あすけん21日目
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>>989
醤油をかけるのを、お酢や黒酢、レモン汁に変えるだけで随分違うよ 飽和脂肪酸と塩分は諦めた
俺のメンタルと食事内容じゃどうにもならん みんな１ヶ月で1.9も痩せてる？
すごく頑張るにしてその通りやってもそんなに痩せないんだが >>968
日本人はもともと塩分の摂取量が多いので水分を補給しておけば大丈夫とか聞いたことがある >>973
今はそんなに落ちないけど、70kgから55kgまでは月2~3kgくらいのペースで落ちたかな
そこから少し停滞して、その後は1~2kgずつ落ちて今47kgくらい >>976
食ってるか運動が足りてないか基礎代謝がズレてる 最近カロリーたりすぎだっからちょうど良いと言いながらカロリー不足を理由に点数少ない理不尽(´･ω･`) まあまあ所詮不出来なAIよ
完璧じゃない未来さんもいいもんだ 未来さん気温40℃超えたら水着になんねぇかなぁ
とは思う >>983
順調に減ってますね。で一枚ずつ脱ぐのは？ ただのナビゲートキャラに性的イジりして楽しむのはネタなの？すごく寒いけど >>983
未来「脱げるような体になりなさいよこのブタ！」
>>987
未来「随分お太りあそばされましたねこのメスブタ！」 >>980
スレ建てられないくせに踏むんじゃねーよks
>>991
おつ 他の人の日記の写真見てるけど、減ってない人やっぱみんなカロリー甘目に計算してるよな
どう見ても300キロかローな訳ないやろみたいな量とかよくある
>>991
乙 まずはスケール買って材料や食べ物を計量する
これがダイエット（食事管理）の第一歩
デブはそこから間違ってるからウケる
停滞期とかウケる、お前はコンテストに向けて絞ってるビルダーかよってね >>991
乙あり
順調に痩せてる
栄養バランスもすごく良くなって、体や肌の調子もいいわ そんな高くなくね？
えんがわかタコでも食うしかないよ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 41日 6時間 9分 14秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
