いっぱい食べて激しい運動したらお腹痛くなるのなんざ自明の理だよなぁ@トイレ
何故か増えていく
何故なんだ
あと皆さん身長体重の割に体脂肪低いね
私は見事な隠れ肥満
昨日一昨日と体調悪くてまたウエイト休んじゃったから今日からまたがんばる
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 396c-sUWO)2018/05/29(火) 12:16:09.91ID:eRkL7DqX0
137日目だゼット
81.2kg→81.2kg
蕎麦の実ググって値段にヒエっとなった
普通にバランス考えて運動しよう……
チラ裏だしちょっと自慢レスかいちゃおう
昨10月からこれまでで-25kgの61kg/16%なった
トレーニング頑張ったおかげで腹筋割れて見えるし体軽いしウハウハですわよー
0964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa95-m/vn)2018/05/29(火) 13:12:12.07ID:tMZUftJPa
頑張って追いつきます！
蕎麦の実ダイエット真似させていただきます
早速レシピ本と蕎麦の実注文した
効果あるといいな
前菜代わりに毎日一食はキノコと野菜炒めて山盛り食うようにしたら
うんこモリモリ出るようになってビビる
便秘とは無縁だったけど胃腸のスッキリ感すげぇ
朝から食べまくってついに5000kcalオーバーした
3日分も食べちゃった
なぜこんなにも食欲が抑えられないのか
半日も経たない内に5000kcalてどうやったら摂れるの？
怖いわ
968です
2:30〜1時間で2440kcal
13:30〜1時間で2595kcalとりました
主にアイスとスナック菓子です
キャベツと舞茸とシーフードミックスのパスタ作るぞ！
キャベツは4分の1玉！くらえ食物繊維！
明日はとり肉使わないとなー
今まで豚肉多かったけどトリの方がいいらしいし、レパートリー増やさにゃ
iherbで他のついでに試供品のプロテインバー1本注文して食べてみたんだが
バレンタイン以来口にしてなかったチョコレート……
なんの変哲もないピーナツチョコバーだけど、なんというか感動するほど美味かったわ
0982MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-vxiR)2018/05/29(火) 21:30:07.68ID:FUlp+e100
California Gold Nutrition, か？
こんにゃく500gに蒸し野菜600g
出ろ〜出ろ〜
明日は職場で歓送迎会ランチ
ランチ選ぶの楽しみにしてたのにクソみたいな大皿パーティーセットで予約されてしまった
サラダ
サンドイッチ
ドリア
グリルチキン
パスタ
こんなメニューでカロリーとりたくない…
0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b04-m/vn)2018/05/30(水) 00:00:31.92ID:ZtqJa5ps0
グリルチキンを食べまくろう
パーソナルトレーナーつけてダイエット始めたら
まだ２週間しか経ってないのに痩せたねって言われるようになった
体重もろもろは変わってないけど顔が引き締まったようだ
それも嬉しいけど何より汗臭さがなくなったことが嬉しい
有酸素運動やってても汗臭さがあったのに
筋トレやったら速攻無臭になれた
頑張って痩せよう
コッコアポとかナイシトールとか便秘じゃないけど
とったらどうなるのかな。
中年太りのしつこいお腹の肉が少しでもとれるといいんだけど
下腹へこますやつ見ながら3日
あれ効き目あり過ぎなんとちゃう？？
見た目でも触感でも分かるわ
ここ10年で20キロの大幅ダイエットとリバウンド2回やったわ。2.3年単位で人相変わる。
ただ今大リバウンド中。つらい。痩せれる気がしない。
次スレありがと！・・貴様はもう用済みだぁぁーひぃあぁあー
0999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13f4-zX0R)2018/05/30(水) 11:46:27.35ID:tObeTeZr0
オリゴ糖
皆痩せ体型にな〜れ☆
*ﾟﾟ･*+。
｜ ﾟ*｡
｡∩∧∧ *
+ (･ω･`) *+ﾟ
*｡ヽ つ*ﾟ*
ﾞ･+｡*･ﾟ⊃ +ﾟ
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