とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【8週目】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 00:48:31.37

毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　　| 　（⌒）
　　　し⌒
　　　　...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503130595/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 00:59:47.58

スレ立て代行スレ【問答無用版】74
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/entrance/1479965162/519

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 21:30:30.48

下げる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 15:06:28.01

走れ走れぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 17:34:50.53

クーパー筋がブチギレちゃう:;(∩´﹏`∩);:

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 22:01:15.43

そろそろ走れる季節だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 22:32:48.48

走らなかったのは寒かったから
桜並木の下を走るのは快感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 05:43:27.38

いきなり気温20度越えてきたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 06:45:30.03

気温が上がって走れない
花粉で走れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 08:08:15.01

>>1
なんでこの人泣いてるの？
気持ち悪いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 09:50:23.38

えっかわいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 17:22:07.43

春～花粉が飛散して花粉症には辛いので走れない
夏～気温が高すぎて熱中症を起こすので走れない
秋～食欲の秋には食べすぎてしまうので走れない
冬～寒すぎる為こたつから出れないので走れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 22:21:26.24

>>10
このスレ皆でアイドル様だよ
可愛いだろう
お前も崇拝して良いのだぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/14(水) 23:02:12.20

スレに何か月もいるようなやつはダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 07:37:45.70

カツ丼食ったら太るけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 08:30:00.77

>>13
ますます気持ち悪いな
何人くらいでやってんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 17:33:53.30

走れや！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 20:06:17.48

春めいてきて土曜のスポーツ公園走りはピチピチの若い子増えてきたね？
ただペースが若い子は5分ジャスト位が多くてガンガン抜かされるわ
無理して付いてくとただの変態ぜーぇ。ぜーぇ！おじさん。
ガンガン抜きたい方なんだけど！おっさんなんて
むしろ！妻以外のいざという時の準備のために走ってるんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 23:22:02.46

>>1-18

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 23:24:04.83

>>1-18

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 23:24:38.91

>>1-18
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 23:25:18.56

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 23:25:46.81

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 13:39:09.19

春　記録会の季節、がんばるぞ
夏　暑いからスピード練習ジャイ！
秋　駅伝シーズン！がんばるぞ！
冬　ガンガン走り込むぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 22:06:46.65

相変わらず臭いレスの繰り返し
良く飽きないもんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 07:28:27.49

>>24
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 19:49:12.40

>>21
「年収 : 大学卒の平均くらい」とは具体的にはいくらだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 23:05:04.22

>>26
色々コンプレックスがあるようだが髪の毛は大丈夫なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 16:20:28.82

体重120ｋｇなんだけど走ったり歩いたりする時に楽になるタイツってないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 16:32:46.04

>>29
そうやって何でも楽な方法ばっかり選ぶからデブるんだよ
今の体重で走るのが無理なら歩けばいい　キツイ運動の方が無論効果は高いが
120ｋｇだと走るのも高が知れてるし怪我する可能性も高い
まずは食事制限するだけでも10kgくらいはすぐ痩せるので、運動は少し体を軽くしてからやった方がいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 20:26:52.76

痩せればいいだろ？
なんで痩せないんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 21:11:26.38

>>23
>>26
おい、聞いてんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 22:04:51.09

>>29
サポーターとかの方がいいんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 22:27:50.32

>>29
2chなんかじゃなくてもっとちゃんとしたアドバイス貰える所無いの？
それ深刻でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 23:45:38.97

>30,33
なんかイチローとかがタイツみたいなの履いてるやん
あれって駄目なん？
サポートしてくれそうで走りやすそうなんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 01:10:57.19

>>29
今の状態で走ったら一発で膝と腰壊すよ
まずはスロージョギングをさらにスローにしてはじめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 04:51:59.61

>>36
一応早足でウォーキングやってるんですけど
キツくなってきてｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 08:22:43.13

120kgなんて運動関係ないよな
食事に気を使ってればそんなならない

どうせ血糖値上がり易い物ばかり食ってて、
それを運動不足のせいにしてるんだろ
食事制限を継続するのはジョギングやウォーキングより大変だから甘えてんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 08:23:37.25

平坦な道をゆっくりでいいからなるべく身体の動きを大きくして歩くといいよ
120kgでは無理すると足腰に負担が大き過ぎるけど、どこかで負荷は掛けないと痩せない
タイツとかサポーターは締め付けが強いから食い込んで逆に歩きにくそうな気がする
ともかく少しずつ継続する事が大切だね
自分のランニングコースでも推定160cm100kgオーバーくらいの人が毎日あるいていたけど
数ヵ月はよたよた歩いていてみんなに笑われていたが、半年後には普通に走っていたし1年超えた今では丸っきり別人になっているわ
おそらく40kg台だろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 08:55:25.13

今週ずっと雨予報で萎える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 09:05:12.76

120kgともなると流石に走るのを勧められんな、まず運動以外で二桁まで落とせと
>>40
フルマラソン明けだからホッとしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 09:30:46.34

>>27-41

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 09:31:05.20

>>27-41

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 09:31:26.10

>>27-41

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 10:22:21.39

10キロ走るのは1時間はかかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 19:41:59.60

}}44
で、髪の毛は無事なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 17:16:44.04

>
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 23:25:52.65

１時間１０キロのペースって結構早いよなあ
３，４ヶ月走ってるけどそのペースだと３０分で息も絶え絶え
１時間９キロのペースなら肺はわりかし余裕なんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 16:15:15.42

１時間９キロで
じゅうぶんでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 16:21:05.51

ここで出会えた。風もまだまだ捨てたもんじゃないな。
ここ良店だった。
http://39group.info/ikebukuro/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 16:24:12.51

靭帯断絶で手術して1ヶ月になるけどようやく普通に歩けるようになった
早く走りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 00:50:22.02

１時間９キロって早歩きだよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 02:17:59.04

>>51
おめでとう、早く良くなるといいね。
けど焦って怪我ぶり返さないように気をつけてね。

**はなげ** ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/22(木) 06:05:53.48

競歩の選手かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 07:19:19.20

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 07:20:02.52

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 19:40:18.88

1km〇分とか、わざとやってる荒らしかね
ダイエットでは心拍数を見るんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 19:42:31.00

55,56
荒らしは放置で宜しく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 09:59:08.65

>>57-58

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:21:48.57

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 00:14:15.15

59へ
自分は味方だよ
一緒に荒らしだらけのこのスレをやっつけよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 19:35:11.45

走れば１００％痩せるだろ
痩せないやつはサイボーグだよ
さっさと走りにいけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:02:32.26

走このスレにいるやつらは全員走ってないんだろどうせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:37:44.40

去年の夏から走り始めたけど確かに痩せたな。
陸上板だと速い人多いけど、実際ダイエット目的の俺と同じおっさんはダイエッターは10キロ何分くらいで走ってるの？
1時間はかからないよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:02:05.59

>>64
本気だと46分だけど普段は1時間少し超えるよ
アップやクールダウンも含むしね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:13:10.40

つべこべいわずに走りにいけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:21:55.55

>>66
もう走ったよバーカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 23:00:21.67

>>64
40分くらいかな
調子が良い時は35分くらいではしれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 00:53:12.51

ダイエット目的なのに6キロくらいしか走ってないわ。こりゃいかんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 01:27:17.62

>>65
なるほど、イメージしやすい感じだね、俺もそのくらい。6分強くらいで走り始めて、途中5分弱くらいまで上げて、最後ゆるりって感じかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 01:31:03.96

>>68
それ、速すぎ。陸上板の人か若者だろ。
ジョギングで4分台なんてダイエットおじさんにはとうてい無理だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 01:41:47.44

俺は高校2年の途中から部活に入って半年後に出た10kmロードレースで35分12秒だった。
それまで運動歴なし。
優勝はなんか全国高校駅伝の優勝候補の学校のやつ、30分10秒位。俺なんか雑魚だった。
それから2年で32分22秒まで伸びた。だけどこれはロードではなくトラック10000m。
だけどそんときは気温が高かったし31分台は出ると思う。
最終目標はせめて女子の日本記録は超えたい。女に負けてるのが悔しいから。
ジョグは普段はキロ5分ちょうどペースだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 01:46:33.02

で、痩せるにはさ、毎回ぶっ飛ばしてもきついだけだよ。
3日坊主では意味ない。
なるべく毎日走れるように無理しないことだね。
タイムトライアルばかりは故障するし。
週に1-2回とかだと痩せるには効率悪いからなるだけ毎日ジョギングしたほうがいいよ。
ペースなんて測らなくていいよ、痩せるためにはキロ何分だったなんて必要ないし。
フリーペースのほうが気楽にジョギング出来るから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 01:51:23.67

毎日基本5キロが一番気持ちいいし続くわ
絶対走りきるとか考えないで疲れたら歩くくらいの気持ちだといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 02:19:59.15

>>64
42歳おっさん、10kmベストが50分切りくらいです。普段は52～56分で呼吸を乱さない程度に走ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 06:51:30.99

俺も息が上がらない位だわ6分で毎日
たまに５分。もう５分だと５ｋｍ走るとぜーぜー
５分切る位になるとランニングの呼吸法が必要なんだろうな？
ちょくちょくＹＯＵＴＵＢＥみはじめたわ
横隔膜ストレッチとかもうわけわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 07:14:29.50

皆毎日走ってるのかすごいな‥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 07:47:43.31

歩道の段差に躓いてコケてからスピード出すのやめた

車道みたいなフラットなコースならいいけど歩道には切れ目に段差あるし、植栽周りにはレンガとか埋めてあって段差あるし、落ちてる木の枝を踏んで浮き上がった枝にもう片方の足が引っ掛かかるし、危ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 08:22:53.08

みんな速いね。
自分はキロ６分半から７分ぐらい。
それでも１０kg痩せて、ジョギングは４年目。
遅いなりに先日フルマラソンも完走できた。

大事なのは続けること。
今日も行ってくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 08:59:58.15

BMI21.3なのを20くらいにしたくてジョギング始めたけど仕事と家事で中々時間が取れなくて、結局週2～3で5キロ走るくらいしか出来てないです
こんな程度でも3ヶ月続けたら効果出るんですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 09:24:15.25

膝を守るほうほうないっすか？
サポーターだと蒸れて嫌過ぎる・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:04:11.86

毎日走ってると物足りなくなってどんどん距離が伸びてしまうから同じ時間内に収めようとして必然的にペースも速くなっちゃうんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:42:10.31

>>62-82

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:42:26.83

>>62-82

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:42:45.73

>>62-82
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:42:59.98

>>62-82

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:43:21.94

>>62-82

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:44:01.43

>>62-82

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 05:38:41.53

>>80
絶対あるよ！
俺も体重が75キロ超えて流石にまずいと思って走り出したけど、今では66キロまで落ちたよ。
最初はなかなか効果を感じないけど3ヶ月くらい経つと身体が軽くなるし、日常生活ではほとんど疲れを感じなくなった。
週2、3でもジョギングが習慣化したらそれでいいと思うよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 10:39:56.21

なんか、歩いてると足の甲の部分に鈍痛が走るんだが
これって無視で良いんだろうか？
骨が痛んでるような感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 13:56:12.93

>>90
痛風だろ？痛風のはしり受診受診。

この万年筋肉痛から逃れたいんだが
いつか消えるのか？
ジョグ歴8ヶ月
今日から禁酒にも参加するぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:27:45.63

>>89
ありがとうございます！
効果が見えてくるとモチベーションも上がりますよね
自信が出ました！今週も頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 22:29:50.26

>>90
こういう結末にならんように気をつけてな
https://youtu.be/juvTR1PXK8s?t=466

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 00:02:57.47

グリコって1粒300メートルだよな。それって1粒食うたびに300メートル走らないと太るって
ことだよな。おそろしいなグリコは。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 08:02:46.99

むしろ300mじゃ走ったら2分もかからんやろ
一瞬で燃え尽きてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:08:09.80

>>91
うぞ、尿酸値10だったけど痛風になったら激痛が走るゾって言われただけだったぞ
たまにチクチクすることがあるって産業医に言ったら、チクチクじゃなくて歩けなくなるレベルですって言われてびっくりしたんだが
鈍痛やぞ鈍痛

>>93
昔、疲労骨折した部位だわ
いたぁ～い
けど、もう治ったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:58:43.09

>>89-96

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:59:03.51

>>89-96

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 10:59:23.65

>>89-96

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 18:21:07.45

今年１月から毎日5km走っているけど、2キロ体重が増えた。
10km走らないとダメなのかなあ。