75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 21:54:51.75ID:Q1tv6BpI
>>896
ミート、チーズ、タマゴだけ食べるというダイエットか
いぬは無知だから知らんのだろう
野菜も取ったほうがいいとは思うけが
0904MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 21:57:42.91ID:vU3ZLbA8
>>896
>>903

こんな事書いてるこの二人は馬鹿だからな

ただのバカでない自覚のない馬鹿な
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 22:49:15.25ID:NJcUXoWS
>>905
MEC食とMCTオイルを勘違いしてるんだろ。
糞ミナトを召喚しないでくれw
0907MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 23:17:14.18ID:vU3ZLbA8
>>905
ここは俺以外は馬鹿しかいねーんだから
自分の知ってる事を書いてるだけだろ

書いてる事に何の意味もないよ
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 02:12:22.36ID:W0PWlgKc
>>900
873に誤爆したとか言って書き込みがあったからだろ。

流れも読めないようなバカしかいねーのなw
0909MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 02:13:44.09ID:fCEPuyPa
誤爆？何いってんんのこのバカ

仮に誤爆があったとしたら何？

ほんとバカ野言ってることは意味不明
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 07:16:11.56ID:kOUmJgef
>>909
本当に理解できないの？
相当な馬鹿だぞ。これは。
0911いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/04(金) 12:02:09.82ID:ul5Uj6F0
71.1kg

*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ

今日は、21回目のセッションです。
どなたか、
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
を立ててくださいませんか？
0912MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 12:05:35.15ID:rYo/iIVA
>>910
理解するために読んで欲しいか？

どうせ馬鹿の書いたものだから読む価値がないのよ

馬鹿の考えてることをいちいち確認する必要なし罵倒して終わり
0913MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 12:12:30.34ID:rYo/iIVA
馬鹿が間違えた事の言い訳を読んで欲しいなら読んでやるぞｗ

お願いしてみろ
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 13:26:00.65ID:tZVpaGvM
ミナト先生、質問があるんだけど良い？
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 15:46:07.51ID:kOUmJgef
ここではなくて質問スレでお願いします。
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 16:34:00.45ID:3Yg5ilDw
糖質制限で寿命が縮まる、さらに老化が早まる事が分かってきたらしいですね
多少ダイエットになっても、デメリットが大きいのでは
0917MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 16:34:35.00ID:rYo/iIVA
わかってきてないよ？ｗ
0918いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/04(金) 18:15:24.86ID:c+6/3Hgy
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁

今日は、久々の上半身のトレーニングでした。
そして、カウンセリングでは、夕食のメインとサラダを1/2にするよう言われました。
あと、お昼にオリーブオイルを大さじ1摂るように言われました。
夕ご飯少なすぎるような…これはただの食事制限の様…
0920MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 18:48:01.22ID:rYo/iIVA
不満があるならトレーナーに言えよ
ダイエットスピードが遅いから食事の制限をするのは正しい選択
動かない生活をしてるんだろうからおまえが思ってるほどカロリーは必要ねーんだよ

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 19:06:37.45ID:kOUmJgef
>>921
ん？じゃあ、どうやって彼女は減量したらいいのかアナタのパーフェクトプランを書いてどうぞ。具体的にね！
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 19:11:07.14ID:kOUmJgef
>>916
俺も長期の糖質制限やケトーシス狙いには賛成しない立場。だけど、アナタの言ってる老化が早まるってのは動物実験を極端に行った場合だったはず。なので、人間にとって糖質制限はタブーではないと考えられる。
後は、費用対効果で各自が判断して取り入れればいいと思ってる。
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 19:16:17.73ID:zHDk3fJu
>>918
自分も同じことを言われましたよ
夜の摂取カロリーは昼の半分が目安だと

正直指導が入るのが遅いなと感じます
期間が長いからかな
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 19:18:22.42ID:E3xZVibf
そもそもライザップは厳しい食事制限によるダイエットだろ？
どこの店舗かしらんがトレーナー無能臭い
0927MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 19:28:54.68ID:rYo/iIVA
俺から見れば全員無能だよ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 20:13:40.53ID:jt8/pqpc
一日のカロリーの目安はどのくらいなのかな
サラダ半分にしてもそんなにカロリー変わらない気がするけど
オリーブオイル摂ればお通じ良くなってガタッと体重減るかも
0930MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 20:59:52.36ID:rYo/iIVA
なんで殺されんだよ馬鹿
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 21:21:13.09ID:zHDk3fJu
変なのはなんでもっと早く指導が入らなかったのか？ってとこですね
女性で睡眠薬服用、メンタルヘラった経験あり、でそんなキツイ方針じゃないんでしょうね
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 21:28:00.34ID:zHDk3fJu
そういえば犬さんはサプリメント飲んでるんでしたっけ
ライザップ製の馬鹿高いやつじゃなくてもbcaaやカルニチンアルギニン等の減量系は取りたいですよね
0933MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 23:13:23.30ID:rYo/iIVA
>>932
サプリマニアでなんでも試したけど特にいらねーよ
目的があって摂るのならわかるけどおまえのように思考停止してる奴が摂ってもブラセボと変わらない
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 00:27:30.69ID:dg6jcUst
ライザップのプロテイン飲んでればええんやで
世界一のサプリメントや！！！
0935MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 00:29:52.70ID:wUO1eWpC
プロテインは魔法の粉じゃないからな
ただのタンパク質
0937MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 10:27:37.25ID:vtJaP+3L
立てるの早すぎるとどうなるかわかってる？ｗ
このように馬鹿は学習しないからな
0939MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 11:20:09.15ID:vtJaP+3L
スレ立てるのはまだまだ後で良いのに
立ててくださいとお願いしてるところはメンヘラっぽさを感じる

俺にレスしてくるやつはただの馬鹿なんだろう
0942いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/05(土) 12:08:02.14ID:6NFw9VJc
70.9kg

*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイル大さじ1

オリーブオイルは気持ち悪いですね。
ちょっと続けるのは難しいかもです。

次スレ立ててくださりありがとうございます。
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 13:50:50.76ID:tgk/XRB0
>>939
自治厨嫌いが自治厨してて噛みつく相手はスレ主とかカオスの極み
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 14:39:18.15ID:SAHikTL+
>>942
普通に牛肉焼くのに使えば良いじゃん
少しは工夫しなよ
0947MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 14:47:59.38ID:vtJaP+3L
デブは工夫出来ないんだよ！ｗ
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 15:01:16.70ID:YN2H9b8i
これはミナト氏に同意
工夫をしない自分で考えないで、全て他人任せ
だから太るんだという見本だね
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 15:05:13.72ID:YN2H9b8i
>>946
牛肉のソテーにたっぷりサラダ油やバターを使っておいて
オリーブオイルは直飲みしてるんだろうね
油の直飲みとか気持ち悪いに決まってるわ
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 15:34:45.34ID:0Xldtk1y
まあ、アレだよね
トレーナーさんに言われたから素直に飲んだだけだよね
自分もそうすると思うわ
つーか70キロ台になったじゃん
おめ
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 18:31:50.98ID:KwpjncQS
トレーナーに使い方教わらなかったのかね
しかし牛肉のソテーにオリーブオイル使うと焦げるし大さじ1だと結局飲むよ
0952MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 18:51:38.74ID:vtJaP+3L
サラダに掛けても良いしやっぱりここは馬鹿しかいねーｗ
あと油は加熱して良いものとダメなものがある
オリーブオイルは加熱しても良い油な

やっぱり俺ってプロだわ
0953いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/05(土) 19:08:04.87ID:TOLcp2Br
*****夕ご飯*****
ひらまさのお刺身
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁

オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
あと、サラダにかけて食べるのがいいとおもうのですが、
お昼に摂るように言われたので、明日は納豆にかけて食べようと思います。
0954MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:09:42.29ID:vtJaP+3L
> オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。

誰がそんな嘘言った？ｗ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:31:55.82ID:KwpjncQS
オリーブオイルは発煙点が他の油より低いから気をつけないといけないんですよ
逆に言えば180度に達しなければ良い
試練酸は熱に強いので
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:33:31.62ID:vYC7jHBO
ミナト負けたのか（笑）
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:34:55.83ID:OtG+eeFr
部分的な知識しかないからね
オリーブオイルのオイレン酸は熱に強い=オリーブオイルは熱に強いと覚えたんだろう
0958MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:37:51.52ID:vtJaP+3L
>>955
そのようなくだらない書き込みより・・・おまえは肉の油は何を使う？
サラダに掛ける選択肢がないようなアホはどう行動するか聞きたい
0959MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:38:58.04ID:vtJaP+3L
>>957
幅広い知識が俺にはあるけど俺の書いてる事でなにか間違いあった？ｗ

もしあったのなら指摘してごらん
0961MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:48:33.20ID:vtJaP+3L
馬鹿相手してるとよくあることだけど
俺が書いてない事への反論をする馬鹿が必ず居る

そんなこと書いてないぞ？ｗ
と思う事が多いかな

プロの俺にはスキがないからね
0963MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 19:50:52.00ID:vtJaP+3L
専門知識を持ってる世間でいう先生と言われてる人間の話を聞いて知識として持ってる俺と

このスレにいる偏差値30の馬鹿では勝負にならんよ
0965MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 20:45:46.60ID:vtJaP+3L
またおまえは外したな

ソレダメ！〜健康になる最強食材SP「油・乳酸菌」の新発見！〜 2018年4月11日 180411
https://youtu.be/yoxgBZ96PVo?t=44m55s
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 21:36:53.37ID:tgk/XRB0
>>951
味音痴、栄養グルメな奴らばっかりなんだよ。
オリーブオイルは種類によっては味的に加熱にむかない。風味を生んでる不純物が焦げてしまうから。栄養的には問題なくてもね。
0967MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 22:19:22.18ID:vtJaP+3L
否定するだけの無能がくだらない事をなんか言ってる
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 23:53:19.17ID:SAHikTL+
>>966
味？
トレーナーにオリーブオイル採れと言われて
無理矢理飲んでるんだから
オリーブオイルの味とか関係ないだろ
ちなみに飲んでマズイと言ってるんだから
加熱用に使うのに何の問題があるんだ？

俺も加熱用にオリーブオイル使ってるけど
肉とかの味に影響することはない
というか、訳分からん植物油とかより
安全だしよほど良いわ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 00:06:53.33ID:QE9Pv+Eh
>>967
はいはい。優等生ですね。味音痴だけど。

>>968
問題を感じないならアナタは肉焼き用にオリーブオイルを使えばよいよ。
なんで肉焼くのにオリーブオイル使わねえの？そんな工夫もできないの？みたいな流れに逆らいたかっただけだから。
0970MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 00:09:07.67ID:k+Z79gUk
否定するだけの無能と言われてるのにまた否定だけしかしてないこいつｗ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 00:13:32.22ID:QE9Pv+Eh
>>970
はいはい、アナタを優等生だと認めてますよw味音痴だけどw日本語も苦手みたいだねw
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 00:26:28.72ID:2Rc+f6bg
ウエイト板の落ちこぼれがデブいじめて憂さ晴らししてるって聞いたがコイツのことか。
他にも何人かいるのか？恥ずかしい奴等だな。
人様に迷惑かけてないで鍛え直せ。
0973MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 00:35:24.92ID:k+Z79gUk
ウエイト板のエリートは俺の事だけど
落ちこぼれのチワワは画像を晒せないチワワと言ってイジメてやると楽しいよ
0974MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 00:39:04.17ID:k+Z79gUk
まあウエイト板なんて画像を晒せないチワワのような奴が文字でカタカタと
イキってるだけの雑魚ぞろいだからな

ほんと色々な面でレベルが低いと思うわ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 01:57:54.38ID:BrF5Fore
いぬさんの一番の問題はオリーブオイルを採れと言われて
通常の食事に、ただ単に追加してしまうところだと思う
通常の食事のカロリーにオリーブオイルのカロリーが加わる訳だから
普通はその分のカロリーを減らさないといけない
そういう意味で牛肉のソテーの油をオリーブオイルに置き換える
というのは理にかなってると思うよ
加熱するとどうとかの細かい事は大した問題では無い

ただでさえ痩せるスピードが遅いのに
オリーブオイルで更にカロリーをプラスして痩せるとか
考えが甘いよ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 02:39:55.30ID:f6/hBkD/
>>975
夜のサラダを減らせとは言われたようだし（カロリー的な意味なのか不明だけど）
トレーナーが毎日の食事を見て摂れって判断したんだからいいんじゃないの。
0977MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 02:55:07.66ID:k+Z79gUk
>>918の書き込みを素直に理解すればサラダチキンを半分にした
でもこの馬鹿二人>>975　>>976は理解してない

書いてある情報を理解せずに意見を言ってしまう
だからここは馬鹿しかいねーと言ってんだよ
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 10:15:05.12ID:uAvkw2KP
油飲むならオリーブオイルよりMCTオイルの方が無味で飲みやすいと思うんだけどなぁ。
なんでオリーブオイルをトレーナーは選んだんだろか？
0979いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/06(日) 12:53:00.58ID:/mPMKGBe
71.1kg

*****お昼****
レバニラ炒め
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ

オリーブオイルのかわりに、夜のサラダのドレッシングをノンオイルの青じぞにかえて、
お昼にアーモンドを8粒食べるよう言われました。
昨日は土曜日なのになぜかメールの返信が返ってきました。
それから、腰を痛めています。持ち上げるバーベルが重すぎたのか、
持ち上げ方がダメだったのかわかりませんが…
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 13:06:55.84ID:RXp10LcE
>>979
しっかり教わった腰を立てたフォームで出来てますか？
1日たってから痛みが出るということは脊柱起立筋の筋肉痛かもしれませんよ
0981MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 13:08:08.43ID:oaCSworr
俺から見てくだらない小細工をしてどれだけ成果が出るか
普通に期待出来ないだろうな

つーかこのライザップ行ってる馬鹿は1日のうちで立ったり歩いたりしてる時間は1時間ないぐらいなのかな
80過ぎた婆さんより動いてなさそう
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 13:12:50.85ID:yUXx1aHJ
リアルなスレ主知ってるのはトレーナーさんなわけで、
ここの人は書いてる内容から想像と妄想するしかないわけで・・

スレ主さんはトレーナーさんに腰の事をきちんと伝えたのかな
他にも筋トレ方法たくさんあると思うんだけど
0983MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 13:38:15.78ID:oaCSworr
>>982
おいおい

書き込みすら理解出来ない馬鹿ばかりだぞ
おまえもかなりあやしい
0984いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc
垢版 |
2018/05/06(日) 18:43:44.13ID:/mPMKGBe
*****おやつ*****
プロテイン

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメの味噌汁

ちなみに、お肉を焼くときはテフロン加工のフライパンを使っているので、
油は使用していません。
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 19:04:53.63ID:w3k5IB2q
嘘くせえな
いつも後付けの設定ばかり
隠れてケーキとかアイス食ってそう
トレーナーには見透かされてるから
量を減らせとか言われてるんだろう
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 19:12:33.35ID:yUXx1aHJ
そんな意地悪言わんでもええやんｗｗｗ
優しくする必要ないけど傷つけるような事わざわざ書き込まなくてもいいと思うぞ
0987MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 19:17:54.94ID:oaCSworr
本当にライザップ行ってるのか
本当にダイエットをしてるのか

やってることが馬鹿すぎて疑ってしまう
0990MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 19:51:01.62ID:oaCSworr
別にうｐなんてしなくていいわ
こちらが勝手に本当に行ってんのかよと思ってるだけだし
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 19:59:42.22ID:RXp10LcE
ライザップのプロテインやサプリメント買わなきゃダメって規則はないぞ　
アプリのスクショくらいかいらんけど
0992MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 20:13:53.75ID:oaCSworr
規則なんてあるわけねーだろ馬鹿
でもなんか買ったようなことは書いてあったよ
つーかうｐなんてどうでもいい
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 21:00:07.88ID:f6/hBkD/
ドレッシングは青じそ限定なのかな。
ノンオイルでも色んな種類があるから毎食変えると飽きなくていいよ。
0994MINATOさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 21:02:36.31ID:oaCSworr
細かいものは黙って掛けて食えばいいんだよ
あまりにも細かすぎる事を気にすんな
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 00:14:15.64ID:cH8akRb9
梅
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 00:14:56.56ID:cH8akRb9
梅
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 00:15:03.03ID:cH8akRb9
梅
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 00:15:34.70ID:cH8akRb9
梅
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 00:15:43.65ID:cH8akRb9
梅
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 00:16:05.01ID:cH8akRb9
1000なら犬はダイエット成功する
10011001
垢版 |
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