とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【8週目】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 00:48:31.37

毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　　| 　（⌒）
　　　し⌒
　　　　...ウワァァァァン

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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 00:11:55.09

日本人の肥満率って5パーセント
痩せてて当たり前なのに
有酸素運動なんて無駄な努力

筋トレしてカッコいい体系にした方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 00:12:46.13

デブは走ると膝を壊すからまずはウォーキングか自転車の長距離で痩せろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 00:13:31.16

>>881
糖尿とかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 00:15:08.77

>>882
走ると骨は強くなる
もちビタミンDとカルシウム必須だが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 07:00:05.96

>>884
だよな
実際ダ板でも単なる貧弱ガリガリお笑い体型にはなりたくないって奴が大半

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 07:54:54.86

そういう人は筋トレ板いけよ
またあの馬鹿か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 09:17:36.31

>>884
町をあるくと腹のでたデブばかりなんだが
5%は嘘だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 12:35:15.30

ケトラン始めて4週間でやっとハーフ走れたｗ
やり始めた頃の辛さは尋常じゃなかったわｗ

ちなみに体重は10キロ減ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 12:50:46.40

ｗの数は知能に由来するらしいね