【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210

2018/05/06(日) 13:13:13.49

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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2018/05/14(月) 01:09:26.23

そういう漠然とした質問ならググれよ

2018/05/14(月) 01:11:43.98

お前含め初心者スレとして試したけどやっぱりその程度の人間だったかw
期待通り

2018/05/14(月) 01:12:12.24

バカは簡単に釣れるな

2018/05/14(月) 01:22:53.69

普段バカバカ言ってるのは自分がバカだからそのカモフラージュな
分かりやすい

2018/05/14(月) 01:25:10.11

>>516
質問内容でおまえの馬鹿さ加減だけは伝わってきたよ

2018/05/14(月) 01:26:34.51

そういうしかないよね

2018/05/14(月) 01:27:27.73

脳みそが足りないからまともな質問が出来ない
これはこのスレで勉強になったこと

馬鹿は質問が出来ない

2018/05/14(月) 01:27:39.34

思わず釣られてしまった言い訳がこの程度w

2018/05/14(月) 01:28:17.87

安価つけろよ
安価もつけれないバカ
なんだろ？

2018/05/14(月) 01:28:44.42

所詮ブーメランな、こいつ

2018/05/14(月) 01:29:33.65

次は決まってる
コテつけろよ
こういうどうでもいいことではぐらかすのがバカの本領

2018/05/14(月) 01:31:35.34

今日は休みだったので3500キロカロリーでした
ちょっと取り過ぎかな

質問すら出来ない馬鹿が発狂して気分良い所で寝ます

2018/05/14(月) 01:31:40.20

こいつは反論してるようで心の中の感情、つまり独り言をいつもほざいてるだけなんだよな
対面で何一つ言えないバカ

2018/05/14(月) 01:32:29.78

ごまかしに入ったか
これもいつものはぐらかしの一つだな
もう飽きた

2018/05/14(月) 01:33:39.21

バカだからバカと言ってる
これもアホの一つ覚え
これしか言えないバカ

2018/05/14(月) 01:34:30.30

結局は精神疾患なのを隠して必死
まぁそれは分かる
でも所詮はアホ

2018/05/14(月) 01:36:18.23

自己愛型パーソナリティ障害
非社会性パーソナリティ障害
この辺は確実に診断されるのを本人もクグルのが好きだから分かってるはずw

2018/05/14(月) 01:36:54.20

さあ寝よ

2018/05/14(月) 01:37:11.92

あースッキリしたぁー

2018/05/14(月) 02:22:52.36

>>514
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる

2018/05/14(月) 02:33:17.22

アケロ…怖えよ！誰か閉じ込められてんのかよ！
ttp://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sashimi-fish1/20140729/20140729124509.jpg
ヒラケクチ、俺に…食えというのか？！
ttp://takumilog.com/wp-content/uploads/2015/07/IMG_6112.jpg

2018/05/14(月) 02:48:50.96

カロリーという概念は本当に正しいのですか？
可能だとして3大栄養素の炭水化物・蛋白質・脂質だけを3000kcal摂取し続けたら太り方は同じ？
消化吸収できる限界があるみたいだし朝昼晩と1000kcal×3と1日1食で3000Kcalは同じ？
前者後者とも適度に人体実験してみて同じだとは思えない

2018/05/14(月) 07:56:18.34

>>536
それ今までに全部説明したことな
で・・・くだらん事欠かずにおまえが今どういう食事をしてるのか書けよ馬鹿

2018/05/14(月) 07:58:04.70

>カロリーという概念は本当に正しいのですか？

一行目からして頭わるいからな
でもこういう奴は馬鹿である自覚がなさそう

2018/05/14(月) 08:00:59.90

基礎代謝量
体重計でも出る

どうしても正確に出したいなら、実費でCTスキャンでスライスしてもらう

2018/05/14(月) 08:09:01.27

ここのスレはあれだな
いくら正しい知識を書き込んでも、荒らしに批判されるね･･･

2018/05/14(月) 08:26:26.93

嘘を付かなきゃ
イイんじゃね？

2018/05/14(月) 09:16:04.76

>>536
カロリーを意識することは食事管理の目安になるし実践的に役に立つ
一般人が個人レベルで思考実験しても意味はないんだよ。

2018/05/14(月) 09:38:10.17

イヤイヤ
病院のごはんだってカロリー計算

嘘はやめてね

2018/05/14(月) 09:51:53.11

>>536
マジレスすると、カロリー計算は標準的な生活や食事から外れるほど誤差が大きくなる傾向なので同じではない。

2018/05/14(月) 10:00:18.70

>>536
自分で実験してみろ

2018/05/14(月) 10:11:09.04

質問する奴は大きく分けて二種類いる
本当に疑問を解消したくて質問する奴
自分の中で答えが確定していてそれを肯定してほしいために質問の形式で承認を要求する奴

後者は何を言っても意味ないからスルーするのがよろし

2018/05/14(月) 10:34:23.57

管理栄養士の立場がなくなる
介護のお仕事も無くなる

カロリー計算だしだし…

2018/05/14(月) 10:38:24.84

小中学の昼食
管理栄養士がカロリー計算してる

2018/05/14(月) 11:33:05.73

やった、ほぼ目標達成、後はしばらくキープできれは成功（嬉）

2018/05/14(月) 12:42:52.85

カロリー神話なんてとっくに崩壊してる
ダイエットは糖質制限が全て

2018/05/14(月) 12:43:53.38

ミナトさん出番です

2018/05/14(月) 12:47:02.05

好きなだけ食べればイイじゃん

カロリー無視なんだから

2018/05/14(月) 13:21:56.63

>>549
２日前に66キロで下がらないって言ってた奴が
目標55キロほぼ達成ってミナトレベルの虚言癖か

2018/05/14(月) 13:25:35.86

このように願望や妄想ばかり書いてる奴のことをチワワ脳と言うｗｗｗｗ

2018/05/14(月) 13:33:33.78

>>553
俺の名前をわざわざ出すならもう少し頭の良さそうな話しろよ
おまえが馬鹿なのがすぐバレるような内容にすんなよ馬鹿

2018/05/14(月) 13:46:17.58

2日で11キロって何やったんだ？

2018/05/14(月) 14:11:47.21

>>553
55Kgなら目標を大幅のアンダーだよ、馬鹿

2018/05/14(月) 14:11:59.85

別人じゃないのかな
違ったらごめんだけど

2018/05/14(月) 14:16:05.27

今日は馬鹿の書き込みが多いな

2018/05/14(月) 14:37:35.03

頭の良い書き込みが多い日はいつなんだよ

2018/05/14(月) 14:42:48.03

こんなくだらん書き込みを否定しないとか異論があるのかなｗ

2018/05/14(月) 15:19:31.04

暑すぎて14kmランで終了。14km走っても990calとか。。

2018/05/14(月) 15:31:57.49

まあ、それが積み重なって痩せるんだからそれでいいんだよ

2018/05/14(月) 15:48:41.88

たぶん、唯の自慢だと思う

2018/05/14(月) 15:50:38.28

たまには「それでいいんだよ」って肯定されたいｗ

2018/05/14(月) 15:55:12.82

距離タイムを関係の無いスレに書き始めるのは重症化のサイン

2018/05/14(月) 16:00:13.76

>>564
14kmで自慢て。。レベルよ笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 16:03:25.11

こういうのを基地コテにぶつけたいｗ

2018/05/14(月) 16:13:35.47

今日は馬鹿でも書き込みやすい雰囲気なのかな

2018/05/14(月) 16:23:19.56

>>569
自己紹介ですか？

2018/05/14(月) 16:27:55.16

>>570
今までの書き込みチェックしてから書き込め
おまえのような馬鹿は動きが悪い

2018/05/14(月) 16:42:36.96

>>571
なんか偉そうな人ですね

2018/05/14(月) 17:24:15.29

>>567
毎日走れば一年で相当カロリーを消費できるよ

2018/05/14(月) 17:55:08.28

>>573
毎日14キロ走るみたいに
体に悪い事をしたら痩せるのは当たり前のことだぞ

でも体に悪い事をして痩せるのは価値のないことだと俺は思う
馬鹿はどう考えるのか知らんがｗ

2018/05/14(月) 20:32:50.77

テンプレも埋めてないのに馬鹿湊チワワがマジレス（笑）

2018/05/14(月) 20:40:38.80

自分の１日の炭水化物の摂取目安が265gでした。糖質は載ってなかったんですが、この場合１日の糖質は何gになるんでしょうか？糖質に関しては載ってませんでした。

2018/05/14(月) 21:01:10.34

糖質＋食物繊維＝炭水化物だぞ
小学校で習っただろ

2018/05/14(月) 21:15:13.76

「馬鹿」が抜けてるぞ

2018/05/14(月) 22:42:37.10

水を飲めや

カロリー無いし

2018/05/14(月) 22:44:25.13

一週間
ずっと水を飲め

ダイエットに効くぞ

2018/05/15(火) 04:13:40.28

パスタでペペロンチーノ食ってたらさらに増えた

な～にがデュラム小麦だ

2018/05/15(火) 06:50:48.07

パルスイートなどの人工甘味料は太りますか？
コーヒーに入れてるんだけどやめた方がいいかな？

2018/05/15(火) 08:07:32.39

不味くてもいいからダイエットにおすすめの食べ物教えてください。

2018/05/15(火) 08:44:51.93

霞でも食ってろ

2018/05/15(火) 08:56:53.15

低糖質やればすぐ痩せる

2018/05/15(火) 09:07:14.59

http://imgur.com/0d37MtF.png
ヨーグルトですか、栄養的にかなりいいですよね？生産地日本。乳酸菌Bb-12菌使用。無脂肪タイプです。

2018/05/15(火) 09:15:13.55

>>583
群馬県特産のこんにゃく

2018/05/15(火) 10:04:08.81

脂質より糖質ゼロにしたらいいよ
ご飯類、麺類、ジュースは全てアウト
逆に脂質はオーケーってこと
調べてやってみな

2018/05/15(火) 10:15:54.76

風邪引いたけど、咳はカロリー消費が高いと聞く
なるべく夜更かししてオナニーして食事制限解除せずにずるずる回復を引き伸ばした方が痩せるん？

2018/05/15(火) 10:27:37.85

そうだな、水だけは飲めよ

2018/05/15(火) 10:28:29.33

しゃくりの方がいいと思う

2018/05/15(火) 10:39:28.66

>>589
煽り、ネタ、レス乞食か

2018/05/15(火) 11:14:48.56

怪我するといいぞ怪我ｗ
治るときにめっちゃエネルギー使ってるからな

2018/05/15(火) 11:29:41.19

シンゴジラかい？

2018/05/15(火) 11:40:17.48

デキストリン取ったら太りますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 12:04:07.62

マジレスすると太ります

2018/05/15(火) 12:12:22.96

>>582
人口甘味料は太らないし、血糖値もあがらないし、発がん性も否定されてるよ。
あらゆる論文で実証されていること。
ただ人口甘味料好きはデブが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 12:15:08.43

>>597
君つられてるんやで

2018/05/15(火) 12:16:16.98

デブほどカロリー気にする生き物はいない

2018/05/15(火) 13:04:59.06

水
水
水

死にはせん

2018/05/15(火) 14:13:58.13

冷え性になるだけ

2018/05/15(火) 14:18:12.20

水中毒ｗ

2018/05/15(火) 14:28:15.10

判断力がチンパンジーのみなさんこんにちわ

ウッキッキーｗｗｗ

2018/05/15(火) 14:49:40.19

にわか知識のマウンティングガイジしかいないスレ

2018/05/15(火) 14:51:20.31

一酸化二水素は極めて危険でこれを摂取した生物は１００％死亡する

2018/05/15(火) 14:56:56.68

身長147センチ体重44キロです。
大学1年。
大学卒業するまでに38キロが目標です。
おすすめのダイエット法はありますか？

2018/05/15(火) 14:59:21.11

160キロのボール投げたら大谷になれますか？
身長193センチあるので大谷になれますか？
両親がアスリートで兄弟もアスリートなので大谷になれますか？

こういう質問が多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 15:01:52.20

窒素置換ダイエットがおすすめかな
お金も手間もかからないし

2018/05/15(火) 15:02:32.21

>>606
おい馬鹿
ここの使い方間違ってんぞ

2018/05/15(火) 15:04:14.84

小柄だから多少ポチャってたとしても目立たないよね
デカイと目立つ目立つｗｗ

>>606
運動なにか好きなのある？
カロリー計算した事ある？

2018/05/15(火) 15:05:28.97

知ったかぶり

2018/05/15(火) 15:08:32.80

数十万の金を払ってダイエット指導してもらってる奴いるけど
ダイエットのプロの俺からみるとイマイチなんだよ

そういう逸材の俺がいるのに質問のレベルが低すぎる

2018/05/15(火) 15:12:51.99

>>606
火葬

2018/05/15(火) 15:13:57.79

プロって何