75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録2
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
知恵遅れ(言うまでもなくミナトチワワw)のタワゴトの正反対
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
本当にわかりやすいw
ボコボコにした→されたw
馬鹿にしてやった→されまくったww
俺はプロ→稼いでもないただのコジキwww
チワワ→自分自身の固有名詞wwwwww
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/827 ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/838
ロリコンだけはガチの事実
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/839
トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ
必死にID被りの妄想垂れ流すも一切証明無しw
確率から言って
チワワミナト本人の気色悪いロリコン性癖全開書きこみと考えるのが普通
キチガイチワワが否定しようが妄想しようが勝手
ほとんどの人はチワワミナト=恥ずかし性癖バレのマヌケと判断してる
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/840 コピペしてるってことはチワワは今日も俺にボコられて相当悔しかったらしいw 小堀豊って人がミナトの正体なんですか?
前科がある人なんですね チワワの脳みそは妄想が妄想をよぶw
そして何のつながりもない奴の名前を出す
どんまいチワワ! >>809
そろそろ60kg台突入ですね
実家で食べ過ぎないように頑張って! *****朝ごはん*****
ゆで卵1個
納豆1パック
茹でオクラ
焼きピーマン
ヨーグルト
実家に帰って、おなかぽっこりだったのが、真っ直ぐになったねと言われました。実際は、まだ出てるのですが…
後ろからのシルエットも小さくなったみたいです。
自信のあった顔の大きさについては、何も言われませんでした…
あとは関係ないですが、髪が超ロングヘアなんですが、すごくつやが出てると言われました。 努力は必ず報われる
目先にとらわれず、継続していくことが重要なのだと参考になりました *****お昼*****
豚肉ともやしとニラの炒め物
きゅうりの和え物
納豆1パック
豆腐とワカメの味噌汁
姉に会いました。シルエットが小さくなったと言われました。
お昼、食べ過ぎたかも… 家族が気付くほど引き締まってきたんでしょうね。
お昼全然食べ過ぎに思えないけど。
キロ単位で豚肉食べたわけじゃないだろうし。 *****おやつ*****
プロテイン
*****夜ご飯*****
コチとチヌのお刺身
カツオのたたき
レタスと水菜のサラダ 70.8kg
*****朝ごはん*****
レバニラ炒め
ゆで卵1個
レタスのサラダ
実家から帰ってきました。
トレーナーさんに、朝ごはん>夕ごはんになるようと言われました。
食べたのは、10:00だったけど、がっつり食べました。 >>865
朝食と夕食、どちらに重きを置くかは競技者レベルでも意見が分かれるからなぁ。
無理なく続けられるパターンを選らんだ方がいいと思うよ。
ただ、トレーニングしない日の夜に炭水化物ガッツリはよろしくないよね。(今のメニューではそうなってないけど。) *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
レタスのサラダ
ワカメのコンソメスープ
遅めの朝ごはんのせいで、お昼をぬいてしまいました。
たんぱく質たりないと思います。 こういう個人スレ建てる人は最低限体型の変化の画像上げるべき 画像が無理ならせめて
芸能人で誰ぐらいか教えてほしい。 ライザップ入会4か月コース¥676.080入金 65.3キログラム159p
まだプログラム始まってないけど、糖質制限で―1.9キログラム減量
一週間後にプログラム開始までに63sは切りそうだわ いぬ。さん、4月で3kg減ったのか。
健康的で良いペースだね。 71.2kg
*****朝ごはん*****
豚肉のソテー
茹でブロッコリー
*****お昼****
豚もやし
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は早く起きたので、体重が減っていません。
病院へ行って、レボトミン復活してもらいました。
眠れないほうが、つらい。
今日は、20回目のセッションです。 ダイエットでの役立つ情報
ライザップ>>>>>>>>>>>>>>>>匿名の書き込み>>>>>>>MINATO >>873
良かったらここで経過報告をお願いします
いぬさんも張り合いが出来るのでは?
ちなみにビフォーの写真があればあげて欲しい
4か月後のアフターの写真と比較出来るし >>877
MINATO>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ライザップ>>>>>>>>超えられない壁>>>>>>一般人>>>>>>匿名の書き込み *****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
股関節のトレーニング、スクワット、足を前後に開いて両方90度に曲げる、空気椅子に続き、
2.5kgを両手に持って踏み台昇降10分2セット。
10分が長くて心折れそうになります。
自分では絶対できないトレーニングのひとつです。
写真は恥ずかしいので、アップできません…すみません。 >>873
67万?
あほちゃうか、って金額だねー
糖質制限したらあっさり5キロぐらいスルって落ちるよーー 71.7kg
*****お昼****
鶏肉としめじのスープ煮
ほうれん草のソテー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
体重が大幅に増えています。なぜだろう。 大幅と書いてしまうその頭の中身がなぜだろうだわ
ぶくぶくになるまで放置してたくせにいきなり細かい体重変動に一喜一憂する
ほんとバカしかいねーよ レボトミンって、病んでるの?
そっち直す方が先じゃないの? >>888
通院しながらダイエットするって、書いてたよ。
薬は少し抜いてたけど調子悪くなったからまた処方してもらったはず。
ダイエットも精神治療も一応、状況をみてくれる人がいる環境でやってるからあまりにも危険なことしてなければ大丈夫じゃない? ライザップとか糖質制限っていうよりメンヘラのダイエット記録 71.1kg
*****お昼****
鶏肉としめじのスープ煮
茹でブロッコリー
納豆1パック
長年鬱を患っていましたが、今は、不眠症です。
鬱だと、ライザップになんか通えません。 へーそうなんだ
あんまり参考になんないなー、このスレ
まあがんばって メンヘラだとは思わないけど色々工夫出来る点があるはずなのにやってる様子がないから
イラッとする *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁 MCTなりココナッツオイルなり摂取しないのはなぜだ ライザップだけで痩せられるのかって実験にはなっているのかも
4ヶ月67万円ときくと
痩せられたとしても躊躇するけど >>896
ミート、チーズ、タマゴだけ食べるというダイエットか
いぬは無知だから知らんのだろう
野菜も取ったほうがいいとは思うけが >>896
>>903
こんな事書いてるこの二人は馬鹿だからな
ただのバカでない自覚のない馬鹿な >>903
なんでココナッツオイルのからこういう話しになるんすか?
港先生教えてくらさい >>905
MEC食とMCTオイルを勘違いしてるんだろ。
糞ミナトを召喚しないでくれw >>905
ここは俺以外は馬鹿しかいねーんだから
自分の知ってる事を書いてるだけだろ
書いてる事に何の意味もないよ >>900
873に誤爆したとか言って書き込みがあったからだろ。
流れも読めないようなバカしかいねーのなw 誤爆?何いってんんのこのバカ
仮に誤爆があったとしたら何?
ほんとバカ野言ってることは意味不明 >>909
本当に理解できないの?
相当な馬鹿だぞ。これは。 71.1kg
*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、21回目のセッションです。
どなたか、
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録3
を立ててくださいませんか? >>910
理解するために読んで欲しいか?
どうせ馬鹿の書いたものだから読む価値がないのよ
馬鹿の考えてることをいちいち確認する必要なし罵倒して終わり 馬鹿が間違えた事の言い訳を読んで欲しいなら読んでやるぞw
お願いしてみろ 糖質制限で寿命が縮まる、さらに老化が早まる事が分かってきたらしいですね
多少ダイエットになっても、デメリットが大きいのでは *****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
今日は、久々の上半身のトレーニングでした。
そして、カウンセリングでは、夕食のメインとサラダを1/2にするよう言われました。
あと、お昼にオリーブオイルを大さじ1摂るように言われました。
夕ご飯少なすぎるような…これはただの食事制限の様… なんか...むりやり痩せさせようとしてる感
夕食減らして朝昼でしっかり食べろと? 不満があるならトレーナーに言えよ
ダイエットスピードが遅いから食事の制限をするのは正しい選択
動かない生活をしてるんだろうからおまえが思ってるほどカロリーは必要ねーんだよ
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1 >>921
ん?じゃあ、どうやって彼女は減量したらいいのかアナタのパーフェクトプランを書いてどうぞ。具体的にね! >>916
俺も長期の糖質制限やケトーシス狙いには賛成しない立場。だけど、アナタの言ってる老化が早まるってのは動物実験を極端に行った場合だったはず。なので、人間にとって糖質制限はタブーではないと考えられる。
後は、費用対効果で各自が判断して取り入れればいいと思ってる。 >>918
自分も同じことを言われましたよ
夜の摂取カロリーは昼の半分が目安だと
正直指導が入るのが遅いなと感じます
期間が長いからかな そもそもライザップは厳しい食事制限によるダイエットだろ?
どこの店舗かしらんがトレーナー無能臭い 一日のカロリーの目安はどのくらいなのかな
サラダ半分にしてもそんなにカロリー変わらない気がするけど
オリーブオイル摂ればお通じ良くなってガタッと体重減るかも >>918
あんたライザップにこ○されるよ。マジでなんか変だぞ 変なのはなんでもっと早く指導が入らなかったのか?ってとこですね
女性で睡眠薬服用、メンタルヘラった経験あり、でそんなキツイ方針じゃないんでしょうね そういえば犬さんはサプリメント飲んでるんでしたっけ
ライザップ製の馬鹿高いやつじゃなくてもbcaaやカルニチンアルギニン等の減量系は取りたいですよね >>932
サプリマニアでなんでも試したけど特にいらねーよ
目的があって摂るのならわかるけどおまえのように思考停止してる奴が摂ってもブラセボと変わらない ライザップのプロテイン飲んでればええんやで
世界一のサプリメントや!!! プロテインは魔法の粉じゃないからな
ただのタンパク質 立てるの早すぎるとどうなるかわかってる?w
このように馬鹿は学習しないからな >>937
ここはお前が戯言いってろ
もう新しいとこ移るからw スレ立てるのはまだまだ後で良いのに
立ててくださいとお願いしてるところはメンヘラっぽさを感じる
俺にレスしてくるやつはただの馬鹿なんだろう 70.9kg
*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイル大さじ1
オリーブオイルは気持ち悪いですね。
ちょっと続けるのは難しいかもです。
次スレ立ててくださりありがとうございます。 >>942
コーヒーに混ぜて流し込めば飲みやすいと思うよ >>939
自治厨嫌いが自治厨してて噛みつく相手はスレ主とかカオスの極み >>942
普通に牛肉焼くのに使えば良いじゃん
少しは工夫しなよ これはミナト氏に同意
工夫をしない自分で考えないで、全て他人任せ
だから太るんだという見本だね >>946
牛肉のソテーにたっぷりサラダ油やバターを使っておいて
オリーブオイルは直飲みしてるんだろうね
油の直飲みとか気持ち悪いに決まってるわ まあ、アレだよね
トレーナーさんに言われたから素直に飲んだだけだよね
自分もそうすると思うわ
つーか70キロ台になったじゃん
おめ トレーナーに使い方教わらなかったのかね
しかし牛肉のソテーにオリーブオイル使うと焦げるし大さじ1だと結局飲むよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。