ベーシックの内もも・ブリッジ・全身運動を8×4セット32回じゃなくて50回ずつにしてみた(余裕があるときは100回)
ふくらはぎが一度太くなったあとにみるみる細くなってワロタ
こんなカチカチな足になったのは初めてだ〜