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チートデイなに食べた？ なに食べる？
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0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/23(火) 21:56:38.87ID:f6LaVsly
自分もそれ
おかげでストレス抱えずに痩せた
そもそも息抜き無しで制限するのは自分には無理だわ
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/23(火) 21:56:45.41ID:wMhY3FbB
チートデイやると決まってずるずる引きずって食べ過ぎになるわ
できる人はすごい…自制できなくなっちゃうわこれ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/23(火) 21:59:48.52ID:2XPRGvgg
そこまで本気じゃないって事だよ
個人的には醜い身体になるより少し我慢した方がいい
気が緩みそうになったら醜い自分の身体を想像してる
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 00:03:09.72ID:3MpVvPTH
って言うか普段節制しててたまにチートしてもまず太らないだろ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 08:53:37.06ID:ZO5huiSE
先週も朝飯だけ腹いっぱい食ってあとはいつもの
低カロリー食で終わっちゃって
次の日体重全然増えてなかったし失敗したんよな
以前の暴飲暴食時代がウソのように少食になってて難しい
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 13:16:07.76ID:8Y7IuwPg
元来は大会出るようなやつ以外チートしなくていいんだろ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 13:47:55.13ID:P2/ovM3h
まあチート不要でダイエット続けられるくらい強い意志ならそもそも太ってないからなあ
自分は暴食を防ぐための息抜きとして定期的にやってる
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 14:37:20.14ID:b0hLqbXC
チートしなくても停滞期はそのうち抜けるからな
でもちゃんとやれば停滞期抜ける方法として使える訳だし息抜き兼ねて良いと思う
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 16:30:08.22ID:8Y7IuwPg
チートって言っても糖質重視にするのが正しい方法だから別に好きな物食って良いわけじゃないんだよなディーさんみたいに
要は餅おにぎり大福まんじゅう爆食いっ事でしょ？
ストレス開放にはならねーよな
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 17:44:36.97ID:JdpfCBz/
トレーニングしてる人がトレの強度下がらないようにたまにガツンと栄養入れる以外のメリットはないと思う
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 17:53:30.31ID:o6j9oG4L
土曜にチートしたばかりなのに今日付き合いでお寿司とスイーツなど色々たくさん食べさせられた泣
死にたい
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 18:08:07.73ID:o6j9oG4L
>>984
本当？チートデイしたばかりなのにチートデイばりに食べたわ泣
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/25(木) 12:28:51.60ID:YUaunm8y
週1や2の1食くらい食べても体重落とせるから断る事も無い
前日夜食べ過ぎたら次の日の朝を減らすくらいかな

週全体で調節するのも能力として必要な事だよ
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/25(木) 13:23:40.66ID:YUaunm8y
>>992
ありがとう連投に引っかかって誘導書き込めなかった
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/30(火) 14:31:44.21ID:ExZkUB/l
チートデイでも脂質は控えた方がいいみたいなのもよくみるね
米だけとかケーキ食えないとかそれご褒美にならんのだが
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/30(火) 23:21:19.42ID:r4eygI99
そもそもチートデイは停滞期を脱するためのテクでご褒美じゃない

チートデイ言い訳にするくらいなら息抜きとかはっきりさせたほうがいいぞ、言い訳をするとズルズルいく
10011001
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