とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【8週目】
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503130595/ 雨かぁーーー！
ＢＭＩ測定のサイトによると、ＢＭＩ２３％で理想体重まであと４Ｋｇ減だと
肥満よりなんだな。
そっからジャニーズ体系までだとあと１４Ｋｇか・・・
そんでも標準をギリギリ切る位の１８．５％
長ーーーーい！果てしなく遠いが
もう出荷直前の養豚はやだ。 >>315
ダイエット板だからだろな
体重下げるのが第一目的だから仕方ない ダイエットの為にジョギング始めてなんとか10キロ走れるようになったけど始めた頃みたいに息切れしなくなった
というかまったくしない余裕で走り終える
よくある話なんだけどダイエットを続ける上でこれはどう捉えるべきなんだろう
息切れしなくなったって事は有酸素運動出来てるのか心配になる
もっと息が切れるまで自分を追い込むべきなのかな？
余裕ぶったけど10キロ走り終える頃には息よりも脚が疲れる >>326-328
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>328
脚が疲れるというのは脚が出来上がってないから怪我しやすい状態
痛みが出ると走るのやめないといけないから負荷かけ過ぎはNG 息が切れようが切れなかろうが同じ距離を同じタイムで走ったなら消費するカロリーは一緒
肺活量を鍛えたいとかならもっと負荷を増やす必要はあるだろうが >>330-331
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>331
一緒じゃねえよ
ロスのある走りとそうでない走りがあるからな。
車でも1速60km/hで10km移動擦るのと4速60km/hで10km移動じゃガソリン消費熱量は変わるからな。
人間は多関節動作で複雑に動いてるので、ものを水平に引っ張ってるのとは違う。 とくに体が冷えてる状態で走れば、細胞組織が固くフリクションロスも増える。
履いてるシューズも仮に同じ重さでも重心位置がつま先に寄っているのと
かかと側に寄ってるシューズでは走るときのカロリーは違って、先端部が重いシューズほど走るときのカロリーは増える さらに10kmを同一ペースで走った場合だと
前半5kmと、心拍数と呼吸数が上がる後半5kmじゃ消費カロリーは違う
より高い出力で走らないと同じペースは維持できなく、後半のほうが体温上昇幅は大きくなる 脈拍を一定にたもたないと脂肪燃焼しないとかいう設定
有酸素運動は30分以上やらないと脂肪燃えないと言いつつ30分以上やるとコルチゾールが増えて逆に太りやすくなるという戯言
何が言いたいねん有酸素運動は >>328
カラダが走ることに慣れてきたんでしょね
15kmに伸ばすことはすぐできる
でも脚を壊すのは注意したほうがいい
走れなくなるからね 337
脈拍とか時間とか関係ないわ
毎日1時間はしれ いやでも痩せる >>333-340
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>330-340
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>333-340
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>328
走るって行為は有酸素運動と無酸素運動のハイブリッドで
息が切れるほど無酸素運動の割合が高まった状態で
使用されるエネルギーは糖質主体となる
つったって体の中からエネルギーが消費される事には変わりないわけで、
使った分食わなきゃ脂質だろうが糖だろうが痩せていきますわ
無酸素運動だって痩せる
(というか体重に対する問題は食事)
脂質の割合を最大にしたいなら(100%にはならない)
ホントに息も切れないし疲れない様なペースで走れば良い >>344
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>346-348
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>346
俺もジョギング始めて2ヶ月やがジャスト1時間だ
今の所これ以上早く走る気もしないし走れない慣れてきたら早くなるかもしれないけど今のペースで走るの結構好きなんだよね なぜ走らないのか？
走らなくても痩せるから。
そもそも人体は走るのには適していないし。 デブが走ると膝も骨も壊れる
走れるなら健康だよ( )´・ω・`( ) たしかに人間は歩くために進化はしてるが走るためには進化はしてない 二本足で速く走るために進化した動物は
ダチョウ。鳥だけどめちゃ速く走れる。
ダチョウの身体を見れば、
ヒトが走るのにいかに適してないかわかる。
一目瞭然。 自転車100km以上又はジョグ30kmしたあとの
ビュッフェが最高 ■野口みずき選手 （ストライド走法）
ピッチ：１９６．９歩
ストライド：１５１．５ｃｍ
身長比：１０１％
■高橋尚子選手 （ピッチ走法）
ピッチ：２０９歩
ストライド：１４５ｃｍ
身長比：８９％
■渋井陽子選手 （ビッチ）
ピッチ：１９５．２歩
ストライド：１５１．６ｃｍ
身長比：９２．４％
■ビチク選手（ジジイ）
身長：１５５cm
容姿：ユルアゴ
特徴：お笑いコビト体型 >>350-355
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>350-355
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ 心拍数とか無酸素とか、とにかくしのごの言ってねえで走れって事がよくわかった。がんばる 動物の中でもフルマラソンやウルトラを走れるのは人間だけとか
テレビで言ってたけどな
毛をなくして汗腺を発達させて長時間運動しても体温の上昇を防げるとか 359
その通り
ぐだぐだ言わずに走ればいいだけ
簡単なことさ >>360
毛剃ってるほうが長距離走れるってことか。全身脱毛しようかな。 ルームランナー1時間走った程度じゃ走ったことにならないよ 犬と馬は人間様についてこれるんで
家畜化したんだろうね もう2018年だぞ？
まだビチクやってんのかよ
何年前からだよ https://www.nhk.or.jp/special/jinrui/
第一回で走る様に進化して生き延びたとある
他に有名なところではボーントゥランで、やはり同じ様に、
他の動物よりも長距離を走るのに適した進化したとあるね
ちなみに人間程の速さで、フルマラソンを走りきる動物は他に無い
鳥や魚は知らんけど >>367
一応言っておくけど
その下見ればわかるが、狩を諦めやすいとあるが、
つまり連続して走行し続けているわけではない >>371
しかし諦めずやろうと思えば出来るってことじゃん
初心者スレでヒトの能力を大袈裟に言うのは感心しないわ
その内「…て話を聞いた事ある」とか更に適当なこと言い出す人出てくるしね 目立つ特徴としては、二足歩行・コミュニケーション能力・学習能力などがありますが、多様性があり一言でいいにくいとても変わった動物です。
群れる・長距離移動ができる・投擲ができる・それなりの大型、色々と特徴がありますが、我々が大変興味深いのは道具を作る、使うことです。
このパークにある様々な遺物も、すべてヒトが作ったとされています。 >>373
連続して走れないから諦めるんだって
普通の動物は走ったり止まったりしつつ狩をしたり
逃げたりしていくし、そうでないと走れない
そこを人間は止まらせない様に追い立てて(走り続けて)
獲物を動けない状態まで追い込み食料を得ていた
道具もない時代、爪も牙もない人間が
狩を出来たのは走れたから
走れなきゃ絶滅してたし、何時間も走れるからこそ人間
人間の基本能力 とは言え、初心者が一気に走ったりすれば色々問題があるから
慣らしていく必要は当然あるけど
フルやウルトラ走りたければ、それくらい走れるようになる体は持ってるって話 フルマラソン走れる意味とか全くないけどな
ウォーキングですら痩せるのに >>359-378
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>359-378
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>359-378
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>359-378
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: : 走るなんて生活に何の役にも立たない
普段生活してて【どうしても】走らなきゃいけないようなシーンなんてないだろ
生活に不必要な筋肉（遅筋）を鍛えるのは並みの人間には続かない
ウォーキングなら生活に役に立つ筋肉を使うし膝の故障もジョギングと比較すれば少ないのでメリットが大
痩せるだけが目的なら走る必要ないよ
もうそれは趣味の領域 走れるもんなら走ってるよ
膝が痛くなるんだよ。どうしてるのか教えてほしい。 ■ 告知 ■
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/ 糞デブの友達は膝が痛いわけでもないのに歩くのすらツラいから嫌だって
プールで痩せたいから付き合ってと言われた
三日目のプールの日にファミレス行こうなんて言い出しやがった
三日坊主にもなれない
そもそもテメーのダイエットに人を付き合わせる性格ってなんなんだよ…ってちょっとキツいことを言うとヤル気０に
こういう糞デブどうしたらいい？ マジレスすると友達やめなよ
そこまで言っといて仲良いから友達でいるとかないでしょ
連絡もシカトしてればそのうちこなくなるよ
なあに最初だけだよ心が痛むのは >>350
人それぞれ気持ちよく走れるペースが大事だよ
時速10km以上がランニング
時速10km以下がジョギング
そう思っておけば気楽 >>385
良い整骨院にいってみた方がいいかも
例えば骨盤の歪みで片脚が少し長くて
片膝に負担かかってたりする
矯正で治してもらえる >>390
仲良いよ
子供の頃からの友達
ただ奴が糞デブなだけ
だんだんとんでもないデブに変貌していくから心配になってここなら何か良いアドバイスしてくれる人がいるのかと思って べつにデブで友達してたらええやん
本人が豚でいんなら 膝が痛いのは単にデブだからだろ。どうするもこうするも日をおいて休み休みやるしかないだろ。 >>395 体重落としたら膝痛無くなるかな
経験者いたら教えてほしい 当たり前だろ
自転車漕ぐか歩きでもしてろや最初は
俺は根性もんなんでいきなり走ったが >>397
少なくとも膝への負担が小さくなるから痛みは軽くなる
痛み自体は自然に治せるものと治療しないと治らないものがあるから
ここにレントゲン写真でもうｐできないなら素直に病院にでも行って専門家に診てもらおう >>389 >>393
とんでもないデブが一人でプールに行って
リア充とか子供のはしゃぐ中、孤独につらいダイエット励む勇気がなかったんだろ
子供の保護者とかデブが近づくだけで危険人物扱いだし
どーせ泳ぐなら仲が良いお前と遊びながらならただの風景としてその場に溶け込めるし
楽しければプール通いも長続きする
毎回無償で手伝ってもらうのも気が引けたから
レストランに誘って軽くオゴリでもして日頃の感謝に恩返ししたかったんじゃない？
本人が爆食いするつもりではなかったと思うよ >>383-400
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>383-400
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: : >>383-400
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>383-400
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>383-400
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 一応言っておくが>>383と>>400は別人で同一人物じゃないぞ
キチガイでもない 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ 10キロ走ってみたい
みなさんルームナンナーでやってるんですか？
必ず信号に捕まるからキープでの計測が曖昧になっちゃうんですよぬ >>413
多めに走ればいい
例えば計測アプリで10.5km走れば無問題 >>397
陸上部の俺登場
負担は減るけど、市民ランナーは痩せてる人でも関係なく膝壊す人が多い
ところが陸上部は膝の故障は殆ど無い。あれだけ走ってても膝故障はレアケース
この違いはなにか
膝故障する原因
体重過多
O脚（老化で悪化することもある）
老化で関節が薄くなり擦れやすくなる
フォーム的問題（雑な着地、膝を使わない足ピン走法などの傾向、綺麗な体重移動が出来てない、走る姿勢など）
前傾がきついほど膝の負担は大きくなる。つまり前傾するほど腿をしっかり上げないといけないが市民ランナーは
腿をあげようとしない。
ウォームアップの問題点（市民ランナーはアップの手順が間違ってる）
冬場でも膝が冷える格好で走り始めるという服装の問題。陸上部はアップのときは温かい格好で始める
柔軟性（関節の可動域ではなく、動きの柔軟性。つまり静的ストレッチではほとんど解決しない）
筋力不足。膝への負担はハムケツより四頭筋不足
シューズ選び（しかし陸上部は何はいても膝は故障しない） 有酸素で痩せたいだけなら、腿上げをやるだけで良いのに
何故わざわざ走って膝を痛めつけようとする奴ばっかなん？
長距離走りたいとかじゃなけりゃ
特に硬いアスファルトの上を走る意味とか皆無なのに はじめは膝痛かったが、2ヶ月もしないうちに慣れたな。まあ休みの取り方と根性だわな。これくらい出来ん奴はどうせやせないだろ アスファルトで走る方が骨が刺激されてホルモン生成にいいんだよね >>415
故障してる子もついていけなくてやめる子も普通にいたけど スキップって膝にダメージ少なそう
ただ長時間は出来ないか >>413-423
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>413-423
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
