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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 05:00:32.68ID:B40j9RZv
>>1
スレチ
0003186cm・男
垢版 |
2018/07/16(月) 11:01:16.57ID:JahbPDuF
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 13:38:17.86ID:kATNLrEN
起床後
アーモンド20g
ヨーグルト100g

朝
納豆2つ
卵4つ
もやし300g

昼
豚ロース200g
ブロッコリー300g
ココナッツオイル25g

チェスト関ヶ原の日です
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 21:41:00.87ID:J8QkBRpZ
>>5
偉そうに仕切んな豚w
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/16(月) 21:48:29.43ID:TwxtXCiq
トレ後
プロテインWPC60g
チーズ40g

夕
鳥胸200g

晩
オクラ300g
プロテインWPC40g

腱鞘炎治りかけなので誤チェストにきをつけました
0010いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/19(木) 18:27:33.65ID:9EUh/xKf
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
259kcal

摂取カロリー　814kcal

今日は暑かったので、結局ダラダラ過ごしてしまいました。
反省。
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/19(木) 19:06:20.34ID:XD004ufM
猛暑の時は無職最高やね
部屋から出なければ暑さ関係ないしね
0012いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/20(金) 11:41:53.60ID:qEtPqX37
64.2kg

*****朝ごはん*****
鯖缶
茹でブロッコリー
ひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
610kcal

今日は、42回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
0014いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/20(金) 18:44:07.35ID:R4lJmtij
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****お昼*****
納豆1パック
82kcal

*****夕ご飯*****
ぶりのソテー
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
138kcal

摂取カロリー　995kcal

今日は背中のトレーニングを徹底的にしました。

いろいろ考えたあげく、あと6ヶ月（48回）延長することにしました。
プラチナ会員なので高いけど割安なのです。
このままあと10kg減を目指して頑張ろうと思います。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/20(金) 20:10:42.94ID:LrkMxET1
>>14
そうか、あと半年は楽しめるのか
このスレもPart10位まで行きそうだな

とりあえず頑張れ
0018いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/21(土) 07:06:41.20ID:m1X8+0Zz
体重は朝は借り損じました。

*****朝ごはん*****
サラダチキン
ほうれん草のいためもの
ひじきとワカメのスープ
パルテノ
314kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

今日は４時半に起きて、60分歩いてきました。
歩くのはいいのですが、不眠症に悪いです。
2時間しか寝てません。22時くらいに眠れればいいのですが。

セッション後のプロテインは、プラチナ会員は毎回もらえるのですが、
ウォーキング後に飲むプロテインをライザップのプロテインから市販のものに変えようと思います。
ゴールドスタンダード ホエイプロテインなんかはどうでしょうか？
iharbでレビューが多いので…
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 07:15:43.50ID:hG7V0Hsa
>>18
溶け易さや味で言えばZAVASのホエイプロテイン
味はココア味がオススメ

コストパフォーマンスで言えば
マックスロードのホエイプロテイン3.5キロ
チョコレート味とストロベリー味どちらも美味いよ

アマゾンの定期便で買えば10～15%オフで買える
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 09:11:06.32ID:D7i38yq2
ザバスは論外
グリコもたんぱく質の割合が低めで糖質多いからオススメはできない
その点オプチのはWPIとWPC混ぜてるから成分はかなり優秀
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 09:50:27.00ID:ZuRkDZoV
>>20
別にビルダーじゃないんだから
そこそこのタンパク質含有量で
安くて美味しいのがいいんじゃない?
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 11:33:25.01ID:YIzvHoIH
このスレに書き込むような知識のない馬鹿どもはプロテインにこだわり過ぎ
ただの粉だよ馬鹿
0024いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/21(土) 12:24:38.54ID:cIjfQsHO
46.9kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
345kcal

少し寝ました。
あとで腹筋しようと思います。
0028いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/21(土) 21:44:52.27ID:IjYWPODC
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
208kcal

摂取カロリー　1032kcal
0029いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/22(日) 12:42:43.53ID:rlLb00lP
65.2kg

*****お昼*****
豚肉とエンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
593kcal

今日は暑いので歩きません。
背中が筋肉痛です。
体重が増えたのは、生理2日目だからとゆうことにしておきます。
0030いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/22(日) 18:47:02.73ID:sgFJKhjN
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
水菜のサラダ
シメジとオクラの味噌汁
198kcal

摂取カロリー　909kcal

腹筋をしました。
腕と肩も筋肉痛です。
0031いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/23(月) 06:48:31.06ID:fmU5V+JQ
*****朝ごはん*****
豚もやし
オクラとワカメのスープ
パルテノ
286kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

今日は、不眠症炸裂で寝ていません。
5時15分から60分歩いてきました。
0032いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/23(月) 18:16:14.66ID:q5A/5A9/
65.0kg

*****お昼*****
カツオのソテー（お刺身の残り2切れ）
鶏肉のソテー
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
431kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
水菜のサラダ
シメジとオクラの味噌汁
227kcal

摂取カロリー　1109kcal
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 06:45:51.35ID:vTfTezsn
いぬ。さん身長何センチでしたっけ？

65kgだとデブではなく、ぽっちゃりと言って良いぐらいなイメージ
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 08:29:38.05ID:dpZ+jFqz
一食分、無糖ヨーグルト500mlにバナナ3本はオーバーですかね？
コンビニで買えるので、許容範囲ならいいんですがね
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 10:23:25.23ID:apHmWs94
ヨーグルト500mlをしょっちゅう１回で平らげていた親族いたけど、
認知症になって施設に入ってしまった
バナナ3本も多すぎると思う
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/24(火) 11:22:26.22ID:dpZ+jFqz
>>38
ありがとう。
これぐらい食わないと満たされないので、いつもコンビニでの昼飯調達には悩んでます。
0040いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/24(火) 11:27:37.54ID:NQ9KpPyM
64.9kg

*****お昼*****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
563kcal

今日は43回目のセッションです。
下半身のトレーニングです。

>>65
162cmです。
お肉がウエストにつくタイプなので、まだ3Lです。前は4Lでしたが…
まだまだデブですが、ぽっちゃりにかわるとうれしいですね。
0041いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/24(火) 18:08:33.60ID:ysOwexYI
スクワットの負荷が40キロになりました。
あからさまにデカい重りです。

体組成計で計測しました。
一週間前より体重が増えています。

　　　　体重　体脂肪率　筋肉量　体水分量　内脂肪レベル
7/17　65.5kg　36.5kg　39.1kg　31.0kg　7
7/24　65.6kg　36.2kg　39.4kg　31.4kg　6

体脂肪率と内臓脂肪レベルは減っています。
水を4リットル飲むので水分量が増えたのかもしれません。
0042いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/24(火) 18:37:46.01ID:ysOwexYI
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
164kcal

摂取カロリー　892kcal
0044いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/25(水) 06:42:25.88ID:JkNj1jGO
64.6kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

5時15分から60分歩いてきました。
0046いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/25(水) 18:59:12.98ID:DwFSVtA6
*****お昼*****
鯖缶
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
723kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
164kcal

摂取カロリー　1102kcal

腹筋しました。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 21:19:03.20ID:lz/i95mv
レタスどんだけ食べてんのか知らんけど、ふわふわした噛みごたえのない野菜よりも小松菜のおひたしの方がええんちゃう?カルシウムも取れるし
0048いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/26(木) 06:36:59.70ID:i5ujpPwH
65.1kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

5時15分から60分歩いてきました。
汗がはんぱないです。
0049いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/26(木) 18:52:01.42ID:HM2TI5sp
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
617kcal

*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
142kcal

摂取カロリー　974kcal

結局、プロテインは、Optimum Nutrition、ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレートにしました。
0050いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/27(金) 12:00:51.24ID:zDNVukIf
64.7kg

*****お昼*****
カンパチのソテー（お刺身の残り）
鶏肉のソテー
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
514kcal

今日はよく寝ました。
44回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
0056いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/27(金) 18:53:51.31ID:haV8+aWm
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
183kcal

摂取カロリー　912kcal

ライザップでの体重が,66.0kgで、増えていたので、
便秘解消も兼ねて、糖質を撮ることになりました。
お試しで火曜日までですが、おかゆをお昼に50g食べるようになります。
0058南戸様
垢版 |
2018/07/27(金) 19:35:11.45ID:6oqkYSdc
米50ｇをお粥にしたものを食べるんだろ
書き方おかしいわ
0061南戸様
垢版 |
2018/07/27(金) 20:52:17.73ID:6oqkYSdc
なぜ病人のメニューのようなおかゆなのかってのもあるけどね
食物繊維とりたいならもち麦混ぜたほうが良いしオリゴ糖摂りたいならバナナのほうが良いだろ
適当感がする指示が多い
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 21:14:48.06ID:oIIcsOo4
便秘ならストロングゼロ飲めば効くよ
糖類ゼロだしカロリーも実質0だ
0063南戸様
垢版 |
2018/07/27(金) 21:21:35.13ID:6oqkYSdc
酒すすめる無能までいるからやっぱりライザップが選択肢に入るんだろうな
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 21:55:11.71ID:oIIcsOo4
ハイ釣れた、と＿φ(･_･
0065南戸様
垢版 |
2018/07/27(金) 21:57:56.94ID:6oqkYSdc
二行目読んでなかったけどこれ釣り？ｗｗｗ

でもわかってない馬鹿はダイエット板に一定数いるからな
0068南戸様
垢版 |
2018/07/27(金) 22:40:08.16ID:6oqkYSdc
リバウンド王ではないぞ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/27(金) 23:45:49.54ID:dTKj/hlH
>>69
脂肪を溶かせば良いのにね
0071南戸様
垢版 |
2018/07/27(金) 23:49:03.23ID:6oqkYSdc
脂肪って飢餓を生き抜いた人類の生命維持のための貴重なエネルギー貯蔵庫
簡単に溶けたら困る
0072いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/28(土) 06:38:41.47ID:TLdAZGpt
64.2kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

5時15分から60分歩いてきました。

>>58
コメ50gでなくて、おかゆ50gです。
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/28(土) 07:03:19.43ID:zEqFvs8K
>>66
そうみたいだよ。暇つぶしにロムってるけどね
白髪混じりで老眼鏡かけてる年齢でライザップ行ってるからね
働かなくてよくお金あるなぁと思ってる
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/28(土) 09:35:06.35ID:+D03qlAW
でもまだ生理は上がって無くて
50代の彼氏は居るらしい
0075南戸様
垢版 |
2018/07/28(土) 13:12:33.95ID:SaTspHm8
> おかゆ50g

カロリーだと20キロカロリー
おにぎりで考えると1/10個

よくわからん指示
0076いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/28(土) 21:58:39.92ID:xbZDpbxL
*****お昼*****
ねぎ塩豚ハラミ
茹でほうれん草
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
おかゆ
647kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
オクラとワカメの味噌汁
211kcal

摂取カロリー　1073kcal
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 07:04:38.44ID:q6dImJkh
>>57
念のため言うと、コーヒー味も甘いことは甘いよ
まさにコーヒー牛乳みたいな味
いま甘くないプロテインはないかも
0079いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/29(日) 12:39:26.77ID:/LMw+/eO
64.9kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
おかゆ
573kcal

今日は台風なので、歩きませんでした。
腕が筋肉痛です。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/29(日) 15:37:11.43ID:7YXfp/TR
わー、まだ妄想続いてんだ、すごいね。体重も小デブぐらいになったじゃん。なんにもならんのに、よく続くわ。
0082いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/29(日) 18:35:49.80ID:1+AJrKc9
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal

*****夕ご飯*****
ハマチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal

摂取カロリー　842kcal
0083いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/30(月) 06:40:53.72ID:g7un3gGK
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

今日も5時15分から60分歩いてきました。
寝ていないので、体重は測っていません。
0085いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/30(月) 19:00:59.67ID:9ZnwS6le
*****お昼*****
ハマチのソテー（お刺身の残り5切れ）
サラダチキン1/2
茹でほうれん草
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
441kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
188kcal

摂取カロリー　844kcal
0088いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/31(火) 12:05:40.58ID:1xt+2fCF
64.5kg

*****お昼*****
豚もやし
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
447kcal

今日は、45回目のセッションです。
下半身のトレーニングだと思います。
体重が減らないので、要相談です。
0090いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/07/31(火) 19:05:05.23ID:mh6m3aow
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
水菜のサラダ
シメジとオクラの味噌汁
142kcal

摂取カロリー　804kcal

体重は落ちていませんが、体脂肪率は減っているようです。
64kg台のなって、もう20日経ちます。
そろそろ63kg台になってほしいのですが…
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/01(水) 00:35:19.33ID:r3wuhbTj
スクワットお休みして下腹がブヨ気味
体重も60キロ代回復してしまった…
やっぱ有酸素運動や筋トレだろう、大事なのは
0092いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/01(水) 06:47:21.27ID:iXTPuir5
*****朝ごはん*****
サバ缶
茹でほうれん草
もずくとワカメのスープ
244kcal

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal

今日からプロテインが、ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレートです。
すごく甘いのかと思ったら、ライザップのチョコ味より甘くないです。

5時15分から60分歩いてきました。
寝てないので、寝たほうがいいのか、歩いたほうがいいのかわかりません。
カフェインが抜けたらできればお昼寝したいです。
0096いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/01(水) 12:08:34.83ID:HcTydJC8
64.5kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
483kcal

少し寝ました。

>>93
チートディですか。
2日間おかゆで糖質を摂ったのですが、変化なしです。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/01(水) 13:10:07.02ID:lZz6N//z
チートデイにもやり方があるしお粥だけでチートデイにはならない
インスタのライザップ垢の人とかでも、トレーナーと相談してチートデイやってる人いるけど犬さんのトレーナーは何も言ってこないん？
0098南戸様
垢版 |
2018/08/01(水) 13:14:22.76ID:byHGNB3G
プロの俺が>>75に書いたとおりおかゆ50ｇはよくわからん指示
こんな少量で効果があったら逆にびっくりだわ
0099南戸様
垢版 |
2018/08/01(水) 13:19:08.58ID:byHGNB3G
読んでなかったがゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレートが甘いなんて言ってる馬鹿いたのか？ｗ
0101南戸様
垢版 |
2018/08/01(水) 18:24:02.67ID:byHGNB3G
オナ禁スレって何？　
効果的でないオカルト手法だから俺がドヤ顔で全否定でもしてたのか？
0102いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/01(水) 19:01:57.33ID:pwDczjIV
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
水菜のサラダ
シメジとオクラの味噌汁
196kcal

摂取カロリー　1161kcal

明日は歩かずにしっかり寝ようと思います。
0103いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/02(木) 13:57:31.94ID:Ep6xrdyR
64.2kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
598kcal

今日はぐっすり寝れました。
ウォーキングは暑いのでしません。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 14:45:08.55ID:c0JbOULb
１６２cmだっけ？同じ身長だから覚えてる
あと10キロぐらい痩せたらいいかんじだよね

私は絶賛リバウンド中なのさ
0105いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/02(木) 18:34:56.17ID:XjHO6dfb
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
茹でブロッコリー
シメジとオクラの味噌汁
146kcal

>>104
そうなんです。50kg台前半がいい感じですよね。
私も停滞期なので頑張りましょうね。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/02(木) 20:46:43.66ID:wxLDiy7i
アルコール12%のチューハイみんな飲んだ？
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/02(木) 22:58:32.95ID:nszJgYMF
それは飲んでるさ、何せお酒はエンプティーカロリーと言って
0108南戸様
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2018/08/02(木) 23:00:02.52ID:Gy7xKmBh
飲むわけねーだろデブ
二歩三歩前進したものがアルコールで一歩後退する
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/02(木) 23:20:45.73ID:hO3Ydt35
犬さん
自分も糖質制限してるんだけど
摂取カロリーそのくらいがトレーナーの推奨なの？
少な過ぎない？
0110南戸様
垢版 |
2018/08/02(木) 23:24:18.80ID:Gy7xKmBh
>>109
逆になんで少ないと思った？

このスレに書き込む奴はびっくりするぐらい馬鹿ばかりだけど
なぜ少ないと判断したの書いたほうが良い

ネタでなく本物の馬鹿しかいねーな
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 01:44:11.24ID:y6zDkf0L
>>110
年齢差や個人差を想定したとしても、
身長162なら摂取カロリーが基礎代謝割ってそうな日があるかなて
0113南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 01:52:48.36ID:e1cGMYxf
>>112
年齢差？個人差？何の話してんだよ馬鹿

> 身長162なら摂取カロリーが基礎代謝割ってそうな日があるかなて

身長がどうした？基礎代謝がどうした？知ってる用語を並べて意味不明な事を書くなよ馬鹿
0114南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 02:02:41.52ID:e1cGMYxf
月2～3キロペースなので>>109が言ってた摂取カロリー少なすぎってことはない
1日の摂取カロリーを見て少ない多いと判断するのでなく全体を見て判断するんだよ
基礎代謝がどうのこうの言い始める馬鹿がいるけど基礎代謝なんて必要のないものと繰り返し俺は言ってる
さて寝るか

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/2　64.2
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 07:37:53.00ID:qgleVmEg
こいつライザップのスレで170～180万掛かってることを書き込んでるもんな
こんなメンヘラの為に血税が使われてると思うと憤りをおぼえる
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 09:30:49.42ID:QnMR4rvG
ライザップって体重が何キロ減ったとかじゃなくて
見た目の変化がウリなのに、体重しか書かない
画像での体型の変化こそ皆んなは見たいのにな

犬は無能
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 10:19:11.62ID:QVU3wVqG
次スレを建てる人はダイエット板に建てない方がいいかもね。いぬさんは5ch内なら良いですよね?
0120いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/03(金) 11:49:43.52ID:SrXGvwX5
64.7kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
499kcal

残念ながら、ライザップ始める前の画像がないのです。
すみません。

今日は46回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
0123南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 14:06:45.54ID:bZniaYBS
ババアの写真は需要ないっす
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 14:17:15.50ID:azZr9yIE
>>120
ライザップのトレーナーからは、摂取カロリーのアドバイスはありますか？
0126南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 14:19:46.68ID:bZniaYBS
ライザップトレーナーより俺のほうが30倍知識あると思うよ
0127南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 14:21:17.03ID:bZniaYBS
以前から言ってるがライザップはチェーン店なので
ガストのようなファミレスの店員みたいなもの
ハンバーグの焼き方作り方はハンバーグ屋の職人に聞いたほうが良い
0128いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/03(金) 18:38:12.07ID:DmCgLHsj
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
ワカメとレタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
204kcal

摂取カロリー　918kcal

>>125
食事のバランスが、夕食がお昼の半分になるよう言われています。
サラダチキンは半分、お刺身は5切れまでなど制限があります。
カロリーについては特には言われていません。
朝昼については、お肉やお魚、いい油を摂るよう言われています。
0133南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 23:25:51.93ID:bZniaYBS
>>129　また馬鹿が意味不明な話を始めた　
>>130　マネージャー？また馬鹿が意味不明な話を始めた　
>>131　ストーリーに繋がりが一切ない。また馬鹿が意味不明な話を始めた　
>>132　デブの妄想やばいｗまた馬鹿が意味不明な話を始めた　

まともな頭の奴がいない
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 23:38:31.73ID:KFNaZNmF
ミナトさまははやくIDメモ添えた
自撮り写真公開すべきですよね？

またネットからの拾い物の他人のスクショを自分の
自撮りとして公開するんでしょうか？ｗｗｗ
0135南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 23:42:26.92ID:bZniaYBS
> ミナトさまははやくIDメモ添えた
> 自撮り写真公開すべきですよね？

こちらは何度もしてるがおまえのような要求してくる相手が毎回逃げる
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
これは1月20日のID
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 23:46:40.86ID:KFNaZNmF
>>135
あのさあ・・・・
脳みそ足りてる？今のIDでスクショしなきゃなんの意味もないの
おじさんの脳みそじゃわからないのかな？ｗ
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 23:48:17.95ID:KFNaZNmF
はやくいまのお前のID:bZniaYBSの手書きメモ
でもなんでも持ってスクショしろよこのうそつき野郎
0138南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 23:54:44.99ID:bZniaYBS
> 脳みそ足りてる？

おまえのような馬鹿を相手するのには余って余って有り余ってる感じでーす
おまえが晒せば写真撮ることを考えてやるわ

とにかくおまえのような要求してくるやつは動きが悪いんだよ

ちゃっちゃと動きなさいデブ
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/03(金) 23:54:48.02ID:KFNaZNmF
おーい、ミナト

悪かった。ちょっとした画像工作は気にしないから貼ってみな。
みんなお前がにぎやかしで必要ってわかってるから
いじめてごめんよ
0140南戸様
垢版 |
2018/08/03(金) 23:55:32.96ID:bZniaYBS
デブの画像はまだ？
0143いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/04(土) 09:10:37.76ID:kz3jM24V
64.2kg

*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ）
鯖缶
茹でほうれん草
もずくとワカメのスープ
パルテノ
352kcal
0145南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 09:41:03.82ID:zzP7HE5J
画像すら晒せないデブがご意見番きどりｗ
0146南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 10:02:56.39ID:zzP7HE5J
ご意見番きどりのデブは自分が見本を見せてから白黒とか昭和かよと言ったほうが良いと思う

デブは動きが悪いから順番が逆
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/04(土) 11:04:12.11ID:WzE0ep1g
デブの画像まだ？とか言いながら自分のデブ画像晒してるw
IDで腹隠してるのは腹凸だから？
ビフォーの画像じゃなく今の出してよ
0148南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:06:50.08ID:zzP7HE5J
毎回毎回画像を晒さない奴を相手してるので俺がわざわざ今のを出す必要がないのよね

要求ばかり出す奴って自分が動かないデブばかりで笑ってしまう
0149南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:08:15.52ID:zzP7HE5J
デブ　「俺は画像を晒せないデブだけどミナトの画像を晒してくれよ」

こういう要求がデブから頻繁に来るｗ
0150南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:13:33.55ID:zzP7HE5J
何度も晒してる画像だがほぼ同時期の腹
https://i.imgur.com/KZuVXCx.jpg

デブの要求は自分がデブだから相手もデブだろうと言う発想だから
腹が出てるに決まってる！という謎の決めつけばかりなんだよ

デブの書き込みは自己紹介が多いんだろうな
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/04(土) 11:44:12.45ID:e92d4wbU
ミナトは見事にリバウンドしてるよ
ちょっと前に着衣で明らかにデブな画像晒してたよ
こいつはもう着衣じゃないと晒せないデブだよ
0152南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:50:04.37ID:zzP7HE5J
リバウンドしてるんじゃなくてバルクアップしたんだよ
そして太ったような画像を選んであげて遊んだだけ
0153南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:50:38.55ID:zzP7HE5J
しかもバルクアップしたのは秋の話だかｒあもうすぐ一年ぐらい経つ古い話だぞｗ
0154南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:53:09.60ID:zzP7HE5J
秋は太ったが1月に画像をあげた通りスリムになってた
そしてその1月の写真より体重が落ちたのが今ね

画像を晒せないデブばかりだから俺があげる必要がないんだよね
デブ相手なのであげる気力すらない
0156南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:57:23.15ID:zzP7HE5J
https://imgur.com/a/MkWicYZ

これ同じ日の写真だけど
やたらデブに映ってたから面白がってあげたらこいつらデブが喜んでくれたｗ
0158南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:58:46.37ID:zzP7HE5J
普通に痩せて見える写真をあげるのは飽きたから変化球や頭を狙った投球をして遊んでる感じかな
0159南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 11:59:29.52ID:zzP7HE5J
>>157
デブでもいいじゃないか

俺はおまえがデブでも笑わないぞ！

頑張って晒せるレベルのデブを目指そうぜ
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/04(土) 12:02:23.78ID:e92d4wbU
こいつはカップラーメン食わないとか菓子パン食わないとか意識高いみたいに見せかけて一番口にしちゃいけない酒でブクブクにリバウンドしてるからな…
0161南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 12:04:13.61ID:zzP7HE5J
>>160
やっっぱりデブは頭が悪いから書き込み内容が意味不明すぎる

指導して欲しいなら馬鹿におしえてやるよ
0162南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 12:05:06.63ID:zzP7HE5J
太ってないと俺が言ってるのに信じないこのデブの態度はなんだろうな

人を信用出来ない人間なのかね
0163南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 12:12:23.85ID:zzP7HE5J
75.4キロです

ちょっと体重が落ちてますね
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/04(土) 12:13:22.43ID:e92d4wbU
着衣デブ画像が近影ってこと
デブっていうのに反論するときは過去の画像
ライザップリバウンド芸能人と同レベルw
0165南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 12:14:12.78ID:zzP7HE5J
おまえが着衣デブでもいいじゃないか

俺はおまえの体に関心ないからな
0166南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 12:27:43.05ID:gvUATqOy
しかし画像を晒せないようなデブになると他人の画像への執着がすごいね

コンプレックスってやつだろうな
0168南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 12:33:40.17ID:gvUATqOy
ひとつ間違いなく言える事は画像を晒せないプロがおまえｗ
0169南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 12:34:26.35ID:gvUATqOy
画像すら晒せないデブがブヒブヒずっと言ってるけどおまえが晒せるレベルまで頑張れば良いだけだぞ
0171いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/04(土) 19:45:37.42ID:tKPypCtI
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal

摂取カロリー　1184kcal
0173南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 21:34:25.47ID:gvUATqOy
まずはおまえがお手本を見せろよデブｗ
0174南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 21:45:10.30ID:gvUATqOy
口だけのデブが画像を晒せる世の中になりますように！
0175南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 22:45:55.82ID:gvUATqOy
批判をするデブはいるけど
そのデブのお手本を見たことがないんだよな

勇気出して晒せデブ
0177南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 23:19:51.65ID:gvUATqOy
男か女かわからないしかも文字しか書かないデブにセクハラｗｗｗ

デブの言うことおもしろい
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/04(土) 23:56:53.45ID:pZTq0Jp4
そう、文字しかわからないのに別のスレで心を読めない馬鹿は～とか宣うミナトってコテハンつけて暴れてる人がいたんだよな
0179南戸様
垢版 |
2018/08/04(土) 23:58:59.31ID:gvUATqOy
このスレはこいつのような馬鹿しか書き込まない
こんなレベルの低いスレも珍しいと思うわ

馬鹿過ぎてほとんどの奴が何言ってるかわからん
0181南戸様
垢版 |
2018/08/05(日) 01:12:37.58ID:hOKypZ8D
逃げるで思い出したが画像を貼らずに逃げてる奴はどこ行った？ｗ
0183南戸様
垢版 |
2018/08/05(日) 01:29:35.91ID:hOKypZ8D
写真は記録として今日撮ったよ
でも晒す必要がないから晒してない

だって晒さないデブ相手にさらしても意味ないじゃん
0185南戸様
垢版 |
2018/08/05(日) 01:41:16.19ID:hOKypZ8D
気持ち悪っ
そういう写真はゴミ箱
0186いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/05(日) 16:16:35.93ID:r9L0Ghzz
65.3kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
440kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

便秘2日目のせいか、筋肉痛のせいか、体重が増加です。
0187いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/05(日) 21:08:29.72ID:KnaRijhH
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
174kcal

摂取カロリー　802kcal

当分歩けていませんが、睡眠重視でいきたいと思います。
0188南戸様
垢版 |
2018/08/05(日) 21:12:29.06ID:3JXv+Ohb
寝る時間を削ってウォーキングしてたみたいな雰囲気出してるけど
もしも忙しい生活送ってたらその摂取カロリーならもっと体重が落ちる

おまえは動かなすぎ
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 21:38:41.60ID:K2JNOG7c
ミナトは人間性はクソだけど
ダイエットに関して言っている事はマトモだな
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 21:56:03.26ID:uYdnPb9E
スレ主さんは買い物に行く日決めてるって書いてたよね
昔、医師が書いた本で読んだんだけど
毎日スーパーに行って歩くといいみたい、買うもの決めて行けばお金も使わないし
デパートに行って１階から最上階まで見て歩くこともすすめてたかな
日常生活で自然とカロリー消費出来るようにすれば、睡眠の事を気にしなくて済むよね
0191南戸様
垢版 |
2018/08/05(日) 21:58:31.96ID:3JXv+Ohb
日本中から叩かれた人の過去の黒歴史写真を何のためらいもなく貼るおまえの人間性はどう？
おまえの基準なんてブレブレのガバガバだし他人の人間性を評価する立ち位置にいない

人を評価する場合
表面的な部分だけを重視するのはくだらないこと
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/05(日) 22:09:29.29ID:jPKn7aEs
ミナトとかいうホモは誰のことを言ってるんだ？
0194南戸様
垢版 |
2018/08/05(日) 22:37:07.98ID:3JXv+Ohb
誰がダブスタだって？

平均偏差値30のスレだから知ってる用語使っただけかな
0195南戸様
垢版 |
2018/08/05(日) 23:16:17.08ID:3JXv+Ohb
中途半端に批判をして突っ込まれると逃げちゃう奴ばかりだからな
そういう馬鹿しかいない
0197南戸様
垢版 |
2018/08/06(月) 02:13:50.37ID:ostfYoFt
中途半端に批判をして突っ込まれると逃げる

これに反論ないようだね
0198南戸様
垢版 |
2018/08/06(月) 02:19:18.28ID:ostfYoFt
中途半端に批判をするだけで満足して逃げる
脳みそ足りないのでそれだけで十分なんだろう
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 02:43:05.91ID:oHEL97C+
＞中途半端に批判をするだけで満足して逃げる
＞脳みそ足りないのでそれだけで十分なんだろう

これそのまんま自己紹介じゃん
0200南戸様
垢版 |
2018/08/06(月) 10:26:08.93ID:pe1CGu2K
どこが？

俺の的確な分析は当たってるだろ？

反論なしのようだし
0201南戸様
垢版 |
2018/08/06(月) 10:27:51.00ID:pe1CGu2K
ホームレスにおまえくさいよ
と言うと「おまえのほうがくさいよ」と言い返される感じね
こちらは家があるから毎日風呂入ってるよみたいなｗ

ホームレスは言い返す言葉がないんだろう
0202南戸様
垢版 |
2018/08/06(月) 10:50:28.50ID:pe1CGu2K
こちらはコテつけて書いてるわけだから
頭の弱い子はきちんと分析して欲しいね
0203いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/06(月) 11:49:56.80ID:UoXZN+Xj
64.8kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
495kcal

お通じが3日間ありません。
苦しいです。
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 12:09:36.43ID:O/Tt1aFS
犬さんはいいね
いつも親切なレスもらえて
暑い中働かなくても
お金に困ってないし
夜寝れなくても昼寝れるし
羨ましい
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 12:29:54.90ID:O/Tt1aFS
犬さんは高齢なので
熱中症に気をつけて
くださいね
精神の御病気の方も
よくなると良いですね
お昼休みが終るので
仕事に戻ります
0207いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/06(月) 19:16:47.22ID:gIJN2VPF
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal

*****夕ご飯*****
タイのお刺身
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
91kcal

摂取カロリー　708kcal
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/06(月) 19:41:09.43ID:xfWs+E6F
>>207
摂取カロリー少なすぎませんか？
適度に脂質もとらないと脂肪も減らない気が、、、
ストレスためないように頑張ってねーー
0209南戸様
垢版 |
2018/08/06(月) 22:40:28.25ID:NNVFTDrh
> 適度に脂質もとらないと脂肪も減らない気が、、、

カロリー摂った方が痩せるみたいな書き込みをたまに見るけど
これどういう理由？　

馬鹿に聞くだけむだかな
0211南戸様
垢版 |
2018/08/07(火) 00:00:10.61ID:BOCJwd2m
偏差値25レベルの頭の弱いストーカーがここに居ると思う
すげーおバカな事しか聞かない
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/07(火) 00:06:52.82ID:PwbWVJLd
おい、ミナトおまえそろそろトリップつけろよ
常にNGできねえだろ、うっとうしい
あとコテハン定期的に変えるな死ね
0213美奈戸
垢版 |
2018/08/07(火) 00:48:21.67ID:BOCJwd2m
コテを定期的に変えて欲しいリクエストに答えます
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/07(火) 02:07:49.79ID:LAFcbobJ
筋トレする→常に体が疲労してる→休息や睡眠にあてる時間増える→暇さえあれば寝てるかボケーッとしてる→筋トレ以外に何も出来ない・・・
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/07(火) 08:27:20.09ID:FVWu1AjD
久しぶりにダ板に来たがまだこのスレあったんだな
犬って意外としつこかったんだな
「便秘不眠体重減らない」は鉄板ネタで永遠続いてるな
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/07(火) 09:29:22.69ID:1WnVuIo+
ミナトは以前トリつけたIDと同じIDで変態的なロリコンの書き込みをしてしまう痛恨のミスをしてからトリつけないようになったんだよ
0218いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/07(火) 11:35:02.53ID:qql0Sc1v
64.0kg

*****お昼*****
タイのソテー（お刺身の残り4切れ）
鯖缶
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
506kcal

今日は、47回目のセッションです。
あと残り1回で48回が終わります。
来週は、キャンペーンで買った110分トレーニングを消化して、
金曜は大腸内視鏡です。
0219美奈戸
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2018/08/07(火) 12:25:59.34ID:FodDHmpD
>>214
で・・・目的は？
1日のカロリー消費量をあげたいという目的だとやり方違うと思う
0220美奈戸
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2018/08/07(火) 12:27:42.85ID:FodDHmpD
>>217
なんJという人の多い板で
ID被ってる奴がロリコンネタ書いたり政治ネタ書いただけの話な
ID被りは頻繁にあるもの説明しても馬鹿はと認めたくないらしい
0222美奈戸
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2018/08/07(火) 12:41:10.82ID:FodDHmpD
養豚BBAのようにライザップで運動したらあとは動かないよ
みたいな奴はカロリーの消費量が少ない

あと簡単な説明しても理解出来ない馬鹿もカロリーの消費量が少ないはずだ
だからデブ
0223いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/07(火) 18:44:47.23ID:7GiV3Na3
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
182kcal

摂取カロリー　903kcal

スクワットの負荷が42.5kgになりました。重いです。
0224いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/08(水) 06:41:48.48ID:q8mKZZab
63.2kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal

久しぶりに60分歩きました。
あまり寝ていないのですが、体重が落ちていてうれしいです。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/08(水) 07:48:47.62ID:Gr5xnDOM
63キロ台おめでとー
山を越えると嬉しいよね




63キロ台おめでとー
山を越えると嬉しいよね
自分もがんばります 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/08(水) 11:30:33.12ID:dD9K7Vlo
憲兵さん云々よりむしろ…パートスレ来てアホな質問して奴がいるなぁって感じ。
もしかして、ライザップが何かご存知ないのか？
0231美奈戸
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2018/08/08(水) 14:08:49.59ID:n1U0nlw3
>>179と>>110に書いたようにここは馬鹿ばかりだよ
0232いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/08(水) 19:05:28.09ID:NTR/WDuY
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
451kcal

*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
222kcal

摂取カロリー　911kcal

夜はお魚を食べるよう言われています。
0233いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/09(木) 12:33:16.98ID:TeeU1uud
62.8kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
561kcal

*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal
0237美奈戸
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2018/08/09(木) 16:27:48.98ID:RJbgSFv0
養豚はウォーキングいつの間にかやめてるだろ

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
0240美奈戸
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2018/08/09(木) 17:25:46.50ID:RJbgSFv0
>>239
おまえに算数をする能力があればわかるけど
1日1500摂ったら養豚は太るよ
それぐらい代謝が低い豚なんだよ
0241いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/09(木) 18:42:31.46ID:vzjNmCDA
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal

摂取カロリー　830kcal

いきなり体重が減ってびっくりしています。
ご指摘の通り、基礎代謝が低いので、朝ごはんを食べても1200kcalに抑えています。
でも、お昼はしっかりと食べていますよ。
今日はアーモンドとプロテインを食べていないので少ないですね。
明日、ライザップが終わって夕食後、実家に帰ります。
食べ過ぎ注意です。
0242いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/10(金) 06:39:52.05ID:fUOY5kLw
63.0kg

今朝はよく眠れなかったので、60分歩いてきました。
ライザップの日はよく寝ようと思っているのですが。
体重は暫定です。
0243いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/10(金) 08:22:33.40ID:fUOY5kLw
*****朝ごはん*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
オクラとワカメの味噌汁
パルテノ
310kcal

眠れないかったので、朝ごはんを食べました。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/10(金) 10:37:34.54ID:CUPVLnVh
すごい！
もうすぐ50キロ台じゃん！
実家で食べ過ぎないように気をつけてガンバって～p(´▽`o)ﾉﾞ
0246いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/10(金) 13:21:10.88ID:aFmeVtHO
>>243
内視鏡は来週の金曜日です。

今日は、48回目のセッションです。
とりあえずの最後の1回です。
お誕生日月なので、2万円分の金券をもらいました。
MCTパウダー3個とクイックバーナー10本にしました。

それから、ゴムウエストでもTシャツでも大きいと思い始めました。
3XLを卒業して、LLです。当初は4XLでした。
0247いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/10(金) 18:59:25.09ID:uAI2WHZc
62.7kg

*****お昼*****
納豆1パック
98kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
エンサイのいためもの
シメジとオクラの味噌汁
139kcal

摂取カロリー　712kcal

朝ごはんを食べてすぐ寝てしまったので、空腹感がなく、
お昼は納豆だけにしました。
今日はセッションの後に、トレーナーさんとお話をしました。
次回110分のセッションの内容と、大腸内視鏡の体重または筋肉量への影響。
110分セッションは、下半身を中心に上半身も行う。
内視鏡は2日前から、おかゆやうどんといった消化のよいものしか食べられないので（飲み物は透明のもののみ）、
およそ3日間は低糖質の食事ができません。
プロテインも飲めないので、筋肉量に影響がないか不安です。
0248いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/11(土) 07:35:27.79ID:ZrKqM9th
*****朝ごはん*****
サバ缶
茹でオクラ
焼きピーマン
ゆで卵
パルテノ
626kcal

体重計がないので、体重はわかりません。
0249いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/11(土) 12:54:11.60ID:ZrKqM9th
*****お昼*****
豚肉と小松菜とえのきのいためもの
なすのチーズ焼き
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
377kcal

*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー2杯
75kcal

午前中は、イオンモールを歩き回りました。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/11(土) 15:11:38.56ID:i0os8jqd
ライザップやってる人たちも旅行中にチートデー重ねたりするパターン多いみたいだけど
犬さんはそれやらないんだね
てかチートデー要らないとか？
0251いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/11(土) 18:45:29.72ID:ZrKqM9th
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
レタスとオクラのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
141kcal

摂取カロリー　1219kcal

>>250
トレーナーさんが、チートデーしない派みたいです。

両親にすごくやせたといわれます。
会うのは、ゴールデンウィーク以来です。
顔が小さくなって、おなかがへこんだみたいです。
0255いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/12(日) 07:24:21.53ID:vP4Md42E
*****朝ごはん****
サバ缶1/2
ゆで卵
焼きピーマン
茹でオクラ
パルテノ
433kcal

*****おやつ*****
MTCオイル
コーヒー
68kcal
0256いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/12(日) 19:23:02.59ID:vP4Md42E
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でモロヘイヤ
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
278kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
きゅうりとレタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
212kcal

摂取カロリー　991kcal

3食食べているせいか、太った気がします。
0257いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/13(月) 07:13:24.59ID:xWd1MPUh
*****朝ごはん*****
サバ缶1/2
ゆで卵
焼きピーマン
茹でオクラ
パルテノ
426kcal

*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー
68kcal

ラキソベロン45滴で、やっとお通じがすっきりしました。
0261いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/13(月) 13:29:50.12ID:xWd1MPUh
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹で小松菜
茹でしめじ
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
378kcal

>>259
ライザップ入会当初は、昔の45kgへ戻ることが目標でしたが、
痩せすぎだし、今は後半年で、55kgになればいいなと思っています。
最終的には美容体重といわれている48kgがベストです。

ふと気づいたのですが、体重MAXのときは、足が組めないくらいだったのに、
余裕で組めるどころか、2週目まで組めるようになりました。
なんかうれしい。
足のつめも余裕で切れる…体育すわりもできる…でぶって不便だったんです。
0262いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/13(月) 20:53:56.19ID:YogsECfE
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
マグロのお刺身
レタスのサラダ
しめじの味噌汁
169kcal

摂取カロリー　1041kcal

実家から帰ってきました。
怖くて体重計に乗れません。
明日はメジャーリングの日なのに…
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/13(月) 20:57:10.54ID:ZneuAUe4
別に大丈夫でしょう。あまり体重の変化に神経質になりすぎるのは心を病む原因になりますよ。
0264いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/08/14(火) 08:59:55.62ID:0bSQSY/1
62.7kg

*****朝ごはん*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
アーモンド8粒
パルテノ
318kcal

体重はセーフでした。
大腸内視鏡前で、大量の下剤を飲んでいるからかもしれません。
今日は、キャンペーンで買った、110分セッションです。
いつもは50分なので、いつもより2倍より多くトレーニングをします。
緊張します。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/14(火) 09:11:55.62ID:ew6uBj98
あーもう飽きてきたな

毎日同じようなメニューと
数字としての体重だけ
やっぱりこういうスレは画像や映像がないとダメだね
目で見ての変化がないとツマラない

もうミナトも飽きて居なくなったしな
0267いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/14(火) 19:00:42.95ID:zOwC77rp
*****お昼*****
納豆1パック
98kcal

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ルッコラとかいわれのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
203kcal

摂取カロリー　834kcal

110分、下半身と上半身半々でトレーニングしました。
スクワットの負荷が45kgになりました。
ベンチプレスはまだ20kgです。
今日はメジャーリングの日でした。
前回比、ウエスト-2cm、ヒップと二の腕とふとももは-1cmでした。
たぶん、ウエストはトータル-15cmだと思います。

明日から、大腸内視鏡のための食事です。
0268いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/15(水) 11:58:35.80ID:Tc+HXjPN
62.6kg

*****朝ごはん*****
おかゆ
ゆで卵
冷奴
303kcal

*****お昼*****
うどん200g
ゆで卵
288kcal

消化がいいものは、おなかが空きます。
でも、ひさびさのうどんは美味しかったです。
トレーナーさんに、ウォーキングはしなくてよいといわれています。
0269美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 13:39:07.73ID:USrh1Mgq
トレーナーにやらなくていいと言われたからなんだよ
やる気のないデブだからおまえは養豚なんだよ
0270美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 14:06:40.50ID:USrh1Mgq
昨日のたけしの家庭の医学で30年便秘に悩んでるBBAが
毎日キウイ食べる事で改善し快便になった

本当にあそこまで劇的な効果あるのかね
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 14:37:27.17ID:armklK1I
>>268
寝れない時にやってるウォーキングはある意味生活の一部になってるから続ければ？
何かを犠牲にして頑張るウォーキングなら不要かもしれないけど、いぬさんの場合ちょっとニュアンスが違うでしょ？
0274美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 14:58:41.39ID:USrh1Mgq
>>271
> 寝れない時にやってるウォーキングはある意味生活の一部になってるから続ければ？

俺にレスしたわけじゃないけどなんで続けるんだよバカ
0276美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 15:01:53.79ID:USrh1Mgq
寝てる時間は横になってゴロゴロしてろよ
1日の体内時計を壊す事をすすめるなよバカ

ほんとバカしかいねー
0278美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 16:10:14.51ID:USrh1Mgq
筋トレは何年やってもやり方に変化つけるだけで筋肉痛になるよ
だからなんだって話だけど書き込みレベル低すぎ
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 16:43:03.56ID:fzeKhk8Z
犬さん筋肉痛が痛いですか？
0280美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 17:07:48.84ID:USrh1Mgq
動物の犬は散歩をする時喜んで歩くけどこいつは歩かない
だから養豚ね
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 18:04:01.09ID:CkgMHjkF
仕事もしてないのに歩きもしないって
ライザアップ以外は家でゴロゴロしてるんだろ？
そんな環境でよく歩くのとか言うよね
病人かよ
0284美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 18:22:48.73ID:USrh1Mgq
腹囲78か79ぐらいだから胸囲いくつあんだろうｗ
110ぐらいあるのかな
0285いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/15(水) 18:45:18.81ID:ES53AG7I
*****夕ご飯*****
おかゆ
冷奴
173kcal

摂取カロリー　748kcal

おなかが空きます。
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 19:01:26.89ID:ZN/+7Va2
>>287
うどんって茹でるとだいたい3倍量になるんだけど、ゆで後に200gのうどんって乾燥重量が70g弱だから260Kcalって推定して…ゆで卵って20Kcalだっけ？
でも、食品成分表だとだいたい100gで100Kcalだった。それなら納得。
つまり、参考にするもので熱量なんていくらでも変わるってことだな！
0289美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 19:11:28.95ID:USrh1Mgq
> ゆで卵って20Kcal

ひどい
やっぱりこのスレレベルが低すぎる
知らないなら書くなよバカ
0292美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 19:31:41.46ID:USrh1Mgq
切り取るもなにも数字に弱いおまえが悪い
20キロカロリーでないことはバカなおまえにもわかっていて欲しい
0293美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 19:34:51.25ID:USrh1Mgq
もし仮に卵のカロリーを知らないとしても
たまご一個に6～7ｇのタンパク質が含まれてることぐらい知っていて欲しい
4キロカロリー*7で28キロカロリー
タンパク質だけの計算で20キロカロリーがハズレとわかる

俺は頻繁にバカにツッコミ入れる事が多いけど
バカなくせに素直さがまったくないね
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 19:41:53.34ID:fzeKhk8Z
>>292
ウズラの卵かも知れんだろ？
0295美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 19:45:04.78ID:USrh1Mgq
たまごって普通、鶏卵をさすからね
だからそれはない

バカ同士の会話ならあるのかな
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 19:46:31.80ID:jHOl671b
>>293
>>292
卵が20Kcalなわけないよなってニュアンスを読み取れないの？
うどんの食品成分表を調べる人がゆで卵の成分表を調べないのに違和感ないの？
困ったね。
0297美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 19:52:15.58ID:USrh1Mgq
> 卵が20Kcalなわけないよなってニュアンスを読み取れないの？

わかってないバカの多いバカ比率の高いスレで読み取れないよ
0298美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 19:53:29.48ID:USrh1Mgq
俺ぐらい知識のある人間が書いてるとわかればわかっていて書いてるんだろうな
でもなぜわざわざ疑問形で聞いたんだろうと思うね
そこはわかってる側の人間ならはっきり書けよとね
0299美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 19:57:53.45ID:USrh1Mgq
おまえの100倍だけ物を知ってる俺にバカにされたぐらいでくやしがるなよ
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 20:06:17.96ID:CkgMHjkF
このスレの実質的なスレ主はミナト
だんだんミナトに馬鹿と言われるのが
快感に変わって来る不思議w
0301美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 20:07:13.44ID:USrh1Mgq
注　変態は育成してません
0302美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 20:20:53.91ID:USrh1Mgq
便秘になるバカどもにお願いがある
キウイが効くか実験しろ
俺は快便だからムリだ
0304美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 20:27:11.74ID:USrh1Mgq
便秘デブや試せよｗｗｗ

チャンス便秘！
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 21:06:56.75ID:D7O6o1CG
昨日の番組見て試してみようかなとは思ってたよ
ただ効かない気がする
明日から1日1個食べてみて出たら犬さんにレスるついでにレスするね
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/15(水) 21:18:39.92ID:fzeKhk8Z
キウイとか糖質多過ぎて犬は無理だろ
0308美奈戸
垢版 |
2018/08/15(水) 21:26:30.63ID:USrh1Mgq
終わらなくたって食べれる
50キロカロリー以下のものをいちいち報告いらない
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/16(木) 01:46:42.93ID:4UJYZJhd
今日は
がりがりくん2本食べた
唐揚げ食ってラーメン食って
ご飯おかわりした
0312いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/16(木) 09:12:35.69ID:EYVNk1DS
63.2kg

*****朝ごはん*****
おかゆ
ゆで卵
186kcal

>>305
レポートお待ちしています。
私も番組みたのですが、キウイはフルーツなので、今は食べられません。
あと半年したら、試してみようと思っています。

今日は腕が筋肉痛です。
お昼から検査食です。割とおいしそうなので楽しみです。
0314いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/16(木) 12:14:46.72ID:Q3hnryF9
*****お昼*****
おかゆ
じゃがいものそぼろあんかけ
219kcal

検査食ですが、ジャガイモも半年ぶりに食べました。

そういえば、ライザップのお誕生日月のプレゼントで、プラチナ会員は、
金券2万円に加えて、セッション2回があります。
翌月月まで消化しないといけないので、9月の頭に入れてもらいました。
後半戦は、全50回です。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/16(木) 15:48:01.78ID:sSmFsMHL
キウリで良いじゃない
0317美奈戸
垢版 |
2018/08/16(木) 15:58:04.73ID:ATgU3Nuc
単純に水溶性食物繊維だけが影響してるわけでなくて
キウイのなんらかが腸の動きを良くしてるんじゃないのかな？

水溶性食物繊維を摂るだけで快便になるなら30年も便秘にならないし治って涙しないでしょｗ
とバカ正直にテレビの情報を鵜呑みにしてみた
0318いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/16(木) 18:41:46.96ID:/hVvB0rq
*****夕ご飯*****
ビーフシチュー
クラッカー
338kcal

摂取カロリー　750kcal

おなかが空きます。
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/17(金) 05:09:58.54ID:s3beay7I
糖質制限とカロリー制限のダブルでようやるわｗ
ライザップの方針の腹七分目どころとちゃうんじゃね
0320いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/17(金) 07:57:55.33ID:kv7YMoSU
63.0kg

今日は朝昼絶食です。
1800mlの下剤を飲んでいるのですが、ポカリスエット味です。
カロリーどのくらいなんでしょうか。
0321いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/17(金) 21:35:47.42ID:yUvJMhIN
*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
おかゆ
162kcal

ポリープ切除したので、日曜日までは、キノコと野菜が食べられません。
1週間運動しないよう言われたので、火曜のライザップはお休みします。
0326いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/18(土) 20:51:40.97ID:XXkEsBZv
*****おやつ*****
冷奴
83kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
おかゆ
155kcal

摂取カロリー　691kcal

お肉やお魚があるだけで、腹持ちがぜんぜん違います。
明日から歩こうと思います。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 08:07:53.86ID:m3azdRAJ
>>326
カロリーは何で計算してるのかな？？
教えてほしい。
自分はフィットネスパル？ってアプリでバーコード読み取ってる。
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 09:47:11.12ID:bKbKx+mN
せっかくケトン体質を手に入れて有酸素で脂肪がかなり落ちやすい体質にあるというのに
やらないのがいかにもったいないかなんだよね
体重減が遅いとモチベーションもなかなか続かんだろうしね
0330いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/19(日) 11:57:11.26ID:zstrSs6u
63.6kg

*****お昼*****
肉うどん
パルテノ
540kcal

体重が増えているので、ちょっと早めですが、今晩からお野菜、ワカメ類、解除したいと思います。
低糖質生活復活です。
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 12:21:04.75ID:dRen2FT3
食物繊維は大腸に負担じゃない
ポリープとりたてなのに大丈夫？
また何かあったら痩せるどころじゃないと思うけど…
まあ何を優先するかだけど
ただ痩せるばかりじゃなく、総合的に最終的にどういう人間になりたいのかを考えて行動した方がいいよ
医者とライザップトレーナーどっちの言うこと聞くのか
人の言うことを聞かないで自己責任で行動するのか、とか含めて
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 12:24:05.11ID:ByBdLkcg
今までの食生活でポリープできたかもしれないのに早めに戻すとか何でなんだ
一生自分いじめをやって生きてくつもりなら止めないけど
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 15:10:24.89ID:cyST6tdM
>>333
多分ダイエット前の食生活が原因でできたポリープではないか？

3ヶ月位ですぐポリープできて大きくなって手術とかより
長年の食生活でポリープ育ってという可能性の方が高い
0336美奈戸
垢版 |
2018/08/19(日) 16:47:24.73ID:+SP/hEyh
養豚はダイエットしはじめて半年超えてる
0337いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/19(日) 18:41:50.14ID:9Hj1li1w
>>328
カロリー計算はあすけんでしています。

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
127kcal

摂取カロリー　667kcal

今日は朝ぐっすり寝たので、歩けませんでした。
内視鏡で便秘の原因は見つかりませんでしたが、早速便秘です。
0339美奈戸
垢版 |
2018/08/19(日) 18:51:40.66ID:SuuZ+t23
> 内視鏡で便秘の原因は見つかりませんでした

見つかるわけない
つーか便秘の奴って養豚のように試行錯誤をほんとしない
行動力がなく動きが悪いのは腸だけではないようだ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 19:47:40.85ID:8Q2P1n9L
>>339
文句しか垂れないプロ

>>337
食物繊維を毎食20gとるべき、不溶性2:水溶性1の割合で
あとエビオス
これでうんこ出なかったら病気
0341美奈戸
垢版 |
2018/08/19(日) 19:59:02.49ID:SuuZ+t23
> 食物繊維を毎食20gとるべき、

そんな取らなくて良いぞ馬鹿

>不溶性2:水溶性1の割合で

これはプロである俺の教えを守った書き込みだ
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 20:15:29.67ID:8Q2P1n9L
>>341
どっかでみたサイト通りだよ、お前から学んだことなんかない
食物繊維毎食20g、1日60gというのはアフリカのどっかの大腸がんがほとんどいない国の平均摂取量が63gくらいだったから
それにならってるだけ
0343美奈戸
垢版 |
2018/08/19(日) 20:16:32.75ID:SuuZ+t23
> どっかでみたサイト通りだよ

だから間違いが混じってるのか
俺の書いたとおり書いておけば正解だったのに馬鹿な奴
0345美奈戸
垢版 |
2018/08/19(日) 20:29:29.66ID:SuuZ+t23
1食20ｇも食物繊維とったほうが良い理由は？ソースでもいいぞ

馬鹿は書いてみろ
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 20:33:53.29ID:8Q2P1n9L
>>345
マンなんライフだったわ

これほど長時間、便が大腸にあると、便は腸内で悪玉菌によって腐敗し、発がん物質や人体に有害な物質を大量に発生させ、さらに発がん促進物質の二次胆汁酸が長く大腸にとどまることになります。
アフリカの農民の食事の内容を調べたところ、アフリカの農民は食物繊維をたっぷり（1日に60～80g） とっていることがわかりました。
このバーキット博士の研究から、食物繊維の摂取が便秘の改善に効果があること、逆にいうと、食物繊維が不足すれば大腸がんのリスクが高まることがわかり、食物繊維の有効性が世界的に注目されるようになったのです。
http://www.mannanlife.co.jp/learns/fiber/
0347美奈戸
垢版 |
2018/08/19(日) 20:35:55.78ID:SuuZ+t23
>>346
で・・・60ｇとったほうが良い理由は？
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 23:24:41.04ID:dFGxWhjp
キウイ、４日目
便通良好だがキウイが効いてるのかはっきりしない
食生活に取り入れるの不満ないし、しばらく続けるわ
0353美奈戸
垢版 |
2018/08/19(日) 23:49:53.49ID:SuuZ+t23
三ツ矢サイダーのカロリーオフ1.5リットル飲んだ次の日だけうんこでなかった
うんこ出ない日は3ヶ月に1日あるかないかレベル
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/20(月) 00:03:57.91ID:ZrBhG8ne
○○○したらａｇｅるスレの次スレ建ったら
キウイレポート上げておきます
結構良い点取れそうな仕上がりになりそうだよｗ
犬さん、興味あったら読んでね
0355いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/20(月) 06:57:51.51ID:/N7m46mx
63.6kg

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

1週間ぶりに歩きました。
すごく体がなまってる感じがします。思いとゆうか。

>>350
キウイレポートありがとうございます。
もともと便秘体質ですか？
4日間快便とはうらやましいです。

>>354
みてみます。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/20(月) 09:42:39.99ID:I8EDGagP
「ライザップ方式でリバウンドしてしまう理由」っつーブログの記事見ると
ライザップって脂質制限もしてんのかｗ
いぬ。はMCTオイルとってるからケトン体質目指してると思ってた
0359いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/20(月) 11:31:09.23ID:lMOd1BoC
62.9kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
ちゃんぽんスープ
納豆1パック
パルテノ
533kcal

お昼寝して起きたら、体重が減っていました。

>>358
脂質制限していませんよ。
DHA/EPAも摂ってますし、オリーブオイルも推奨されています。
良質の油は摂っていいみたいです。
0360美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 12:50:48.69ID:pl+Fesqm
>>357
いや違うぞ馬鹿
1ヶ月に2キロ落ちるか落ちないかレベルは飢餓と言わない

馬鹿はわかったか？
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/20(月) 14:08:57.49ID:KaR7v7Zi
コイツの総代謝は一般男性の半分
トレーニングしてる人の３分の1だからな
普通にケトやれば100gは脂質でとるよ
0362美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 14:24:14.60ID:pl+Fesqm
ケトジェニックって昔流行ったダイエット法だからな
今やッてるやつは馬鹿
0364美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 15:04:33.86ID:pl+Fesqm
ケトジェニックという良いやり方がある→いやそれほど良くはないぞ

みたいな流れがあるが時代の流れについていけてない馬鹿はダイエット板に多い
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/20(月) 16:18:46.51ID:R++M2fIz
>>365
彼は流行り廃りに振り回されてるだけの素人だよ
人の手柄も横取りするし昨日と今日で言うことが変わってるなんてよくあること
0367美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 16:20:30.59ID:pl+Fesqm
>>365
変わってないと思うよ
ケトジェニックダイエットというやり方はアリだけど
人にすすめるほど良いやり方でもないぞぐらいのイメージ
0368美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 16:21:51.23ID:pl+Fesqm
>>366
具体的な批判をしてほしいもんだね
まあルサンチマンだからそれすら出来ないようだけどね
0370美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 16:33:07.74ID:pl+Fesqm
ルサンチマンのひとことで説明出来るのは楽
0372美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 16:37:11.49ID:pl+Fesqm
数ある選択肢の中からあるものを選ぶ
あるものを選んだ後人間は思考停止しちゃう奴が多いと思う

今絡んでる奴がまさにそれ
0373いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/20(月) 18:33:51.65ID:ibCIfkjT
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
197kcal

摂取カロリー　918kcal

追加の便秘薬として、胃と腸を動かす作用のある薬が追加になりました。
副作用はおなかが空くこと。
それはそれで困る…
0378美奈戸
垢版 |
2018/08/20(月) 20:42:18.52ID:pl+Fesqm
頭の悪い奴って誰が正しい事を言ってるのか本当にわからないらしいからな
これは馬鹿の多いダイエット板で学んだ
0381いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/21(火) 07:10:10.43ID:2YfgVmZ4
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

60分歩いてきました。
出るのが10分遅かったので、日差しに会いました。

難デキは、昼・コーヒー・夜に各大さじ1杯、全部で1kg飲みましたけど、
何も起こりませんでした。
イヌリンは、トレーナーさんに最終手段だといわれています。
もう4種類の便秘薬を飲んでいる私には、最終手段使っていいと思うのですが。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/21(火) 09:57:58.00ID:TwqfGsKN
>>381
スロージョギングで２時間走るとたいてい出る
その間オナラしながら走ってるが、帰宅するとたいてい出る。走ればダイエットにもなるし最高だ
0386いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/21(火) 11:38:35.08ID:Ai8r4Fhs
63.6kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
500kcal

イヌリンを買ってみようと思います。
とりあえず、500gから。
不溶性食物繊維は何がいいのでしょうか？
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/21(火) 13:43:43.86ID:aqpYcCG8
一時的に早く痩せるには徹底した低糖質は効果あるけど、長期は無理。体調壊すくらいならゆるくダイエットだね。
0389いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/21(火) 18:51:09.30ID:X2rxbcWA
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
188kcal

摂取カロリー　876kcal
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/22(水) 04:18:08.90ID:JWTg4nih
綾瀬の女子高生殺人事件の
首謀者が湊（みなと）姓で他の殺人事件の
で捕まったらしいけど

お前じゃねえよな？
0392いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/22(水) 06:49:30.25ID:d6hSV5Cn
63.0kg

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

60分歩いてきました。
今日はムシムシじめじめしてました。
0394美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 09:51:11.04ID:NYlt2BWf
ガチ底辺は殺人事件が大好きだからその手の話題がやたら多い
0396美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 10:12:35.82ID:NYlt2BWf
ガチ底辺でないからね
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/22(水) 11:38:13.26ID:gMLC8/dU
>>396
湊さんご無事でしたか
0399美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 12:12:33.98ID:NYlt2BWf
何の話かさっぱりわからない
0401美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 12:15:43.79ID:NYlt2BWf
馬鹿の妄想で一度も動揺したことがない
0402美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 12:16:32.81ID:NYlt2BWf
馬鹿だなこいつと思う毎日だからな
動揺するかけらもないし動揺してみたい
0403美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 12:23:26.86ID:NYlt2BWf
常に妄想や願望を書いてる馬鹿を相手してるから

「また始まったか」

これの繰り返しね
0405いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/22(水) 12:43:28.33ID:wCRiwr9u
*****お昼*****
豚肉と小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
パルテノ
503kcal

明日は台風なので、腹筋100回するよう言われました。
ですが、明日の天気予報を見たら、歩けそうなので歩こうと思います。
0408美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 17:40:30.27ID:NYlt2BWf
階段ダッシュぐらいやれよ
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/22(水) 20:14:17.56ID:JzfHQbf1
ジムで女性切られる　男を殺人未遂容疑で緊急逮捕　長崎
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180822-00000046-asahi-soci

２２日午前９時すぎ、長崎県大村市幸町のフィットネスジムにいた市内の
５０代女性から「刺された」と、１１０番通報があった。長崎県警によると、
女性は男にナイフのようなもので首の左側などを切りつけられ、市内の
病院に搬送された。女性は意識があり、命に別条はないという。

　県警は同日、諫早署に出頭してきた同県諫早市の無職の男（４４）を、
この女性に対する殺人未遂の疑いで緊急逮捕した。「知り合いを刺した」
といった趣旨の話をしているという。

　現場はＪＲ大村駅から南西に約１・５キロ。周囲には商業施設などが並んでいる。
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/22(水) 20:15:35.08ID:JzfHQbf1
このスレの粘着ストーカーも予備軍
0412美奈戸
垢版 |
2018/08/22(水) 20:19:49.61ID:NYlt2BWf
>>411
このスレのバカとその犯罪者の共通点がない
0413いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/22(水) 20:27:32.22ID:kGQWsPD8
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
206kcal

摂取カロリー　897kcal
0417いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/23(木) 13:07:12.74ID:THnsj6h3
62.0kg

*****お昼*****
サバ缶1/2
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
パルテノ
451kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

今日はぐっすり寝たので、体重が減っていました。
ウォーキングは、炎天下の中50分歩きました。
途中で買い物をしたので、いつもより10分早く帰りました。
便秘なので、腹筋をするよう言われています。
イヌリンはゆうメールなので、まだ届いていません。
0419美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 14:31:22.01ID:dzY1ERrK
歩くだけなのいなぜ危険なのかわからん
老人？
0420いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/23(木) 18:53:40.85ID:K3Yw8z+n
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal

足上げ腹筋しました。
明日は10日ぶりのライザップです。
0421美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 21:15:55.83ID:dzY1ERrK
5分とかで終わる腹筋しましたとか報告いらねーだろ
0422美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 21:17:26.66ID:dzY1ERrK
逆に腹筋なんかしたことをいちいちを報告するほど養豚的な生活を送ってんのかよ
出荷されるぞ豚
0424美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 21:37:26.08ID:dzY1ERrK
馬鹿晒しまくって俺にボコられてる本物のバカはストレスをどこで解消するのか気になる
0425美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 21:38:28.61ID:dzY1ERrK
コテすらつけられないようなしょぞい奴が毎日俺に粘着だからな
相当ボコられたんだろうな
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/23(木) 21:39:44.96ID:8/gA8gQt
残念だが格下相手にストレスは貯まらないよ
糞コテなんてナメクジよりカーストが下だからな
0427美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 21:41:47.12ID:dzY1ERrK
俺のストレスはこの俺に粘着してる馬鹿を罵倒して解消出来るから感謝しないといけないかもｗ
0429美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 21:44:50.89ID:dzY1ERrK
おまえを罵倒するために貯まると言ってるだけだからな
0432美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:05:47.18ID:dzY1ERrK
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
8/23　62.0
0434美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:14:26.11ID:dzY1ERrK
いいってことよ

普段の生活で体を自然に動かせす生活パターンに変わったのか
腹筋やった程度のことを書いてしまうような養豚生活では何もかわってなさそう
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/23(木) 22:17:15.39ID:a4TsXHEd
震えて謝罪のロリコンストーカーw

チワワミナト
0437美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:19:02.32ID:dzY1ERrK
俺の体脂肪って13％だよ？
懸垂なんて35回ぐらいいや40回ぐらい出来ちゃうような身軽な体
0440美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:21:30.56ID:dzY1ERrK
俺のアスケングラフなんてスーパーヨコヨコでほぼ平坦グラフ
つまり体重が維持できてるという事
0442美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:23:28.34ID:dzY1ERrK
>>441
格下のデブは画像晒してご覧
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/23(木) 22:24:02.86ID:eA3EAVIa
>>441
コスパ悪いな…
オレも精神科の薬飲んでるから過食衝動はわからんでもないがライザップ始めてから過食してないんだろ？
まあお互い頑張ろう
0445美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:24:57.44ID:dzY1ERrK
>>443
自信がないからコテはつけられない
自信がないから画像もあげられない

さすが格下
0447美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:31:23.69ID:dzY1ERrK
格下のヘタレに加えておまえはホモ？
0449美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:40:29.23ID:dzY1ERrK
画像すら晒せない上にコテもつけれないホモ！
でも俺に粘着はしたい構ってちゃん
0451美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 22:48:34.58ID:dzY1ERrK
画像すら晒せないデブだからしょうがないね
0453美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 23:00:23.21ID:dzY1ERrK
今までInBodyで23％なんて記録したことない
0454美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 23:01:19.89ID:dzY1ERrK
10％切ることも可能だけどそこまでやる必要を感じない
弱くなるために絞るのは違う
0456美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 23:16:32.94ID:dzY1ERrK
こちらはInBodyの数字の話をしてる
おまえの狂った見た目で算出される体脂肪率とかクソどうでもいい

写真の見た目なんて撮り方次第でどうにでもなるけど
素人すぎるからおまえにはわからない
だからInBodyの数字で語ってるのに話の通じない馬鹿だなこいつは
0457美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 23:17:15.98ID:dzY1ERrK
いや逆にこいつが話のわからない馬鹿でないと気持ち悪さがあるかな
0460美奈戸
垢版 |
2018/08/23(木) 23:27:12.52ID:dzY1ERrK
え？白黒よりカラーのほうがカットが強調されると思うけどｗ

まあ画像すら晒せないデブはさらせるようになろうぜ
0462いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/24(金) 10:29:08.23ID:CNHz1ruo
62.2kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
511kcal

今日は記念すべき1回目のセッションです。
10日ぶりでなんだかドキドキします。
負荷は少し下げてくれるのでしょうか…
筋肉量が減っている気がします。
0466美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 17:02:56.66ID:18XGyYeS
筋トレするだけなのにドキドキしてしまう養豚
ただ筋トレするぐらいで大げさすぎるわ
0469いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/24(金) 20:30:31.81ID:WlwouZgG
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
129kcal

摂取カロリー　805kcal

今日はセッション前に、1時間半以上デパートの中を歩き回りました。
筋肉量は減っていませんでした。
イヌリン届きました。
とりあえず、大さじ1杯飲んでみました。
0470美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 20:32:44.00ID:18XGyYeS
> 筋肉量は減っていませんでした。

減るわけないけどやっぱり馬鹿だわ
0472美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 20:40:59.84ID:18XGyYeS
養豚は太らせて出荷するものだぞ
0474美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 20:43:57.57ID:18XGyYeS
リアルの犬は散歩を喜んでするけど
こいつは養豚だから散歩すると1時間したとアピールし始めるんだよ
0476美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 20:44:58.13ID:18XGyYeS
俺が養豚といつも書いてる事をこの馬鹿は知らないのか
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/24(金) 20:57:42.69ID:xYsaCO8Y
チワワミナト以下のバカはいない
0478美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 20:58:31.12ID:18XGyYeS
チワワくんは死んだと思ったが生きてたか？
こいつすぐ怯えて逃げちゃうからね
0480美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 21:00:09.98ID:18XGyYeS
俺は先生なので馬鹿にお手本を書いてる
0482美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 21:19:11.20ID:18XGyYeS
こいつほんと俺のことが好きなんだな
これだけ色んなスレで馬鹿にされてるのに構ってちゃんアピールがすごい
0484美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 21:39:52.28ID:18XGyYeS
他のスレでフルボッコ
馬鹿にされて大丈夫か？
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/24(金) 22:38:54.95ID:Wa6pJl2z
ダ板ウ板の低脳先生＝チワワミナト＝ロリコンストーカー＝犯罪者予備軍
0487美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 22:41:23.40ID:18XGyYeS
ルサンチマンからの嫉妬が激しいからね
0488美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 22:49:32.20ID:18XGyYeS
妄想の激しい奴と馬鹿の二匹をフルボッコにしたったｗ

楽勝でした
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/24(金) 22:57:12.81ID:xYsaCO8Y
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [ダ板で粘着ストーカーｗ]･ロリコンだからオバサン憎しｗｗｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/

この馬鹿、最近はＮＧ入りを嫌ってかコテを外したり変えたり小細工に余念が無い模様。
ちょっと突っつくと直ぐに発狂するから即刻バレるけど(笑)。

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/828
0491美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 22:58:56.20ID:18XGyYeS
格下のルサンチマンが悔しがってますね
0492美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 23:02:57.39ID:18XGyYeS
ロリコンって久しぶりに見たな

ロリコンだからおばさん憎しって小学生が言いそう
書いてる事がいちいち馬鹿なんだよな

だから馬鹿にされる
たぶんリアルでも同じ
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/24(金) 23:10:24.25ID:Wa6pJl2z
糞ダサい糞コテ(笑)
0494美奈戸
垢版 |
2018/08/24(金) 23:11:33.73ID:18XGyYeS
頭が働いてない奴から罵倒されてもまた頭の弱いのが何か言ってるぐらいにしか思わない
逆に書き込みからおまえの闇を感じるわ
0496いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/25(土) 06:54:34.77ID:Pb6x/rRx
62.4kg

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

60分歩いてきました。
体重は暫定です。
今から寝ます。
0498美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 10:42:57.88ID:p/RZk/AG
トレーナーついてるらしいけどやってることはいつまでたってもやたらトロ臭い
トレーナーがトロ臭いのかこいつがトロ臭いのかよくわからない

そんなことよりこのスレの奴トロ臭いのが問題
0499いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/25(土) 11:04:50.94ID:Pb6x/rRx
62.1kg

*****お昼*****
カンパチのソテー（お刺身の残り）
サバ缶1/2
茹でブロッコリー
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
524kcal

プロテイン飲み忘れたので、-120kcalです。
秋用のジャンバー着てみたら、すごくぶかぶかでした。
これをジャストで着てたのかと思うとゾッとします。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 12:31:13.23ID:++JmD0pZ
> 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [ダ板で粘着ストーカーｗ]･ロリコンだからオバサン憎しｗｗｗ
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
>
> この馬鹿、最近はＮＧ入りを嫌ってかコテを外したり変えたり小細工に余念が無い模様。
> ちょっと突っつくと直ぐに発狂するから即刻バレるけど(笑)。
>
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/828
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 12:31:54.17ID:++JmD0pZ
> ダ板ウ板の低脳先生＝チワワミナト＝ロリコンストーカー＝犯罪者予備軍


草
0502美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 12:34:40.20ID:p/RZk/AG
ルサンチマンは今日も俺に嫉妬してるのかｗ
0504美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 12:35:59.21ID:p/RZk/AG
ウエイト板の奴がなぜ馬鹿にされるかというと
画像すら晒せないし
コテもつけられないし
喧嘩も出来ない

文字だけでイキってるだけなので俺にボコられた
0506美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 12:39:46.25ID:p/RZk/AG
ちなみに発達障害のおまえはここもあぼーんでみえませんよ
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 13:23:54.06ID:FYzV3K81
寝る前には、次のものを毎日準備する
・コーヒーカップと象の携帯ポットにお茶
・大きめの携帯ポットにコーシー

カップのお茶は飲み干し、携帯ポットから継ぎ足してさらに飲む
時間が早ければ、お茶の前にコーシーを飲みながらパソコンやってたりする
雑菌問題もあるのは承知しているけど、きゅうすの残りではなく携帯ポット限りだって
自分を偽って、宵越しのお茶も翌朝の起きがけに飲んでうがいの代わりにしてる
0509美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 13:31:24.30ID:p/RZk/AG
>>508
余計な説明ばかりだけどいつ飲むんだよ
朝？馬鹿すぎて不快
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/25(土) 14:35:55.70ID:9OU2Plxc
どこいってもバカにされてるマヌケコテらしいね(笑)
0512美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 14:40:37.61ID:p/RZk/AG
どこ行っても俺のマウントが止まらない

くやしがるルサンチマン！
0514美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 15:37:13.01ID:p/RZk/AG
馬鹿相手なので簡単にマウントとれるよ
0516美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 16:42:25.59ID:p/RZk/AG
日本語が不自由な奴が多すぎるけど
長年続いた高血糖の影響なのかしら
0517いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/25(土) 18:40:43.35ID:474k0E0p
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal

摂取カロリー　743kcal

いまから買い物にいくので、なるべく歩こうと思います。
0520美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:11:44.31ID:p/RZk/AG
馬鹿が多いと書き込み数が増えるからね
馬鹿が多いのは事実だからな
0521美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:12:16.38ID:p/RZk/AG
馬鹿は一回書いても理解しないんだよね
リアルだとダイエット板にいるような馬鹿ってなかなかいないんだよ
0522美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:12:49.71ID:p/RZk/AG
やたら馬鹿が多いから先生の書き込み数は激増してしまう
0523美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:14:13.46ID:p/RZk/AG
だいたいこのスレなんて養豚は人間なのか出来の悪いAIなのか知らんけど
考える力がないし脳みそ動いてないよね
そしてここに書き込む奴も馬鹿ぞろいだよね
たまーにまともな奴が書いてるだけだな
0525美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:19:30.65ID:p/RZk/AG
それだけ馬鹿が攻撃されたってことだな

今日も完璧な勝利ってところだろうな
0527美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:36:28.88ID:p/RZk/AG
頭が弱いくせに馬鹿である自覚がなくネットでボコられる人生なら
今のほうが100倍マシだな
0530美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:44:49.31ID:p/RZk/AG
>>528
発達障害のおまえが頭がおかしくなったら犯罪でもおかすのか？
0531美奈戸
垢版 |
2018/08/25(土) 22:45:56.44ID:p/RZk/AG
>>529
情熱大陸とかプロフェッショナルとかそういうのが合うと思う
仕事の速さ
決断力
コミュ能力
書き込みの速さ

見せたいｗｗｗ
0536美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 00:54:45.16ID:kOKvHr+X
薬なんて飲んだことないな
親知らず抜いた時
歯医者でロキソニン持たされたけど飲まないからイラナイと置いて帰ったからな

食べてる物が良いから精神はかなり健全
0537美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 00:55:46.93ID:kOKvHr+X
だいたい快便の奴にメンタルが弱い奴は少ない強い奴が多いからな
腸内細菌大事だと思うよ
0539いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/26(日) 11:31:14.87ID:3iBYWgQq
62.7kg

*****お昼*****
豚もやし
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
465kcal

今日は目覚ましを止めて寝てしまって、歩けていません。
よく寝たから、体重が落ちたと思いつつ、増えていました…
便秘のせいかな
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 11:53:53.94ID:F7mPCVW4
>>539
キウイは食べ続けて4日目に効果ありました。ですが、その日はミルミルを2本野菜を普段の3倍
食べてたのでキウイ効果は不明
次の日はキウイと普段通りの食生活、気持ち程度の効果あり

それから今日までキウイのみの日、ミルミルの日と続けてきましたが
自分はミルミルの方が効果ありました
キウイを食べ始めた日はお腹グルグルなって凄かったし腸を動かす力はある気がｗ

●を出すには野菜たっぷりと水と運動と自分に合う乳酸菌を見付ける事が大事かなと思いました
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 18:01:27.52ID:yy3hl6f5
レス数的には圧倒的に優位だな
ネット依存度で肩を並べてる奴は誰も居ないわな

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/203

ミナトって8月だけで300レスくらいしてるの？
ヤバくない？ｗ

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/204

他板含めるなら1日で400レスいくこともあるよ
病気だから

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/205

多分あいつはこういう
レスが増えるのは馬鹿が多いからだと
これも100回以上聞いたセリフだ

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/206
0544美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 18:04:22.58ID:f1qXyhjl
> レスが増えるのは馬鹿が多いから

これしかないよね
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/26(日) 18:24:58.67ID:yy3hl6f5
バカで異常者だから
異常なレス数になる
そうせずにはいられないわけ

異常者だからすべてを正常な人間のせいにする

バカは自分だってのがキチガイには理解できない

異常者の異常者たる所以
0546美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 18:31:23.18ID:f1qXyhjl
馬鹿がいると俺の書き込みが増える

俺の欠点だけど馬鹿をスルー出来ない

自己分析完璧
0548いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/26(日) 18:46:39.15ID:DcqrpaFD
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal

*****夜ご飯*****
ハマチのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
182kcal

摂取カロリー　885kcal

今日はウォーキングはしていないので、腹筋しておきました。

>>540
キウイが絶大な効果があるわけではないのですね。
レポありがとうございます。
0549美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 18:51:06.99ID:f1qXyhjl
>>540の書き込みなんかはいつ食べていつ出たのか書いてないし
正確なチェックができてるのかイマイチ信用ならない
文字の割にイラナイ情報ばかり書いてあるし
0550美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 18:52:32.96ID:f1qXyhjl
自画自賛になっちゃうけど分析力のある俺みたいなやつって説明もしっかりしてるからな
0552美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 19:02:45.38ID:f1qXyhjl
こいつ脳みそがパワーダウンの連続で萎縮でもしてるのかな

笑っちゃダメなレベルで馬鹿だな
0554美奈戸
垢版 |
2018/08/26(日) 19:14:02.46ID:f1qXyhjl
自覚のない馬鹿であるこいつのような弱者をいじめるのも楽しいけどね
0556いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/27(月) 06:48:26.47ID:atTELc8E
62.6kg

*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
188kcal

60分歩いてきました。
だいぶん涼しくなってきましたが、蒸し暑いです。
0557いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/27(月) 10:49:36.64ID:ZmsabfZ0
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
427kcal

午前中は用事があったので、寝てません。
ちょっとお昼寝します。
0559いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/27(月) 21:03:41.23ID:ABcdgv4G
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
179kcal

摂取カロリー　794kcal

>>558
あと49回なので、1月くらいまででしょうか。
0564いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/28(火) 11:02:00.56ID:An37t0F4
61.6kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
383kcal

今日は2回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
やっと61kg台になりました。
ライザップ上は62kg台に乗りたいです。
0565美奈戸
垢版 |
2018/08/28(火) 12:59:57.54ID:KKdnq4Ni
馬鹿は人生に疲れてるのか

AHAHA
0566いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/28(火) 18:53:36.87ID:L9Y5bE5b
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
224kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
185kcal

摂取カロリー　792kcal

今日は胸と背中のトレーニングでした。
0568いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/29(水) 07:55:29.92ID:NcHsk8x2
62.1kg

*****おやつ*****
プロテイン
120kcal

いつもより1時間遅くウォーキングしました。
ただの寝坊です。
60分歩いてきました。
やっぱりコーヒーを飲まないと体がしゃっきりしません。
0569いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/29(水) 12:30:57.57ID:nRqdbL7H
*****朝ごはん*****
カツオのソテー（お刺身の残り2切れ）
サバ缶1/2
茹でブロッコリー
パルテノ
410kcal

*****お昼*****
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
164kcal

朝ごはんを食べてすぐ寝たので、おなかが空かず、
お昼は納豆とスープとアーモンドだけです。
0570いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/29(水) 19:25:39.50ID:Ptt64cJI
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
206kcal

摂取カロリー　900kcal
0571いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/30(木) 07:53:47.99ID:AIxi/hqA
62.2kg

*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
188kcal

今日も60分歩いてきました。
歩きだしてから、内臓脂肪レベルが下がっているので、
体重に関係なくなるべく歩くようにしています。
0572いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/30(木) 11:27:51.76ID:8rNUV19g
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹で小松菜
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
525kcal

結局、朝は眠れませんでした。
明日はライザップの日なので、ゆっくり寝たいと思います。
0573いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/30(木) 19:35:11.22ID:vnN/lzwI
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal

摂取カロリー　864kcal
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/31(金) 08:55:02.39ID:F5CAVMNC
鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
0576いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/31(金) 10:28:55.70ID:wKfua0DV
61.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
503kcal

今日は3回目のセッションです。
下半身のトレーニングです。
帰りに大腸内視鏡の組織検査結果を聞きに行きます。
0577いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/08/31(金) 19:00:08.61ID:oKQX/NYK
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
クイックプロバー
320kcal

*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
190kcal

摂取カロリー　1013kcal

スクワットの負荷が45kgになりました。
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/31(金) 22:25:16.39ID:93KMtUtt
ただ痩せるだけじゃだめ
痩せない生活習慣に変えないとまた太るのは当たり前
痩せるだけなら猿でもできる
ライザップは悪くない
0580美奈戸
垢版 |
2018/08/31(金) 23:07:38.30ID:8LX/UrJS
リバウンドって言葉が良くない
ダイエット失敗と言った方が良い
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 14:39:55.39ID:OQ3lapw4
ライザップ辞めた後も自分で食事の成分をちゃんと計算して、もしくはアプリで入力してちゃんとバランス見てたら急に太ることはないよね。
辞めた後に運動もストップ、食事も自由気ままにってなったらそりゃ太るわ。
ライザップで運動習慣身につけて、食事の大事さ、生活リズムの大事さを学べば基本的にリバウンドはしないんじゃないか。
もとから怠惰な性格で、人に言われなきゃ何も出来ない人はライザップ行っても無理だわ。痩せる云々より意識改革の場だし。
0582いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/01(土) 15:00:32.01ID:53GWQ3tM
62.5kg

*****お昼*****
サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ）
サバ缶1/2
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
503kcal

今日からオリゴ糖はじめました。
ティースプーン1杯をヨーグルトにいれました。
トレーナーさんの指導です。便秘対策です。
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 16:37:56.89ID:LWXVjSYh
■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528926204/
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN
対象商品　2,158 件
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。
ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。
最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。
>>1 >>2 >>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
刺青・暴言の前沢友作とは？
紗栄子の交際相手（財布）が猿人化！？
紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか？
　次の交際も人間であることを祈ります。
http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1
■　子供が３人認知はしているが、結婚はしていない
得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・
前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは？なんて世間では言われています
■　刺青が入っている
「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな？社会非適合な人間なのかな？上場企業として相応しくないのかな？そんな社会って悲しいよ」
しかし、その疑問視する声にも、「そこまで言われる筋合いはない」と反論
　大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの？と思いますが。
http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html
【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/
0584いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/09/01(土) 19:18:06.25ID:Hzu3O/lQ
*****おやつ*****
MTCオイル
コーヒー
68kcal

*****夕ご飯*****
焼き鳥（チキンソテー5.5人分として換算）
レタスのサラダ
シメジとオクラとワカメの味噌汁
824kcal

摂取カロリー　1395kcal

昨日お誕生日で焼き鳥パーティーしました。
もも串塩コショウで食べました。
ちょっと食べ過ぎたかな…
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 23:32:16.12ID:rU0UOAfw
54歳です
0587いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/09/02(日) 13:48:25.02ID:otK8xOtz
62.3kg

*****お昼*****
焼きサバ
茹で小松菜
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
698kcal

今日はひさびさに爆睡しました。
0588いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/02(日) 18:36:20.82ID:kB5DNYZJ
*****夕ご飯*****
焼き鳥（昨日の残り4本）
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
295kcal

焼き鳥4本は多かったです。
今日はしっかり寝たので、天気も安定したことですし、
明日からは歩こうと思います。
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/03(月) 00:15:31.14ID:/OLF0G/9
ライザップのスレでありながら何ひとつ結果にコミットしてねぇよなこのいぬ。とかいうデブ
何ヵ月かけてんのよ
ライザップのネガキャンか？
0590美奈戸
垢版 |
2018/09/03(月) 00:19:38.06ID:rru0yO9z
養豚を観察してて思うけどこいつ天候に左右されすぎ
あと疲労が溜まってるので今日のウォーキングは休みますがない
ということは運動のボリューム足りないんじゃないかという疑惑
0591いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/03(月) 06:47:59.02ID:/jBzuh6L
62.8kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal

60分歩いてきました。
焼き鳥の食べ過ぎか体重が増えました。
便秘なので、先生オススメのきな粉を取り入れようと思います。
ヨーグルトにかけて食べます。
0592いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/03(月) 10:45:06.59ID:3D4Tp4i8
62.4kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉大さじ1杯
456kcal

少し寝て、起きたら体重が減ってました。
きな粉とオリゴ糖入りのパルテノはおいしいです。
0593美奈戸
垢版 |
2018/09/03(月) 11:55:10.95ID:SmFzQ8KZ
591の段階で水分摂取をしろよ馬鹿
0594いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/03(月) 21:03:18.54ID:3TSkvGu4
*****夕ご飯*****
さんまの塩焼き1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
153kcal

摂取カロリー　847kcal
0595いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/04(火) 11:52:11.39ID:MHbw4Jxo
61.9kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
612kcal

今日は4回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
0596いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/04(火) 18:51:29.16ID:XOHAwpwd
*****おやつ*****
プロテイン
97kcal

*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
219kcal

摂取カロリー　928kcal
0597美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 20:43:45.78ID:TTggpy2d
セッションですじゃなくて関係なしに動け豚
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/04(火) 21:25:29.16ID:krPzjxeH
無料で使える体育館とかで雨の日はウォーキングするとかね
涼しくなってきたら1時間を1時間半にするとか・・
自分は最初は30分しか歩けなかったけど段々歩けるようになりましたよ
音楽聴きながら結構すぐ時間経つ
0600美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 21:59:12.15ID:TTggpy2d
養豚でなくただの養分だったみたいな
0602美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 22:12:41.87ID:TTggpy2d
わざわざ金払ってジムへ通ってこのペースだとしたら
それを良いペースとおまえは言える？
のんびりジムにも通わずマイペースに金掛けずに落とすならこれでも良いと思うけど
金払ってるから頑張れるってのはあると思うけど金払うのやめたらこれどうなんのｗ
0605美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 22:23:03.19ID:TTggpy2d
タイムレースってのは与沢のように2ヶ月で20キロ落とすダイエットのことで
この養豚は半年以上掛けて13～4キロ減

早すぎるのもよくないし遅すぎるのも良くない
でも発達障害のおまえははそれを理解出来ない
0606美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 22:24:20.65ID:TTggpy2d
おまえが発達障害なだけなのにいちいち矛盾という悪い癖はやめてほしい

邪魔
0608美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 22:27:09.29ID:TTggpy2d
コテつけてるからあぼーんすれば良い話
でも発達障害はコテつけないからどのスレでも邪魔なんだよな
0609美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 22:30:01.61ID:TTggpy2d
このスレでライなんちゃらが無能なのがよくわかったよ
やっぱりチェーン店だからファミレスと同じだね
0611美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 22:45:46.47ID:TTggpy2d
おまえは馬鹿にされる毎日でお疲れさんって感じ
0613美奈戸
垢版 |
2018/09/04(火) 22:53:45.51ID:TTggpy2d
発言を変えてないけど発達障害のおまえは一生理解出来ないのかね？
頑張れば理解出来るはずだ！
0614いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/05(水) 06:49:17.13ID:bMbKiPe3
61.9kg

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal

60分歩いてきました。
0615いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/05(水) 11:33:40.35ID:cPw854Iw
61.1kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
547kcal

少し寝て、起きたら体重が減っていました。
0617いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/05(水) 18:39:12.38ID:R82vEBvk
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
206kcal

摂取カロリー　991kcal

>>616
睡眠は大事だと思います。
減るペースは遅いですが、がんばります。
0618いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/06(木) 12:22:19.62ID:3iUQoGWn
61.2kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
407kcal

今日はよく寝たので、朝、歩けませんでした。
涼しくなったので、これから歩こうと思います。
肩甲骨周りと二の腕が筋肉痛です。
0619美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 13:47:01.82ID:XvYqCkpI
まるで忙しい人みたいな事言ってる
忙しい人ならカロリー消費量多いんだよ
0621いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/06(木) 14:30:24.95ID:B+FVEwfx
*****おやつ*****
プロテイン
120kcal

45分歩きました。
背中と腰が痛むので、少し短めのに歩きました。

>>620
162cmです。
0623美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 16:00:46.59ID:UqI5ud1b
外でないの？勇気出して出ようよｗ
0625美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 16:06:11.53ID:UqI5ud1b
ウォーキングと掃除のカロリー消費量を比較したらやり方によっては掃除の方が上
カロリー至上主義で話をしてるだけなんだよね
算数が苦手な馬鹿はついてこれてないようだけどｗｗｗｗ
0626美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 16:07:17.15ID:UqI5ud1b
俺の場合はウォーキングはしないけど自転車は乗る
休みの日しか乗らないがそこそこの運動にはなる
0628美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 16:25:05.60ID:UqI5ud1b
毎日休みなの？勇気出して仕事しようよｗ

俺はいつからゴミを励ます側にまわったんだｗ
0630美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 16:41:45.54ID:UqI5ud1b
深夜まで高校野球板でおまえは何やってんの？ｗ
0631美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 16:45:30.92ID:UqI5ud1b
最近やたら高校野球板の話題が多いけど俺が昨日コテつけて書いたら
同意レスがけっこう来たな

おまえらのようにひねくれてないみたいだぞｗ
0633美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:02:28.19ID:UqI5ud1b
突然自己紹介を始めてしまう馬鹿に対して

毎日休みなの？
外でないの？

とやさしくしてあげてるだけなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0634美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:05:14.32ID:UqI5ud1b
同じ仕事をそれなりに何年もこなしてると他人の仕事とかクソどうでも良くなるんだよね
たぶん仕事してない奴からすると俺は仕事をしてないように見えるんだろうけど
0636美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:07:43.49ID:UqI5ud1b
俺の比較対象はドラフト候補だから肩が弱いと見られただけだよ
普通の高校なら強肩
0638美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:13:38.49ID:UqI5ud1b
みやぞんは野球をやり始めたのは高校からじゃないでしょ
馬鹿どもの書くネットの野球ネタは高確率で間違いばかりだな

だから馬鹿と言われんだよ
0639美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:14:09.69ID:UqI5ud1b
>>637
自己紹介ばかりしてる馬鹿には同じことを言ってあげたほうが良いでしょ
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 18:16:25.18ID:KkauyafN
>>639
そうやっていつも逃げ続けてきたから馬鹿のまま成長出来なかったんだろうな
お前のレベルは5年前と比べて何一つ変わらないんだろうな
0641美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:18:19.03ID:UqI5ud1b
5年前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

5年前は2ちゃんやってないぞ馬鹿
0642美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:22:32.78ID:VaEHhqdp
すまん！ミスった！

おまえは5年前から成長してないという自己紹介だったか！

読み間違えました！
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 18:23:35.60ID:KkauyafN
>>641
誰が5chだと言った？
お前自身のレベルの話だぞ
このように発達障害は理解力も低い
低い癖に曲解して自信満々に間違える
発達障害は嫌味すらうまく言えない
障害者であることをま自覚しろ
そして健常者様に勝とうなんて思うなよ下等生物が
0644美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:31:01.22ID:VaEHhqdp
>>643
発達障害のおまえに先生から質問！！！

5年はどこから出てきたのですか？

逃げずに答えてください
0646美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:34:16.54ID:VaEHhqdp
>>645
発達障害のおまえに先生から質問！！！

5年はどこから出てきたのですか？

逃げずに答えてください
0647美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:35:05.68ID:VaEHhqdp
おまえが発達障害でもいいじゃないか
会話が苦手なだけで俺に罵倒されるぐらいだからな

我慢しろ馬鹿
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 18:36:45.21ID:KkauyafN
>>646
5年に意味はない、10年でもいい
お前が成長しないという話が主旨なのに
まさかここまで馬鹿な反論がでるとは思わなかった
お前さ、本とかほとんど読んだことないだろ？
0649美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:38:54.38ID:VaEHhqdp
>>648
つまりおまえは妄想や願望ばかりなので数字も適当に言ってるだけなんだよね
0650美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:39:42.24ID:VaEHhqdp
知らないことでも妄想で断定してしまうのはおまえの病気ね
0651美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:40:46.16ID:VaEHhqdp
おまえレベルの大馬鹿が俺に勝てることはないから諦めれな馬鹿
0653美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:52:44.29ID:VaEHhqdp
おまえの両親屑なのか
うちの親は弁護士だけどね
0654美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:53:34.95ID:VaEHhqdp
おまえの親の自己紹介しなくていいぞｗ
痛々しいから
0655美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:54:17.95ID:VaEHhqdp
あっしまった>>649に書いたとおり

この馬鹿は妄想を書いてるだけだった！ｗ

ついついまじレスしてしまった

あはは
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 18:55:08.77ID:R2o05prf
オウム返しは発達障害の悪い癖だ

オウム返し・エコラリアとは？
オウム返し（エコラリア）とは、まわりの人が言った言葉をそのまままねして言う事です。
１歳～２歳頃の言葉を獲得する時期によく見られ、定型発達の（発達障害や自閉症でない）子であってもあります。

1、2歳wwwww
0657美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 18:56:47.36ID:VaEHhqdp
おれの書いたこと図星なんだろうな

どうでもいいけど
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 18:59:14.68ID:N80jfkCO
犬ってあすけんもやってライザップもやって更に2ちゃんにスレ立てて何したいんだ
まあ自分のダイエットがライザップより減ることがわかると嬉しいけどw
0661いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/06(木) 19:01:02.08ID:Iezy2RCZ
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
212kcal

摂取カロリー　739kcal
0662美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 19:16:31.44ID:VaEHhqdp
>>658
妄想でなく現実の世界においでよ
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 19:29:52.85ID:R2o05prf
>>662
妄想はお前の特技だろ
妄想ばかりふけって何もしないゴミが
高校野球板とダイエット板とウェイト板以外はどこを荒らしてるんだ？
もっとあるだろ？
0664美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 19:53:02.98ID:VaEHhqdp
ウエイト板も書いてないな高校野球板は昨日コテで書いてあげたけどｗ
0665美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 19:53:59.32ID:VaEHhqdp
いろんな板に書いてるから探せよ

と言えばこいつが無駄に探して疲弊するかもしれないｗｗｗ
0668美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:02:52.88ID:VaEHhqdp
生きてるしまだ仕事してるぞｗ
お祖父様もおばあさまも生きてるぞ
0669美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:03:27.46ID:VaEHhqdp
>>667
おまえの親は自殺しちゃって大変だったね
0671美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:08:46.25ID:VaEHhqdp
仮に設定を書いたとしても覚えられない記憶できない間違って記憶する記憶があやふや

馬鹿に説明しても無駄なんだよね
0672美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:09:29.28ID:VaEHhqdp
記憶力の悪い馬鹿はメモをとりましょうよ
0674美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:16:51.11ID:VaEHhqdp
記憶力の悪い馬鹿にとって日本史や世界史は矛盾だらけだろ？

覚えられないし間違って覚えるから矛盾だらけ！と言い始める

俺から見ればただのバカ
0675美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:18:14.90ID:VaEHhqdp
それ以前に日本語理解できないからなこの馬鹿はｗ
0677美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:20:40.09ID:VaEHhqdp
>>676
おまえの言う矛盾って記憶力が悪い馬鹿の脳内矛盾だからな
良いたとえだった
0678美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:22:06.08ID:VaEHhqdp
記憶力の悪いおまえは鎌倉幕府成立は何年かわかるか？
0680美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:25:23.84ID:VaEHhqdp
1192年で覚えたけど忘れてググった1985年って書いたのかな？ｗ

笑えるｗ
0681美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:26:01.94ID:VaEHhqdp
>>679
嘘っていつついた？

騒ぐだけで具体的な指摘がいつもない
0682美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:27:34.01ID:VaEHhqdp
毎日フルボッコにされて楽しいか？
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 20:32:20.03ID:R2o05prf
>>680
妄想は楽しいか？

>>681
えっ？
つい最近も間違えて高校野球板でコテつけて荒らしバレたのに別人とか嘘ついただろ
馬鹿なのか？
0684美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:37:26.17ID:VaEHhqdp
昨日コテつけて書いたけど荒らしてないよｗ
0685美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:38:13.63ID:VaEHhqdp
昨日高校野球板を見て
どこも知識のない馬鹿が多いなという印象を持った
0686美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:39:47.81ID:VaEHhqdp
他のスレでもこいつをボコボコにしてるけど
ホ・ン・ト・ウ・ソばかり書いてるよこいつ
0688美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:41:23.37ID:VaEHhqdp
> つい最近も間違えて高校野球板でコテつけて荒らしバレたのに別人とか嘘ついただろ

これも脳内の出来事なのかな？
俺におまえの脳内の出来事を書いても知らないからな

昨日はコテをつけて書いてみただけの話
0689美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:42:01.96ID:VaEHhqdp
>>687
朝の7時に起きる人だよ俺ｗｗｗ
0690美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:42:33.62ID:VaEHhqdp
3時間睡眠はさすがに短すぎるわ
俺には無理
0691美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:43:24.95ID:VaEHhqdp
人の言うことが信じられないおまえは病気だよ
0692美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:44:49.78ID:VaEHhqdp
こいつはミナトであって欲しい！いやミナトに決まってる！絶対ミナトだ！

と明け方まで興奮してたの？ｗ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 20:45:21.04ID:R2o05prf
>>688
マジでしらを切るつもりか
お前の文章は語彙少ないからすぐバレるってのにさ

>>689
なら明日から毎朝7時にレスしてみ？
1週間だけでもいいぞ
生活リズム無茶苦茶な引きこもりには無理だろうがな
ほらな言い訳して逃げやがる
0695美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:49:29.43ID:VaEHhqdp
夜勤みたいな仕事の人もいるからね
4時に書くからキチガイとは決めつけられないけど俺は7時に起きるから4時に書き込みするのは無理ってだけ
昼から仕事なら4時頃書き込み出来るかもしれないがｗ
0697美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:50:15.16ID:VaEHhqdp
>>694
明け方まで興奮してたと言って笑わせてくれよｗｗｗ
0698美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:50:53.78ID:VaEHhqdp
>>696
無職でいいんじゃない？ｗ
どうせ病気のおまえは信じないんだしどうでもいいよ
0700美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:51:33.47ID:VaEHhqdp
> こいつはミナトであって欲しい！いやミナトに決まってる！絶対ミナトだ！
>
> と明け方まで興奮してたの？ｗ

やべえこれ見ただけでニヤニヤしてしまうｗｗｗｗ

このキチガイならありえるからな
0701美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:52:05.94ID:VaEHhqdp
>>699
おじいちゃんは寝るの早いね

歯は何本残ってる？ｗ
0702美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 20:52:50.95ID:VaEHhqdp
明け方まで興奮して俺と決めつけたものが俺じゃなかったとか

笑わせんなよ馬鹿
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 20:54:45.49ID:R2o05prf
>>698
いいんじゃなくてお前は無職だろ
俺に引きこもりだの無職だの言われて最近急に仕事アピール(笑)し始めただけだろうが
見栄ばかりはるな

>>700
自分のレスみてよく喜べるな・・・
キチガイすぎる

>>701
その煽りも俺の真似だな
オリジナルはないのか？
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 20:55:41.59ID:xndqP+Fg
高校野球板で突然ミナトのコテつきレスしたのはワロタな
ダ板でも高校野球板でもレス見た人全員ミナトだって分かってるから
嘘つかなくていいよ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 20:58:30.21ID:dfQV1/RN
MINATOの文章の癖を羅列してもいいが
修正して隠れられてもおもしろくないから書けない
いや、修正する能力すら無い可能性もあるな
試してみたいがやめとくか
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 21:01:08.65ID:xndqP+Fg
草野球で奪三振とか
クリケットの年収がどうとかもろにミナトがウ板で書き込んでた内容だもんwww
0708美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:16:27.50ID:VaEHhqdp
ヤフオクで落札した？

ほらねｗｗｗ記憶力の悪い馬鹿だから説明を覚えられないんだよねｗ
0710美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:17:09.45ID:VaEHhqdp
甲子園に出たから土をゲットしただけであって金でゲットしたらそれは価値ないわ
0711美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:17:55.58ID:VaEHhqdp
>>709
いや普通に記憶力が悪いのはいつものことじゃん

ドンマイドンマイ！
0713美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:19:21.69ID:VaEHhqdp
甲子園の土は度々登場したから
土が主役で登場した回はほとんどないけどね
0714美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:20:02.00ID:VaEHhqdp
>>712
画像よりも土を持ってる事に価値があるんだよ馬鹿
0715美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:20:42.61ID:VaEHhqdp
画像は探せばあるけど面倒だから探さないだけ
馬鹿のために探す必要なし
0718美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:22:15.53ID:VaEHhqdp
そりゃ人の事を信じない奴は俺が何を書いても怪しいと書くだろうな
俺の問題でなくおまえの病気の問題だからな
0719美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:23:02.58ID:VaEHhqdp
スマホはAUじゃないけどなぜかAUと言ってる馬鹿がいる

なぜだ？ｗ　また妄想か？
0721美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:23:39.87ID:VaEHhqdp
>>720
いつ嘘を書いたのか指摘が出来ないよね
0722美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:24:29.75ID:VaEHhqdp
こんな感じで脳内妄想だけで断定しちゃうからなこいつ

> こいつはミナトであって欲しい！いやミナトに決まってる！絶対ミナトだ！
>
> と明け方まで興奮してたの？ｗ
0723美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:24:56.49ID:VaEHhqdp
いつも妄想と願望ばかりだよねおまえｗ
0724美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:25:21.26ID:VaEHhqdp
無職は妄想と願望だけで通用するからいいよな
0726美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:26:26.15ID:VaEHhqdp
>>725
嘘であって欲しい強い願望は俺には伝わったよ

ご苦労さん

明日もいじめてやるよ
0727美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:27:03.98ID:VaEHhqdp
AUスマホとかどこから出てきたんだよって話ですよ

ホントこいつは馬鹿ｗ
0728美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:28:21.12ID:VaEHhqdp
ふるい話だと住んでる都道府県もめちゃくちゃな所を言ってる馬鹿がいたんだよな
どこからその都道府県と判断したのか謎だったがキチガイだからしょうがないのかな

ほとんどの話に根拠がないんだよね
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 21:31:23.87ID:wizseUF7
>>726
馬鹿は自分が言われて嫌なことを言うらしい
俺がお前に言ったことをしょっちゅうお前が真似るのは効いてる証拠だ
俺はお前みたいに馬鹿じゃないし、お前のおかしな所をネチネチ叩いてるだけだからな
俺と同じこと言っても俺には効かないよ
お前みたいなダメ人間じゃないからな
明日もダメージ受けてモヤモヤしながら勝利宣言するがいい
0730美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:32:47.39ID:VaEHhqdp
仕事をしてる俺にとってこの馬鹿との会話してる時間は無駄でしかない

こいつは暇すぎるんだろうけど
0731美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:34:26.78ID:VaEHhqdp
無駄と感じるから相手の書き込みを読まないんだよね
0733美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:36:41.90ID:VaEHhqdp
ずっと仕事の話しようか？
0735美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:38:59.64ID:VaEHhqdp
おまえは相手から名刺をもらったらどうする？
0736美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:40:57.33ID:VaEHhqdp
遅いｗｗｗ
無職だからググってんのか
0738美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:45:15.30ID:VaEHhqdp
答えられないのか

なるほど無職濃厚だなこりゃ
0739美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:46:44.62ID:VaEHhqdp
名刺を渡してチラッと見て胸のポケットにしまう若いやつは遭遇したことあるけど
ビジネスマナーわかってない子かな？と思う
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 21:50:30.74ID:wizseUF7
>>738
名刺は受け取っても必要な番号はスマホに入れてみんな捨ててる
こちらのは渡さない、必ず会社を通させるから連絡先は契約時に文書内で伝えてる
マナーとかは知らん、営業ではないんでね
くだらない人脈作りは別の人間がやってるよ
で、お前の仕事についてはいつしゃべる？
0743美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 21:59:58.03ID:VaEHhqdp
このキチガイは俺がトイレから戻ってきたらたいがい書き込みあるんだよな

だから遅い　無職濃厚ｗ
0746美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:04:15.99ID:VaEHhqdp
>>739を見ればどういう答えを求めてるのかわかるはずなのに>>740でアスペ全開レスをしてきた

アスペっていいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

馬鹿すぎ
0747美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:09:01.63ID:VaEHhqdp
>>745
ガチ無職って感じだな
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 22:10:08.58ID:wizseUF7
>>746
いや、実務の話をしてるんだよ
名刺のマナー講座の答え当てをするつもりはない
というかマナー講座通りのことをしてるやつは見たことがない
いたらうざいわ、名刺なんかみんな適当だぞ
0749美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:13:43.07ID:VaEHhqdp
>>748
え？ｗｗ

片手でもらって適当に扱うのか？ｗ
これは無職濃厚ｗ
0750美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:16:15.91ID:VaEHhqdp
この馬鹿が仮に今無職であってもいいけどビジネスマナーの経験がないのはやばいねｗ
つーか普段の生活の中で自分が関わらなくてもちょっとしたところで名刺のやり取りなんて目にするだろ

家から出ないのかなこいつ
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 22:17:27.51ID:wizseUF7
>>749
お前はググった知識で喋ってるだけなんじゃないか
なんか嘘くさいんだよお前の仕事の話は
名刺以外のエピソードないのか？
0752美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:18:01.43ID:VaEHhqdp
やっぱり俺に馬鹿と言われて効いちゃうだけあって
ド底辺だな
0754美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:18:47.58ID:VaEHhqdp
>>751
いやググらないよ
新人の研修で習うものだからな
俺の場合新卒で金融機関だけどね
0755美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:19:42.99ID:VaEHhqdp
>>753
なるほど無職でやることがなくて俺に罵倒されて効いちゃったわけね

まあおまえは無能だから使ってもらえないのはわかるよ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 22:23:02.71ID:wizseUF7
>>754
へぇ、1日中5ch荒らしして平日の午前中や午後に筋トレ出来る金融機関の仕事って何だろうね
金融機関に新卒で入ったが発達障害でケアレスミス連発して辞めたならわかるがなw

>>755
オウム返しはいつ卒業できるんだ？
0757美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:24:50.61ID:VaEHhqdp
新卒で金融機関と言っただけなのに今も金融機関で働いてると解釈するアスペｗｗｗｗ


アスペすげｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0758美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:26:26.61ID:VaEHhqdp
大学から金融機関に入ったとして22才

俺っていくつなんだよｗｗｗｗ

アスペｗｗｗｗ
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 22:26:44.26ID:wizseUF7
>>757
いや、今やってる仕事の話をしてたんだが
お前が勝手に昔話を始めたんだろ
そら誤解されるわ
お前って甲子園でてたとか新卒で金融機関とか昔話ばかりだよな
いまは何してんの？
0760美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:27:55.53ID:VaEHhqdp
ビジネスマナーは新卒の時の新人研修でやるから新卒の話をした

何の矛盾もないぞアスペ君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0761美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:29:13.15ID:VaEHhqdp
しかしこいつ就職できないぞこりゃ
0763美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:29:47.04ID:VaEHhqdp
こんなんじゃ上司からすぐ怒られるだろおまえｗ

わかるわおまの気持ちｗｗｗｗ
0764美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:31:26.36ID:VaEHhqdp
簡単な事を説明してもわからない部下

上司もこいつが部下じゃ地獄だわｗｗｗｗｗｗｗ
0765美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:32:23.48ID:VaEHhqdp
そんなことよりおまえはいい年なのに名刺のもらい方もしらないのか！

なんて怒られそうｗｗｗｗ
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 22:32:42.56ID:wizseUF7
全力で話を反らそうとしてるな
今の仕事は口が裂けても言えないらしい
MINATOは無職以外ありえんな
連投して印象操作しようとしても引っかかる馬鹿いないからもうやめたら？
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 22:33:33.91ID:xndqP+Fg
ウ板で27才ってコテつけてたな
少なくとも2年前には自営業って言ってるし
金融機関に2年位しか勤務してないことになるな
経験も人脈も録になくて独立できる自営業って何
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/06(木) 22:34:16.03ID:wizseUF7
いまのは言い方が不味かったかもしれん
これじゃあこいつ効いてるぞwwwwwと勘違いしてエスカレートするかも
全く発達障害は面倒だな
0771美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:35:52.47ID:VaEHhqdp
もしも27才だとしたら新卒で金融機関でそのまま勤めてると考えるのはありか
まあどうでもいいかｗ
0773美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:37:21.23ID:VaEHhqdp
すげーなアスペってｗｗｗｗ

逆に関心しちゃうわ
0774美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:38:05.26ID:VaEHhqdp
>>772
名刺の渡し方知らない奴が俺に就職しろって何のギャグ？ｗ

わらわせないでよ
0777美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 22:57:34.54ID:VaEHhqdp
20才ってコテにすればよかったかなｗ

嘘つき！と発狂しそうでおもしろそうｗ
0779美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 23:13:34.40ID:VaEHhqdp
研修でやめたやつなんていないよｗ
0781美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 23:16:43.84ID:VaEHhqdp
93キロまで太ったのはどこまで太れるかチャレンジしてみた
100キロぐらい余裕かな？なんて思ってたけど体が重く感じるようになってダイエットを開始した
20キロは簡単に落ちたよ
0782美奈戸
垢版 |
2018/09/06(木) 23:17:37.18ID:VaEHhqdp
金融機関はおまえら馬鹿どもだとなかなか入れないからね
研修でやめるやつなんていないよ
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 06:50:20.99ID:mPNenLuT
お前の人生って何年前で停止してるんだ
全く「今」を感じない
年寄りが過去の栄光を語ってるみたいだ
0784美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:20:03.79ID:qrSfHaR9
おまえが今を語れよ
0786美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:28:41.04ID:qrSfHaR9
しかし昨日はびっくりしたわ
名刺のもらい方を知らない奴が俺に無職だなんだいってたわけだからなｗｗｗｗ
0787美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:29:08.87ID:qrSfHaR9
>>785
おまえが今を語れよ馬鹿
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 11:30:17.01ID:v/FdM/dS
辞めたとこの研修以外の話ばかり
しかもたかが名刺
本当に今の話はできないんだな、引きこもってるから
0789美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:35:00.22ID:qrSfHaR9
そりゃ名刺の受け取り方知らないような職歴のない奴相手してるわけだからなｗ
0790美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:38:20.04ID:qrSfHaR9
繰り返すけど名刺のもらい方を知らないのはホント引きこもりなんだろうな

おまえ毎日俺へのレスでおまえの自己紹介してるだけじゃん
0791美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:39:07.60ID:qrSfHaR9
仕事どころかこいつバイトもしたことないのかね？
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 11:40:49.00ID:v/FdM/dS
ただ貰えばいいだけだろ
だから日本人は馬鹿にされるんだよ
無意味な挨拶が多いとな
仕事の内容ではなく名刺の受け取りかたを誇らしげに語るなんて馬鹿過ぎるわ
0793美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:42:14.72ID:qrSfHaR9
ただ貰えば良いｗｗｗｗｗ

だからおまえは無職なんだよ
0794美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:42:51.04ID:qrSfHaR9
ただの無職でなく職歴のない無職ｗ

俺に粘着してるルサンチマンの闇は深いね
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 11:45:03.73ID:v/FdM/dS
お前が名刺を受けとることだけは右にでるものいないのはわかったからさ
こだわるところがいつもずれてるから仕事はできないだろうな
0796美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:47:38.44ID:qrSfHaR9
でもなんで無職が俺の仕事についてしりたがる？

暇すぎて業務妨害でもしたいのかな？ｗｗ
0798美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:52:13.00ID:qrSfHaR9
また今回もおまえは嘘嘘と言ってるが
嘘である根拠がない
0799美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:52:44.55ID:qrSfHaR9
おまえはいつも願望や妄想だけで語ってる

だから俺に馬鹿だって言われんだよ馬鹿
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/07(金) 11:56:52.82ID:v/FdM/dS
お前は自覚してないが
文章に癖が強いからウ板や高野板に書いてもすぐバレるからな
バレてないと思ってるのはお前だけだよ
0802美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:57:19.04ID:qrSfHaR9
何のために？おまえが病的に疑い深いだけだから
ほっとけば良いと俺は思うけどな

だって疑い深いのはおまえが悪いだけだから
俺関係ないしｗｗｗ
0803美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 11:58:24.97ID:qrSfHaR9
>>801
ちなみ俺が書いてなくてもミナトだろ！と粘着してる奴は何度も見たよ
ウエイト板だけでなくなんJでも見た

ほんとキチガイだなこいつと思ったよ
0805美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:00:05.23ID:qrSfHaR9
>>804
信じる心を持とうぜｗｗｗｗ

いつから疑い深い人間になったんだ？

話してごらん

心の闇をｗｗｗｗ
0806美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:00:35.92ID:qrSfHaR9
この書き方病気の人間を完全に馬鹿にしてるなｗ
0807美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:04:10.47ID:qrSfHaR9
朝7時に起きてる証明をするために書き込みしてみろ
なんかどこかで言われたけどその時は気分で書き込んだけど

こういうキチガイ相手の場合何回も証明してもまたやらされるからなｗｗｗ
病気だからね
0808いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/07(金) 12:06:17.59ID:ECZMAiF8
61.8kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
568kcal

今日は、5回目のセッションです。
下半身のトレーニングです。
0810美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:09:44.29ID:qrSfHaR9
無職引きこもりが連投した時は図星のときらしい

これもこのバカの自己紹介
0811美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:10:05.04ID:qrSfHaR9
自己紹介の法則ってほんと当たるからわらってまうｗ
0813美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:13:38.59ID:qrSfHaR9
無職ひきこもり！ｗ

AHAHA
0814美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:14:09.85ID:qrSfHaR9
無職ひきこもりはでぶ？
0816美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:16:40.64ID:qrSfHaR9
無職ひきこもりはでぶか答えてよ
0818美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:23:11.13ID:qrSfHaR9
無職ひきこもりは身長と体重を答えてみろ
0819美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:23:44.93ID:qrSfHaR9
長いから「無引き」とよばさせてもらうわｗｗｗ
0820美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 12:38:18.19ID:qrSfHaR9
無職でひきこもりでデブで馬鹿ですぐ開き直る
おまえはファイブツールプレイヤーだな

AHAHA
0824いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
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2018/09/07(金) 18:32:10.63ID:V+9aHSWd
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
オクラとワカメの味噌汁
199kcal

摂取カロリー　932kcal
0826美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 21:41:25.80ID:UMPgpf0D
ミナトさんは何をやらかした？
0827美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 21:53:20.16ID:UMPgpf0D
何かやらかして欲しい強い願望を書クなよ馬鹿
0829美奈戸
垢版 |
2018/09/07(金) 22:40:48.25ID:UMPgpf0D
ミナトさんは何をやらかしたんですか？

逃げてんなよゴミ
0832いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/08(土) 10:47:26.17ID:60Sr2pbO
62.4kg

*****朝ごはん*****
サラダチキン
エンサイのいためもの
ワカメの味噌汁
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
328kcal

ひさびさの朝ごはんです。
あいにくの天気なので歩けていません。
0833美奈戸
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2018/09/08(土) 12:15:26.06ID:1wimtOmU
天気が悪いのでダンベル体操1時間やりましたとか書けよｗ
養豚はデブ脳なのでやらない言い訳ばかりだわ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/08(土) 20:56:53.86ID:pmenVmfT
久しぶりに見にきたらもう62になってるとは驚きだわ
0836いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/08(土) 21:06:19.67ID:3riSNBMN
*****おやつ*****
コーヒー
7kcal

*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でほうれん草
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
357kcal

*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
オクラとワカメの味噌汁
183kcal

摂取カロリー　875kcal
0838美奈戸
垢版 |
2018/09/08(土) 22:11:33.01ID:uS5MQZHm
月に2キロ程度しか落ちないようなペースだから少し腹が減る程度だろｗ
養豚場で生活してる豚さんだから動かないので食べる必要がないのよ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 13:28:59.06ID:03lM3QuW
>>835
もう62？
何月から始めてると思ってるの？
ペースが糞遅すぎてライザップ関係無くなってるんだがｗ
実際お前自身「久しぶりに見にきたら」とか言ってるくらいだしな
いぬ。と同時期にダイエットした奴なんてとっくに終えてるわ
しかもライザップなんぞに頼らんでもな
0841いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/09(日) 13:29:33.49ID:JZBU4HfV
62.4kg

*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ）
サバ缶1/2
茹でほうれん草
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
432kcal

*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
283kcal

*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー
68kcal

アーモンド食べ過ぎそうになるので、やめていたら
体重が増えた気がします。
なんとなくですが…
0842美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 13:34:19.67ID:JoELZ5YV
おまえはやる気がないから落ちるペースが遅いだけ
0844美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 14:01:01.79ID:JoELZ5YV
俺の書く正論に対し無駄に悔しがるルサンチマン
0847美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:23:16.51ID:JoELZ5YV
俺のダイエットは終わったけどおまえらデブのダイエットはいつ終わる？
0848美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:24:36.07ID:JoELZ5YV
こんな事書くとまたダイエットがすすまないデブが発狂してしまうｗ
0850美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:26:29.37ID:JoELZ5YV
ダイエット終わったらウエイト板？なぜ

あの板もおまえとおなじような馬鹿が多いぞｗ
0851美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:29:33.76ID:JoELZ5YV
最近体重が落ちてから筋トレの数字で伸びたのはやはり懸垂
ウォームアップで軽く30回ぐらい出来てしまう
本気だすと40回超える
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 17:30:04.62ID:uZi6Y1ip
>>840
何だこいつ？w

ダイエットなんて最終的に目標達成出来れば良いと考えてるし、人生長いしペースなんぞ俺にはどーでもいいわ
毎日このスレに粘着してれば体感的にも遅く感じるわなw

お前みたいに人の努力を無下に馬鹿にするゴミは会社からも異性からも疎まれてるんだろうなあ
お前みたいなゴミはダイエットしようが整形しようが人から必要とされない自殺した方が良い予備軍や
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 17:32:10.72ID:uZi6Y1ip
しかしトータルで13キロとはなかなか頑張ったなー
0854美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:33:42.79ID:JoELZ5YV
ペースが早い遅いとこのスレに書き込んでる事は関係のないこと
数字を見て早いか遅いかを判断するだけ
早い遅いにおまえの感情はいらない
0855美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:34:45.22ID:JoELZ5YV
>>853
おまえは頑張れない人間？
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 17:50:35.82ID:Oep64j4q
高校野球板の失態を頑なに認めないのって設定が崩れるからなんだってな
こいつの設定なんて誰も信じてないのに…
0857美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:52:27.87ID:JoELZ5YV
高校野球の失態？思い起こせば偶然のIDかぶりでロリコンと断定してた馬鹿がいたけど
もう言わないのか？

ハズレてることがやっとわかったのかなこの馬鹿
0858美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:53:24.39ID:JoELZ5YV
高校野球板でも神レベルの書き込みが出来てしまう俺ってすごいな
ほんと

これじゃルサンチマン系馬鹿に嫉妬されるわ
0859美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 17:55:40.74ID:JoELZ5YV
馬鹿からの嫉妬

俺は馬鹿を見下す

この関係嫌いじゃない
0861美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 18:10:05.75ID:JoELZ5YV
弱者がフルボッコにされる気持ちってどんな気持ち？ｗ

先生に教えてよｗｗｗｗ
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 18:11:51.42ID:ongx/kdt
>>858
コロコロ変わるなぁwww

29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/05(水) 22:47:31.34 ID:pEjMzszp0
ちなみに高校野球板に超ひさしぶりに真面目に書き込んでみたけど普通に俺に対してレスが来たよ
書き込み内容が素晴らしかったんだろうね

キチガイが黙り込んじゃったｗｗｗｗ

↓ 2日後wwwwwwwwww

179 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/07(金) 12:21:53.56 ID:qrSfHaR90
ちなみに高校野球板は俺は理由があって見ない
やたら病的なマイナス思考だったりやたら悲観的な物の見方ばかりの奴が多いから見てるとストレスを感じる
あと叩くプレイヤーを叩く事が目的できてる奴も不快だから見ない
全体的にわかってない馬鹿が多いから読むのが面倒

↓ 2日後wwwwwwwwww

858 美奈戸 sage 2018/09/09(日) 17:53:24.39 ID:JoELZ5YV
高校野球板でも神レベルの書き込みが出来てしまう俺ってすごいな
ほんと

これじゃルサンチマン系馬鹿に嫉妬されるわ
0863美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 18:12:50.46ID:JoELZ5YV
>>862
変わってない事でも変わったと言うし
矛盾してない事でも矛盾してると言う

これ全部おまえの問題だからな
俺は無関係な
0864美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 18:14:09.64ID:JoELZ5YV
発達障害であるおまえの問題だからね
いちいちここに書かないでほしいもんだね
0866美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 18:16:14.29ID:JoELZ5YV
食べ物屋でも味覚音痴のくせに「ここは味が変わった」と言う人いるけど
こっちはレシピ通り作ってんだからおまえの味覚が狂ってんだよと店主が言ってた
この馬鹿と同じで気が付かないんだよね
0867美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 18:17:26.26ID:JoELZ5YV
この発達障害は味覚オンチと同じだからね
他人を評価することが困難な馬鹿ね
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 18:21:45.68ID:fsAM5snw
>>841
何キロ目標ですか？
0872いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/09(日) 18:35:06.36ID:7DHnmO3R
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
130kcal

摂取カロリー　913kcal

>>869
スタート当初はの目標は45kgでしたが（45kgにするのに1年くださいと言われたので…）、
減り方がかなり遅いので、現実的に考えて、55kgです。
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 18:36:07.81ID:9E4vHrEw
日焼けすると筋肉の凹凸が見やすくなるからじゃよ
ボディビルダーが審査で有利になるよう日焼けして大会でるのと同じで
ライザっぷは日焼けさせて筋肉強調することで宣伝効果上げてる
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 18:44:14.43ID:Oep64j4q
ミナトもそれ狙って白黒画像上げるけど
全くカット出てなくてワロタw
自称体脂肪率が13%とかw
0877美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 20:25:45.69ID:JoELZ5YV
他人の画像を批判はするけど自分の画像をあげられないデブがブヒブヒ

これダイエット板でよく見る光景だよ

デブは俺のように画像晒せるようになろうぜ
0878美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 20:26:10.33ID:JoELZ5YV
まあ無理だろうけどｗ
0880美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 20:39:27.92ID:JoELZ5YV
なんだこいつ　（ブヒブヒ）
0882美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:05:30.18ID:JoELZ5YV
コテすらつけれない雑魚への対応は雑でも問題ない
0884美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:06:47.14ID:JoELZ5YV
だってコテすらつけられないような雑魚が俺に粘着してんだぜ？

コテすらつけられないってどんだけ自信ないの？

どんだけ雑魚？

どんだけ馬鹿？

どんだけ間抜け？ｗ

つーことだよ
0886美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:07:29.44ID:JoELZ5YV
このように3秒あれば簡単にボコってしまうｗｗｗｗ

俺ってつえええ
0888美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:08:45.59ID:JoELZ5YV
>>885
馬鹿しかいなかったぞ
0889美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:09:28.77ID:JoELZ5YV
>>887
喧嘩する時は名を名乗るものだよ

これ発達障害のおまえには理解出来ないことみたいだな
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 21:10:46.38ID:Oep64j4q
ミナトが偽物って言ってる奴がした話（草野球で奪三振とかクリケットの年収とか）って以前ミナトが書き込んでた内容と同じでワロタw
0891美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:11:16.72ID:JoELZ5YV
俺　「名を名乗れ」

馬鹿　　「名を名乗るほどのものではございません」

俺　「格下めｗ」

毎日このやりとりだからな
0893美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:12:40.79ID:JoELZ5YV
スポーツに詳しければ世界のスポーツの年収ぐらい頭に入ってる物
でも馬鹿はそういう事知らない

俺って何でも詳しいな

AHAHA
0894美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:14:23.16ID:JoELZ5YV
俺　「名を名乗れ」

馬鹿　　「あっコテはちょっと・・・名を名乗るほどのものではございません」

俺　「格下めｗ」
0897美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:19:40.61ID:JoELZ5YV
草野球の奪三振数？奪三振は多いタイプだけど数はわからないな
中学高校時代の奪三振数も覚えてないな
0899美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:26:33.58ID:JoELZ5YV
断食はIFだよ
これだけヒント出せば馬鹿にはわかるだろｗ
0900美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:27:56.63ID:JoELZ5YV
物を知らない馬鹿ばかりだけど知識のある俺に対して聞く態度がほんと悪い

おまえは頭がよわくてもいいじゃないか
とにかく底辺の開き直りよくないね
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 21:32:06.49ID:ongx/kdt
>>899
すげえええええええええええええええ
丸1日かけてやっと探せたんだな
おせーよウスノロ


653 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金) 16:25:18.11 ID:18XGyYeS0
毎日敗北を味わってるルサンチマンくんはくだらない事を書いてるようだが

インターミッテント・ファスティングって知ってますか？

情弱だから知るわけないよね　
0902美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:34:41.04ID:JoELZ5YV
>>901
ちなみに重要な用語はメモ帳に書いてあるよ？
もう何ヶ月も前に記入したメモだけど
0903美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:36:25.41ID:JoELZ5YV
勉強の出来ない馬鹿と俺じゃやってることが全然違うとよくわかる
こちらが当たり前に覚えてる事でもこの馬鹿は知らないし俺が忘れてるとなぜか思ってる

おまえのように馬鹿じゃないからね
0905美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:37:51.54ID:JoELZ5YV
おまえみたいな馬鹿って俺のまわりにいないからすげー新鮮だよ
0906美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:38:41.32ID:JoELZ5YV
>>904
記憶力弱いのなら頑張って覚えろよｗ馬鹿
0908美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:39:08.58ID:JoELZ5YV
このように馬鹿の話は聞かない方が良いｗ
0909美奈戸
垢版 |
2018/09/09(日) 21:40:15.27ID:JoELZ5YV
>>907
またおまえの自己紹介がはじまったか！

最近いつ外に出たかおしえてよｗｗｗ
　
ねえねえいつ？
0911美奈戸
垢版 |
2018/09/10(月) 00:03:49.64ID:BuL4hQl+
聞いてないのに自らすすんで自己紹介してる奴だから家出ないでしょｗｗｗ
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/10(月) 01:22:40.48ID:2h8GEw5I
ミナトもグチグチ言ってないでいぬ。の62キロ下回れるようにがんばれよｗ
身長も大差ないみたいだしｗ
0913いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/10(月) 14:50:13.76ID:VhDOpjhj
61.6kg

*****お昼*****
豚もやし
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
506kcal

涼しくなると、水の飲む量が減りがちです。
0914いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/10(月) 18:59:47.96ID:VPHMbNI5
*****おやつ*****
アーモンド30g
195kcal

摂取カロリー　701kcal

アーモンド食べ過ぎたので、夕食は食べませんでした。
0915美奈戸
垢版 |
2018/09/10(月) 19:02:10.64ID:7sAu91EX
>>912
今日も馬鹿が何を言ってるのかわからないｗ

デブになるとこいつのように頭が悪くなる
0917美奈戸
垢版 |
2018/09/10(月) 19:11:37.96ID:7sAu91EX
いつもより仕事が忙しかっただけ
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/10(月) 22:19:43.26ID:2skZz7V5
ストレス溜まってるんだね
アーモンドって止まらなくなるよね
でも飯は食った方がいい
優先順位として体重より健康を重んじた方がいいよ
ライザップで作る体重なんて一瞬で戻っちゃうんだし
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/10(月) 22:28:53.69ID:TrVvq8eK
ナッツ類は高カロリーだもんね
きちんとカロリー考えるようになってるし
スパルタ先生がついてるしｗ犬さんはもう大丈夫っぽいね
見守りは続けるよ
スレたてるなら言ってくれたらたてるよ
その際はテンプレをどなたか作ってくれると助かる
何故か過去スレがコピペ出来なくて
0920美奈戸
垢版 |
2018/09/10(月) 22:35:11.38ID:7sAu91EX
>>918
何いってんのコイツ
こういうなんもわかってない馬鹿が多いんだよな

>>919
この豚が動かないから高カロリーなだけだ
たったの30ｇで食べ過ぎたとかアホかと
0921いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/11(火) 11:14:33.28ID:KZEeMECI
61.4kg

*****朝ごはん*****
サバ缶1/2
茹でブロッコリー
ワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
466kcal

朝ごはんを食べてまた寝てしまったので、おなかがすいていません。
お昼はスキップすると思います。
アーモンドの食べ過ぎの副産物か、割とすっきりお通じがありました。
あと、アーモンドを食べるとむくみがない気がします。

今日は、6回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。

>>919
頃合いを見て、スレ立てお願いします。
0922いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/11(火) 12:26:27.89ID:KZEeMECI
60.5kg

続けてお通じがあり、体重が減りました。
どれだけ溜めてたのか…
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 12:39:27.65ID:AKt+0FFm
ウォーキングからスキップに変更したのか
外でスキップするのは恥ずかしくない？
ダイエットの為にはそんなこと言ってられないか
まあ頑張って
0928いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/11(火) 18:50:32.49ID:n6FFSU7k
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ベビーリーフとかいわれのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
230kcal

摂取カロリー　 861kcal
>>923
スキップは”飛ばす”の意味です。
紛らわしくてすみません。

今日は、思い切ってトレーニング前に写真をとりました。
体型見えなくてすみません。
http://imepic.jp/20180911/677660
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 19:32:57.09ID:euCBoF3F
1時間も歩くなら同じスピードのままスロージョギングに変えたら消費カロリーが一気に2倍ｗ
体重も軽くなってきたし普通に走れるようになってんじゃね～の？
結局糖質制限+ランニング+筋トレが最強なんだよな
脂質中心にガンガン落ちていくｗ
歩く中に数分でも組み入れてみ
0934美奈戸
垢版 |
2018/09/11(火) 20:10:47.23ID:i8oWfMWY
こいつらは写真を見るとすぐ辛口になる
だからこの板もこのスレも画像を晒せないデブばかりなんだぞ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 20:19:52.30ID:SyqBtRn7
身長１６２
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9

よくある質問なのでこれもテンプレに入れたら
0939美奈戸
垢版 |
2018/09/11(火) 20:58:29.87ID:i8oWfMWY
クスクスでなくブヒブヒだろｗ
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 21:00:43.64ID:kTh+SnDZ
>>939
それがよしもとクラスの笑いか？


572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな


　 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　＜よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー’´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一””””~~｀`’ー–､　　　-一”””’ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

　　　　 　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　　＜だっておｗｗｗ
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　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バンバン
　ヽ　　　 -一””””~~｀`’ー–､　　　-一”””’ー-､
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))
0943美奈戸
垢版 |
2018/09/11(火) 21:07:21.40ID:i8oWfMWY
画像を晒せないデブ集団だからなここｗ
0944美奈戸
垢版 |
2018/09/11(火) 21:08:20.33ID:i8oWfMWY
>>942
おまえも分析力のない馬鹿だね

寝言書いてたらそりゃ俺に馬鹿にされるわ
0946美奈戸
垢版 |
2018/09/11(火) 21:11:26.32ID:i8oWfMWY
顔が真っ赤で居て欲しい

でも現実はいつものように涼しい顔ｗ
0947美奈戸
垢版 |
2018/09/11(火) 21:11:40.14ID:i8oWfMWY
また勝っちゃったｗ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 21:14:05.79ID:UPKpON3o
でた◯◯で居て欲しいシリーズwwwww
そして勝利宣言wwwww
お前が勝利宣言したときは恥を感じてるときwwwww
よしもと発言はマジでやっちまったよなwwwww
0949美奈戸
垢版 |
2018/09/11(火) 21:14:32.15ID:i8oWfMWY
馬鹿に勝ってもまったく嬉しくないｗｗｗｗ
0951いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/12(水) 07:09:22.26ID:kxUxvPxJ
61.0kg

*****朝ごはん*****
ぶりのソテー（お刺身の残り2切れ）
豚肉と小松菜のいためもの
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
488kcal

画像、落としました。
歩こうと思ったら雨が降ってきたので、朝ごはんにしました。
だいぶ涼しくなったので、お昼ごろ歩こうと思います。
0952いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/12(水) 09:16:30.78ID:i6lm+Kz0
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

60分歩いてきました。
0953いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/12(水) 18:42:39.03ID:RlN9iBTv
*****お昼*****
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
174kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスとかいわれのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
149kcal

摂取カロリー　999kcal
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/13(木) 00:54:15.26ID:aBmG07BD
>>930
いぬ。さんの画像じゃなかったんですか？
たまにのぞきにくるけど見逃した～>_<
0957いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/13(木) 12:29:41.09ID:oOWsp1mw
61.7kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
649kcal

便秘なので、下剤を飲みたいのですが、お医者さんに止められているので我慢です。
今は便秘薬5種類飲んでいます。

>>930
なんかやっぱり苦情が多かったので、早めに落としました。
60kgきって、気が向いたらまたUPしますね。
0961いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/13(木) 18:40:17.97ID:oOWsp1mw
*****おやつ*****
コーヒー
7kcal

*****夕ご飯*****
プロテイン
120kcal

摂取カロリー　776kcal

今日はウォーキングしていないのと、動いていないので、
夕食はプロテインにしました。
0963美奈戸
垢版 |
2018/09/13(木) 20:42:41.27ID:RyyuOiW1
月2キロしか落ちない程度のアンダーカロリーだぞ馬鹿
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 02:57:31.03ID:sG13xvH5
>>957
スタート時はライザップのCMの
ビフォアの佐藤仁美ぐらいですか？
0968いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/14(金) 11:29:08.01ID:bMDfbdtL
62.4kg

*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
424kcal

体重増加です。
生理前とゆうか、予定日過ぎているのと、便秘が原因に挙げられます。

>>966
佐藤さんより体重重いんじゃないかと思います。
顔もパンパンで、おなかは妊婦のようでした。
痩せていて、肉がなくても、くびれのない体型なので、
ちょっとでも太ると、くびれが外側につきます。
普通の方より、かなり減りは遅いですが、-10kgはやっぱり大きいです。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 16:22:05.17ID:LwzYQEPj
いつも犬の書いてるエンサイって何かなと思ってたけど空心菜のことなんだね
犬は沖縄とか九州なのかね
0970いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/09/14(金) 18:41:25.82ID:RMLNzSsk
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
ハムとレタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
203kcal

摂取カロリー　842kcal

今日は7回目のセッションでした。
スクワットの負荷が50kgになりました。
あと、TシャツがLサイズになっていたみたいです。
トレーナーさんが、直前でフロントにいて、Lサイズにかえたそうです。

>>969
ほうれん草が高いので、農家直送コーナーでエンサイを買っていました。
くせがなくて食べやすいですよ。
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 19:55:57.50ID:KswKlOFY
>>970
いぬ。さんは犬飼ってるの？
なんでその名なのかが気になっている

余談ですみません
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 20:50:30.98ID:vs1ELb3i
>>970
ライザップ通ってるからお金は気にしない人なのかと思って今までROMってたけど、「ほうれん草が高い」なんて言葉が出たから話しても良い？

いぬさんは、毎日パルテノ食べてるみたいだけどパルテノ高いじゃない。
だから私はPB品とかで400gぐらい入った安いプレーンヨーグルト買って、ギリシャヨーグルトを自作してる。

パルテノみたいに3倍濃縮のギリシャヨーグルト作るなら、プレーンヨーグルト240g入れて80gまで水切るのに半日以上の時間かかるかも？
だけど、適当に 100均のコーヒードリッパーにペーパーフィルターセットして、寝る前にプレーンヨーグルト半分(200gぐらい)入れて冷蔵庫で一晩水切るだけでも普通にギリシャヨーグルト出来るよ。

プレーンヨーグルトまで自作したらもっと節約になるけど、PB品のプレーンヨーグルトを使ってもパルテノ買うよりは安く済むし、楽だと思う。

私はパルテノの酸味がちと苦手だから、好みのプレーンヨーグルトで作ったギリシャヨーグルトよく食べてるよ。
ダイエット頑張ってください！
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 21:24:22.28ID:kPvFzXd9
普段水切って食べてるけどパルテノにはかなわないと思ってるよ
どれ使ったらパルテノより旨くなるのか教えて欲しいわ
0976美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 22:25:11.61ID:6I3lm4jC
パルテノ？わざわざ砂糖が入ってるヨーグルトなんて食わなくていい
ホエイ捨てるとプロテイン警察に逮捕されるぞ
0978美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 22:35:15.37ID:6I3lm4jC
あるよ

だいたいないなんて書いてない
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 22:37:58.95ID:7AP8jc4J
>>978
恥ずかしいいいいいいいいいいいwwwww
お前マジで恥ずかしいわあああああああああwwwww
無知な癖にしったかぶるから火傷すんだよwwwww
0981美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 22:47:14.68ID:6I3lm4jC
IDかぶりの時に調べたけどもう顔忘れたということは無関心
0983美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:02:31.09ID:6I3lm4jC
おまえはロリコンだろうけど関係のない俺までロリコンにしないでほしい
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 23:06:07.47ID:Xsot1ZeQ
高校野球板といいロリコンといい必死すぎてワロ自分のミスでバレたもんはしょうがないじゃん
0985美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:08:23.91ID:6I3lm4jC
逆に高校野球板といいロリコンといい必死すぎると俺が感じてる事だからな

俺と関係のない事まで関連付けたいほど悔しいのかと
0986美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:08:50.32ID:6I3lm4jC
まあそこまで悔しい思いをさされたのなら俺の完勝だね
0987美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:16:56.67ID:6I3lm4jC
ロリコンの件も高校野球板の件も証拠がないからな
ミナト大先生であって欲しい強い願望だけが先行して判断を狂わせたんだろうなｗ

AHAHA
0988美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:17:32.76ID:6I3lm4jC
またここでも無駄にボコってしまった
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/14(金) 23:26:07.16ID:Xsot1ZeQ
トリをつけたIDで変態ロリコンの書き込みをしてしまう痛恨のミス

ダイエットとは全く関係のない高校野球板でダ板のコテをつけてしまう痛恨のミス
ダ板と高校野球板を掛け持ちしながら書き込んでたのがバレた瞬間である
0991美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:44:48.17ID:6I3lm4jC
現実はロリコンバレすらしてないからな

すべては願望ｗ
0992美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:45:14.99ID:6I3lm4jC
もしもロリコンがバレたのなら俺も乗っかって騒いでやるよ
0993美奈戸
垢版 |
2018/09/14(金) 23:46:15.92ID:6I3lm4jC
IDかぶりは過疎板でも起こるしダイエット板でもおこる
なんJでかぶりは普通におこる

でもかぶることを馬鹿知らない

またボコっちゃった
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/15(土) 07:25:15.72ID:31jukXTX
>>993
IDかぶりなんて数年に1回くらいだろ
こんなロリコンバレのタイミングで来るかよwwwww
別にロリコンでもいいじゃん、引きこもりのコミュ障らしくて似合ってるよ



■なんｊ筋トレ部
8 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン

■志田未来好みやないが12さいの時はすこ
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる
0998美奈戸
垢版 |
2018/09/15(土) 08:46:30.15ID:nr6b+Nw2
IDかぶりあるある
被る奴は性格や真逆
0999美奈戸
垢版 |
2018/09/15(土) 08:49:44.11ID:nr6b+Nw2
得しとる

「とる」なんて書いたことないけど分析が苦手な発達障害には難しいんだろうな
1000美奈戸
垢版 |
2018/09/15(土) 08:50:41.11ID:nr6b+Nw2
ということで朝から発達障害系馬鹿をぼこってしまった
10011001
垢版 |
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