地点なのに無駄な達成感なんていらない
仮に目標体重まで行っても達成感いらない
1年リバウンドせずに維持出来たらおめでとうと言えよデブ
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 18:06:21.20ID:L8DiVvCk
ミナト煽りは本スレでやろうぜ
0346いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/06/30(土) 18:16:24.73ID:pJ3aOxTL
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとレタスのサラダ
オクラとシメジの味噌汁
141kcal

摂取カロリー　790kcal

今日は雨だったので、歩きませんでした。
腹筋しました。
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 18:19:54.09ID:wcg48aaS
>>344
あれはリバウンドでなくてバルクアップだぞｗ
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 18:22:44.71ID:wcg48aaS
1年ちょい掛けて20キロ落としたので栄養を増やして筋肉を増やしてみようとした結果80キロ超えた
増やしても懸垂30回出来たので80キロ超えまで増量しただけの話
今は75キロだね
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 19:14:46.26ID:SAbIKpFL
>>349
身長は?
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 19:48:09.46ID:lRHqn2M4
という事は実質168センチ位かな?
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 19:56:28.64ID:wcg48aaS
突然引き算をした理由は？ｗ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 20:36:34.25ID:SAbIKpFL
いや謙虚なミナトさんだから
実際は185センチ位あるかもしれない
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 21:43:15.07ID:wcg48aaS
サバ読み無しの185って普通にデカイよ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 23:13:38.31ID:jdrpNL2h
>>353
画像みると背が低い人の短い腕
見栄を張っている感じだから170cmないヤツなんだなって事で
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 23:16:33.10ID:wcg48aaS
腕は短いと言われたことないね
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:09:55.54ID:SeQ3LeD2
筋トレやってる男の体を今まで500人以上は軽く見てきてるけど170cmないよあの画像は
見栄張り過ぎだし
チビがコンプで筋トレ頑張った感じ
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:15:34.39ID:zRMPFeb9
画像を晒すとなぜかわかったつもりになる馬鹿が自信ありげに断言してくる
これ毎回すげー不思議

体脂肪も身長もベンチの数字も風呂の広さもなにもかも外しまくる奴が多すぎる
根拠のない自信はどこから生まれるのだろうか
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:18:15.09ID:zRMPFeb9
写真を適当に晒すと腹が出てるとか肩の筋肉がないと言い始める奴がいる
そして下の写真を晒すと黙る
https://i.imgur.com/F2EI7Qv.jpg

見えないものわからないものはわからないままでいいのになぜわかったつもりになるのか
やっぱりホームラン級の馬鹿には無理なのかな
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:34:52.17ID:zRMPFeb9
MINATO様にはダイエット知識でも勝てない
MINATO様には画像でも勝てない
MINATO様には学歴でも勝てない
MINATO様には過去の職歴でも勝てない
MINATO様にはくだらないレスバトルでも勝てない

嫉妬するより勝てることをひとつでも良いので探そう！
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:37:18.24ID:zRMPFeb9
おまえら底辺でも勝てる事を探そうぜ
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:39:22.05ID:zRMPFeb9
俺はおまえのようにいちいち嫉妬しないからね
底辺だと俺に嫉妬するみたいだよ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:48:11.85ID:zRMPFeb9
>>362を見ての通り
くだらないことに嫉妬する底辺に馬鹿にされるわけがない
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:48:52.65ID:zRMPFeb9
つ〜か俺を馬鹿にしてみたい強い願望は伝わってくるよ
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 00:49:36.35ID:zRMPFeb9
底辺だから余裕がない
だから嫉妬に狂う
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 01:39:08.93ID:zRMPFeb9
MINATOさんと違いこいつら画像すら晒せないデブばかりだな
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 10:19:37.58ID:he+tOr3+
ここに居着いてる豚ニートなミナトさんがダイエットと社会生活を無い知識で教えるスレはここですか？
0376いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/01(日) 11:59:11.57ID:xzbNf5qz
65.7kg

*****お昼****
鯖缶
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
497kcal

今日は晴れなので、歩こうと思います。
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 13:55:48.96ID:5AjT3eCC
カタワチワワのミナト(笑)を必死上げしてるのは
MINATO＠頭おかしい(笑)コテを外し名無し(笑)になった本人だけ(笑)

その間コテつきMINATO(笑)は当然出てこれない(笑)

これ数年繰り返されてれば
どんなニブイ奴にもバレてるさ(笑)

とは夢にも思わないのかね(笑)

本当に、こんなキチガイ本気で擁護する奴なんざ
本人以外皆無だからな(笑)

たま〜に擁護ならぬ養護(笑)みたいな
カタワに対する同情レスみたいなのはあるけど(笑)

自演本人が連投してるマヌケな文章(笑)
あんなもん、本人以外の誰が書けるかよ(笑)
0378いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/01(日) 14:40:26.33ID:w69W0AEz
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

60分歩いてきました。
炎天下は暑いです。
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 15:21:42.35ID:bKL4PNES
プロの俺から言わせてもらうと
ダイエットに向いてない気温の高い時に運動することは無駄な努力
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 15:27:28.41ID:bKL4PNES
さっそく素人からの嫉妬がきました
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 15:57:57.42ID:bKL4PNES
俺のストーカーするほど悔しい思いしたのか？
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 17:32:06.45ID:GkNvku9w
>>378
暑くなってきたら
早朝か、日が落ちてきてからにした方が良いのでは？
0388いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/01(日) 17:47:37.69ID:w69W0AEz
>>382
朝は寝てます。
トレーナーさんから昼食後に歩くように言われています。
歩いた後、プロテインです。
でも、暑いので、夕食後でいいか確認してみます。
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 17:53:30.04ID:UPXMdDk4
偏見を捨ててカツラがお勧め
俺も2年前からカツラをつけているが
カツラにするまでに3年迷っていた
絶対にバレるだろうとかいろいろ気に病んでいたが
思い切ってカツラにしてみたら
意外なほど誰も気が付かない

自分が思っているほど他人は関心がないと言う事
3年も迷ってないで早くカツラにしておけば良かった
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 17:55:32.00ID:bKL4PNES
そんなものを確認する必要すらない
0393いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/01(日) 18:18:51.56ID:w69W0AEz
*****夕ご飯*****
ブリとタイのお刺身
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
205kcal

摂取カロリー　917kcal
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/01(日) 21:13:40.46ID:iVNaH+fK
素人にトータルワークアウトをやらせるライザップの虚飾
ダイエットに筋トレは必要なし
素人が数ヶ月、筋トレしても筋肉はつかないし基礎代謝もあがりません！
筋トレでのボディメイクは栄養もバッチリ摂って2年とか3年はかかるんですから！

https://youtu.be/bh2h21xnKgw
0395いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/02(月) 11:41:39.57ID:J1fgzEjw
66.5kg

*****お昼****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
581kcal

便秘なので、体重が増えています。
扇風機つけっぱなしで寝るので、なんかむくみがあります。

夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。
どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。

今日は32℃にもなるので歩くのを躊躇します。
0396いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/02(月) 15:16:26.08ID:lR1usxFO
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal

ウォーキング60分してきました。
汗だくです。
明日からとうぶん雨の予報なので、歩けてよかったです。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 15:20:09.55ID:UGuj6dyi
>>395
夕食っていつも何時頃食べてる？確かにウォーキングしてすぐには寝られないけど、歩いてから寝るまで３時間位開いてればあんまり関係ないと思うよ。
暑いなか歩くのと睡眠への影響と天秤にかけて自分で決めた方がいいよ。
仕事を始めたら昼間は歩けない訳だし。
0398いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/02(月) 18:26:15.67ID:5ZNk7alc
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
129kcal

摂取カロリー　875kcal
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 19:13:00.21ID:HwPV/YFK
>>397
ずっとナマポだから働く気は無いんだよ
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 19:16:10.74ID:I/zPVRXU
暑い時に歩いてもダイエット効果はないという情報が書いてあるのに
実行出来ないのはやはり養豚だわ
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 19:21:41.72ID:YYSYIY8X
>>395
ウォーキングって時間かけた割にはそんなにカロリー消費しないと思ってしまうけど

減りが遅い今までの食事にさらにプロテインをプラスするぐらいなら、昼の分を夜に回した方が良い気が。

夕飯前の17:00〜19:00ぐらいでも15：00よりましだと思う。
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 19:45:59.39ID:I/zPVRXU
> 夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。

養豚の夕食は17時とか18時でしょ
ウォーキングするとしたら19時とかそのあたりで寝る時間が24時以降とか早い時間に寝るタイプでないだろ？
トレーナーって養豚の生活サイクルを把握してるはずだよね？
やはりトレーナーが無能なのかな
夕方以降にカフェインぶち込んで重いバーベルを挙げるのは睡眠に影響することはあるけど
寝る5時間以上前のウォーキングは影響はほとんどない

> どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。

意味不明すぎる
つーかこの養豚は朝に歩けよ
馬鹿すぎてイラっとするわ
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/02(月) 19:47:04.81ID:Y+YHHFaN
みんな親切だね。いぬさんが羨ましい
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 05:52:46.92ID:gtJxGS1D
朝起きるのが遅いのに、夕食が17時から18時って早すぎない？
それで寝るのが24時以降って、お腹空いて眠れなそう
0405いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/07/03(火) 11:34:54.35ID:zfj0aW0/
66.0kg

*****お昼****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
554kcal

今日は台風なのでライザップお休みにしました。
1週間あかないほうが良いとメールが来たので、明日行こうと思います。
0409いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/07/03(火) 18:23:48.36ID:0GymvXAU
*****おやつ*****
プロテイン
97kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
きゅうりとサニーレタスのサラダ
シメジの味噌汁
118kcal

摂取カロリー　769kcal

明日、セッション入れました。
残り10回です。
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 19:46:10.14ID:nVzyUPea
非常にレベルの低いやりとり
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 19:47:54.46ID:nVzyUPea
さらにレベルの低い馬鹿の書き込みｗ
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 19:49:21.87ID:LlxfgQ9y
アーモンドはカロリーじゃなくて
糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ

たかだかアーモンド8粒のカロリーとか
気にしてるからオマエはデブなんだよ
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/03(火) 19:54:11.97ID:nVzyUPea
>>415
> アーモンドはカロリーじゃなくて
> 糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ

糖質が少ないから？それだけじゃないよ
ナッツ系はケトジェニックダイエットの定番みたいなものと覚えろ馬鹿
ビタミン・ミネラル食物繊維に抗酸化作用など優秀なんだよ
ついつい食べ過ぎてしまうことがデメリット
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 20:00:20.94ID:JoQZK9LZ
＞＞�417ナッツ系ではどれがオススメですか？
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 20:32:25.03ID:JoQZK9LZ
俺はケトやってないんで食うのやめときます
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 21:41:22.62ID:GlxOsSKs
なんかの番組で
鳥の皮とか肉の脂身とか食っても太らないとか研究でわかったとか言ってたけど本当なのかね？

いっつも太りそうだから捨ててたんだけど
その医師がいうにはとにかく糖質が太るよ　とのこと
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 21:46:43.15ID:nVzyUPea
本当なのかね？っておまえはカロリー計算をする気がないのか？

だから馬鹿だしデブなんだよ馬鹿
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 21:48:03.44ID:nVzyUPea
おまえみたいな馬鹿がいるからその手の本が売れるし医者が儲かる
医者なんて本を売って儲ける仕事じゃないんだけど
悪く言えばおまえのような馬鹿を騙して小銭をゲットする
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/03(火) 21:50:25.75ID:nVzyUPea
ライザップも同じようなもんだけどね
知識のない馬鹿がいるからビジネスが成り立つ
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 04:39:00.10ID:TS+1PwOq
>>422
糖質と一緒に摂ると太るが
糖質を摂らずに、それらを食べても太らない
糖質を制限すると脂質をエネルギー源として使うから
身体に吸収されない

カロリー収支が全てとは考えの人は
糖質制限の痩せる仕組みを知らない馬鹿
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 09:53:28.80ID:/xnbAKmP
>>427
じゃあ、毎日肉2kgとラード2kg飲んで半年生活してみてよ。きっと痩せるはずだろ？カロリー収支は関係ないんだろ？

ちなみに、プロスポーツのトレーナーやビルダーなど身体作りのプロでも炭水化物カット派と脂質カット派に意見が分かれるんだけど、カロリー収支を気にしない人はいないよ。
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 10:18:46.39ID:rsF2ouNf
>>427
カロリー計算がメインだからな
おまえのような足し算の出来ない馬鹿がやたら多いとプロの俺は思う
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 10:19:48.38ID:rsF2ouNf
>>429
嘘を書くやつに対してマジレスしてるだけだろ馬鹿
性格とか関係なしに正しいかどうかが重要だろデブ
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 10:26:02.52ID:td9HNmOj
>>433
仕組みの話はしていないしどうでもいい
じゃあお前は性格いいってのかよ？
悪いから悪いっつったんだよ
文句垂れんな
カロリーオーバーなら糖質制限で太るのは当たり前だろ
0435いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/04(水) 11:00:38.90ID:gm1W6lyP
66.0kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
538kcal

今日は38回目のセッションです。
そして、メジャーリングの日です。
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 11:41:42.28ID:t5e84n41
カロリー収支原理主義者はケトジェニックで痩せる
メカニズムを理解してないからな
カロリー制限で痩せるのと仕組みが違う

そこから勉強し直して出直せよミナトくん
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 11:50:24.64ID:t5e84n41
糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら
同じように痩せると思ってるんだろ？
ところが違うんだよ
糖質制限での食事では脂質分のカロリーは
1/3くらいになるから糖質制限の方がその分痩せる

そもそも痩せるメカニズムが違うんだけどね
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 11:50:30.18ID:rsF2ouNf
>>436
情弱が上から目線で背伸びしてる感じが笑える
知識のある人間に相手してもらえるような内容のあることを書けよ
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 11:53:38.15ID:rsF2ouNf
>>437
この馬鹿は何が言いたいのかさっぱりわからないｗｗｗ

> 糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら
> 同じように痩せると思ってるんだろ？

そう思って良い
でもおまえら馬鹿は足し算が出来ないのでカロリー計算が出来ないんだろ？ｗ

> 糖質制限での食事では脂質分のカロリーは
> 1/3くらいになる

こいつ何言ってんの？ｗ
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:01:28.07ID:rsF2ouNf
ID:t5e84n41

こいつの言いたい事は何？
適当に用語を使ってるだけで糞どうでも良い内容しか書いてない
知りたいことがあるなら馬鹿に教えてやるぞ
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:10:05.91ID:jglG67iU
みなと煽りは本スレでやろうぜ
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:11:43.72ID:rsF2ouNf
内容のない煽りはやはり馬鹿比率激高のこのスレらしい内容
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:13:27.14ID:q3XjsOxq
必須アミノ酸必須脂肪酸はあるけど必須グリコーゲンってのはないんだよ
どこでオーバーカロリー分を削るかってことになると糖質なんだけど
要はPFCのバランスだよ
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:33:52.30ID:q3XjsOxq
大きな体重変動がないうちに対策するのが一番いい
そのためにも毎日体重を計ることは戒めにもなる
一度大きく太ってしまうと某ミ○○氏のようにリバウンドを繰り返してしまう
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:37:12.19ID:rsF2ouNf
>>446
おい馬鹿
頭の悪い事書いてないで質問があるならしてこいよ
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:38:55.50ID:rsF2ouNf
>>447
> 大きな体重変動がないうちに対策するのが一番いい

結局摂取カロリーの管理が出来てないおまえのようなタイプは体重計だよりになる
摂取カロリーの管理が出来ていれば体重計は週一でも月1でも気が向いた時に乗れば良いだけ

画像すら晒せないデブはミナト様には勝てない
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:44:40.23ID:kfhGVIqZ
>>447
あいつ頭おかしいよな
あんなに余分な脂肪がダルダルついてるのに
俺は痩せてるｗｗｗ　って騒ぎまくってるんだぞ
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 12:53:08.21ID:rsF2ouNf
>>452
痩せてると言ってないけど
おまえは画像を晒せないレベルのデブなんだろ？
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 13:01:34.21ID:rsF2ouNf
画像を晒せないレベルのデブだからこそ他人の画像が気になるんだろうな
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 13:46:27.57ID:rsF2ouNf
俺に粘着してる奴は全員馬鹿だよ
会話なんて成立するわけがない
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 15:18:22.71ID:rsF2ouNf
小1のガキと話してる感じｗ
足し算が出来なそうでしょｗ
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 15:27:16.29ID:rsF2ouNf
それで煽ってるつもりなのかな
悔しまぎれに書いたけど頭の悪さだけしか伝わってこないよ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 15:52:05.52ID:8QYufFyD
またキチガイみなとじじいか
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 17:51:46.68ID:TS+1PwOq
やっぱりミナトは素人だわ
レベルが高いとか低いとか以前の問題だな
ケトジェニックで痩せる仕組みを知らないとは

悔しかったらその仕組みを説明してみろ
カロリー収支の話で逃げるなよ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 17:53:45.04ID:TS+1PwOq
ミナトただいまケトジェニックについて
絶賛検索中なので
皆様しばらくお待ち下さいw w w
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 17:55:36.06ID:rsF2ouNf
ケトジェニック関係の本は5冊ぐらい読んだかな
医者やトレーナーが書いた本ね
医者の本は糖尿がきっかけで糖質制限を始めた人

バカども質問あるならどうぞ
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 17:57:51.35ID:TS+1PwOq
結局仕組みを説明できないんだな
クソミナト
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:04:28.83ID:rsF2ouNf
何の仕組みが知りたい？ｗ

ケトジェニックやっても痩せない奴はいるからね
食の細い奴は肉を量食えないから痩せるみたいだけどｗ
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:05:35.70ID:TS+1PwOq
そんなものも説明できなくて
何が知識があるものだよ
俺はいろいろ研究しててなぁ
そのうちキチンと発表するからな

もうかなりのデータが揃ったから
カロリー収支なんて、もう60年前の理論だからよ
採ったカロリーと、吸収されるカロリー
無視されるカロリーなどいろいろあることが分かったんだよ

素人のミナトが研究者の俺に偉そうに語るなボケ
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:07:56.64ID:rsF2ouNf
>>479

まともな質問をしてくれば答えるよ
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:09:08.50ID:rsF2ouNf
> ケトジェニックで痩せる仕組みを知らないとは
>
> 悔しかったらその仕組みを説明してみろ

完全にこれなんて意味不明だからな
ケトでなくても痩せるけどこの馬鹿は何が聞きたいのかね
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:11:31.43ID:rsF2ouNf
こいつみたいな頭の弱い奴ってプロの俺に質問すらできないんだよ
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:13:48.00ID:rsF2ouNf
> もうかなりのデータが揃ったから
> カロリー収支なんて、もう60年前の理論だからよ
> 採ったカロリーと、吸収されるカロリー
> 無視されるカロリーなどいろいろあることが分かったんだよ

カロリーより使えるものを書いてごらんよ
カロリーより使えるものがあったら広まってるはずだよ
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:31:33.54ID:TS+1PwOq
ここで難しいこと言って
専門用語出してミナトをkOすることもできるけど
検索すれば何でも出てくるこの時代
無教養のみミナトでも反論できる
良い時代だよね

まぁ俺ら某kt大学が発表する論文を
楽しみにしててな
カロリー収支を超える新たな概念が誕生するから
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:34:31.95ID:rsF2ouNf
>>489
例えばご飯をよそる時にこれぐらいは100ｇと感覚で覚えておく
肉なら内容量の半分使ったから100ｇとか、または100ｇの見た目を覚えておく
目安になるように写真撮っておいても良いね
どうせ家では同じ食器使うだろうし工夫次第でどうにでもなる

仕事の出来ない馬鹿には難しいかな
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:35:51.33ID:rsF2ouNf
>>490
おまえ難しい事を言えてないよ？
馬鹿はもっと頑張れ
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:36:44.90ID:rsF2ouNf
>>495
ぶっちゃけ俺クラスともなると見た瞬間
これは700キロカロリー
これは900キロカロリー
これは1100キロカロリーとわかる

馬鹿には難しいのかな？
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:38:28.12ID:q3XjsOxq
某ミ○○氏はアルコールのカロリーをエムプティカロリーとか都合よく解釈してリバウンドしてるのかな？
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:39:46.26ID:rsF2ouNf
こいつらデブの共通点なんだけどちょっとしたことでも面倒くさがる
だからデブの部屋は汚い
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:42:08.89ID:rsF2ouNf
>>492
馬鹿だなおまえｗ
俺の1/30以下の知識がない馬鹿が俺に勝てるわけがない
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:46:45.79ID:TS+1PwOq
>>508
もう8年も研究してて
分厚いデータを持っている俺が
ミナトごときの自称プロに論破される事はありえない

何なら直接会って話しても良いけど
誰か第三者が、編集なしのその動画を撮ってね
ミナトが言い訳できないほどコテンパにに論破してあげるから
0513いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/04(水) 18:48:35.58ID:eoNvGCKs
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
264kcal

摂取カロリー　967kcal

今日はメジャーリングの日でした。
およそ1か月前より、ウエストが-2cm・ヒップ-1cm・腕-2cm・太もも0cm。
ウエストはトータルで、-13cmです。
帰りに病院へ行って、便秘薬を変えてもらいました。
グーフィスとゆう新しい便秘薬を処方してもらいました。
効くといいのですが。
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:49:53.36ID:rsF2ouNf
「糖質制限の効果はかなり怪しいよ」

ってのが最近の論文ね
周回遅れのバカはいつまでも古臭いことを言うんですよ
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:50:40.92ID:rsF2ouNf
>>508
論破も何もその書き込みにはいっさい内容がない
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:51:24.55ID:rsF2ouNf
>>512
ごちゃごちゃ言ってないで逃げずに説明してごらん

どうせおまえは逃げるだろうしまったく期待してない
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:53:57.11ID:QcvU4Uue
>>513
便秘薬の中でも新しい薬だね
変わってすぐだと今までのと効き方が違って戸惑うかもしれないけど決められた用法守って使ってください
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:56:21.97ID:TS+1PwOq
>>520
逃げないから
待ちあわせしよう
今週は金曜の夜か土日なら会っても良いよ
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:58:19.75ID:TS+1PwOq
あとは第三者とね
討論して負けたほうが土下座謝罪
それを第三者が動画であげる
この条件でどうかな？ミナトくん
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:58:35.67ID:rsF2ouNf
>>524
今既に都合悪くて相手は逃げてるよ
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 18:59:25.45ID:rsF2ouNf
>>528
おいｗ　そこの馬鹿

今説明が出来なくて妄想に逃げたか？ｗ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:00:15.48ID:A/I3FfpK
おら、ミナト出てこいやチンカス
IDメモ付きの全身写メ貼れよ。
ネットの写真拾うんじゃねーぞ乞食
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:00:26.92ID:rsF2ouNf
こいつら馬鹿どもともし会うとしたら喧嘩のみだろうな
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:00:43.32ID:TS+1PwOq
スマホで検索して即座に反論できないように
直接討論を第三者が動画で撮る
そして負けた方が土下座謝罪
これはめちゃくちゃフェアなルールじゃないか?

そんなにプロとしての自信があるなら
なあミナトくん
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:00:57.53ID:rsF2ouNf
>>532
デブがお手本見せて
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:01:38.93ID:rsF2ouNf
>>534
検索？ｗｗｗｗ

俺検索することめったに無いよ

おまえの30倍以上の知識あるし
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:02:11.29ID:TS+1PwOq
条件飲むのか飲まないのか言えよ
ヘタレミナト
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:03:21.45ID:TS+1PwOq
関東近郊なら出向いてやるからよ
ヘタレミナト
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:07:17.50ID:rsF2ouNf
俺と喧嘩するのか？
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:08:32.54ID:rsF2ouNf
俺は暗記科目なら東大行った奴より普通に出来たから半端ないよ
部活で疲れて寝るタイプだったけどｗｗｗ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:09:47.12ID:A/I3FfpK
おい、精神障害者豚野郎ミナト
てめえ人間の言葉使うんじゃねえよ。
豚が使っていい言葉は「ブヒブヒ」だけだ
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:13:08.02ID:TS+1PwOq
>>544
俺がいつ喧嘩すると言ったんだ?
大人として社会人として
キチンと討論しようと言っているんだ

所詮お前の知識は誰かの受け売り
だが俺の知識は自分で研究したものだから
俺は絶対の自信があるぞ
お前みたいなエセプロの妄言など
完全に論破してやる自信がな
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:14:50.21ID:rsF2ouNf
こいつ馬鹿だから>>533のレスを理解出来てないようだな
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:14:58.20ID:ZFaF+pMV
>>534
賛成
暴力を未然に防ぐ為に身体検査やボディガードは任せろ
空手オジヤ辺りも呼べば来てくれるから安心だな
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:15:32.38ID:rsF2ouNf
ひょっとして>>533の言い方すると発達障害は理解出来ないのかな？ｗ
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:16:26.24ID:rsF2ouNf
>>555
喧嘩することにいちいちビビるなよ
入院ぐらいするかもしれないがたぶん死なないよ
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:17:33.71ID:rsF2ouNf
さて今日は生け花の教室に行ってきます
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:18:24.43ID:rsF2ouNf
>>561
なんで複数だよ
会う時は1対1だぞ
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:19:10.79ID:rsF2ouNf
とにかく説明から逃げた馬鹿は俺が返ってくるまでに書いておけよ

おまえは格下なのでググったって何したっていいよ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 19:21:27.28ID:ZFaF+pMV
>>562
立会人がいなきゃ公平性が証明出来ないしお互いに危ないだろ
ミナトの身の安全は守るから心配しないで討論会に来てくれよな！
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:25:30.50ID:TS+1PwOq
なんだ結局逃げるのかミナトよ
お前はプロじゃなかったのか?
ちなみに俺はｋ先生とも親しいよ
YouTubeでお馴染みのね
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:28:00.81ID:ZFaF+pMV
>>571
段取りは頼んだぜ
場所と日時が決まったらスレに書いてくれ
立会人はもう一人か二人は必要だからウ板で募るわ
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:41:17.50ID:TS+1PwOq
まぁみんな聞いてくれ
このスレで虚勢を張っていたミナトも
本物の研究者相手には逃走すると言う事実を

後はスレ主である犬さん
経過を見守っています
頑張ってください
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:47:15.93ID:kfhGVIqZ
ゴミナトにまともな討論できるわけないだろ
いつも煽ってるだけなんだから
まぁでも討論の様子をyoutubeに上げてくれるって？
おらワクワクしてきたぞ
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:52:46.05ID:TS+1PwOq
本気でミナトが来るのを待ってたけど
ここまでヘタレだとは思わなかった
後は動画を撮影してくれる人を2〜3人募って
当日はボコボコにしてやるつもりだったけど

ある意味賢いねミナトは
絶対に勝てない相手を嗅ぎ分ける嗅覚というの？
その部分においては優れているねw
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:53:58.43ID:TS+1PwOq
もう明日早いんで寝ますよ


まさか俺が寝る宣言をしたら
急に強気発言をしないよね
ヘタレミナトくんw
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:56:05.68ID:ZFaF+pMV
ミナトが来るなら会場費に加えて交通費も出したるわ
ボディガード兼立会人にも出す
会場の最寄り駅からのタクシー代もいいぞ
領収書と引き換えだがね
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 19:59:50.95ID:ZFaF+pMV
交通費は自宅から最短距離、最安値の公共交通機関な
特急料金やグリーン車は流石に払わないぞw
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 20:06:07.05ID:dYbVLScc
しかし、随分とガードの甘い研究者様だな
実際新理論を発表したとして、こんなとこで暴れてるのばれたらどうするつもりかね
名門kt大の看板に傷がつかないのかね
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 20:16:17.37ID:TS+1PwOq
ミナトには心底残念だわ
少しは骨のある奴かと思ったけど
全くの骨なしチキンだったわ

くだらないからもう寝るよ
二度と偉そうにするなよクソミナト
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 21:07:28.39ID:rsF2ouNf
>>595
ただいまー
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 21:09:52.76ID:rsF2ouNf
同じIDでした！
時間あけるとたまに変わってる時あるから確信は持てなかった

生け花という変わった事にチャレンジした俺と違い馬鹿どもはなんも変化のない書き込みをしてたんだな
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 21:27:05.84ID:rsF2ouNf
討論会ってなに？さっきも書いたけど喧嘩なら会うよ
会う時はそれなりに覚悟して会いにこいよ

でも、ここで説明から逃げてるような奴が会うことできるのかね？ｗ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/04(水) 21:33:58.15ID:rsF2ouNf
なぜ喧嘩なら会うかというと殴ったりするのは会わないと出来ないからね
意見のやりとりならここでも出来るし電話でも出来る
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 21:38:38.62ID:rsF2ouNf
今日も馬鹿ども相手に圧勝しきよきよしい気分です　
この読みは未曽有より簡単だろｗ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 00:11:03.69ID:Ioi/pvKj
頭のおかしなの都合悪いらしくて逃げちゃったな

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 00:34:54.59ID:O8b6i4Ih
一応書いときますが、
喧嘩を目的に人を募り集合することは犯罪です。
過去同じ説明をして、この人は理解しているはずなので、喧嘩以外では会わないと書き込むということは会うつもりがないと逃亡宣言をしているか、犯罪に荷担しますと予告しているかのどちらかでしかありません。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 00:49:19.86ID:Ioi/pvKj
頭の悪い奴の言ってるケトジェニックの話を聞くために会う必要はZEROね
ZEROなのに煽ってくるってことは喧嘩売ってんの？喧嘩なら会うよといつものように言ってるだけ

普通の頭してたらこのシンプルな話は理解出来るはずだけどここは馬鹿が多いスレだからなｗｗｗ
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 00:50:46.51ID:Ioi/pvKj
普段の生活では出会えないレベルの馬鹿を俺は相手してるわけだからな

このレベルの馬鹿が馬鹿である自覚を持ってないことに驚きをいまだに覚える
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 00:53:03.17ID:Ioi/pvKj
いつも俺の圧倒だけどよくわからん条件を度々出してくるんだよ
いきなり名無しが俺に向かって◯◯公園に集合とか

ダイレクトメッセージで番号を送って来いとかくと言い訳して毎回にげるけど
頭が弱いにしてもやってることが中途半端
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 00:53:33.86ID:Ioi/pvKj
>>617
会わなければいけないって喧嘩でしょ？

やってやるよ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 00:54:12.27ID:Ioi/pvKj
ダイレクトメッセージへ番号送ってらっしゃい
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 01:05:41.01ID:Ioi/pvKj
ケトジェニックに関して含みをもたせた発言をしたまま都合が悪くて馬鹿が逃げただけの話だからな
負けた悔しさから討論会云々意味不明なことを言い始めただけだろ

文字で勝てないと気がついたんだと思うけど
おまえは馬鹿だから何やっても勝てないよ

やることは今回のように卑怯な事をして逃げることだね
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 04:30:48.47ID:XL90CNR9
スレチ
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 07:26:12.80ID:wN3FKfyD
パーソナルジムがダイエットでない理由

https://youtu.be/WzFxxofw-TY
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 07:53:42.32ID:IIQHCCL7
この粘着合戦、すげえネットリしたものを感じる、、、
ウ板の戦争をダ板に持ち込むなや、くそゲイどもが！
0631いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/05(木) 09:20:55.97ID:spJXTMJ3
66.1kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
375kcal

新しい便秘薬、お通じはあったもののすっきりしません。
月前半は、体重が減らないです。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 09:42:17.52ID:dBbwIogk
>>631
便秘の改善にはお酒を飲むのを勧める
翌朝大量に出るよ
お酒はエンプティカロリーといって太らないよ

この季節ビールやストロングゼロが旨いしね
しかも良く眠れる

犬さんにとって良いことずくめ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 09:48:18.95ID:NN8hVHXt
>>632
エンプティカロリーは嘘
アルコールは1gにつき7kcalで脂肪の次に高カロリー
エンプティカロリーなんてアル中ダイエッターが広めたデマだ
さらにアルコールは満腹中枢も狂わせるから暴飲暴食の原因にもなる
アルコールに適量なんかない、ただの毒だ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 09:51:46.93ID:dBbwIogk
早速ミナトが釣れたw
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 09:59:12.78ID:dBbwIogk
なんだミナトじゃないんだ
酒なんて本気で勧める訳ないよ

ミナトの見解が聞きたかっただけ
普通に質問しても答えないからなヤツは
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 11:18:46.71ID:GRFw02OU
>>627
逃げまくってる空手オヤジとどうやってやんだよ馬鹿
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 11:22:35.15ID:GRFw02OU
めちゃくちゃ馬鹿比率の高いこのスレで本気ですすめるわけないよ
という後出ししてもウソつけと思われるだけ
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 11:23:47.28ID:GRFw02OU
> ミナトの見解が聞きたかっただけ
> 普通に質問しても答えないからなヤツは

さらにこいつは馬鹿だから何言ってるかわからない
馬鹿だから質問の仕方が下手くそだし二行目意味不明
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 11:58:09.96ID:GRFw02OU
毎回逃げる相手なのにまた宣戦布告したら
その先になにがある？

馬鹿だからわからんか？
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 11:59:19.54ID:GRFw02OU
馬鹿だからわかりません

教えてくださいと言ったらおしえてやるぞ
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 12:01:52.13ID:GRFw02OU
おまえも馬鹿だから同じ事を書いてささやかな抵抗ｗ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 12:13:41.59ID:dBbwIogk
ダイエット中の酒はダメだけど
個人的には便秘に効くのは確かだし
寝つきが良くなり、朝まで良く寝れるのも事実

あくまで俺のことね
だけどダイエット中だから控えている
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 12:15:40.72ID:dBbwIogk
他の板では良くスルーされるんだけど
必ずレスをくれるミナトは優しいな

アンカー打って無くても必ずレスくれるしね
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 12:26:21.57ID:ixhJ+iAm
繰り返し書いてることで>>330にもあるが
優しいんじゃなくて馬鹿の書き込みに反応
0657いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/05(木) 13:56:29.27ID:U77GDMW7
*****お昼*****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
491kcal

今日は雨の予報なので、あるけません。
腹筋とスクワットしようと思います。
食後体重が、67kgにもなります。
お通じすっきりしたいです。
アルコールは飲まなくなりました。ワインをグラス2杯くらい飲んでいました。
ちなみに、甘いものも好みません。
昨日ロッカーで、前はXLを着ていたのに、いまはSかMとゆう人がいました。羨ましいです。
逆に、2年通って-14kgの方も。
体重の減り方は人それぞれですね。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 14:18:56.04ID:ixhJ+iAm
富裕層がどんな金の使い方しようがどうでもいいが
家からの通いやすさやトレーナーの質や料金の高さを考えれば他に通えるパーソナルジムがあるはずなんだよ
個人でやってるところのほうが優秀だし安いからな
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 14:51:47.13ID:EgXSQff/
個スレ建てても叩かれず１日数回の呟きに住人全員でアドバイス。俺は犬さんが羨ましいけどね。
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 14:58:00.03ID:ixhJ+iAm
アドバイスが欲しいならきちんと書けよ
おまえらは情報を出さずに相談しようとする馬鹿が多すぎる
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 17:03:43.99ID:ixhJ+iAm
常に怯えてるチワワなだけだぞ
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 17:51:20.09ID:ixhJ+iAm
チワワは怯えて何も出来ない

ダイエット板のデブとおなじようなもんだよ
0671いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/05(木) 18:12:25.53ID:+f8ZxskH
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
173kcal

摂取カロリー　1254kcal
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/05(木) 21:59:20.28ID:4ZtGnG0u
>>657
食後体重なんて増えて当たり前だから
量るだけ無駄じゃない？
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 10:00:45.16ID:SNRgXHW0
犬氏はもっと遅い時間に夕食を取るべき
なんなら寝る間際でも良い
その方が良く眠れるよ
あまりに早い夕食で空腹感で眠りが浅いのでは？

摂取カロリーが同じなら
寝る前に食べても体重変動は同じだから
0674いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/06(金) 12:16:52.83ID:kFw6Lrbr
66.7kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
523kcal

便秘薬、効きません。
今日はひどい雨ですが、ライザップへ行きます。
39回目のセッションです。
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 13:08:36.83ID:IF/D2Sae
久しぶりに来たがまだこのスレあったんだな。
それにしても書き込み人数減ったなあ。毎回同じ人がレスってるだけじゃね
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 15:39:36.60ID:UR1wuyvt
ここはミナトをウォッチするスレだからな
0681いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/06(金) 18:54:09.80ID:/X20YT0l
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
119kcal

今日は下半身のトレーニングでした。
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 19:23:40.90ID:dtC8mo1y
ルーマニアンデッドリフト　ダンベル24キロ　ネガティブゆっくり20回　3セット
ブルガリアンスクワット　ダンベル24キロ　ネガティブゆっくり12回→5キロ12回　3セット
ゴムバンド装着スクワットダンベル24キロネガティブゆっくり15回→5キロ15回　3セット
ONEレッグデッドリフト　ダンベル10キロネガティブゆっくり10回　2セット
ゴムで負荷を与えキックバック30回→30回　3セット

→はすべてドロップセット
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:14:17.64ID:dtC8mo1y
ストレッチをきちんと効かせてやると刺激は十分与えられる
素人丸出しの感想を書いてるおまえは20回ネガティブゆっくりでやってごらん
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:35:53.38ID:P55CVMmp
いくらネガ効かせても30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ
ウォームアップでやったのかな
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:38:28.33ID:dtC8mo1y
> 30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ

この素人は何の話してる？
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:39:24.69ID:dtC8mo1y
あとオールアウトって単語を使う奴の馬鹿率、素人率がメチャクチャ高いと思うわ
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:42:25.54ID:dtC8mo1y
「筋トレはこうでなければいけない」

みたいな頭カチカチの馬鹿がやたら多いけど
こいつのように頭の悪い奴が筋トレしたら苦労するのが想像出来る
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:46:26.59ID:dtC8mo1y
知識のない馬鹿が上から目線で書けるところだもんな
だから馬鹿だけがやたら寄り付く
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:55:23.41ID:dtC8mo1y
例えば24キロのブルガリアンスクワットはだいたい100キロのバーベルスクワットに相当する
100キロでも20回ネガティブゆっくりやったらキツイよ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 20:58:33.10ID:kKMZ+C7W
なんの根拠もない近代栄養学はくるくるパーである！
糖質とたんぱく質は制限しないと必ずガンで死ぬ

https://youtu.be/w-7mT1f-ntY
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 22:09:41.33ID:dtC8mo1y
勘違い素人がボコられただけだ
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 23:54:06.70ID:UR1wuyvt
カロリーは熱に弱い
加熱して食えばゼロカロリー
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/06(金) 23:55:45.54ID:SNRgXHW0
>>700
いやゼロカロリーにはならない
せいぜい半分くらいだな
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 09:08:52.23ID:Q1E3nSr6
ガンを飢え死にさせる最新抗がん食事法
糖質とたんぱく質を制限する。
https://youtu.be/rUcC8P59Lm4
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 13:51:06.64ID:TKxEGlyM
>>701
それ面白いと思って書いてる？
0705いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/07(土) 14:19:47.09ID:7TSwQ6nm
*****お昼*****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
607kcal

今日は病院へ行ってきました。
血液検査、前回11月に中性脂肪345だったのが72になっていました。
血糖値は、97が72。A1cが、5.5から4.9。
あと気になる値は、ガンマ-GTPが、40から18。
中性脂肪が正常値になっていたのがよかったです。
0707いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/07(土) 14:29:11.42ID:7TSwQ6nm
彼氏の実家が水没してしまい、一時避難してくることになりました。
私は自分のアパートに帰りますが、ネットがつながっていません。
数日書き込みません。すみません。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 14:38:12.20ID:TKxEGlyM
養豚が正常値だった血糖値とガンマーGTPを気にしてる事が意味不明
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 14:56:58.18ID:TKxEGlyM
河川敷在住ホームレスの彼氏さん？
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 17:28:43.02ID:sTcY9h8o
>>707
スレチ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 18:21:40.68ID:BcH/6RaZ
>>707
災害地域に住んでんのに書き込みしてる場合じゃないだろーよ
お前もうライザップ終わりなんだろ。このままスレも終わりにしろ
メンへラでも通院しながら生活の為に働いてるヤツたくさんいるんだよ
ダイエットも自分で調べてみんな自分でやってるんだよ
お前もう十分かまってもらったじゃん。数名の為に戻って来る事ないよ
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 19:39:55.89ID:N7evD9Gb
彼氏とデートした日も
3時ごろにおやつにプロテイン
6時に夕飯で、外食一度も無いって凄いですね！
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 20:02:31.04ID:4n0Sxp7G
>>717
3ヵ月ぶりにあったら痩せててびっくり！とか、本当は目指してたんじゃないすかね？
被災してそれどころじゃなくなったけど。
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 20:36:09.11ID:sTcY9h8o
>>718
取り敢えず1回やったよね
いつもより彼氏が燃えたかな？
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 20:52:22.52ID:XM+zEP+S
犬さんはツイッターやって絡みたい人はそこで絡めばいい。個スレを続けられるのはウザイ。禁止だしな。
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:09:14.91ID:6GaZHYYD
さん付けするやつに違和感しか感じない
0726いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/07(土) 21:26:43.25ID:dg9yl7Ny
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
165kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
178kcal

摂取カロリー　950kcal
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:31:57.19ID:sTcY9h8o
>>726
スレチ
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:32:39.25ID:sTcY9h8o
彼氏がミナトだったりして
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:34:01.55ID:gtNeb3sY
妄想炸裂させすぎだデブ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:35:17.99ID:XM+zEP+S
俺は次スレたったら削除願い出すから。ツイッターのアカウント作るの簡単だからそっちでどうぞ。
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:42:00.64ID:gtNeb3sY
ロリコンでもないしBBA専でもないノーマルだぞデブ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:56:10.52ID:sTcY9h8o
>>732
デブ専？
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 21:58:28.98ID:gtNeb3sY
いいえ

おまえらデブは俺の心を読むのがホント下手だな
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/07(土) 22:12:18.02ID:sTcY9h8o
俺は彼女なんてメンドクセー
今日はピンサロ行って2発抜いて貰ったぜ

ミナトも彼女居ないならピンサロ行って来いよ
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 00:20:42.88ID:BrTXUWvu
>>739
いやおまえら馬鹿だから当てようとしても当たらないと思うよ
馬鹿にできる位置にいない現実を知った方が良い
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 00:21:31.10ID:BrTXUWvu
特にこのスレなんて馬鹿しかいねーんだからな
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 00:27:44.05ID:BrTXUWvu
レス乞食もなにも現実だぞ
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 00:29:04.79ID:BrTXUWvu
このスレのやりとりなんかものすごく低レベルだからな
呆れるぐらいの低レベル

え？なんでこんな馬鹿ばかり集まってくんの？と何度思ったことか
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 01:07:16.25ID:RMN6VGlW
>>746
ほんとバカばかり
お前も含めてな
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 01:44:56.46ID:BrTXUWvu
>>748
これなんかいみわからん
知識面で何十回何百回とマウント取りまくりの俺に言うことじゃないわ馬鹿
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 01:56:18.46ID:+RFbe1B7
馬鹿って言う奴は馬鹿だからな
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 08:58:10.29ID:RMN6VGlW
>>752
スレチ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 10:58:58.94ID:fYuw+vit
>>751
言葉覚えたてのクソガキみたいなことを書くな馬鹿
0758いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/08(日) 21:23:22.76ID:tH05Nekp
66.7kg

*****お昼*****
鯖缶
カツオのたたき2枚
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
627kcal

*****おやつ*****
プロテイン
97kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
わかめの味噌汁
115kcal

摂取カロリー　839kcal

便秘でおなかが苦しいです。
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 21:33:19.81ID:RMN6VGlW
>>758
スレチ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 21:44:13.74ID:RMN6VGlW
>>760
スレチ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 21:57:53.43ID:RMN6VGlW
>>762
スレチ
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 22:37:58.40ID:RMN6VGlW
>>764
スレチ
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 22:56:58.69ID:RMN6VGlW
>>766
スレチ
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 22:58:13.32ID:+RFbe1B7
馬鹿と言う奴は馬鹿で
スレチと言う奴はスレチ

先生が言ってただろ
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 23:06:32.72ID:RMN6VGlW
>>769
スレチ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 23:08:52.05ID:RMN6VGlW
>>771
スレチ
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 23:11:36.52ID:RMN6VGlW
>>773
スレチ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 23:16:15.24ID:RMN6VGlW
>>775
スレチ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 23:23:33.53ID:RMN6VGlW
>>779
チワワ
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/08(日) 23:44:25.34ID:RMN6VGlW
>>781
チクワ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 00:01:39.13ID:s3WhYlNt
>>783
使えないヤツだな
せっかくしりとりでもしようかと思ったのに
0786いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/09(月) 11:33:28.61ID:WSXyNzA9
65.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
496kcal

下剤を飲みました。でも、すっきりしません。
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 12:02:40.85ID:VeVN2lDd
>>786
かまってちゃんレス続けるのはいいが、お前ちゃんと空気よめよ
個人スレッドはやめ時を見誤ると最後悲惨だからな
俺はそういう勘違いした痛い奴を何人も見てきた
我を通さず少しは周りの意見を聞けよ
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 12:12:31.59ID:s3WhYlNt
>>786

>>787
スレチ
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 12:27:18.54ID:s3WhYlNt
>>789
スレチ
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 12:47:35.71ID:s3WhYlNt
>>791
スレチ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 12:56:54.26ID:k49jqPvT
>>792
お前別IDで書いてもばればれだぞMINATO
馬鹿丸出しだから癖隠せてない
レス乞食の邪魔されてそうとう根にもってんな
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 13:00:24.66ID:UDoLUwo5
ここまでくるともう病気です
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 23:24:27.45ID:BqYWIwn4
ライザップCMやってるけどそんな痩せて見えないよな
やっぱリバウンドするのかね
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/09(月) 23:33:35.95ID:UDoLUwo5
ライザップやった芸能人が痩せようがリバウンドしようが俺には関心がない
完全に他人事
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 02:41:10.39ID:IAMa8A3z
ライザップやるくらい金に余裕があるなら。

毎日3食、ヒレ肉200から300グラム、寿司2巻、ヤサイ茶碗一杯。
食ってりゃマクロ栄養素を悪くないだろうし。
美味しいメシくえるし。いいと思うけどなー。

あれってマクロ管理すると飯代がかかりすぎるし、サラダチキンばっかになるから、無理やり主食抜いてるだけだろ。
結果、マクロ管理出来てない低カロリーで炭水化物ぬいた餓死手前の栄養素をとってるだけ。
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:33:09.01ID:W9yBBss9
コイツの代謝が低すぎてここまで低カロリーにしないと痩せないだけだぞ
一般的な男性なら1600は取るよ
Pが150gでFが100gCが25g
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:35:33.49ID:EhPbsJiI
カロリーにこだわりすぎ
アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし
自分にあった食事で痩せりゃいいんだよ
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:37:01.47ID:tEjY/OOr
>>803
ウソつけ
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:43:55.24ID:tEjY/OOr
おまえのように足し算の出来ない馬鹿が多すぎ
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:51:00.75ID:tEjY/OOr
それは最大の褒め言葉
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 10:52:45.92ID:tEjY/OOr
一桁の足し算は出来る？
二桁の足し算は？
三桁四桁になると難しい感じ？　

他人事だけど馬鹿は大変ですね
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 11:08:11.57ID:tEjY/OOr
> カロリーにこだわりすぎ
> アンダーだろうがオーバーだろうが食事内容次第では痩せるよ
> ステーキだけで4000kcalでも痩せてくし

間違えた事を書いたと思ったら訂正しろよ馬鹿
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 11:14:45.04ID:wfugCfhc
>>809
ここは足し算すら出来ない奴がガチでいるのが笑えない
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 11:20:30.56ID:EhPbsJiI
>>813
MINATOが自演で擁護してるので
ID:wfugCfhcも無視しましょう
多分ｱｳｱｳかな

91 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:11:45.80 ID:wfugCfhc
> 間違っている書き込みに対して批判するとキチガイ認定されるのが底辺が多いスレの特徴

ほんとこれ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529995086/91


37 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/07/10(火) 11:13:25.75 ID:wfugCfhc
帝王切開何日後とか
退院何日後と書いてないということは手術後日数が経っていると想像出来るけど
ベビーカー押すことに何の問題があるのか説明してごらん
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530667090/37
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 11:21:59.41ID:wfugCfhc
これだからミナトさんに足し算出来ない馬鹿と馬鹿にされるわけだよ
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 11:25:49.02ID:wfugCfhc
>>809
煽りでなくこいつら本当に足し算出来ないからな
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 14:42:58.14ID:WRs5EDKl
災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツが死ねばいいのに。



> こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先に死ねばいいのに。
> バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただ死ねばいいと思うよ。
>
>
> 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5
> 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 14:44:15.29ID:E1E2I07P
チワワは水没したのか？ｗ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 14:45:22.64ID:E1E2I07P
人間性が糞だからチワワにとっては天罰かななんて思ったりして
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 18:40:55.80ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 18:42:53.46ID:oweuCbkB
キチガイと言えばチワワだけど自覚ないのかね
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/10(火) 18:43:59.08ID:oweuCbkB
今までの書き込みと行動を見てもチワワは文字でカタカタするだけで動きが非常に悪い
人間性も糞だし褒める箇所がない
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 01:06:06.15ID:D1g/Oy3K
褒める箇所がないチワワお手！
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 01:19:55.67ID:HtuzTr/7
足し算が出来るぐらいで痩せられるのなら、世の中こんなに痩せられなくて苦労している人なんていないでしょ

ダイエットに失敗する人の本質を理解出来ない人が、あーすれば痩せるこーすれば痩せるって言っても何の役にも立たない
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 10:19:58.58ID:4GmH4x3e
糖質制限で体重が減ることは減りますが、筋肉量も減ります。

糖質制限を行うと肝臓や筋肉の中にあるグリコーゲンが激減し、体温が下がったり、スタミナがなくなったりする。

身体は、グリコーゲンを貯蔵する際には一緒に水分を貯えます。だからグリコーゲンがなくなると、体内の水分も少なくなり、体重は減りますが、身体全体が乾燥するのです。皮膚は乾き、しわができやすくなり、美容にもよくありません。
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 15:17:17.45ID:yiD2UlUl
>>831
世の中のデブのほとんどは足し算が出来るが太ってる
でもここのデブのほとんどが足し算が出来ない

この違いを馬鹿は理解出来ない
0837いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/11(水) 22:15:41.26ID:34E/CLUm
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal

おやつ
MCTオイル
コーヒー
68kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとベビーリーフのサラダ
シメジの味噌汁
257kcal

摂取カロリー　841kcal

今日は、40回目のセッションでした。
火曜日に便秘薬を変更してもらいました。
効かなかったら、金曜に浣腸をすることになります。
今のところ効いていません…
下剤の使用はやめるように言われました。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 22:18:21.53ID:xVdOv7FG
>>837
スレチ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 22:50:15.60ID:xVdOv7FG
>>839
スレチ
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/11(水) 23:23:55.87ID:46cRHtR6
はい

またハズレ
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 02:13:18.61ID:Zm/zn298
クズは何言ってもクズ。セコいアフィするとか他人の身体をバカにするならまだいい。
人としてというかコイツはチビデブなホビット族だから種族が違うからここまで酷いことを被災者に言えるのか。
納得した。でもキチガイホビットはこの世にはいらない。コイツは潰されるべき種族だ。早く死ね。

824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 03:37:06.96ID:QG4nQK8h
さいとう
チワちゃん
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 05:04:55.06ID:pNvA6NS8
犬さん高齢なのに頑張ってますね
僕の母と同じ位の年齢なのにすごいです
彼氏もいるんですね
驚きました
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 05:57:26.78ID:WVBc1QgQ
犬さんは被災地に住んでらして彼氏さんも家が全壊されて大変だと思いますので
書き込みは週に1度でいいですよ＾＾
食事メニューや便秘報告はもう結構です。体重の変化だけでよろしいかと。
無駄にスレを消費するとライザップ終了までこのスレもちませんよ
最後まで頑張ってくださいね。応援しています
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 06:55:58.26ID:z5lyPPMC
> 彼氏さんも家が全壊されて

くそどうでもよいけどこんな情報あった？ｗ

書いてない事を妄想でふくらませる馬鹿がホント多いな
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 06:56:24.07ID:z5lyPPMC
馬鹿は人を不快にさせるからな
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 07:05:38.99ID:z5lyPPMC
馬鹿比率が高い理由は養豚の自演なのかな？
気持ち悪いスレだね
0856いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/12(木) 10:26:13.00ID:8bmD/HVF
64.7kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
きゅうり
シメジとワカメのスープ
パルテノ
551kcal

4種類の便秘薬を全部飲みしたら、割とすっきりしました。
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 10:38:30.89ID:9vDy82wW
>>856
スレチ
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 12:10:38.54ID:MU0uYCjN
豚が薬飲んでスッキリしましたとか別にどうでもいいわ
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 12:20:18.47ID:9vDy82wW
>>860
スレテ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 12:42:34.82ID:TXui8iIT
暫く書き込めないとか言ってたのに
やっぱメンヘラの妄想彼氏だったのかよ
代理ミュンヒハウゼンみたいな素質あるな
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 12:45:27.99ID:MU0uYCjN
ちょっと叩いただけでミナト認定する奴がいる
0870いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/12(木) 19:20:31.90ID:aMzP4CyG
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
396kcal

*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー
68kcal

*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
きゅうりとベビーリーフのサラダ
シメジの味噌汁
122kcal

摂取カロリー　1141kcal
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 20:56:17.97ID:rXKnv1SM
>>835
いぬ。さんがカロリー計算苦手なのはここを見てれば分かるけど。足し算が出来たって太っている人が沢山いるって事はどういう事かって考えには行きつかないんですねー
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 21:00:25.07ID:9hk99+I6
>>870
スレチ
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 21:07:47.73ID:MU0uYCjN
> いぬ。さんがカロリー計算苦手なのはここを見てれば分かるけど

どこを見ればわかる？どうでもいいから見てない

> 足し算が出来たって太っている人が沢山いるって事はどういう事かって考えには行きつかないんですねー

こちらの書いた事を理解出来てない馬鹿なんだろうな
何言ってるかわからん
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 21:23:29.24ID:9hk99+I6
>>871
スレチ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 21:23:46.97ID:9hk99+I6
>>874
スレチ
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 21:48:37.84ID:9hk99+I6
>>877
スレチ
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 22:12:29.09ID:9hk99+I6
>>879
スレチ
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 22:29:47.16ID:9hk99+I6
>>881
スレチ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 22:37:23.61ID:MU0uYCjN
>>883
おまえも荒らしてる奴と同じ病気か？
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 22:38:10.82ID:MU0uYCjN
キチガイを相手してるプロフェッショナルとして俺は思うけど妄想や願望が激しすぎるよ？
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/12(木) 22:41:13.69ID:MU0uYCjN
最近ここを荒らしてるようなキチガイをウォッチしてるだけど
やっぱり妄想や願望みたいなものを事実として語って意見を言ってる奴がけっこういるね

ミナト様のようなレベルの高い人間はそういうゴミを相手してはいけないのかもね
0890184cm・男
垢版 |
2018/07/13(金) 04:14:18.42ID:4DBrl8FG
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0891いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/13(金) 15:07:32.63ID:PbQyi0nV
64.7kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
ちゃんぽんスープ
納豆1パック
アーモンド8粒
パルテノ
709kcal

今日は病院へ行くので、ライザップはお休みしました。
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 15:35:26.07ID:3e12RZGm
>>891
スレチ
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 15:42:02.15ID:JJ9+tIjZ
排便コントロールちゃんとできないと
痔とか大腸ガンとかのリスクもあるから
その辺は気をつけて欲しい
ゴボウはもしや糖質高めだから禁止されてるのかな？
こんにゃくとかキノコ類、おからとか摂取できないかな
イヌリンや難デキもダメって言われてたよね
最後の手段と記憶してるが、そろそろそのカード切ったら？と思うけど
ライザップ終わったら玄米でも少しずつ
糖質をとって欲しいw
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 15:46:54.41ID:no+YeZ3+
>>893
書いてる内容がメチャクチャだな
知識として記憶したものが頭の中で整理出来てない感じ
そんなレベルの奴が人にアドバイスとかするなよ
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/13(金) 15:49:08.78ID:no+YeZ3+
プロの俺が言い切っちゃうけどライザップのように糖質全カットするやり方はベストではない
まあ養豚のようなおバカな人間は言われた通りにやるのが良いと思うけどね
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 02:46:18.77ID:wgraNmlr
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 06:34:42.75ID:GYqfvY15
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
girlschannel
23.オルチャンなんてまだやってる人いるの？ 一生懸命流行らせようとして結局定着しなかったイメージだけど
66. クソマスゴミいい加減にしてね
naver
韓国風の化粧「オルチャンメイク」がドブスすぎｗ　バカな女子が笑いものにされる
素性が分かるから便利だよな ｗｗ
オルチャンメイクって悪ふざけみたいなクソダサい化粧だよ
こんな芋臭いメイクしてる人は概ね頭悪そうな人だね
テレビに出てる奴とか、テレビや雑誌に感化されるような知能の人
学歴や所得が上位であるほどオルチャンメイク率は下がるだろう
http://news.livedoor.com/article/detail/14014795/
マツコ・デラックス オルチャンメイクに「たいがいブスになる」
マツコは、20〜10年ほど前の10年間は綺麗な女性が増えたと感じていたと言うが、
最近はメイクもファッションも含めて「ブスが多いよ！」と断言。
マツコは「赤い頬紅（ほおべに）をポンポンってつけて、だらしない感じのよれた口紅つける女」「輪郭ボヤけた口紅をつける…」
との印象を語る一方、「たいっがいブスになる」「モデルさんとかがやってもブスになるのよ」と厳しい発言を連発。
さらに「モデルさんがやってちょっとブスになるんだから、ブスがやったら大ブスになるわけよ」と「オルチャンメイク」を一刀両断。
マツコは「もうちょっとちゃんとしたメイクとかすればいいのになって思う」と苦言を呈していた。
なお、マツコは「オルチャンメイク」が韓国発のメイクトレンドと言われていることに対し「あぁいう（メイクの）韓国人が多いとは思えないけど」と、首をかしげていた。
>>1 >>2 >>3
最近のダサ過ぎる女の流行ファッションを語るスレ 3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528298472/
全国の消費生活センター等_国民生活センター
http://www.kokusen.go.jp/map/
0902いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/14(土) 08:29:49.16ID:YoXZCrSF
65.3kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
茹でブロッコリー
シメジの味噌汁
パルテノ
415kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

今日は早く起きたので、60分歩いてきました。
7時でも日差しが強いです。

あと、
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
を立ててくださると助かります。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 08:34:50.90ID:sQdPO/Y+
>>902
スレチ
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 08:42:55.14ID:8URzK2K9
いやミナトが次スレ立てるよ
このスレを1番必要としているのは
他ならぬミナトだからな
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 10:38:35.89ID:L31lOkAb
俺が書き込まなくてもミナトminato言ってる馬鹿がいるｗ
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 10:48:45.79ID:V8bsWpHm
>>902
次スレ建てるのはライザップ後の経過を記録する為ですか？
他の人のレスでもありましたがSNSに移動する時期では？
次スレを必要としている人達もそちらに移動されては
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 10:58:04.37ID:L31lOkAb
養豚が人の意見を聞く人間だと思ってるのか？ｗ
普通におまえらを馬鹿にしてると思うよ
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 11:07:02.44ID:V8bsWpHm
次スレを必要な人が建てても、いぬさんに誰もレスしなければ
いぬさんもさすがに途中でやめるでしょうが
必ずレスする人達がいらっしゃいますよね
トレーナーと離れるわけですから、どうなるかだいたい想像がつきますよね
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 11:25:31.67ID:L31lOkAb
なぜ養豚に対してさんをつけるのかよくわからん
やっぱりこいつら馬鹿だわ
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 13:46:01.51ID:v9LjYuZC
どのスレでも嫌われてるクズ。クズには自演の味方しかいない。
お前みたいなクズは早く死ねば歓喜に包まれるからとっとと人生終わればいいと思うよ。
災害にあった人を侮辱して死を嘲笑ったクズ。お前の死は侮辱して嘲笑してやる。

824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 13:46:54.83ID:v9LjYuZC
畜生にも劣る低レベルクズとは圧倒的な差があるのは仕方ない。そんな低レベルのクズは比較にならないのは周知の話。
しかしクズに一つだけ負ける事がある。私が死んでもこのクズくらいしか喜ばないだろう。しかしこのクズが死んだら沢山の笑顔が笑い声が多くの人の喜びがある。
私よりもみんなを笑顔にする事が出来る。生きてても使い道が無いクズミナト、その喜びのために早く死になさいよ。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 13:50:02.11ID:L31lOkAb
minato様という神に嫉妬するゴミどもｗ
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 15:31:20.93ID:27OblWUH
minatoさんの父親は現役の弁護士
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 17:05:41.03ID:c9derLwz
HYのボーカル糞ワロタwwww
ライザップいって痩せた前よりデブになってんじゃんw
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 17:07:43.87ID:c9derLwz
こんな苦労して痩せたのに金も時間も無駄にするライザップ
https://youtu.be/O_lmyKVFrmY
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 19:29:16.14ID:qthhCjg9
>>902のレス、不気味すぎる
この状況下で次スレの事言える神経が怖い・・・・
犬は普通じゃないわ
次スレたてる奴がいたらそいつは親切じゃない
たてるなってきちんと言ってる奴のほうがマトモ
もう終わりにすべき
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 20:04:34.20ID:j3Sm0NqR
病気の人は正常な判断つかないからね。いつまでもヲチしたいが為に周りは引っ張るから
0928180cm・男
垢版 |
2018/07/14(土) 20:37:51.27ID:0sehUxfF
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0929いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/14(土) 21:28:33.93ID:g6Y8iWob
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
359kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメのスープ
154kcal

摂取カロリー　1093kcal
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 21:42:45.65ID:sQdPO/Y+
>>929
スレチ
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 22:12:40.16ID:MM+qvahk
いぬさん頑張れ！
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/14(土) 22:15:24.42ID:c9derLwz
サラダチキンには今問題になっているある添加物がたっぷり入っているね
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 07:16:15.82ID:xZDO1HAo
コイツはいつまで自分のスレ建てる気だろうね

「リバウンドが心配です」
「炭水化物をとりはじめたら体重が増えました」
「体脂肪が減りません」
「ジムで一人で運動するのが慣れません」

永遠やりそうｗ
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 07:29:51.51ID:MIc/34q5
>>923
この人、ライザップ終了時は体重79kgから68.6kgに減ったらしいね。
いぬ。さんも見た目このぐらいの変化かな？
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 07:37:41.09ID:MIc/34q5
>>933
糖質制限後、普通の食事に戻すとどうなるかは知りたい。ライザップのようなウエイトトレーニングでつけた筋肉を一人で維持出来るかも知りたいから続きが見たい気がする。
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 07:53:10.23ID:xZDO1HAo
>>935
それを見たい人や御指導して差し上げたい方や慣れ合いしたい人はツイッターいけばいいんだよ
キリがないのにいつまでの個人スレやるなよ
５ｃｈじゃなきゃいけない理由はないでしょ
犬が頑固に我を通してるだけだろ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 13:27:20.57ID:IKRoKpEI
>>935
俺がすべて答えられる
でもおまえのような馬鹿はたったひとつのサンプルを気にする
俺は何百という非常に多くのサンプルを見て話をする

どちらが正確かわかりますか？
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 13:29:02.89ID:IKRoKpEI
>>936
誰がこのスレに書き込んでも良いし個人が勝手に個人スレ建てても良い
でもこのスレはやたら自治にうるさいやついたな
0939いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/15(日) 14:00:52.84ID:jImGW741
64.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
446kcal

今日からひじきを取り入れてみました。
今日は便秘薬が効いていません。
あと、暑すぎてあるけません。
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 14:17:51.04ID:g64fLjWO
>>939
スレチ
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 15:21:55.17ID:4zedbClN
犬さんって本当に図々しいよね。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 15:24:36.50ID:IKRoKpEI
養豚が普通じゃないのはすぐわかったけどな
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 16:49:52.66ID:BAjGFpI+
>>939
ひじきはトレーナーに相談しなくて良かったの？
ライザップが終わるから急にアドバイスに耳を傾けるようになったの？
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 16:54:23.23ID:g64fLjWO
>>946
スレチ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:19:09.17ID:mMt/nboZ
>>937
にちゃんのプロのミナト大先生はダイエット板に常駐しているけど、感謝されたり尊敬されたりしていないのは何故なの？
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:22:39.58ID:IKRoKpEI
素晴らしい書き込みをしても馬鹿は気が付かないんだよ
天動説を信じた馬鹿に対し天動説を言っても馬鹿は気が付かない

そういういことです
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:23:48.82ID:IKRoKpEI
天動説を信じた馬鹿に対し地動説を言っても馬鹿は気が付かない

地動説は今の時代は当たり前のことだけどこいつら馬鹿どもはこのたとえすらわからないかも
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:24:26.01ID:IKRoKpEI
>>950
そして馬鹿どもは見抜く力がないことを更に馬鹿にされてるのが現実だからな
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:26:17.48ID:IKRoKpEI
知的水準の低いこいつら馬鹿を観察してるとひとつ不思議な事がある

こいつら正しいとか正しくないは重要でなくて誰が言ったかを重要視するんだよ

誰が言ったかなんてどうでもいいのにｗ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:37:46.79ID:g64fLjWO
>>948
スレチ
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:38:12.48ID:g64fLjWO
>>950
スレチ
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 17:38:30.93ID:g64fLjWO
>>954
スレチ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 19:00:26.41ID:IKRoKpEI
画像すら晒せないチワワ君がminato様に嫉妬か
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 19:03:07.21ID:g64fLjWO
>>958
スレチ
0961いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/15(日) 19:03:48.27ID:NKlLl/gr
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal

*****夕ご飯*****
タイのお刺身
オクラとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
133kcal

摂取カロリー　701kcal
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 19:05:02.50ID:IKRoKpEI
ところで釣り用に貼ったものばかり貼って
これを貼らないのはなぜ？ｗ
https://i.imgur.com/wvwsy97.jpg
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 19:05:50.76ID:g64fLjWO
>>961
スレチ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 19:47:45.34ID:Zzn81Ppj
>>907
もし次スレたてるのであればＩＰ表示スレにしてはいかかでしょう？
いぬさんは被災地に住んでいると御自分で仰ってましたし・・
いぬさん、ＩＰ表示が嫌だったらレスする際に言ってくださいね。
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 21:24:18.85ID:g64fLjWO
>>965
スレチ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 21:28:42.70ID:IKRoKpEI
チワワが悔しがってるのが笑える
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/15(日) 21:29:21.06ID:0n8YjKq2
一日5秒でマッチョに
北島の神の7秒に近い理論か
https://youtu.be/82nfB8CQBvk
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 05:02:32.07ID:B40j9RZv
>>970
スレチ
0972いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/16(月) 07:27:10.92ID:WBSjGXI0
65.0kg

*****朝ごはん*****
豚しゃぶ
サニーレタスのサラダ
オクラとワカメのスープ
パルテノ
406kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

６時から60分歩いてきました。
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 08:24:04.15ID:oWGmMlqD
ご飯少なめ、パスタ、うどん、焼きそば、そうめんなどの麺類は完全禁止、
ピザはそもそも食べることがないので考慮外、パンは食パンだけは
どうしても日中にお腹空いた時に1日1枚まで食べて良い

こんな程度でも脂肪と体重は落としていける
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 08:27:01.23ID:oWGmMlqD
ダイエットするなら一緒に筋トレの習慣を作っておくのは基本だと思う
ダイエットだけだと基礎代謝が上がらないからダイエットの効果も減殺されるだけでなく、
第一に不健康な体になるからね
0975いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/16(月) 20:45:27.94ID:+GSyBf80
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
405kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
141kcal

摂取カロリー　1121kcal
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 00:14:15.72ID:kMal/RyQ
頭使う仕事してたら糖質カットはかなりきつい
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 04:38:56.44ID:jy5gZ0kU
>>976
頭使おうが慣れだよ
最初の2〜3週間は誰でもキツイ
糖質中毒だからな現代の日本人は
禁煙や禁酒と同じように禁断症状が出る
0978186cm・男
垢版 |
2018/07/17(火) 04:56:01.56ID:AO8vpkWV
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0979いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/17(火) 11:31:54.71ID:fEkUeWf/
64.8kg

*****お昼*****
鯖缶
ほうれん草のいためもの
もずくとオクラとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
778kcal

今日は41回目のセッションです。
下半身のトレーニングです。
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 12:06:10.58ID:aZMIltih
>>979
スレチ
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 13:18:30.66ID:QDl+Objl
75.5キロから始めて今64.8キロってさ
ライザップじゃなくて自分で適当にダイエットした方が手っ取り早く落ちるんじゃねーの？
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 13:39:24.38ID:ctMZZCmz
糖質カットとか言いながら、朝起きがけは、
「麦のちからビスケット」
「小麦胚芽のクラッカー」
の2箱から、、いく袋かつまんで食べるのが日課
結局、これで50gは超えてる
でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
そこらへんは融通利かせてやってる
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/17(火) 13:43:20.00ID:g8ubDFbI
> 結局、これで50gは超えてる

だからどうした？馬鹿

> でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、

馬鹿の書き込みは意味不明すぎる
0985いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/17(火) 19:10:34.62ID:WWVWJOB1
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
159kcal

摂取カロリー　 1102kcal

今日は一週間ぶりのトレーニングでした。
キツイです。
0986いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/18(水) 07:04:26.97ID:fQerr0Qo
65.1kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

朝5時に起きて、60分歩いてきました。
今から寝ます。
便秘は続きます。
0988いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/18(水) 10:48:24.70ID:mXDYq0Xl
64.8kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal

早めのお昼です。
起きて体重をはかったら少し減っていました。
月曜日から便秘で、金曜まで出なかったら、CTを撮ります。
0989いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/18(水) 19:54:56.21ID:oAOGn2I5
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal

摂取カロリー　901kcal
0991いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/19(木) 11:03:57.81ID:UzBX6GbL
64.5kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
555kcal

>>99
麺類食べたいです。パスタ食べたい…

少しお通じがあったので、明日のCTは無しです。
今日は朝早く起きれなかったので、ウォーキングはしません。
腹筋とスクワットをしようと思います。
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 12:14:46.14ID:n1lOglCM
>>991
糖質ゼロ麺いっぱいあるじゃん
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 16:24:05.94ID:d6YTRIy+
「嫌がってる人は見なければ良いだけ」

これ言われると反論出来ないけど考えながら書けよデブ
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 16:43:44.18ID:0SAbFGs1
人の気持が分からない人，リアルでも居ますもんね
10011001
垢版 |
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