0060名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/07/13(金) 11:42:06.79ID:fCOvBaT7 ベーシックの内もも・ブリッジ・全身運動を8×4セット32回じゃなくて50回ずつにしてみた(余裕があるときは100回) ふくらはぎが一度太くなったあとにみるみる細くなってワロタ こんなカチカチな足になったのは初めてだ〜