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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 32a8-XJxX)
垢版 |
2018/05/06(日) 13:13:13.49ID:oaCSworr0
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/


スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
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0858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da04-NUci)
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2018/05/17(木) 18:52:36.82ID:3knMsceo0
夜は炭水化物抜いてます！
0859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
垢版 |
2018/05/17(木) 18:56:47.00ID:rdyLa7OSp
でも…糖新生も進む

ATP回路に必要だし
0860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/17(木) 19:00:38.80ID:rdyLa7OSp
糖新生とは、糖ではない物質から糖を作るシステム

寝てる間も進む
アラニン-グルコース回路
コリ回路
0862名無し＠キムチ (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-A9b3)
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2018/05/17(木) 19:39:31.38ID:gBZ5+gtR0
お腹に貼るだけで、腹筋を鍛えるパッドがありますが、
あれを貼ると、腹筋がボディビルダーみたいにムキムキに割れますか？
0867名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-Uqqu)
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2018/05/17(木) 21:12:35.87ID:2pyAarSHd
満汁ダイエットは可能でしょうか？
0872MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
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2018/05/17(木) 22:06:31.18ID:uz5eqPeK0
>>836
こんなもん答えは簡単だけどこのスレのバカどもは
まともな答えが出せない
0874MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
垢版 |
2018/05/17(木) 22:13:06.25ID:uz5eqPeK0
教えてくださいミナト様だろ？

俺態度の悪いバカに教える気ないし
0878MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
垢版 |
2018/05/17(木) 22:56:58.66ID:uz5eqPeK0
こいつのように笑いのツボがずれてる奴って笑わせるのが下手なんだよ
0881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7637-dgEo)
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2018/05/18(金) 07:24:09.74ID:NjTeJRiJ0
キチガイコテのせいで初心者の質問相談する場がコイツの遊び場になってるな
0882名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 07:27:43.02ID:IZRKljfTp
赤血球や網膜(一部)が可哀想
ミトコンドリアを持たない

脳にも血液や酸素が流れるし…
0883名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp75-wvmP)
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2018/05/18(金) 07:33:14.28ID:pUTXKXQhp
>>882
カオナシみたいな人だね
ここが気に入ったのかい？
0884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 07:40:15.76ID:IZRKljfTp
脳で赤血球は即死です
無茶苦茶な理論だわ

By ライザップ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0557-UrXp)
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2018/05/18(金) 09:31:59.67ID:PRzMXHRa0
金スマ　20時57分～
　　　　　　　　　　　　48万部大ヒット　「医師が教える食事術」
　　　　　　　　　　　　肉の脂肪は太らない・・・卵1日1個はウソ・・・三角食べは太る原因

　　　　　　　　　　　　驚きの事実に騒然・・・芸能人で実証
0886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 09:49:59.77ID:IZRKljfTp
ラードの一気のみ
熱を入れたら、溶けるし…
0887名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 09:55:08.07ID:IZRKljfTp
肉を買うとき
スーパーでオマケにくれる

牛脂と書いてるし
https://i.imgur.com/54WOlju.jpg
0890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 12:10:56.17ID:IZRKljfTp
焼肉のタレにラードをたっぷり
肉にも、ラードを大量に混ぜましょう

脂が浮きそう
ダイエットにも良さそう
0892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-uEhf)
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2018/05/18(金) 12:34:38.08ID:Qv2dN7gga
仕事上がってから筋トレと有酸素運動をするため、運動後から就寝まで時間がありません。
筋トレ後は食事を取るべきでしょうが、ダイエットとしては就寝直前は避けるべきなので悩んでいます。
何かオススメのメニュー等あるでしょうか。
とりあえず今はプロテインとサプリ飲んでいます。
0895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
垢版 |
2018/05/18(金) 12:52:22.11ID:IZRKljfTp
喰わない
0897名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 14:15:38.52ID:IZRKljfTp
センズリは除く
0898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8957-MW9T)
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2018/05/18(金) 14:34:24.54ID:tPo8kXrE0
>>892 寝る前に食っても大丈夫だよ
長期的にカロリー調整したら？
0899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 14:36:56.67ID:IZRKljfTp
SEXは論外です
0902MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
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2018/05/18(金) 16:35:10.17ID:8+9waS8v0
シックスパットは好奇心で買うものでダイエットのために買わないものだろ
0905MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
垢版 |
2018/05/18(金) 17:34:44.70ID:8+9waS8v0
脂肪という断熱材の影響でデブにはつらい季節ですね
0914名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76db-BDRI)
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2018/05/18(金) 18:26:20.11ID:TkGYB1Cp0
>>907
一食ポテトに置き換えちまえばいいじゃね
0916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 18:33:38.16ID:o8KF+zVMp
遺伝子組み換えポテト

虫も死にます
0918MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
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2018/05/18(金) 18:36:10.30ID:8+9waS8v0
マックのポテトは1年以上食ってない
なぜなら俺の腸内細菌が食いたいと言わないからだ

AHAHA
0924名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp75-2DhE)
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2018/05/18(金) 20:54:31.11ID:o8KF+zVMp
ガンジーさんへ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0557-XGZI)
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2018/05/18(金) 21:03:58.55ID:/tNMNVZx0
質問です。
ヨガって痩せられますか？
0926MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
垢版 |
2018/05/18(金) 21:04:55.83ID:8+9waS8v0
質問の「仕方が良くないので痩せません
0927MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
垢版 |
2018/05/18(金) 21:06:02.87ID:8+9waS8v0
金スマはたまごは1つまでとやってる
やっぱりレベルの低い番組だわ
0929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-ZJJK)
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2018/05/18(金) 21:11:16.72ID:ykfa4vkjd
恥ずかしくない？
0931名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0557-XGZI)
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2018/05/18(金) 21:29:30.44ID:/tNMNVZx0
>>930
そうなんだ！
やっぱりヨガだけでは痩せられないのかなぁ
ありがとうございました
0933MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
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2018/05/18(金) 21:36:12.98ID:8+9waS8v0
「白米よりチャーハンのほうが太らない」

カロリーを無視した血糖値の数字だけを優先した思考ｗｗｗ
こういうのをバカと言います
医者でもバカはいます
0944MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
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2018/05/18(金) 23:54:28.08ID:8+9waS8v0
>>943
涙目じゃないよ
俺は正しい事を書いてる事に満足感を得てるだけで
おまえのような馬鹿が騙されるのはざまあぐらいにしか思ってない
0945MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
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2018/05/18(金) 23:58:07.63ID:8+9waS8v0
医師でも肥満外来とかダイエット関連に強い医師を出すべきだった
内科医に手術やらせるような事をしてる
金スマ自体今までの番組を見ていて無能が番組を作ってるのはわかっていたけどな
医師は専門分野以外はたいしたことない事をここに多くいる馬鹿は知らない

やっぱり俺ってプロだわと再確認出来た番組だった
0947MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
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2018/05/19(土) 00:48:23.57ID:MEBoiG+90
そういやInBodyの数字で見てもデブではなかった
まああたりまえかｗ
0950MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-NEzo)
垢版 |
2018/05/19(土) 02:27:43.52ID:MEBoiG+90
ごまは殻破らないまま飲めば消化されないぞ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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