【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208

2018/03/30(金) 19:00:26.22

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520300426/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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2018/04/21(土) 16:18:51.38

馬鹿だからいつもまったく内容がない書き込みになる

「自分は馬鹿です」という自己紹介をしてるだけにしか見えないんだよ

何度言ったらこの馬鹿に通じるのか？

答　無理

2018/04/21(土) 16:39:45.43

知識って言うより屁理屈

2018/04/21(土) 16:51:21.18

>>943のような番組が今日あるとして内容が想像出来るのが俺

知識のない馬鹿は内容すら想像出来ない

馬鹿と俺では知識量の差は大きい

でも馬鹿はそれを認めたくないらしいね　　

だからおまえはいつまでも馬鹿なんだよ

2018/04/21(土) 16:58:37.70

まあ、半年もあれば適度に節制してそれなりに体動かしてれば普通に痩せるよ
急ぐからよろしくないだけで

2018/04/21(土) 17:39:33.39

ミナトは嘘吐きだから屁理屈にもならんよ。
嘘吐きのバカとは喧嘩にもならない。毎回、一方的にボコって終了～。

2018/04/21(土) 18:33:05.33

どんだけこのスレを監視して時間使ってんだよｗｗｗ

2018/04/21(土) 18:55:22.57

IPスレにすると過疎るならコテハン禁止にするのはどうでしょうか？

2018/04/21(土) 19:18:22.33

むしろウザイやつは全員コテ付けて欲しい

2018/04/21(土) 19:35:30.39

>>955
10キロ以上減が目標だから1年とみておりますｗ

2018/04/21(土) 20:15:18.66

藤田か
髪の毛を染めるのやめたのか

2018/04/21(土) 20:43:32.81

デブ菌チェック
①小食なのに太っている
②ダイエットしても成果が出ない
③納豆キムチヨーグルトなどの発酵食品をあまり食べない
④風邪をひきやすい
⑤肌の調子が悪い
⑥運動をあまりしない
⑦大便おならが臭い
⑧便秘・下痢をすることが多い

4個以上だとデブ菌が増えている又は増える可能性が高い

2018/04/21(土) 21:20:43.90

屁はまじでどうにかしたい
ブロッコリー食うのやめようかな

2018/04/21(土) 21:24:03.01

普通にそのチェックはゼロ

2018/04/21(土) 22:16:35.05

>>962
大便とって検査しろよｗ

2018/04/21(土) 22:21:28.20

屁と肌ぐらいしか当てはまらないよかった
肉が多いと臭くなるんだっけ？まあ意識的に摂ってるから良いんだけど

2018/04/21(土) 22:22:31.68

あれ買おうと思ったｗｗｗ
それに明日はキャベツ買って酢キャベツ作ろうとｗ
ハイ！ベタな展開でございます

2018/04/21(土) 22:24:01.04

もはやどれにも該当しないが、肥満する原因は自堕落でしかないと思う

2018/04/21(土) 22:27:55.80

食い過ぎ、偏った食事をやめれば大体収まるところに収まるはずだからな
偏らない食事ってのがまた大変ではあるけど

2018/04/21(土) 22:52:01.09

ameba
お尻を極めれば痩せる！？～1ヶ月ベルフィークイーン決定戦～スタート篇

4月21日(土) 23:00 ?

2018/04/21(土) 23:15:52.60

岡部さん、背高いんだね

2018/04/22(日) 00:04:06.62

面白かった！けど、次は1ヶ月後なんだね残念

2018/04/22(日) 02:30:18.70

ダイエットのためほぼ毎日ウォーキングとジョグをしてます。昼に食べ放題に行きかなり食べ過ぎたので夜いつも以上に頑張ろうと歩きに言ったんですが、

2018/04/22(日) 02:30:39.26

ジョグで息がほとんど上がらず行けました。いつもはジョグとウォーキング交互にやってます。昼に食べ過ぎたことで一時的にスタミナが付いたんでしょうか？

2018/04/22(日) 06:20:41.54

炭水化物を摂ってるのと摂らないのとじゃだいぶ体の動かしやすさが違う

2018/04/22(日) 09:28:14.11

ダイエット中に食べ放題にいくあたりが凄いな

2018/04/22(日) 09:40:02.40

ダイエットの為にウォーキング始めました
１日2時間歩くのを目標に頑張る
間食と酒はしばらくオサラバ

2018/04/22(日) 09:46:02.90

>>973
普段の食事の栄養が不足してたんだろ。食事、運動を定量的に評価しろよ。

2018/04/22(日) 10:10:47.36

1ヶ月ほど前くらいからダイエット始めた
飲み物はお茶水ブラックコーヒー
1日1000キロカロリー未満、最初の頃は1日500キロ未満だったと思う
主に食べるもの
卵、納豆、コンビニのサラダチキン、めかぶ、ヨーグルト、キャベツ、その他野菜
これらを食って1000キロカロリーくらいまでに抑えてる
１週間ほどで3キロ痩せますた

ダイエット開始前は
カロリーガン無視で、満腹になるまで
牛めし特盛やら砂糖ミルク入りのコーヒー飲んだり、ポテチとか菓子食いまくってたけど、今考えるとやばいなと思う(´・ω・｀)

2018/04/22(日) 10:29:47.92

そのペースだと一ヶ月で12kgか、すげーなｗ

2018/04/22(日) 10:38:48.50

巨デブなら不可能ではないけどなｗ

2018/04/22(日) 10:41:02.61

最初の一週間の減少は水分だから
単純に1ヶ月で12キロは落ちないんじゃ

2018/04/22(日) 10:42:23.53

1000キロカロリー未満でやったことあるけどすぐ限界が見えるよ
経験上だけど

2018/04/22(日) 11:08:16.96

よっぽどの巨デブじゃなければすぐ破綻するな

2018/04/22(日) 11:48:00.07

馬鹿しかいねー

2018/04/22(日) 13:31:31.07

>>975
疲れて動けない時におにぎり食べたら蘇って動けて仕事出来た事あったわｗ
おにぎり最強ｗｗ

2018/04/22(日) 14:06:49.05

女のダイエットは大変だよなぁ

2018/04/22(日) 14:12:28.80

1週間で3kg脂肪が落ちると思ってるアホばっかりなのかな？

2018/04/22(日) 14:21:28.21

体重計の数字に一喜一憂する頭のお病気がデブになるんじゃないかな

と疑ってる

2018/04/22(日) 14:26:13.87

韓国人女性は痩せていて脚が長いのに日本人女性は太っていて脚が短い

左：一般的な韓国人女性
右：日本の千年に一人の美少女(笑)

ジャップさあ、これは流石にひどすぎるんじゃない？ｗ
https://i.imgur.com/h6Kzgcj.jpg

2018/04/22(日) 14:44:55.75

民族的にエラ張って一重だから整形せずにはいられないんだろうけどそもそも国民投票で選ばれた歴代統領ほぼ全てが刑務所送り、自殺、亡命国外逃亡というなんともお粗末で異常な国家元首がいない国よりははるかにマシ

しかも有能な漢字をわざわざ捨ててハングルとかいう気持ち悪くて表現力が欠如してる言語を作りその挙句、今頃になって漢字を捨てたことを後悔してるという国を挙げてバカを目指した無能民族じゃなくて良かったと本当に思っている

2018/04/22(日) 15:45:12.15

次
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/

2018/04/22(日) 17:23:46.99

韓国ネタ好きな奴は好きだからな

普通に意識しすぎてきもちわりーよ

2018/04/22(日) 18:34:56.67

初心者スレなのに、理由も言わず、頭ごなしに言うヤツ多いなwココは少しの知識をひけらかして、マウントして、俺スゲースレかと。

2018/04/22(日) 18:38:00.11

馬鹿なおまえがどうにかしろ

2018/04/22(日) 19:13:19.86

でもさ、結局嘘吐きミナトが何を言ってもバカにするだけだから放置しておきゃいいんだよ。

2018/04/22(日) 19:15:22.18

ダイエットのプロである俺とリバウンドのプロであるおまえ？ｗ

2018/04/22(日) 19:35:35.55

>>994
湊チワワのことか

2018/04/22(日) 19:47:46.41

チワワがいくら書いてもチワワはチワワだからな

俺関係ないしｗ

2018/04/22(日) 19:48:48.65

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