75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録2
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>>748
え?
辞書から出したらそれで合意するの?
俺の定義はそうじゃないとか言い出すのがいつものお前じゃん。
だからお前のプロの定義を先に言えってずーっと言ってるの。
イニシアチブを持ってるのはお前じゃないからな?勘違いしてんじゃないよ。 こいつ俺に聞かれた事からまた逃げてる
毎回毎回答えずに逃げてるね >>750
え?キノコのソースは予告通り出したよ。
逃げたのはお前ね。ザコ。 *****夕ご飯*****
ハマチのお刺身
レタスとグリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
お昼の画像です。夕食分は、映し損じました…
http://imepic.jp/20180424/658710
今日のトレーニングもきつかったです。
おやつを、プロテインにするよう言われました。 ☆☆関西最大級風俗店ビギナーズ☆☆
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バカ過ぎて他で仕事できないだろ。 ミナトはゴミ人生からだけじゃなくスレで討論からも逃げてる嘘吐きバカ野郎。 >>727
> >>710
> あんだけボコボコにされたのにまだ意味不明な例え話してんの?
電車でブツブツ延々と車掌のマネしてる知恵遅れと一緒だからw
どこの誰かもまったくわからん匿名掲示板で
記号つけただけの何処の誰かも一切わからん野郎が
不特定多数に向けてマヌケなプロwアピールwww
池沼もプロの車掌の気でいるから
チワワのミナトもまったく同じパターンw ミナトはビギナーズで運転のプロか求人のプロ目指せよ。
求人のプロなら掲示板にコピペとアフィの経験活かせるぞ。 >>752
ついでに身体のラインがわかるように
写真であげてくれ
自分でも後で変化が確認出来るぞ
恥ずかしさもダイエットのモチベーションになるから 食べ物の画像すら挙げないやつが写真なんてあげるわけないと思うわ
俺に粘着してるチワワなんて他人の体には興味を示して批判を繰り返すくせに自分の体はビビって晒せない奴だからな
だからチワワとバカにされてんだけどね >>752
画像UPありがとうございます!
メニューだけ見たら量が少なそうかな?と思っていましたが
主食がなくても満足できる量ですね
トレーニングきついと思いますが頑張って下さい! 71.3kg
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ プロテインシェイクは使った方が話が早いと思うけどね
ちゃんとメーカー知ってれば食事より安いし
カロリーも大幅カット
量もカサ増しできてお腹空きにくい ま、半年のコースだからマンネリしてきたり、落ちが悪くなって食事をさらに変えるタイミングでプロテイン導入もありかもね。
肌荒れとか脱毛の傾向がなければ今すぐやる意味は薄いと俺は思うけどな。 プロテイン推しの奴ってどこにでもいる
便利なものだけどプロテインを推しすぎてる馬鹿の多さに違和感を感じる >>756
> >>727
> > >>710
> > あんだけボコボコにされたのにまだ意味不明な例え話してんの?
>
>
>
> 電車でブツブツ延々と車掌のマネしてる知恵遅れと一緒だからw
>
> どこの誰かもまったくわからん匿名掲示板で
> 記号つけただけの何処の誰かも一切わからん野郎が
> 不特定多数に向けてマヌケなプロwアピールwww
>
> 池沼もプロの車掌の気でいるから
> チワワのミナトもまったく同じパターンw
電車で他の乗客がどう思おうが、まったくお構い無し
チワワのミナト
やることなすこと知的障害者と同じ行動パターン この板に馬鹿が多いのはしかたのないことだけど
馬鹿である自覚がない奴がこのスレに書き込みをしてる
なーんも知らない馬鹿しか書き込んでないのにアドバイスとかアホかと *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスとグリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
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なんか広告だらけのクソサイトだな
全然画像に辿り着かないぞ
スマホ用のアプリ使ってるなら
普通にアップロード出来るだろ
PCから書き込んでるのか? https://toyokeizai.net/articles/-/217690
医学的に「健康に良い食べ物」は5つしかない
東洋経済オンライン
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い(=脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げる)と現在考えられている食品は、@魚、A野菜と果物(フルーツジュース、ジャガイモ
は含まない)、B茶色い炭水化物、Cオリーブオイル、Dナッツ類の5つである。
逆に、健康に悪いと考えられているのは、@赤い肉(牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。
ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い)、A白い炭水化物、Bバターなどの飽和
脂肪酸の3つである。 71.1kg
*****お昼****
焼き鳥
ほうれん草のソテー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ おっ?ちょっと減ってるやん。後2ヶ月もすれば60台なりそうだな *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ
グリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
生理待ちです。 >>682
>ミナトは5chのプロってだけだから
これが MINATOさんの言うプロって意味ぽいね。少なくともダイエット関係の職業にはついていないのは確かみたいだし。 知識があるからプロと言ってるだけなんだけど
馬鹿は俺の知識量を理解出来ないからいつまでも意味不明な事を書いてる
誰が悪いのかと言えばやっぱり馬鹿が悪い あと馬鹿に理解して欲しいと思ってないし馬鹿には無理だと思ってる
馬鹿の存在はうっとおしいし単純に邪魔だから俺に関わるな
わかったか? ダ板でロリコンのタツヤって言ったら山口達也メンバーではなくミナトメンバーのこと 関わるなと言いつつ、自分はスルー出来ないのがチワワの特徴 馬鹿曰く
馬鹿ばっかりのスレにバカにしに来てるw
テメエから関わりたくて来てるというw
実際は真逆、バカにされまくる関わり方をされるか
まったくいない者としてNG、またはシカトされるかwww
アンカーつけて同意等の関わりをする価値がまるでないんだから仕方ないwww なお、チワワをスルーして話が進んでるのになぜか話に絡もうとしてやっぱりスルーされてるのにかかわるなと言い続ける謎
チワワ煽ると面白いから、それだけが目的のヤツ以外は基本どのスレでもチワワに絡むやつはいない チワワメンバーがこのスレにいるってことはやっぱり馬鹿なんだろうな
馬鹿だから馬鹿と言われただけで発狂してしまう
馬鹿に馬鹿といってごめんねーwwww 70.7kg
*****お昼****
マグロのお刺身
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
今日は、月1回のメジャーリングの日だと思います。
19回目のセッションです。
生理前なのに、体重が減っています。不思議。
ウエスト何センチ減っているだろうか… そりゃ楽しみだな
前にも聞いたかもしれんが、このスレで朝飯書いてない日があるけど実際には何かしら食ってるのよね?
ライザップて朝昼晩の割合が3:5:2だべ 仮に3:5:2だったとして
朝から「3」食わなければ行けないと思ってしまうのが「デブ」の考え方な
こういう奴自覚がないんだよな 朝3取れないと間食増やさないとカロリー足りなくなるから
昼満腹になるまで食うのは辛いし夜に脂取るのはライザップ的には推奨されない
ライザップが不規則でもトータルで良ければokな方針ならそれで良いんだろうが >>791
60kg台目前ですね!おつかれさまです!
睡眠リズムの方はどうですか? 朝プロテインやアミノ酸取って、間食でカロリー補えてるなら良いけど
晩飯から次の昼まで何も取らないとカタボリックやばいだろ > 朝3取れないと間食増やさないとカロリー足りなくなるから
何言ってんのコイツw
ライザップが推奨とか推奨してないとか重要?w
こういう馬鹿はガストやサイゼリヤの調理法が調理法だと思ってんのか
ライザップってただのチェーン店だぞ トレーナーはそういうの細かいアドバイスくれるはずなのよね
連レスごめんね こういう馬鹿はガストやサイゼリヤの調理法がベストな調理法だと思ってんのか
書き込んだ言葉がなぜか抜けるんだけど壊れたか > 晩飯から次の昼まで何も取らないとカタボリックやばいだろ
相撲取りはどうなんだよ馬鹿
朝稽古して昼までくえねーんだぞ馬鹿め >>797
ライザップスレだから漢港氏の理論より重要だな >>800
そういう説もあるのはわかってるよ
ただライザップで採用してる説がそれってこと
つまりそれに反した行動を取ってればトレーナーから何か言われてない?
ってことを俺が犬さんに聞きたかったわけね >>802
ただ言われたことをやってるだけの思考停止してるような奴に聞いて馬鹿かおまえ
やっぱり馬鹿はくだらねー質問ばかりするんだよな おまえの敗因は
知識がないからくだらない事を聞いてしまったこと 知識に自信がないならプロの俺に聞けばいいんだよ
トレーナーより知識あるしおまえの50倍知識があるw ライザップの是非の語り合いたいならそういうスレに行けばいい。
なければ作ればいい。
ここはライザップに実際にお金を払い努力を続けている人のスレ。
法律を侵しておらず、他人に迷惑をかけず、大げさな喧伝もしていない。
意味薄弱な書き込みばかりしやがって蚊みたいに邪魔くさいやつだな。害しかねぇ。 *****夕ご飯*****
サラダチキン
グリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
今日も下半身のトレーニングでした。キツイ。
メジャーリングでは、前回よりウエストが-3cm、ヒップが-1cm、太ももが-1cm。
ウエストが、ライザップを始めてからおよそ2か月-6cmです。
あとは、体脂肪率が当初42.9%→39.9%と40%を切りました。
脂肪量が当初32.3kg→28.4kgと30kgを切りました。
トレーニングを始める前、ロッカールームで、1か月で6.5kg減ったとゆう方がいて、
へこんでいたところですが、それはそれで人それぞれとゆうことで…。
今晩から、実家に帰ります。 馬鹿にされて相当悔しかったみたいだね
もっとレスバトルしてやってもいいぞw
ボコボコにしてやるよ ミナトは対人恐怖症の極度のビビリってバレちゃったんだから強がれば強がる程、弱く小物に見えてしまう。
ミナトより小物がいるならば見てみたいもんだ。
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/725 チワワ
馬鹿
文字でカタカタ
コイツが言ってんの
全部オノレのことだってのが(笑)
さすがブルブル震えて謝罪で
幼女に欲情恥ずかし性癖バレのチワワミナトw
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/724 「バレちゃった」
このバレちゃったには強い願望を感じました
チワワの書き込みはいつもと同じですね 画像を晒せない負け犬チワワ
お手! よしよし!!wwwww
AHAHA 今日も完勝 発狂w
このワードなんざまさに
チワワミナトの文字カタカタ
これにしか当てはまらないなw
まったく無駄な4連投とか
1日100書きこみとか
こんなウスラバカはチワワミナトしかいない
全部自分のこと言ってて
信じられないほどの馬鹿www
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/726 「画像を晒せないチワワ」と書く事は
柔道の一本みたいなものでそれだけで試合の勝敗が決まってしまう
そりゃチワワは負けを認めたくないからくやしがるよね そんなマヌケなこと言ってんのは
チワワのミナトだけw
だから、みんなから笑い者にされるだけの存在
バカ犬チワワ=知恵遅れミナト 試合で負けたのい負けを認めたくないチワワ君は
悔しさをこらえながらいつもの
お手!w 大学生に震えた声で謝罪したことを暴露されてからチワワって呼ばれるようになったんだよな
509: [] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor
>>503
こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違う
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし 自称大学生は電話で俺に圧倒されたから文字でそのように悔しがってんだよ
チワワと同じで文字でカタカタタイプね
チワワ君お手!
今日も俺の圧勝でした これいつものやりとりだけど
電話で確かめてみりゃ良いじゃん
と俺がチワワに言う
でも毎回チワワは逃げる
俺はチワワを相手に100回以上防衛したチャンピオンなんだなって思う
チワワは震える事にビビりすぎ >>809
その方はトレーニング以外でもウォーキングしてるとか?
でもいぬ。さんの減り方は無理がなくていいんじゃないかな。
もうすぐ70kg切りそうですね。
応援してます! こいつみたいに非通知で掛けてくる卑怯物に電番教えるわけないじゃん
ちなみに暴露されたのが悔しくて大学生の電番を2ちゃんに貼ろうかっていう脅迫を何回もしている 捨て垢で番号を送ってきたから非通知で掛けただけの話
何かおかしい点あった? > 大学生の電番を2ちゃんに貼ろうかっていう脅迫を何回もしている
貼って欲しいなら番号をここに貼ってあげようか?w あのメンヘラ大学生は嘘つきだし言ってる事がコロコロ変わるような奴だから
番号貼っても罪悪感はまったくないね 自ら発信してるSNSのアカウントと電番が同価値のわけないじゃん
お前の電番貼れよ非通知で電話してやるから 喧嘩する時に捨て垢で番号を送ってきたことに俺は驚いた
電話でちょっと脅したら喧嘩するつもりはないですと震えた声で言われた
そこで俺はやる気なくなった
期待はずれだったな だからお前みたいな卑怯で危険人物に電番教えるわけないだろ だいたいおまえは名無しで俺に粘着することが卑怯だよ
馬鹿だから自覚ないのか?w みんなこっちを>>821正しいと確信してるからこそお前にチワワの称号を与えたんだぜWwWwWwWw おまえのしてることを簡単にいうとおまえは背後から相手を殴ってるようなもの
正面からけして殴らない
名無しでないと都合が悪いんだろ?
正面から殴るのは都合が悪いんだろ?
卑怯者だからなしょうがないね >>836
正しいというかこのほうがイジれるから願望として願ってるだけだろ
ネタとしては面白いけど現実じゃないからね
ただのチワワの願望なんだよ 自分で認めてんだから今更嘘つかなくていいよ
↓
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝った > 体重別スレッド 70kg〜89kg part18
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/
>
> 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
>
> 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
>
> Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
> 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
>
> 感性がずれてる。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504
ただの記号=コテつけようがつけまいが
どこの誰かも一切わからん=名無し
前から言われバカにされてるマヌケなチワワミナトw
こんなウスラバカみたことない 511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝った 部分的に謝ったんじゃなかったっけ?
強い口調で言うと逃げ腰の相手だったし大人の対応をしただけだろ 言ってる事コロコロ変わるようなメンヘラだし
おいつのような人間は俺は嫌いだね *****朝ごはん*****
ゆで卵1個
薄切りハム4枚
焼きピーマン
ゆでスナップえんどう *****お昼*****
焼きサバ
ニラともやしの炒め物
納豆
きゅうりとワカメの酢の物
ワカメの味噌汁
やっと生理きました。 *****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
豚しゃぶ
茶碗蒸し
野菜スープ
茹でオクラ、アスパラ
ワカメ ミナトでもチワワでもいいから聞きたいんだけどチートデイって意味ある? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています