チートデイなに食べた? なに食べる?
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平日肉のみ、日曜日は米とお菓子。
これをつづければやせるし太らない。目標体重いったら毎日が日曜になっちゃうけど 嘘つくにしてももうちょい信憑性のある数値にしろよ18とか阿呆過ぎ
だから豚なんだよ チートなんて誰が考えたんでしょ
ちゃんと効果もでるし
ありがたいわー 今日は油そばに追い飯食おう
糖質制限やってて週一でインスリンドバッと出すと
軽くトリップ出来るよなw 言い逃れでもいいじゃない
1週間頑張ってるんだから でも一週間に一度は多い気がするぞ。
せめて二週間に一度くらい 下手に運動する方が食欲が際限なく増殖するよな
運動する前は夕食後になにか甘い物とかスナック菓子ひとつくらいだったが、
今は運動してるから400キロカロリーのもの4つくらいは食べてしまう 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
HN1GF チキン南蛮海老フライ定食
ほうじ茶フラペチーノ
抹茶スコーン
つけ麺
白桃パフェ
シュークリーム
昨日初めてチートデイを実施した
効果ありますように >>28
ほうじ茶フラペチーノと抹茶スコーンがメチャメチャ美味しかった
甘いものは断ってるから余計にねー チートは月1と決めてるから今月はもう駄目だけど
来月なったら濃厚豚骨ラーメン行く >>31
スタバ!
正式名称はアメリカンスコーン抹茶だと思うけど
糖質制限してからフラペチーノ飲んでなかったからここぞとばかりに! >>33
食べたい時に食べられたら最高なんだけどね 先週のチートは、朝からパンを4つ 牛丼おおもり 冷凍チャーハン キットカット人袋 お好み焼き5枚くらい。周一でやってるが腹膨れた1番重いときからは10キロ落ちてる 雨続きでジムに行けず
ピザーラMサイズ1枚食べてしまった!
後悔 既にミニパン×5
サンドイッチ
ヨーグルト
食べた
夕飯はステーキ クリーム四個入り カレーパン 菓子パン4つ
カレー1合くらい
パフェ
アルフォート1袋 焦がしバターサンド ホルンよっつくらい
カレー1.5合?くらい トッピングにカツとかコロッケとか
カップ油そば ローソンのロールケーキ カフェオレ コーヒー尾藤みっつ
吐きそうになりました。普段の三倍はカロリーとったとおもう。4キロ増 >>41
4キロってすごいなw 自分も偶にチートやるけど翌日2キロ増える程度にしか食えないわ。 ドミノピザL1枚を昼に食ったら夕飯何も食えずに終了
トッピングとコーラ合わせて4000キロカロリーくらいはいったかもだがもっとあれもこれも食べたかった チイトデイ4700kcal摂れとか無理
頑張って食いまくったけどま2300kcalで吐きそうなレベル
まじつらい 朝
パン屋のウインナーロール、練乳フランスパン、マンゴーデニッシュ
昼
ビュッフェレストラン
夜
マンゴーパフェ
プラスジュースやラッシーなどカロリー高めのドリンク類飲んで2600キロカロリーほど食った
普段は1400キロカロリー/糖質100g前後くらいに制限してるけどチートデイで食べないとまともなお通じがこない・・・ >>47
自炊が駄目だった
次からは外食頑張ろうと思う そろそろチートやるかーっと考えてた矢先に体重ガクっと減るとうれしいけども何処か悲しい。 〆に二郎マジお奨め!
その日の夜か次の日にニンニクと脂効果?で下痢して3回くらい便所に駆け込むから体重がいくら食べても前日とほぼ変わらないよ うなぎ、天ぷら、刺身、茶碗蒸しその他のコースと、フィナンシェとかチーズケーキ食べちゃった 焼肉食べ放題行ったら翌日1.2kg増しになっていた!! カツカレーにしようと思うけど量考えると高くつくから家で作った方がいいのかな インドカレーのランチセット
カレー2品にライスとナン両方付いてくる
こんなに食べるのに苦労すると思わなかった
前はペロッと平らげてたのに
苦しくて死にそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています