【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525579993/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>857
失敗とは言ってないよ。ファッションマッチョなら成功だよね。50代であの身体なんだから凄いと思うよ。 本当に筋トレ有害論が好きな人って多いよねえ
世界中のスポーツクラブから軍の特殊部隊まで
ウエイトトレーニングとそれぞれの競技の実践練習に練習カリキュラムが収斂しつつあるご時世に
日本では遅れてて、以前トレーナーに指導してもらった時に聞いた話だと
ほとんどの競技で20年前からほとんど変わってないとか
大きく変わったのは水泳で、これは北島康介の影響じゃないかとか言ってたな > 日本では遅れてて、以前トレーナーに指導してもらった時に聞いた話だと
> ほとんどの競技で20年前からほとんど変わってないとか
> 大きく変わったのは水泳で、これは北島康介の影響じゃないかとか言ってたな
練習内容やトレーニング法は20年前からかなり変わった
おまえの指導したトレーナーが現状を把握出来てないと思う
ちなみにトレーナーは他人を批判して自分の価値をあげるようなやつが多い
その手の奴はきまって指導実績がない >>856
走れないのは医者に止められてるからだろ
アホか >>864
そういうの屁理屈ていうんだよ。医者に走るなと言われたら走れない身体と一般的に言うんだよ。
教養が足りないんじゃない？ >>865
イチローはパフォーマンス重視だからだよ。
身体を重くするデメリットを身体で感じれるから体重が少し変わるだけで違いがわかると言ってた。
自分の身体と向き合ってるのか、ファッションマッチョなのかの違い。 >>848
川内はマラソン選手としては破格の体脂肪率の高さだって言われてたな
絞れば記録狙えるのにってどっかの何かで言われてた >>865
そうなんだけど、ああいう天才かつ変人を参考にしてもw
メジャーの選手の9割以上はなんらかのウエイトトレーニングをやっている
数％の例外を参考例に持ち出すのはねえ
まだサッカーの方が日本人選手にそういう事例が多い
大体は日本にいた頃に全くやってなくて、
向こうに行ったらみんなやってるから慌てて急にやり出して
バランス崩して自滅パターン ダ板で筋トレガー有害ダーとファビョてるの結構多いよな
ツッコミ入れると発狂して暴れだすからスルー推奨なんだけど
トレーニングが面倒で嫌いだけど整った身体が羨ましく、コンプレックスがあって敵視しているのが見て取れる >>870
筋トレ有害て言ってるコメ探したけどいないんだが何に対して言ってるの？まあ、都合よく拡大解釈してるだけならいいけど。 こういう話をするときに答えがひとつだと思ってる馬鹿が必ずいる
必要な人はやる
必要でない人はやらないだけなんだよ
足りない所を鍛えてパフォーマンスをあげる
どこを鍛えたらパフォーマンスがあがるのかを考えるんだよ >プロテインてなんかよくわかんない素材入ってそうだし、タンパク質て本来は肉や魚や卵や乳製品から摂るのが良いのかなーと思って。
極端に言えば、食品からタンパク質を一切とらないでプロテインに頼っても身体に異変ないのか心配
>DHCのサプリメントって優秀だよね。
ダイソーに売ってる100均のとかいろいろ試したけど、ここの奴は効果出るわ。
亜鉛を摂ってるんだけどDHCは射精時の快感が違うから効果出てんだなーてもろ感じる。
調べたらカプセルタイプだと吸収率高いみたいでこれが原因なのかなーと思ってるけど。
こんな情弱が急にファビョってどうしたの このスレにはないが体重スレや体脂肪スレなんぞにワサワサいるぞ
ここであーだこーだ云うても変なのに絡まれるだけだから、そんな手合も他スレへ集まるのさ >>866
お前の言い方は走れない鍛え方ってイチャモンだっただろうが
言い方ばっか変えんな糞馬鹿 現在存在する科学的知見はまず参考にする方がいいと思うけどね
イチローも自分で試してみて合わなかったからやってない訳で、それは全然問題ない
やりもしないで、筋トレはダメみたいに言う人が多いんだよ 困ったもんだな
ビルダーやベンチ豚を見下してるって素直に書けよ
そいつらは体を大きくするために、ベンチの重量を増やすために必要なことをやってるだけだけどな
ファッション(笑) >>878
馬鹿は黙れ馬鹿
お前デブの癖にマッチョ馬鹿にしてる場合か馬鹿 >>880
見下してはいないけどボディビルはファッションマッチョだと思ってるよ。 >>886
とらえるまでもなく誹謗中傷だろ
筋トレちゃんとしろデブ >>888
わかった
>>872
死ねよMINATO、二度と書き込むなボゲ >偏見というか事実を述べてるだけ。マッチョ目指して重り増やしてフォームも悪く胸だけ大きくなった結果、身体を壊し走れなくなった。
でこのソースはどこ？
事実なんだろ イチローがしてる初動負荷トレの指導してる小山は元ボディビルダー
野球関連の本も出してるしおまえらの100倍知識がある
イチローは骨盤周り？を鍛えて大谷クラスのスイングスピードを目指しトレーニング中らしい >>891
イチロー専属ボディビルがあなたやここにいる人達より100倍知識があるからだから何？ > イチロー専属ボディビル
この書き方からして俺の書き込みを理解してないし情弱なのがバレバレ >>894
で、あなたより100倍知識があるボディビルがいるから何なの？ >>895
それはお前の偏見やないかーいw
ほら謝れよ名誉ベンチ豚まっちゃんに >>897
ファッションマッチョなら成功て褒め称えてるじゃん。 >>896
知識のない馬鹿なおまえは黙ってろってことな >>899
その理屈なら他の人もあなたも黙らないといけないよね。筋肉について100倍詳しい人がいると他の人が発言したらダメ理由は？ >>903
ならスルーするか掲示板やらなければよくないか。
自己コントロールできないの？ >>904
俺とここの名無しはレベルが違うと毎回書いてんだろ馬鹿 >>867
でイチローは初動負荷っていうウエイトトレーニングを採用してるわけだけどこのレスの訂正まだ？ >>901
松本が身体を壊したのは筋トレが直接の原因かはわからないけど個人の感想として言ったるだけだから。 >>905
コントロールできるならレスやめてみろ馬鹿 >>907
>>865がイチローのウエイト否定してる。 イチローが否定したら、ウエイトが否定されるのか？他の多くのウエイトやってるメジャーリーガーの選手はどうなるん？
必要だと思ってるからやる、不要だと思ったらやらない。これだけでしょ。 >>909
あなたに従う義理はないよ。掲示板利用する上で腹立つから黙れと自己中心的な態度は利用向いてないと思うけど。 >>906
へー初めて知ったけど、ここは書き込み者の中で格差があるの？ >>914
聞かれたから言ってるだけで書き込みの大半は個人の感想だよね。 現実に多くのプロアスリートがウエイトトレーニングを取り入れてるのに一部の否定論をまるで全ての答えのようにとりあげて
ウエイトトレーニングをファッションだと突っ込み満載の理論をいうから総突っ込みされるんだよｗ >>916
圧倒的大差があるのが現実なんだよ
それを見抜けたらそこそこ知識があると認めてやるよ >>918
ボディビルがファッションなのであって、筋トレやウエイトトレーニングはファッションではないからな。パフォーマンスを出すためにウエイトトレーニングが必要な場合もある。例えば、坂道を歩くのが辛いなら脚の筋肉を付けるとかね。 >>919
ボディビルより知識がないから筋肉について語ってはダメというあなたの自分ルールに従う必要は誰もないからね。
仮にあなたが深い知識を発表してもそれはネット上にあるようなものなんだからググればわかる話。
あなたが毎日自らの写真とトレーニング内容を公開してるなら認めるよ。又はあなたがトレーナーとしての実績があるならね。 >>920
ビルダーがコンテストで披露するポージングはまさしくボディビルという競技のパフォーマンスなんだけど君が言うファッションて何？
海でナンパするための筋肉なら正しくファッションだけどさw ボディビルを他のスポーツとは違い競技として認めずファッションだと見下してる奴だから話しが噛み合うわけない >>921
単純にお前が糞なだけ
MINATOの次に糞だわ
MINATOの次とか相当な糞だぞ
自覚して自己コントロールwwwwwしろ >>921
知識がないという自覚を持てよ
自覚があればおまえの無駄な書き込みが減る >>924
何度も言うがボディビルを一切見下してない。
ファッションマッチョというのは俺の造語であって競技になってることも知ってる。 >>922
俺のいうファッションマッチョというのは見た目重視の筋トレってこと。 >>928
お前発達障害だわ
独自解釈や独自な造語使いまくるからな
MINATOと同じ >>926
無駄な発言にレスする行為こそ無駄では？ >>929
誹謗中傷やめてほしいと言ったよね？ネットでの誹謗中傷がどうなるのか大人ならわかると思うけど。
俺はやめてほしいとお願いしても必要以上にまた繰り返してる。 >>933
お前松本ひとしに誹謗中傷してるやんw
おっぱい大きくしたら歩けなくなったw >>933
805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1357-z6pj) 2018/05/29(火) 03:33:02.82 ID:p5hpqFP50
多分、レコーディングが日課になってるだけの人だと思う。こんな人見たの始めてでビックリした。
めっちゃマメにやってんのに成果出ないって（笑） >>934
松本は筋トレして身体を壊した。ファッションマッチョなら成功だが、健康やパフォーマンスなどから見ると失敗。これは俺の感想。
↑
これを誹謗中傷ととらえるかは本人次第。 >>935
本当しつこいよ。誹謗中傷はこれ以上やめてね。
わりと真面目に言ってるから。 >>936
そもそもお前なんの質問や相談があるんだ？ >>936
はい風説の流布
まっちゃんが筋トレして体壊したソースだせよw >>938
あなたは俺に誹謗中傷して何がしたいの？
個人攻撃して訴えられたら賠償金払うレベルだよね。自分の考えが合わないからといった誹謗中傷して黙れと言うのは自分勝手すぎないか？
嫌なら掲示板やめるかスルーすればいいだけだよね。 >>939
俺とあなたの問題だから。松本やインスタの人は関係ない別の問題だろ。誹謗中傷ととらえるかは本人次第なんだから。 流れぶった切ってすいません。
体重を減らすなら糖質制限だと思うのですが、体脂肪を落として行く場合、脂質制限とどちらが良いのでしょうか。
筋トレはするのでたんぱく質はとります。
結局トータルカロリーだけ気にすれば良いのでしょうか？ >>943
あなたは質問なしでレスしてokで、俺がダメな理由は？
あなたが答える側で俺は質問する側というルールなんてないよね。 >>942
個人の感想だろうが風説の流布には変わらないぞw >>944
陰口叩いても本人にばれなきゃokか
最低のやつだな
質問や相談もなしで最初から他人馬鹿にするレスだもんな
なにしにきてんだ >>945
総カロリー計算で大丈夫。脂質はカロリー高いから糖で摂った方が良いと思うね。頭痛くなったりするし。魚やアーモンドなどの脂質は良いと思う。 >>951
たてられる？俺は無理だわごめん。
誰か無理なら
>>970の人よろしくお願いしします。 >>954
だからなんだ？
不快なんだよスレチな誹謗中傷繰り返しやがって >>956
いやいや、あなたがレスしてきてそれに対して答えるだけだから。それ言うならスルーしなよ。
レス返してたら言い合いになっただけでしょ。そう思うならはじめからレスしないでよ。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
