75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録2
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
いぬ。さん、4月で3kg減ったのか。
健康的で良いペースだね。 71.2kg
*****朝ごはん*****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
*****お昼****
豚もやし
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は早く起きたので、体重が減っていません。
病院へ行って、レボトミン復活してもらいました。
眠れないほうが、つらい。
今日は、20回目のセッションです。 ダイエットでの役立つ情報
ライザップ>>>>>>>>>>>>>>>>匿名の書き込み>>>>>>>MINATO >>873
良かったらここで経過報告をお願いします
いぬさんも張り合いが出来るのでは?
ちなみにビフォーの写真があればあげて欲しい
4か月後のアフターの写真と比較出来るし >>877
MINATO>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ライザップ>>>>>>>>超えられない壁>>>>>>一般人>>>>>>匿名の書き込み *****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
股関節のトレーニング、スクワット、足を前後に開いて両方90度に曲げる、空気椅子に続き、
2.5kgを両手に持って踏み台昇降10分2セット。
10分が長くて心折れそうになります。
自分では絶対できないトレーニングのひとつです。
写真は恥ずかしいので、アップできません…すみません。 >>873
67万?
あほちゃうか、って金額だねー
糖質制限したらあっさり5キロぐらいスルって落ちるよーー 71.7kg
*****お昼****
鶏肉としめじのスープ煮
ほうれん草のソテー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
体重が大幅に増えています。なぜだろう。 大幅と書いてしまうその頭の中身がなぜだろうだわ
ぶくぶくになるまで放置してたくせにいきなり細かい体重変動に一喜一憂する
ほんとバカしかいねーよ レボトミンって、病んでるの?
そっち直す方が先じゃないの? >>888
通院しながらダイエットするって、書いてたよ。
薬は少し抜いてたけど調子悪くなったからまた処方してもらったはず。
ダイエットも精神治療も一応、状況をみてくれる人がいる環境でやってるからあまりにも危険なことしてなければ大丈夫じゃない? ライザップとか糖質制限っていうよりメンヘラのダイエット記録 71.1kg
*****お昼****
鶏肉としめじのスープ煮
茹でブロッコリー
納豆1パック
長年鬱を患っていましたが、今は、不眠症です。
鬱だと、ライザップになんか通えません。 へーそうなんだ
あんまり参考になんないなー、このスレ
まあがんばって メンヘラだとは思わないけど色々工夫出来る点があるはずなのにやってる様子がないから
イラッとする *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁 MCTなりココナッツオイルなり摂取しないのはなぜだ ライザップだけで痩せられるのかって実験にはなっているのかも
4ヶ月67万円ときくと
痩せられたとしても躊躇するけど >>896
ミート、チーズ、タマゴだけ食べるというダイエットか
いぬは無知だから知らんのだろう
野菜も取ったほうがいいとは思うけが >>896
>>903
こんな事書いてるこの二人は馬鹿だからな
ただのバカでない自覚のない馬鹿な >>903
なんでココナッツオイルのからこういう話しになるんすか?
港先生教えてくらさい >>905
MEC食とMCTオイルを勘違いしてるんだろ。
糞ミナトを召喚しないでくれw >>905
ここは俺以外は馬鹿しかいねーんだから
自分の知ってる事を書いてるだけだろ
書いてる事に何の意味もないよ >>900
873に誤爆したとか言って書き込みがあったからだろ。
流れも読めないようなバカしかいねーのなw 誤爆?何いってんんのこのバカ
仮に誤爆があったとしたら何?
ほんとバカ野言ってることは意味不明 >>909
本当に理解できないの?
相当な馬鹿だぞ。これは。 71.1kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、21回目のセッションです。
どなたか、
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録3
を立ててくださいませんか? >>910
理解するために読んで欲しいか?
どうせ馬鹿の書いたものだから読む価値がないのよ
馬鹿の考えてることをいちいち確認する必要なし罵倒して終わり 馬鹿が間違えた事の言い訳を読んで欲しいなら読んでやるぞw
お願いしてみろ 糖質制限で寿命が縮まる、さらに老化が早まる事が分かってきたらしいですね
多少ダイエットになっても、デメリットが大きいのでは *****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
今日は、久々の上半身のトレーニングでした。
そして、カウンセリングでは、夕食のメインとサラダを1/2にするよう言われました。
あと、お昼にオリーブオイルを大さじ1摂るように言われました。
夕ご飯少なすぎるような…これはただの食事制限の様… なんか...むりやり痩せさせようとしてる感
夕食減らして朝昼でしっかり食べろと? 不満があるならトレーナーに言えよ
ダイエットスピードが遅いから食事の制限をするのは正しい選択
動かない生活をしてるんだろうからおまえが思ってるほどカロリーは必要ねーんだよ
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1 >>921
ん?じゃあ、どうやって彼女は減量したらいいのかアナタのパーフェクトプランを書いてどうぞ。具体的にね! >>916
俺も長期の糖質制限やケトーシス狙いには賛成しない立場。だけど、アナタの言ってる老化が早まるってのは動物実験を極端に行った場合だったはず。なので、人間にとって糖質制限はタブーではないと考えられる。
後は、費用対効果で各自が判断して取り入れればいいと思ってる。 >>918
自分も同じことを言われましたよ
夜の摂取カロリーは昼の半分が目安だと
正直指導が入るのが遅いなと感じます
期間が長いからかな そもそもライザップは厳しい食事制限によるダイエットだろ?
どこの店舗かしらんがトレーナー無能臭い 一日のカロリーの目安はどのくらいなのかな
サラダ半分にしてもそんなにカロリー変わらない気がするけど
オリーブオイル摂ればお通じ良くなってガタッと体重減るかも >>918
あんたライザップにこ○されるよ。マジでなんか変だぞ 変なのはなんでもっと早く指導が入らなかったのか?ってとこですね
女性で睡眠薬服用、メンタルヘラった経験あり、でそんなキツイ方針じゃないんでしょうね そういえば犬さんはサプリメント飲んでるんでしたっけ
ライザップ製の馬鹿高いやつじゃなくてもbcaaやカルニチンアルギニン等の減量系は取りたいですよね >>932
サプリマニアでなんでも試したけど特にいらねーよ
目的があって摂るのならわかるけどおまえのように思考停止してる奴が摂ってもブラセボと変わらない ライザップのプロテイン飲んでればええんやで
世界一のサプリメントや!!! プロテインは魔法の粉じゃないからな
ただのタンパク質 立てるの早すぎるとどうなるかわかってる?w
このように馬鹿は学習しないからな >>937
ここはお前が戯言いってろ
もう新しいとこ移るからw スレ立てるのはまだまだ後で良いのに
立ててくださいとお願いしてるところはメンヘラっぽさを感じる
俺にレスしてくるやつはただの馬鹿なんだろう 70.9kg
*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイル大さじ1
オリーブオイルは気持ち悪いですね。
ちょっと続けるのは難しいかもです。
次スレ立ててくださりありがとうございます。 >>942
コーヒーに混ぜて流し込めば飲みやすいと思うよ >>939
自治厨嫌いが自治厨してて噛みつく相手はスレ主とかカオスの極み >>942
普通に牛肉焼くのに使えば良いじゃん
少しは工夫しなよ これはミナト氏に同意
工夫をしない自分で考えないで、全て他人任せ
だから太るんだという見本だね >>946
牛肉のソテーにたっぷりサラダ油やバターを使っておいて
オリーブオイルは直飲みしてるんだろうね
油の直飲みとか気持ち悪いに決まってるわ まあ、アレだよね
トレーナーさんに言われたから素直に飲んだだけだよね
自分もそうすると思うわ
つーか70キロ台になったじゃん
おめ トレーナーに使い方教わらなかったのかね
しかし牛肉のソテーにオリーブオイル使うと焦げるし大さじ1だと結局飲むよ サラダに掛けても良いしやっぱりここは馬鹿しかいねーw
あと油は加熱して良いものとダメなものがある
オリーブオイルは加熱しても良い油な
やっぱり俺ってプロだわ *****夕ご飯*****
ひらまさのお刺身
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
あと、サラダにかけて食べるのがいいとおもうのですが、
お昼に摂るように言われたので、明日は納豆にかけて食べようと思います。 > オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
誰がそんな嘘言った?w オリーブオイルは発煙点が他の油より低いから気をつけないといけないんですよ
逆に言えば180度に達しなければ良い
試練酸は熱に強いので 部分的な知識しかないからね
オリーブオイルのオイレン酸は熱に強い=オリーブオイルは熱に強いと覚えたんだろう >>955
そのようなくだらない書き込みより・・・おまえは肉の油は何を使う?
サラダに掛ける選択肢がないようなアホはどう行動するか聞きたい >>957
幅広い知識が俺にはあるけど俺の書いてる事でなにか間違いあった?w
もしあったのなら指摘してごらん 馬鹿相手してるとよくあることだけど
俺が書いてない事への反論をする馬鹿が必ず居る
そんなこと書いてないぞ?w
と思う事が多いかな
プロの俺にはスキがないからね 専門知識持ってる人には惨敗するしロリコンもバレたんだからコテ外した方がいいよ 専門知識を持ってる世間でいう先生と言われてる人間の話を聞いて知識として持ってる俺と
このスレにいる偏差値30の馬鹿では勝負にならんよ またおまえは外したな
ソレダメ!〜健康になる最強食材SP「油・乳酸菌」の新発見!〜 2018年4月11日 180411
https://youtu.be/yoxgBZ96PVo?t=44m55s >>951
味音痴、栄養グルメな奴らばっかりなんだよ。
オリーブオイルは種類によっては味的に加熱にむかない。風味を生んでる不純物が焦げてしまうから。栄養的には問題なくてもね。 >>966
味?
トレーナーにオリーブオイル採れと言われて
無理矢理飲んでるんだから
オリーブオイルの味とか関係ないだろ
ちなみに飲んでマズイと言ってるんだから
加熱用に使うのに何の問題があるんだ?
俺も加熱用にオリーブオイル使ってるけど
肉とかの味に影響することはない
というか、訳分からん植物油とかより
安全だしよほど良いわ >>967
はいはい。優等生ですね。味音痴だけど。
>>968
問題を感じないならアナタは肉焼き用にオリーブオイルを使えばよいよ。
なんで肉焼くのにオリーブオイル使わねえの?そんな工夫もできないの?みたいな流れに逆らいたかっただけだから。 否定するだけの無能と言われてるのにまた否定だけしかしてないこいつw >>970
はいはい、アナタを優等生だと認めてますよw味音痴だけどw日本語も苦手みたいだねw ウエイト板の落ちこぼれがデブいじめて憂さ晴らししてるって聞いたがコイツのことか。
他にも何人かいるのか?恥ずかしい奴等だな。
人様に迷惑かけてないで鍛え直せ。 ウエイト板のエリートは俺の事だけど
落ちこぼれのチワワは画像を晒せないチワワと言ってイジメてやると楽しいよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。