【有酸素】縄跳び（なわとび） PART９【ロープ】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/28(水) 20:23:45.82

前跳びを1日２００～３００回。
慣れてきたら回数増やして。
どれだけ痩せるか頑張ってみよう。

100Kcalを消費するには…
　　　　散歩　ジョギング　サイクリング　縄跳び
男性　27分　12分　　　　24分　　　　　10分
女性　36分　16分　　　　32分　　　　　13分

過去ログ
８　http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346145530/
７　http://uni.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274366534/
６　http://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240124228/
５　http://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211792725/
４　http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203437673/
３　http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188778008/
２　http://life8.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173029436/
１　http://life8.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253125/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 19:35:37.50

後ろ飛び、あや飛び、二重跳びのコツ教えてください

**ｍNT** · 2020/05/31(日) 19:38:59.67

小学生の時に習得するものだからな
そして小学生の縄跳びの能力は運動能力を見るのに良い種目だった

大人で縄跳びが下手なのはたいがいデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 20:26:39.43

はやぶさができない

**ｍNT** · 2020/05/31(日) 20:28:46.14

小学生の時全部出来た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:20:02.26

知能も小学生レベル

**ｍNT** · 2020/06/01(月) 00:22:23.38

小学生の時になわとび大会とかいうものがあった記憶ｗｗｗｗ
上位は賞状貰える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:28:18.03

即レス気持ち悪

**ｍNT** · 2020/06/01(月) 00:29:04.29

それはおまえが気持ち悪い人間だからだよ

**ｍNT** · 2020/06/01(月) 00:30:09.16

即レスと言っても2分20秒か
10秒で書き込めるしノロマには気持ち悪く感じるのかな

**ｍNT** · 2020/06/01(月) 00:30:34.65

まあ足りない馬鹿の価値観って特殊だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:33:00.81

で
朝鮮ガイジmNTのPCスペックを書いて貰おうかw

**ｍNT** · 2020/06/01(月) 00:33:37.92

またまた馬鹿をボコってしまったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:34:06.67

朝鮮ガイジmNTは今時グラボ無しのPCを使っとるらしいねwww

何でスマホ使わねーんだ？
おじいちゃんかよwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:34:28.30

>>215
そーなんだぁ！
良かったね！

アスペミナチワワお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:35:06.24

馬鹿と言えばミナチワワやな！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:35:09.79

チワトおじさんは本当に単純だね
簡単に釣れちゃうwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:40:39.50

ミナトって頭もあんまり良くないから行動も含めて全てが浅いんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 00:42:48.71

>>220
便所コオロギやからしゃーないw

**ｍNT** · 2020/06/01(月) 15:40:52.03

具体的な批判が出来ない画像すら晒せないチワワ君
ミナトさんに知識で対抗出来るように頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 18:06:23.56

>>222
基地外に対抗なんしませんがなぁwww

アスペミナチワワが自身と証明出来る画像を晒した回数…

な、な、な、なんと～っ！

０回～！wwwwww

こりゃビッグアームに嫉妬しまくりますわ(´･ω･｀)

**ｍNT** · 2020/06/01(月) 18:09:10.15

画像すら晒せないチワワ君のコピペがまたまた意味不明ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 18:24:40.41

>>224
あ
基地外には理解出来ないように書いてま～す！

あれ？
もしかして頭ミナトかな？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/01(月) 18:25:09.61

ミナトって信じて欲しがりのチワワの癖にな～んも証明出来ないアスペだよねwwwwww
画像もまだ晒してね～しw

ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が何かを証明出来た案件０件www

勿論、懸垂もコロコロも０回！
ヘンテコメダルもダイエット講師も勿論願望w
何のアイディアも作品も提出無しwww

アスペミナチワワはせめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/02(火) 21:43:41.95

>>224
分からんのか。。。
頑張って馬鹿と呼ばれるくらいになれ
辛い人生の合間に勉強しろよ

**ｍNT** · 2020/06/03(水) 17:39:30.35

おまえは統失だから相手に伝わらんのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 18:22:53.57

…と糖質登場www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 19:49:44.27

統合失調症ミナトさんの自己紹介は説得力が違うなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 21:38:54.30

所詮はチワワのレスだ
テレビで汚い映像を見ているに似る

**ｍNT** · 2020/06/03(水) 21:40:01.55

画像すら晒せないチワワ君の強がりを見て微笑ましく思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 21:46:08.70

>>232
いつもブーメラン
そろそろ辛い人生を書き込めよ、チワワ

来る日も繰る日も、自分より年若の上司や客に怒鳴られ喚かれて、
「みんなオレを馬鹿にしやがって♪」と心の中で泡を吹きつつ悲鳴上げ、
5chで「馬鹿！」と書き込み続けて精神崩壊を遅らせる。

4年続けて無効化ならやり方変えようと思うだろ、バカでも
それもできんから、お前は馬鹿未満なんだよ

な

オレは慈愛に満ちてるだろ

さ

画像を晒せ
不潔棒と共に

**ｍNT** · 2020/06/03(水) 21:57:18.83

画像すら晒せないチワワ君はコテもつけれない

電話も出来ない

だからおまえはチワワと言われてるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 22:02:33.58

…と語るミナチワワ(ゴミPC使いの中年)であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 22:03:49.80

>>233
それはお前だw
コテもつけず、サモへの電話も逃げた

画像を晒さないせいだw

頑張って馬鹿と呼ばれるようになれ、チワワ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 22:04:44.09

間違えた、チワワのせいだ
↑これは以前ミナトの言ったレスだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 22:05:09.68

>>234
それはお前だw
コテもつけず、サモへの電話も逃げた

画像を晒さないせいだw

頑張って馬鹿と呼ばれるようになれ、チワワwww

**ｍNT** · 2020/06/03(水) 22:22:36.91

画像すら晒せないチワワ君は湊さんにいじめられて発狂しすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 22:25:09.96

>>239
自分がチワワじゃないと思ったのかw

コテも画像も晒してないせいだw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 22:33:20.39

>>239
逃げた
まあ
チワワだから当然だ

**ｍNT** · 2020/06/03(水) 22:35:46.71

画像すら晒せないチワワ君は自分のことをチワワと思ってない？ｗ

そんなことないだろｗｗｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2020/06/03(水) 22:36:19.31

チワワもいつか湊さんのようになれたらいいなと上から目線で悪いけど思ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 23:00:51.20

>>242
いや
お前は自分をチワワと思ってないじゃんw
良い証明だw

>>243
そう思うのはお前が悪い人間だからだな
野球がお前に教えたのは汚い生き方だ
審判の目を盗んでイロイロしないとダメだった野球人生♪

辛いな・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 23:03:49.40

住所氏名も晒せないチワワは5chから去れ

まあ
できないだろな

お前がドレイだからだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 23:45:25.01

200×5

**ｍNT** · 2020/06/03(水) 23:46:40.81

画像すら晒せないチワワ君が野球の話してるｗ

**ｍNT** · 2020/06/04(木) 00:00:32.38

画像すら晒せないチワワ君の独り言ひどいからな
相手に通じないと意味ないのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 07:00:29.64

>>245
虐めすぎやぞ弱いものイジメだめだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:16:40.95

>>247
つか
画像も晒せないチワワに野球はできないだろ

>>248
日本語を話してる。
チワワには難しい言語だ。

**ｍNT** · 2020/06/04(木) 21:19:09.01

チワワは文が読めないからね
だから湊さんの書き込みを理解出来ない事が頻繁にある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:19:52.09

画像すら晒せないアスペミナチワワは毎日健常者の皆さんに嫉妬しとるらしいね…

４年間も飽きないんやろか？

**ｍNT** · 2020/06/04(木) 21:20:03.52

画像すら晒せないチワワは野球の話しても湊さんに対抗出来ない
得意なものはないのかもｗ

**ｍNT** · 2020/06/04(木) 21:20:49.60

>>252
4年間も画像を晒せない画像すら晒せないチワワ君頑張れ

湊さんに負けるな画像すら晒せないチワワ君

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:22:24.36

>>251
うむ！
アスペミナチワワは日本語が読めないな！
朝鮮人やから許してやってくれ！

でも便所コオロギとは仲良く話しとったで！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:26:55.53

>>253
つか
チワワ野球したことないだろ
野球盤もな
画像晒さないのもうなづける

>>254
4年間弱音を吐き続けて、
この先ずっと、ずっと、死ぬまでアンハッピーw
お手上げだな、チワワ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:28:47.01

>>253,254
うんうん！
良かったね！

で
アスペミナチワワは結局何のプロなのかね？

アスペお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:28:55.35

>>254
チワワー
マジレスするけど、それほんと自分に言えよ。
自分で自分の人生をメチャクチャにしてー

褒めて遣わす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:30:05.58

>>251
チワワは日本語圏外の犬なんだな
画像晒さないはずだ

**ｍNT** · 2020/06/04(木) 21:35:53.52

画像すら晒せないチワワ君といわれてるちわわｗ

効いてるｗｗｗｗ効いてるｗｗｗｗ

湊さんにいつかは勝とうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:37:46.91

>>260
つまり自分に勝つって言いたいんだな
が
諦めろ
画像も晒さないチワワには不可能だ

皆の靴を舐めてもいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:39:18.74

オクで買った甲子園の土を口に含んでから舐めても構わない

**ｍNT** · 2020/06/04(木) 21:43:07.32

あの瓶以外にもう少し砂あるよｗ
でもメルカリで売るような下品なことはしないよ

画像すら晒せないチワワ君と同レベルになりたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 21:56:48.33

>>260,263
ほぇ～！
良かったね！
満足した？

でアスペミナチワワは何のプロなんでっか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 22:04:44.66

>>263
オクで売るつもりかw

画像すら晒せないチワワだから、転売目的で土を買ったんだな

ベンチ入りできなかったから、悔しかったろ
パシリしてるチワワが目に浮かぶよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 23:31:38.89

300×4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/05(金) 20:31:44.61

紐が長すぎるのかも知らんな
全然うまくならねえ
やばい

**ｍNT** · 2020/06/05(金) 20:34:26.64

長いか短いかは飛んでる姿見れば一発で判別出来る

湊さんってやっぱりなわとびのプロですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/05(金) 20:48:38.04

>>268
そーなんだぁ！
良かったね！

アスペミナチワワは何のプロなんや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/05(金) 21:32:09.67

こんな所にも人類最底辺の糞ミナトがいるのか
握力動画も出せない雑魚のくせに

ミナトの動画で階段トボトボとおじいちゃんの速度で上がって行くのは間抜けで笑ったけどｗ
縄跳びもおじいちゃんみたいなのか？ｗ

はい！文句あるなら動画で証明！
お前の「～出来る」を全部動画で証明しろ雑魚！

**ｍNT** · 2020/06/05(金) 21:40:20.91

愛宕神社の階段の上り方ならかなり速いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/05(金) 22:06:00.29

>>271
そーなんだぁ！
良かったね！

ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が何かを証明出来た案件０件www
勿論、懸垂もコロコロも０回！
ヘンテコメダルもダイエット講師も勿論願望w

せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 08:13:27.99

>>267
長すぎてもあかんのか…
俺は逆に紐が短くてひっかかりまくるわ
面倒で小学生の頃の使ってるからｗ

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 13:59:08.71

短いと髪の毛にかするしたまに頭にあたる
キャップかぶってやるとつばにあたる

このあたりは小学生なわとびあるある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 15:10:04.84

アスペミナチワワw

お前の頭は幼稚園児以下やんwww

で
アスペは何のプロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 16:09:52.64

>>271
んなわけねーだろｗ
百貫デブみたいな歩き方しやがって
お前階段で走ったら死ぬんか？

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 16:11:07.69

百貫デブは親戚のおじさんや学校の先生がよく言ってたわ

階段あがってる動画沢山あるから急勾配っぷりがよくわかるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 16:13:53.94

>>277
相変わらず話が噛み合わない何時もの馬鹿アスペやなwww

で馬鹿アスペは何のプロなのかね

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 16:14:50.11

あの階段が急勾配だと言ってる事がわからないアスペ君ｗ

湊さんも呆れ顔

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 16:15:52.73

足も速いし脚力もまだ落ちてない

そんな湊さんの50Mは今でもそこそこ速いと思うけど

画像すら晒せないチワワ君は50M8秒ぐらい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 16:26:51.68

>>279,280
そーなんだぁ！
良かったね！

それよりお前は何のプロなんだよwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 16:58:19.67

>>279
つべで探したらお前より早いのなんぼでもいるわｗ
お前肥満おじいちゃん？

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 17:02:19.55

>>282
貼ってごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 17:43:39.34

>>283
あ？
以前貼ったことあるだろ？
脳まで痴呆おじいちゃんか？
その時のチワトの言い訳「神社で走るの禁止ニダぁぁぁ！」

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 17:45:07.39

はい逃げた

貼れないなら言うなよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 17:52:10.37

てめーで探せ馬鹿チワト
痴呆老人が！

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 18:00:52.43

チワト君は今日も画像すら晒せないチワワ君らしい逃げ方

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 18:05:36.75

まったくこのバカチワトは・・・

愛宕神社　階段　ダッシュ　トレーニング

で出てくるだろマジキチだなこいつ
で、お前は糞遅い！ｗ

　　　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 18:14:33.04

階段ダッシュが出来ないスキニーファットチワトは何を自慢してたんだかｗ
ば～かｗ

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 18:16:09.45

画像すら晒せないチワワ君はダッシュなんて出来ないだろうな

ミナトさんは階段ダッシュ速いけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 18:26:51.45

階段ダッシュを動画で証明しろや痴呆老人チワト
それとCOC2閉じる動画も早くね！
握力スレで約束したよな↓

432 ｍNT 2020/05/12(火) 23:26:06.41 ID:FrcYWJza
めんどくせーけど動画取ってやってもいいと行ってんだぞ

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 18:28:11.51

画像すら晒せないチワワ君は画像すら晒せないほどのデブだよな

だからミナトさんに嫉妬してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 18:31:56.54

だ・か・ら、COC2閉じる動画出しただろキチガイ君!
負けて悔しいですかぁ？ｗｗｗ

**ｍNT** · 2020/06/06(土) 18:34:32.08

握力厨しつけーｗ

月に1～2度ぐらいはやるようにしてるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 19:44:10.38

あ～
基地外ミナチワワとマトモに会話しちゃダメですぅ～！

アスペミナチワお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 19:49:43.94

追い詰めてチワトが沈黙したから満足ですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/06(土) 19:51:36.21

>>296
余裕の勝利やね！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 13:17:45.15

あの階段動画ブヒブヒうるさいしモソモソ昇ってて本当にどんくさいんだなってよくわかる動画だったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 14:07:52.82

>>298
別スレで階段登るの速いとか泣き喚いとったでwww
このアスペは朝鮮人なんで連呼すれば現実になると勘違いしとるようやねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 15:18:13.58

湊　階段　で検索しても出てこない

**ｍNT** · 2020/06/07(日) 15:23:02.92

>>300
画像すら晒せないチワワ君のイメージ動画
https://www.youtube.com/watch?v=3bxvFo5F6FY

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 15:30:34.72

>>301
人違いだし、動画観たいだけなんだけど。

**ｍNT** · 2020/06/07(日) 15:38:24.90

検索して出てこないのはバッドマーク押したやつのせいでしょｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 15:40:24.87

>>303
なんて検索したら出てくんの？