チラシの裏 85枚目@ダイエット板
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勝利おめw
かなりの強敵やなそれ
これからの季節は余計に戦いたくなるな
で、負けちゃうというw 友人に付き合ってファストフードのセット食べたら1000キロカロリー以上あった。
たいして腹も膨らまず満足感もないのに！
同じ1000キロカロリーならがっつり定食食べた方がはるかにましだなー。 ＞友人に付き合って
であればええよw付き合い大事やしw
一人で食った結果なんだったら反省だけどさ ただなぁ…なんのﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞかは分からんがだいたいﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞは脂質と糖質お化けみたいなもんだからなぁ ケトジェニック明日で2週間目
何か食べたくなったら肉や魚を食べて糖質の欲もなくなってきたと思ったが
今は甘い物無性に食べたい
仕事の待機時間がありすぎて暇なのが原因か 無料券使ってマックのてりやきバーガー食ったけど旨いな～やはりこういうジャンクなもんを食うのも悪くないわ お前ら当然自分で料理してるんだろうな？
ダイエットしたいのに自分で料理できないとなかなか成功しないぞ 今日もエクササイズ好調だぜーひゃっほう！(´・ω・｀) ダイエットしてるなんてもう言わない。
普通の生活を続けるだけだ。 少しだけど減ってずっと維持してたのに、ここのところジワリと太って減らない。
免許更新してきたらすごい老けてたし、何だかもうすごい泣きたい…。 努力してなければじわりどころじゃなくもっと増えてたんだ
頑張った分は絶対に無駄じゃないよ泣かないで！ 免許証の写真ってどうしてあんなにブサイクに写るのｗｗ
今日は新顔がいた
ハーゲンダッツくりすぴーストロベリーというスカした女さ
一瞬見とれたけどスルー出来たｗ
おいらいい子 ありがとう。落ち着いてきてたのに、また恐怖と自己嫌悪でダメなパターンに傾いてしまった。
私がずっと食べたいけど我慢してたまるごとバナナ、いらないって言ったのに旦那が買って来た…。
手に取って悩んだけど冷蔵庫に戻した。もったいないけどスルーする。じわりの分、減らす。 まるごとバナナって天下のヤマザキのくせにカロリー表示してないとか何とか誰か書いてたね 私も今日免許更新してきた
私は前回がマックス体重だったからクソデブから普通に変わったけど、五年しかたってないとは思えないほど老けてた… スーツ新調したんだけど、今まで着られなかった細身のモデルが難なく入って嬉しすぎる。
励みにしてこれからもがんばる。 毎日毎日節制して常にカロリー収支マイナスを続けて来てて(ただ別に辛くはない。むしろ貯金をするが如く楽しい)
今日友達に飯を誘われたほんの一瞬戸惑ったものの、食って飲んで喋って楽しかった
こんな日のためにも毎日毎日節制してるんだと思うとむしろ気持ち良い
カロリー収支超大幅にプラスなのに
これを取り戻すには4-5日掛かるのに
でもこれが普通の営みなんだと思った
収支気にして断ってたら多分ダイエット自体も失敗するんだろうなと思った
以前はメンタルのブリンカーの装着をしてた自分からしたら成長したのかなw 面倒で電話スルーしてた友達と街で偶然会ってキレられた
「あんたにとって私は都合のいい女でしょ！」って。笑いながら言ってたけどアレは怒ってたな
友人付き合いは苦じゃなきゃした方がいいよ
楽しい時もあるしね
ストレス解消して、また明日から 近所のスーパーがこの頃よくハーゲンダッツを特価で売ってて困る
今日はスルー出来たけど冷凍庫にミニカップ2つ在庫がある…… 今週は仕事の疲れとストレスと飲み会とで毎日1000kcal前後食べてしまった 165/54キロだったけど、仕事とプライベート忙しくて48キロになってた
今日はランチにハンバーグ、パン3こ、サラダ、コーンスープ
夕飯 いちご1パック食べたけど胃が痛い。
あんなにバクバク食べてた自分はどこへ…
服を買い換えるのが地味に出費。そしてまた戻るのかもと思ってなかなか思い切って買えない 私もドカ食い反省スレにも書いたけど朝パン食べ放題して今になって胃痛
デブ時代は食べ放題が趣味だった
痩せても全然食べられるじゃん！って思ったのに夜になって胃痛するのはキツイわー
さっき飲んだ胃薬がまだ効かない 8日に63.5目標
一日100g ペースだって結構なハイペースだなぁ やった！初めて52kg切った！
とは言えぎりぎり51.9だからまたすぐ戻るだろうけど
52Kgの壁の期間があまりに長くて挫折しかけでここ一週間カロリー多めに摂ってたのになぜ今痩せた そろそろ割れた腹筋が見えてきそうな気配だわ(´・ω・｀)
やっとここまで来たか 昨日アロエヨーグルト+キャベツ1/3玉食べたおかげか●がすんごく出た
朝に一回、昼に見事なのが出てお腹が引っ込んだw
あぁ～スッキリ～v(￣Д￣)v うそ～
みぞおちのとこから凹んできてヘソのとこがぽっこりしてる えーおへそ付近が最後ってのには同意だけど
下のほうが早く凹んだッス 皮下脂肪内臓脂肪に男女差があるから内臓脂肪な男性は下腹部が先に減ると思う
へそ周りの皮下脂肪は人それぞれかも >>159
ありがとうございます
さっき測定したらやっぱりまた52台に戻ってたけどしばらくはくさらず頑張れそうです 妊娠3ヶ月で155/48→155/44に減った。
特に医者にも言われないからこのままでいいのかな。
飲み物ダイエット、断食とかしてたころは
全然減らなかったのに、するする痩せて快感すら覚える。
赤ちゃんに悪いと思って食べるようにしてるのに
全然体重増えなくて嬉しすぎ。
痩せてる人ってこうなのかな、羨ましい。
まぁ妊娠後期にドッと増えるんだろうけど… 俺は男なんでよくわからんが妊娠してるのに体重が増えなくて嬉しいなんてことあるのか 早朝ジョギングとプロテイン飲むのを一緒に始めて約１ヶ月。若干ではあるが体重増加傾向に・・・ 朝から蕎麦とか筋子おにぎりとか納豆とか食べてても一向に満たされずちょっとずつだけどたくさん食べちゃった 小さいメンチカツ食べたら落ち着いた
やっぱある程度油は必要なんだね お菓子は我慢する代わりにオリゴ糖少量を紅茶に入れて飲んでる
砂糖並みに甘いけどこっちは腸内善玉菌のエサになるらしい
甘いものが無性に欲しくなった時に結構助かってる 今日の昼飯、教科書通りに低GI値の食べ物から食べ始め30回以上咀嚼したら本当に間食要らずだった
今この時間になっても空腹感がない
なんでこんな簡単なことを今までやってこなかったんだと気が滅入る… 痩せないイライラがやばい
はやく痩せなきゃ
夏はもうすぐ
運動がんばらないと
でも結果がなかなか出ないからイライラがすごくて過食しそう
はやく結果出て >>173
パルスイートって糖質0カロリー0の甘味料あるけどどうかな？ 痩せにくくなる時期を見越して貯金していくつもりで痩せる期間も必要だよなとか思ったり
今痩せていっても痩せにくくなる時期に平常心を保てるかなと心配したり
痩せたところで何も変わらないかもしれないとか怖くなったり
捕らぬ狸の皮算用しがち 今年の夏に向けて去年10月からこつこつ痩せて筋トレもしてきたでー(´・ω・｀) 初期ボーナスで最初は大きく体重減るかもしれんけどそれ以降は頑張ってもせいぜい月2kgくらいしか減らない 夜飯喰いまくってんのに体重2キロも落ちてた
3週間前からガセリ菌入りの恵飲んでたけど本当に内臓脂肪落ちてるかも知れん >>177
それいいですね、教えてくれてありがとう
でもオリゴ糖ボトルで買っちゃったのでこれ使い切ってからにします 甘味料はステビア使ってるわ
プロテインや純ココアなんかの味付けに重宝してる
甘さ10倍とかで1cc程度入れると大変な甘味に 他スレは荒れ果ててひどい有様だ
ひっそりとしたここがいちばん落ち着いている 昼マック、おやつにポップコーン、夜ハッシュドビーフ、食後にゴディバ
たまに出かけるとひどいことになる
やっぱ一人飯がいい かなり大きなストレスがあって、食欲がなくなったんで3月9日からあんまり食べてなくて
食べて味噌汁とかお茶漬けとかを少しだけで
久々に体重計乗ったら12キロ痩せてた。
3月9日61キロ
4月4日49キロ
久々の40キロ台にストレッサーは未だ解決してないけど
なんか体重に目を向ける楽しみができた。 >>188
うん。病気になったのはわかってる。
でも昨日まではストレッサーに対してばかり考えてたのが
今日は久々に嬉しくて昔のスカート履いてみたりして
少しだけど気分転換になったんだよね、、 違います。
「病気になったから食欲がなくなった」話をしてるのではなくで「今のあなたが病気」と言ってるのです。 筋トレチャンス到来だねリバウンド気をつけて頑張って 10キロ痩せて、産後すぐの私にオバさんっぽくなったねー！って第一声で言いやがったあの女に会いに行ってやる！くそが！ 痩せない痩せない痩せない痩せない
結果が出ないからイライラする
150/50から150/59になって筋トレと食事制限して早一ヶ月
全然59から痩せない
見た目は多少痩せてきたのに
でも腹の肉が落ちない
リバウンドしたら痩せにくくなるって本当かも
痩せなくてイライラする
死にたい 43から45をいったりきたり
45の時はテンション低いしやる気も起きない
体重に左右されすぎだとわかってはいるけど太るのが怖い 私なんか最初は躍起になって痩せようとしてたけどもうムチムチでもいいやと開き直ってる 筋トレ一時間ってなにしとんねん
腹筋やって３分もかからんのやけど >>192
産後すぐなんて誰でも妊娠6ヶ月くらいの体型だもんねw
私は産後しばらくしてめちゃめちゃ痩せたのに2年半ですっかり元のデブデブに…
同じく10kg痩せたいけど、とりあえず-5kgを目標にしてる
お互い頑張ろうー！ なんか便があまり出ず、食事量もそんな変わってないのに体重増加・・・便が出ないだけでこんな感じになるのかな？ この日までにこの体重になるまでにはどうしたら良いのか
それを意識してすごさないとな 31歳女。
20代後半からﾎﾙﾓﾝや脂身多い肉は吐く、胆汁まで出るから食べられなくなり、
ﾗｰﾒﾝの背脂もだめで、お菓子もあんまり食べなくなった。お酒は元々飲まない。
最近ｺｰﾋｰ飲むと体の調子が悪くなるし、白湯ばかり飲んでいる。
年々食べられるものが減って来て、すごくかなしい
体重数値は減少傾向だけど、見た目とても気になるので筋ﾄﾚ頑張りたい。 ドカ食いして自己嫌悪と怖い気持ちが消えない。浮腫んで体重いし、仕事休みたい。 日々スリムタイプになっていってやり甲斐ばっちり
半年頑張ってきたし目標まであと少し 痩せるときってある日を境にストンと落ちるよね
ここ数週間お酒止めて、でも全然減らなくて、酒止めて便秘にもなって腹パンパンで
もう一生減らないのかと思ってたら、禁酒10日目にして普通のお通じが来たら穿けなくなってたデニムがいきなり入った
謎…引き続き頑張ろ 2/18にダイエット始めて久々に体重計乗ったら４㎏減ってた
食事管理頑張ったおかげかな
この調子で頑張ろう -23キロしたら洋服がでかすぎ。
ビッグシルエットで着るというのもありか。 今日寒いよ、雨降ってるし、これから外行こうと思ってたのに、その気無くなった。 あーーーーーおなか減って減って仕方ない。
ここまで糖質メインで1500?取ってるのに！ たんぱく質とるとお腹にたまりやすい気がする
ゆで卵とか豆腐とか とにかく塩辛いものが食べたくなる。
朝から味噌汁と梅干し食べて夜は味噌汁とアジの干物食べた。
そして今また梅干し食べてる。
今までは甘い物ばかり欲してたのにどうしたんだろ 気まぐれで息抜き食べまくりデイ
知らないラーメン屋行って全然足りなかったからハシゴでマックのセット
普段の三倍くらいカロリーあると思う
ま、そんな変わらんやろ おからクッキー作ったった
これでダイエットしたいな 残業続きで疲れとストレスが激しくこのところあんこがやめられない
どらやきか草餅毎日食べて当然太った 肉の１日の必要量は50gなのに今まで肉からタンパク質取り過ぎてた、反省 これじゃいくら他に気を使ってもいつか病気になるよ 気づいて良かった たんぱく質50g程度の肉でなく肉50ｇだぞ？
だからタンパク質は10ｇ程度しか入ってない 肉だけでタンパク質を摂ろうとするとカロリーオーバーしやすいからな 食べ過ぎてすぐの体重増加は水分とうんこ
って、知識不足を馬鹿にするレスをしょっちゅう見る
それはわかってるけど、その積み重ねで着実にデブになってゆくんだからすぐ解消しておきたい でもうんこでない。
下剤飲んだら血圧下がって失神しかける。
意識飛びそうになりながら、逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ。と碇シンジになりきり
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