75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 23:21:55.34

前スレ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/17(火) 23:31:16.93

>>488
画像を晒せないチワワが馬鹿にされて今日も論破されて悔しがってる？ｗｗ

とりあえず　お手！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 23:34:33.05

コジキアフィカスをプロとは言わん

チワワミナト＝ど素人

嘘吐き震えて謝罪のプロｗ

恥ずかしロリコン性癖バレのプロ

ナメられバカにされるプロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 23:34:42.17

>>489
画像？誰もそんな話ししてないぞ。
逃げんなよ。

チワワ？何のこと？

お前はここで論戦に負けた。
ただそれだけなんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 23:36:32.56

ありとあらゆる女からコケにされるプロ

チワワ＝ロリコン＝ミナト＝ダイエット板、ウエイト板一のクズ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/17(火) 23:37:50.71

で・・・チワワは毒キノコが流通したのはプロの仕事だからしかたがないと言いたい？

プロの仕事でないから流通したんだよ？　馬鹿だから難しいかな？

魚も流通させてはいけない魚があるが漁師市場仲買人魚屋がプロなので流通させてはいけない魚は流通しない

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/17(火) 23:41:17.19

>>432の書き込みに続いて>>433

> きのこ狩りに行っても毒キノコと食べられるキノコの区別が出来ない
> それと同じ

しかし今日も俺は素晴らしい説明だね

イチャモンつけてる馬鹿がいたけど見分けが出来ないのは馬鹿と言ってるだけなんだよ

プロでも難しいってプロでも難しいなら国や県から販売のストップ掛かるわｗｗｗｗｗ馬鹿め

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/17(火) 23:42:38.11

ためてためてチワワを泳がしておいて今完璧にボコったね

チワワ君　敗北のお手！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 23:48:25.50

www.sankei.com/smp/premium/news/160527/prm1605270004-s1.html

売るプロと見分けるプロは別枠です。
売るプロ、穫るプロが間違えるから見分けるプロがいます。

浅学だな。お前。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 23:51:14.67

>>495
ピヨッたの？
北斗有情破顔拳でもくらったの？
それ、幻覚だよ。お前は論破されたの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 23:55:27.76

>>494
その結論に結びつける神経がおかしい。

言い負かされたままだとぐっすり寝れないよ？

対話をして誤りを認めなきゃ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 23:58:53.39

じゃあ、日も変わるし、明日以降このコテハンは書き込まないでね。

恥ずかしくないならどうしようもないけど。
もうお前の言葉に何の意味もないもの。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 00:01:31.10

見分けがつかない馬鹿は毒キノコを食べるのです

同じように良い情報悪い情報の区別が出来ないチワワはデブのままなんだよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 00:03:15.69

とりあえず論破された奴の文を読んでみたけど
いつものようにまともな反論はなかった

悔しさだけが伝わる内容だった

いつものことだけどイチャモンのつけかたがほんとアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 00:08:54.09

>>501
KOされた後に控え室で粋がるボクサーみたい。
お前、頭を打たれすぎて記憶が飛んでるだけなんだよ。
負けたんだよ。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 00:10:37.08

いつKOされたの？ｗ

いつものように俺の圧勝だよ

まあ名前すら名乗れないような格下チワワだから勝って当然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 00:14:58.25

>>503
勝った根拠をどうぞ。

コテハンだとなんなの？
顔出しでも、SNSの本アカでもないのに、それに何の優位性があるの？

ちょっとお前ルール過ぎで世間とずれてると思うぞ。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 00:16:53.28

コテすらつけずに喧嘩売ってくる雑魚に勝っただけの話

俺はなんも嬉しくないからおまえは負けたぐらいで悔しがるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 00:19:33.73

ミナトチワワは震えて謝罪しろよ。得意だろ？負け犬ヤロー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 00:28:11.32

>>505
勝ちがわかるレスを安価でどうぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 00:29:36.11

炉で嘘吐きミナトはそろそろ逃走だ。握力40だからしがみつくことは出来ないよ。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 00:47:49.61

コテすらつけれない奴

画像を晒せない奴

プロでも毒キノコの判別が出来ないと思ってる奴

俺の相手してる奴は馬鹿で雑魚でチワワで良いところひとつもないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 00:56:50.29

>>385
今日テレビで見たけど、撮影前に太ったり
アフターでヒールを履いたりを抜きにしても
前のドラマやバラエティに出てた頃に比べたら充分痩せてたと思う。

ライザップ以外で運動をしないイヌさんに
このぐらいの変化があったら
ライザップ凄い！って思える。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 01:09:49.29

運動というか掃除とか炊事とか買い物とか通勤とか
日常生活でなるべく動く工夫をするだけで良いんだけどね
バーベル重いのを持ったら痩せれるとかジョギングをしたらやせれるとかより大事なんだよ
おまえらバカどもの書き込みを見てるとよくわからん決め付けをしてる感じがする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:10:38.86

>>504
> >>503
> 勝った根拠をどうぞ。
>
> コテハンだとなんなの？
> 顔出しでも、SNSの本アカでもないのに、それに何の優位性があるの？
>
> ちょっとお前ルール過ぎで世間とずれてると思うぞ。

もう、ずーっとそれでバカにされてる
ありとあらゆる人間から
女にも腹の底からバカにされ軽蔑されてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:12:22.81

>>23
> じゃあ、匿名性のある掲示板を使うのやめて承認コメントしか反映されないブログで活動しましょう。ずっと前から何度も同じこと言われてんじゃん。これならwinｰwinだね。やったね！さいなら。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/396

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:12:47.69

>>24
> 体重別スレッド　70kg～89kg　 part18
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/
>
> 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。
>
> 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。
>
> Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
> 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。
>
> 感性がずれてる。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:13:36.72

>>26
> 実名顔出し以外全部一緒なのに。
> こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。
>
> アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。
>
> 行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。
> 顔隠して、どや画像ガーーー。
>
> これで馬鹿にされないわけがない。
> （横柄な言いぐさで荒しまくってなければ、また別だけどね）
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/825

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 01:16:53.03

こいつがコピペをした時は俺に負けて悔しい時

俺が勝利したあとはいつも泣きながらコピペが始まるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:18:04.77

いぬはライザップ以外は家でゴロゴロしてんだろ？
しかも実家で親に家事も任せきり
痩せる以前に働いて親を安心させてやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:19:06.26

>>18
> スレ主でもないのにコテつけて偉そうにしてる奴なんなんだ？
> 実生活でも嫌われてそう
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/206
>
> いぬさんには悪いけど
> もうこのスレは終わったね
> クソコテがマウンティングして
> 他人を罵倒するだけのクソスレになってしまった
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/217
>
> なんで震えて謝罪のクソコテチワワがこんなとこにいるの？
> ウ板で馬鹿にされるからダイエット板でがんばってるのかな？
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/261

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 01:19:26.98

>>511の続きを書くと
511に書いたように体を動かす事によって筋トレの疲労もとれるし血流もよくなり筋肉が発達もしやすい
まったく動かない生活では効果があがりにくい

その前に本当にライザップ行ってるのか疑問だけどｗ

>>517
実家住み情報なんてないぞアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:20:13.13

>>28
> 特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。
>
> Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と（実名顔出し）発信してる人は沢山いる。
>
> それが出来ない人種はみな同列。
>
> そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。
> こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。
>
> しかも、あれで自分が馬鹿にしてる側だと思ってるとこが。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/831

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 01:20:55.54

キチガイは仕事してなさそうだし夜中も起きてそうだな
さてキチガイが発狂してるし丁度よい寝よ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:21:03.40

>>31
> とことん特定されるの怖がって。
> 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
>
> どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
>
> 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
>
> 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
> ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
>
> 普通にしてればよかったのに。
> 本当にお馬鹿。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:21:45.71

>>34
> とことん特定されるの怖がって。
> 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
>
> どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
>
> 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
>
> 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
> ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
>
> 普通にしてればよかったのに。
> 本当にお馬鹿。
>
> http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:25:28.72

>>519
一人暮らしという情報もねえだろハゲ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 01:28:47.38

実家じゃないという情報も無い
働いてなくてライザップ通って生活してるんだから
実家住まいが有力だろ
自活してるようには見えんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 02:57:54.27

>>511
ライザップで週2筋トレしていたら
あとは日常生活で動けばって事ですか？

それともライザップやジムに行かずに
日常的に動いてさえいれば良いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 09:41:29.33

>>511
まともなこと言ってる
回りのデブ観察してみな。とにかく動かない。デブの逆をいくのは重要だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 10:25:38.18

結局、握力40のバカミナトはしがみつけなくてコピペして逃走かよ。
完全敗北してやがるwww生きている価値ないヤツだ。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 10:28:27.39

>>526
日常生活に筋トレをを組み合わせるのが良いが
いつも言ってるようにメインは食事管理だから体を動かす事をメインに考えるな

>>527
プロですから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 12:22:00.20

松村や天気予報の人は
どーなったんでしょーか

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 12:54:25.09

人のことなんてどうでもいいだろデブｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 13:47:53.37

結局は震えて謝罪www

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/04/18(水) 14:56:03.34

71.5kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ

*****おやつ*****
６Pチーズ2個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 15:08:47.59

MINATOとかいうのうぜぇな
やっちまうか

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 15:16:02.70

ちなみに喧嘩になっても電話すら書けてこれない雑魚ばかりだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 15:20:32.84

>>533
合格点を貰った食事メニューをずっと続けるより、アドバイスをもらえるうちにもっと色々と食べて良いものを学んだ方が良いのでは？

ライザップ終わった後もこのメニューを一生続けられないだろうし。

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/04/18(水) 19:10:40.21

*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスのサラダ
ワカメの味噌汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 20:55:48.26

ミナトは前に「俺は目的重視だ (`･ω･´) 」
とか言っていたが
お前の目的は5ちゃんで他人を馬鹿にすることなんだな
安っすい目的だな
毎日目的が達成されてさぞ満足なことだろう

何の価値もないペラペラな人生だけど
お前はさぞかし満足なことだろう
おめでとうミナト

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 21:01:09.99

馬鹿のために前にも人間関係重視型と目的重視型に分かれると教えたけど
おまえは前者だから罵倒されることを気にする

ただそれだけの話し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 21:01:46.29

>>31
> とことん特定されるの怖がって。
> 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
>
> どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
>
> 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
>
> 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
> ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
>
> 普通にしてればよかったのに。
> 本当にお馬鹿。
>

そ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 21:07:07.88

無駄なコピペを貼る時は俺の攻撃が効いた時？ｗ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/18(水) 21:08:24.43

コピペ貼ってる奴はキチガイだから聞いても答えられるわけないよね

馬鹿にしちゃいけないレベルの本物の馬鹿だからなこいつは

目の前にいたら顔面蹴り上げてやるのにｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 22:01:55.32

参考になるかなとか思ったけどたぶん基礎代謝が2倍近く違うから参考にはできんな
せっかく糖質制限してるんだからしこたま有酸素運動しる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 23:26:59.96

へー、ミナト君はツイッターやってるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 01:27:53.20

>>539
効いてる効いてるw

おまえは自分で気が付いて無いのか？
馬鹿だバカだと人を馬鹿にしているうちに

人を馬鹿にするのがお前の目的になっちゃてるのを
もうそれが、お前の生きる意味、生き甲斐
だから一日中こんな所に貼り付けているんだよ

素晴らしい人生だねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 09:31:10.87

>>545
効きすぎてミナト出て来なくなったなw
少しは改心したのか？
ひょっとしたらヤツにも良心があったとかww

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/19(木) 11:36:35.02

ほんとこいつは無職なんだろうな
>>539を読んで俺が何を言ってるのか次は間違えずに覚えておこう

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/19(木) 11:38:46.19

> 人を馬鹿にするのがお前の目的になっちゃてる

これ俺を攻撃するのが目的になってる馬鹿なおまえが書くと
滑稽すぎるし読むと非常に痛々しいしこちらまで恥ずかしくなる

馬鹿だからこいつはこのように自爆テロみたいな真似になるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 12:07:20.64

ミナトチワワのバカが良心あったら一年以上バカにされてねえな。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/19(木) 12:10:13.28

馬鹿にされていていて欲しい願望は伝わってくるけど
チワワは俺に何も攻撃してきてないからね

意味不明な事を書いたオナニーをしてるだけにしか見えない
だから攻撃するならしてこいよと俺は言ってる

まあ言ったところでこいつに話が通じるわけがないけどね
頭がアレな奴だから

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/19(木) 12:12:35.79

結局は俺に罵倒されて俺に粘着してるってことは
俺の罵倒が効きすぎちゃってるってことなんだろうなと効いてる効いてるのチワワの自己紹介を見てて思ったよ

おまえが馬鹿にされるのはいつものことだろ
くやしがるなよｗｗｗ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 12:37:06.22

名言だ。コピペしとこ。
今日も安い目的達成おめでとうミナト。

ミナトは前に「俺は目的重視だ (`･ω･´) 」
とか言っていたが
お前の目的は5ちゃんで他人を馬鹿にすることなんだな
安っすい目的だな
毎日目的が達成されてさぞ満足なことだろう

何の価値もないペラペラな人生だけど
お前はさぞかし満足なことだろう
おめでとうミナト

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/19(木) 12:39:21.31

目的重視なので目的を達成しやすい

でもおまえは人間関係重視なんだろ？だから罵倒されると発狂する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 12:49:19.53

『ライザップは「糖質を控えた食生活で脂肪を落としながら、筋トレで筋肉を保ちつつ、ボディメイクする」という方針なので、基本的には有酸素運動をご提案しておりません』

ってネットの記事があった

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/19(木) 12:53:01.93

あったからどうした？

痩せ方知りたいなら教えてやるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 13:25:34.75

>>555
ライザップでダイエットをしているいぬ。さんのスレッドだからライザップの方針はそうだって書いたんだけど。

MINATO 流ダイエットからみて
いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** ◆mNHc96i1z6 · 2018/04/19(木) 13:32:23.34

ライザップの方針？方針なんてどうでもいいだろ

ダイエットすることに重要なことか？そんなものは通ってる奴だけやりゃ良いんだよ

> いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて

書いてみてと言う前に俺の書き込みをすべて読んでみろ
なんでおまえが動かないくせに俺が動かなきゃならねーんだよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 13:53:25.18

火曜日にあれだけボコボコにされてよく居座れるなw

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 13:55:45.96

この板はものを知らない情弱ぞろいだからな

ちょっとしたことを書いても通じないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 14:12:00.51

I think so.

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 14:16:46.36

>>554
俺は有酸素運動推奨されてる
まあ体重100超体脂肪率40%だからだろうけど

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 14:28:04.91

「週2回のジム以外は一切運動しないでください。歩くのも禁止です。」

なんて言うわけない
当たり前のことすらわかってない馬鹿がいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 14:32:48.49

限られたセッション内で有酸素運動をするわけない
それだけ時間がかかるから
日常生活や睡眠に支障が出るなら勧めないんじゃないかな

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/04/19(木) 15:21:47.44

71.7kg

*****お昼****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 15:28:08.30

ライザップ以外での減量に繋がる行為を禁止してるのでは？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 15:35:11.87

何言ってんだよこの馬鹿

頭が悪すぎるよこいつら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 15:38:47.01

一時間走ってもカップ焼きそば一食分もカロリー消費出来んからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 15:49:19.03

筋肉量がないと有酸素運動の効率悪いし下手すると筋肉落ちるからな
ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 15:54:09.02

> ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから

減量スピード早いからほとんどの人は筋肉が減少する
筋肉の減少を抑える目的な

あと痩せやすいって言っても短期間だから痩せやすいもクソもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 17:09:06.51

元ライザップトレーナーだけど
糖質制限してるんだから筋肉は付きにくよ
筋肉の維持な

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 17:21:06.07

>>564
ライザップの会員だけが使えるアプリってどんな感じですか？
あすけんやカロミルとかと同じような物なのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 17:43:58.34

同じようなもん
糖質たんぱく質脂質カロリーが大きく表示されるから逆算して間食で調整しやすい
トレーナーからはもっと海藻とれとかたんぱく質が多い/少ない、この食品は糖質気をつけろ、夜に油取るな、カロリーが基礎代謝に足りないぞとか言われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 18:37:24.57

ライザップよりカロリー制限のほうが痩せるな。ギリギリまで削らなければきつくないし。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 18:49:51.55

やり方が良い悪いとか関係なしにそれなりの金払ってるから
今まで頑張らないデブが頑張るんだよ

ただそれだけ

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/04/19(木) 18:50:47.65

*****おやつ*****
６Pチーズ2個

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスのサラダ
糖質０麺とワカメの味噌汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 18:57:21.80

そもそもカロリー制限でも基礎代謝分は食うだろ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 19:30:56.81

基礎代謝分食べない日があっても良いし基礎代謝という単語が大好きな馬鹿がやたら多い

馬鹿を一列に並べてケツに蹴り入れてやりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 19:42:52.29

>>577
語りたきゃお前専用スレでも立てろよ
なに人のスレを乗っ取ってんだ寄生虫が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 19:46:56.57

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 19:54:11.30

>>525
週末だけ実家に寄る描写があったから一人暮らしでは？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 19:56:10.84

馬鹿にされて負けて悔しいリアルチワワが集まるスレになってるだけというオチなんでしょｗ

書いてる事があることないことばかりでチワワの悔しさが伝わってきて見ていて楽しい

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 19:57:20.71

>>580
普通の記憶力がある奴ならこいつが一人暮らしをしてるというのは記憶してるはず

いずれにしてもこいつは謎キャラだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:00:16.91

>>576 食わないだろ、基礎代謝分食べたらどこで痩せるんだ？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:04:35.46

>>583
ベッドから起きない特殊な生活してんのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:10:11.70

>>584 なんでだ？1200～1400くらいしかとらないから痩せるんだろ？なんで寝たきりなんだ？これで毎日5キロ走るぞ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 22:22:29.65

俺は体重76キロで1日2500キロカロリー摂ってるけど体重は落ちる
基礎代謝はよく知らんが1700ぐらいかな

肉体労働なら3000キロカロリー摂っても痩せるだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 23:15:11.36

筋肉を落としてでも痩せたいんならそれで良いぞ
普通は筋肉を極力維持しつつ痩せたいと思うだろうが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/20(金) 00:05:33.94

筋肉極力付けつつなんて面倒だから筋肉ごと落としてガリガリにしてから基礎代謝プラスアルファくらい食べて筋トレしてったほうがいい